утренняя пробежка перед рабочим днем

моя первая длительная пробежка. вроде я молодец 💪🤭 а ещё когда бежишь и считаешь ворон, то бац, очнулась вся грязная 😅😅
теперь задача завтра встать с кровати 🤣

утренняя пробежка. хотела поробежать 10 км, но лень не дала встать во время. а надо было успеть побегать и во время прийти на работу, т к. по четвергам у нас в офисе с утра проходит йога 🫣

начинаем утро с пробежки. душ, кофе и на работу ))

утренняя пробежка перед началом рабочего дня приводит в порядок настроение, самочувствие.

воскресенье выдалось отличным. пробежала Заельцовский забег. асфальтированные дорожки, кругом лес, ни комаров, ни мошек. красотища. разве что душновато. бежали 4 круга по 2,5 км. первые 5 км по темпу +- по 5,05. вот это я молодец 💪но потом все тяжелее и тяжелее. старшая дочь говорит, это потому что я бегаю по утрам в основном по 5 км, вот меня и не хватает. а чтобы бегать больше, надо раньше вставать 😬. в общем есть над чем подумать: или вставать раньше или бегать 🏃на забегах поменьше🤔 🤭 но мы лёгких путей не ищем и двигаемся дальше 🫣

утренняя пробежка по прохладе

в городе НСК по утрам стало прохладно, для пробежки прям супер погодка.

сегодня первый раз бежала кросстрейл Набор высоты. завтра мои ноги и пятая точка мне скажут : привет и пока 😂. это были адовые горочки, но такие классные 🤣
все в городе давно знают как Спорт союз договаривается с небесной канцелярией насчёт погоды, но сегодня им удалось договориться с комарами и мошками 🤭🫣🤭 погода под +30☀️, жаришка продолжается. первый круг 7 км получился 46 минут, второй - 53 минуты. думала второй будет гораздо хуже, т.к. было очень тяжко. но для себя поняла, что не так уж и плохо получилось. после финиша нас накормили божественной крошкой 😋 после финиша первая реакция, как обычно: чтоб я ещё раз, да ни за что. а уже сейчас думаю о том, что в следующем году надо лучше пробежать 🤣 в общем это был классный день, старт, погода, эмоции. я выжила, значит стала сильнее 💪💪💪

сегодня вечерняя пробежка после работы