31 Mai um 21:55:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 07:41 /km | 31:31 |
|
31 Mai um 21:45:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 06:52 /km | 39:12 |
|
30 Mai um 22:01:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 06:41 /km | 01:00:15 |
|
29 Mai um 8:25:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 08:07 /km | 52:03 |
|
28 Mai um 8:16:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 07:28 /km | 40:01 |
|
27 Mai um 8:30:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 07:15 /km | 54:27 |
|
26 Mai um 7:06:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.45 km | 07:57 /km | 01:07:16 |
|
23 Mai um 19:05:21
Добрый день, друзья!
Сегодня пробежал свою самую длинную и самую длительную дистанцию.
Было жарковато и также было по пути много длинных пологих горок.
Поэтому ноги поработали хорошо, а по дыханию особо не напрягался...
Пересыхало горло, но бутылочкли 200мл мне хватило на этой дистанции.
Мне понравилось!
Сегодня пробежал свою самую длинную и самую длительную дистанцию.
Было жарковато и также было по пути много длинных пологих горок.
Поэтому ноги поработали хорошо, а по дыханию особо не напрягался...
Пересыхало горло, но бутылочкли 200мл мне хватило на этой дистанции.
Мне понравилось!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.05 km | 07:32 /km | 02:16:09 |
|
Поздравляю ! Отлично !💫
Сергей, отлично побегали! Поздравляю с новым уровнем!
Спасибо Олег.
Спасибо Ольга, да постепенно переходим на новый уровень...
22 Mai um 7:51:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:21 /km | 52:17 |
|
21 Mai um 19:58:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.06 km | 07:28 /km | 30:19 |
|
20 Mai um 11:14:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 07:17 /km | 41:54 |
|
20 Mai um 7:51:53
Добрый день, друзья!
Сегодня утренная зарядка - уже в хорошем темпе.
Сегодня утренная зарядка - уже в хорошем темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 05:49 /km | 27:57 |
|
19 Mai um 8:29:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:44 /km | 37:07 |
|
18 Mai um 21:46:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.90 km | 07:52 /km | 38:35 |
|
14 Mai um 22:24:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.73 km | 06:51 /km | 32:26 |
|
13 Mai um 20:06:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.47 km | 07:33 /km | 18:39 |
|
9 Mai um 17:48:47
Добрый день, друзья.
Сегодня решил пробежать символические 9 км в честь Дня Победы... но потом решил не останавливаться.
Поздравляю всех с Днем Победы!!
Сегодня решил пробежать символические 9 км в честь Дня Победы... но потом решил не останавливаться.
Поздравляю всех с Днем Победы!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 07:00 /km | 01:11:32 |
|
8 Mai um 21:32:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 06:11 /km | 25:24 |
|
6 Mai um 13:06:02
Добрый день, друзья!
Сегодня длительная пробежка в умеренно-комфортном темпе.
На улице лето (+24), поэтому одет был по летнему.
Сегодня длительная пробежка в умеренно-комфортном темпе.
На улице лето (+24), поэтому одет был по летнему.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 07:28 /km | 01:33:30 |
|
Отличная пробежка!
Спасибо, Виктор.
5 Mai um 22:00:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:39 /km | 30:36 |
|
5 Mai um 15:17:08
Добрый день, друзья!
Это была небольшая утренняя зарядка.
Это была небольшая утренняя зарядка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 07:14 /km | 22:05 |
|
4 Mai um 15:33:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 07:36 /km | 55:10 |
|
2 Mai um 19:47:42
Это третья пробежка сегодня.
Возвращался из леса - первая половина пути была под горку.
Но квардицепсы так даже еще больше работают.
И в конце пробежки было ощущение, что словно сделал несколько подходов приседания с приличным весом
Возвращался из леса - первая половина пути была под горку.
Но квардицепсы так даже еще больше работают.
И в конце пробежки было ощущение, что словно сделал несколько подходов приседания с приличным весом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:19 /km | 36:38 |
|
2 Mai um 19:42:28
Это вторая пробежка сегодня.
Наконец то выбрался и пробежался в лесу. Воздух - чистый, просто песня.
Сначала по какой-то каменитой тропинке побежал, потом свернул в лес на бездорожье.
Поэтому на певом километре темп был совсем низкий (больше 10 мин на км).
Но потом вышел на нормальные тропинки в лесу и немного ускорился.
Наконец то выбрался и пробежался в лесу. Воздух - чистый, просто песня.
Сначала по какой-то каменитой тропинке побежал, потом свернул в лес на бездорожье.
Поэтому на певом километре темп был совсем низкий (больше 10 мин на км).
Но потом вышел на нормальные тропинки в лесу и немного ускорился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 08:20 /km | 52:11 |
|
2 Mai um 19:30:02
Добрый день, друзья!
Сегодня сделал серию из трех забегов подряд.
Это первая пробежка - большая часть пути была в горку с уклоном от 10 до 30 градусов.
Добрался до леса.
На фото вид из леса на Саратов
Сегодня сделал серию из трех забегов подряд.
Это первая пробежка - большая часть пути была в горку с уклоном от 10 до 30 градусов.
Добрался до леса.
На фото вид из леса на Саратов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 08:06 /km | 31:38 |
|