Все пробежки пользователя Соловьёв Виктор
12 Okt um 19:56:17
Хьюстон, алярм, мы тонем,.. Дождём залило все, так что осваивает беговую дорожку, предел 9км/ч, но побегать можно. Непривычно, душно, но побегано.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.15 km | 07:39 /km | 54:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Okt um 19:51:05
Тест беговой дорожки.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.67 km | 08:22 /km | 05:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Okt um 16:58:17
Тихвинский легкоатлетический марафон. ПМ. В категории М60 второй, личник. До 16,5км темп из пяти, потом опять западение до 5.10-5.15. На финише пытался выбрать, но не пошло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.38 km | 05:00 /km | 01:47:11 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Okt um 16:53:05
Разминка перед забегом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.73 km | 08:46 /km | 06:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Okt um 20:52:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:07 /km | 56:59 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Okt um 20:44:16
Темповушечка под прицел Тихвинского ПМ. Тренил подъёмчик, не шибко высокий, но длинный. Туда-сюда. Базовый темп 5.20 по плану, но быстрее побегал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:12 /km | 01:02:35 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Okt um 20:31:53
Вечерний асфальтинг в темпе низкого пульса. Чёт ветрюга сегодня зверский.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 06:30 /km | 01:31:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Okt um 15:29:04
Восстановительные неделя перед Тихвинским Марафоном. По пульсу 100 и 3Х200/200 с ускорением до 130. Ветрище боковой сильный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.38 km | 07:30 /km | 55:28 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Okt um 10:27:44
До работы через стадион. Фотка с забега. Вот те парни с которыми я бежал из пяти. Эхххх. Было бы 3-е место. Но учтем свои промахи.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.87 km | 07:25 /km | 13:53 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Okt um 17:21:25
Осенний Павловский Забег (Павловск, Санкт-Пеьербург) по парку. 4-й в категории. Держался 16,5км из пяти, но горочки меня съели на финише, темп упал, до тумбочки не дотянул. Улучшил прошлогодний результат на три минуты. Без личинка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:10 /km | 01:49:11 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Okt um 17:16:52
Разминка перед стартом забега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 09:48 /km | 24:30 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Okt um 14:50:55
По стадиону по пульсу 120: медленно/быстро, финишная скоростная 500-метровка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.34 km | 07:13 /km | 53:00 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Okt um 10:19:12
С утреца на работу перед стадионом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.45 km | 07:02 /km | 10:12 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Okt um 20:32:53
Трэйл. Темповой. Простая пересеченка с грязькой. Сентябрь от бегал 300-ку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.39 km | 05:45 /km | 01:11:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Sep um 21:20:21
Сперва размялся пешком 3,33км. Автобус сломался, пришлось по трейловому маршруту на хреновых кроссах. Много было попыток падений, одна удалась. Понимаю парней на МишкиноТрейл. Потом асфальтинг. Держал пульс до 120, но на финише чёт скакал, перешёл на шаг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.12 km | 06:16 /km | 01:28:35 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
29 Sep um 19:36:21
Темповой трейл+горочки (тягун). 3Хподьем/спуск+3подьем/500м/спуск+3Хподьем/спуск+3Хподьем/500/спуск. Сперва тренил по три подъёма подряд, потом три раза подьем, кружок по тропинка и корням, спуск, Понравилось. Повторил снова. Старался держать темп из 7.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:38 /km | 01:19:46 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Sep um 19:38:19
Трэйловая. По умеренной грязьке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.25 km | 06:56 /km | 01:11:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Sep um 14:21:13
Колпинский Кросс. М50 группа. 10-й. Время по чипу 27'43".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 04:39 /km | 28:04 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Sep um 14:18:06
Всякие ускоряшки перед стартом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.70 km | 08:01 /km | 05:37 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Sep um 14:16:35
Разминка перед Колпинского кроссом. Медленная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.31 km | 06:58 /km | 16:06 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...