Побегал и кто куда, а я на футбол

Побегал

Пересек Лосиный лес

Сегодня горка, она же спот-подкова, она же спортплощадка для джамперов, она же Лосиноостровский хребет. Десять кругов вверх и вниз

Хотел восстановительную, но получилась длительно-восстановительная

Забег "На старт"! То, что орги опен бенд, обо всем говорит сразу. Второй год с удовольствием приезжаю на стадион "Авангард". Отличная организация, хотя мероприятие и бесплатное. По протоколу время будет получше, так как как обычно, девайс сразу выключен не был

Выбежал в дождь утром, но он сразу прошёл

Сегодня кросс. 65/35 асфальт и грунт, а вот в пятницу, 12 июня, что-то не заладилось...
С утра плохо себя почувствовал и не поехал на забег на ВДНХ в честь туристического форума... Но немного оклемавшись, решил всё-таки потрейлить, выбрав непроходимый маршрут через настоящее болото недалеко от спот подковы. Только потом вспомнил, что оно и в малоснежную зиму приходило в относительно "беговой" вид только у августу. А сейчас был настоящий треш! Болото по колено, с элементами трясины... И в нем я немного плутанул и ну очень замучился. Зато шуганул лося и вот он понесся по нему ну не менее 30 км/ч, что очень эффектно. Еще видел, как уж охотится за лягушонком. Чем закончилось, не знаю. Потом был участок по полю без спасительной листвы от хорошего солнышка и мне совсем поплохело. Второй раз вернулся из лосиного острова пешком. Первый раз был из-за икроножных забитых мышц пару лет назад и вот сейчас из-за своей глупости. Приплелся домой и лег сразу спать и внимание, проспал день и ночь практически без перерыва. Вот такие приключения. Фотки, кроме моего портрета, пятничные

Пробежка и тестирование относительно недорогих тапок Фила сенс 2. Вот с ними мелькнула искра прям сразу, видно, что мое. Начинаю думать, что кроссы с высокой подошвой не для меня, ну или надо менять технику. Года три-четыре назад у меня были фила, пробежали от 1000 до 1500 (тогда точно не высчитывал)и только помятый задник об этом давал понять. Ну и дубовость пены, но это ведь не внешний вид. Надеюсь, что новые пробегут не меньше

Поскольку вчера побегал с пульсом 165, то сегодня, спокойная пульсовая, а заодно тестирование новых шоссейных тапок 361 Кайрос 2 как на асфальте так и на грунте. Если сайки очень мягкие, то эти значительно тверже, можно теперь бежать по выделенной беговой дорожке, что я не делал, так как терялась скорость. Первый километр привыкал, думал вообще не моё, но потом все пошло веселее. Протектор подошвы больше универсален, на твердом грунте ведут себя достойно.

6 июня в день рождения
Забег вдоль пруда
В честь его свершим
Нас ведет на финиш
Пушкинская муза
И 5 верст поэту
Нынче посвятим!

Затем чаепитие с вкусной домашней выпечкой. Печенюшки 🍪 сделаны из гречки! А кекс один из самых вкусных, что довелось пробовать! 😋

Набегался сегодня!

Перед работой