30 Nov um 12:05:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.29 km | 06:52 /km | 15:45 |
|
30 Nov um 10:12:19
Добавляю эту активность.
Суббота, утро, парк, пять вёрст.
Начал скакать трек. У кого сегодня вместо пяти 12 км, у меня вообще 1,64.
Но тем не менее 5 км свои пробежала. Я рада. Бежала с ребятами знакомыми, держалась их темпа, тяжко, но получилось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.64 km | 06:27 /km | 30:00 |
|
30 Nov um 10:07:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.06 km | 09:04 /km | 09:37 |
|
27 Nov um 13:23:47
Много работы, но бегать очень хочется. Вот и бегаю с работы на работу))
В выходные наверстаю, не могу уже без тренировок. Прям не хватает организму эндорфинов🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.66 km | 05:56 /km | 09:51 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 Nov um 23:33:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.03 km | 07:08 /km | 28:48 |
|
21 Nov um 13:32:23
В субботу не смогу бежать с 5 верстами и сожаление меня уже съедает)))
Пришлось в обеденный перерыв успокоить себя и дать ногам побегать.
Зато в субботу тренировка на рельефе, лазить по скалам с верёвками... Мммм...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 06:23 /km | 39:08 |
|
12 Nov um 19:09:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 07:00 /km | 57:25 |
|
9 Nov um 10:21:09
Субботние пять вёрст! Я жива после вчерашнего, ноги бегут, урааа!!! 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 06:40 /km | 30:00 |
|
8 Nov um 22:02:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.34 km | 07:10 /km | 02:33:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Nov um 22:00:23
Ну вот, мой первый полумарафон.
Жива, самочувствие хорошее, правда походка теперь не,, от бедра,, 😂... Думаю до завтрашнего утра всё пройдёт. Икроножные мышцы только болят.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.34 km | 07:11 /km | 02:33:31 |
|
31 Okt um 19:12:55
Цель была пробежать непрерывно 1,5 ч, в комфортном темпе и не переходя на шаг.
Реализовано! Первые 13 км... Ещё немного до полумарафонской дистанции, работаем дальше💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.32 km | 07:03 /km | 01:34:00 |
|
29 Okt um 21:33:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.97 km | 07:04 /km | 56:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Okt um 10:13:17
Суббота, парк, пять вёрст!!
Холодно сегодня , однако🥶🥶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.82 km | 06:00 /km | 29:00 |
|
24 Okt um 19:28:00
После долгого хождения по горам ноги чешутся буквально, хочется бегать🙂. Как же мне нравится бег, очищается голова от всех мыслей, настроение улучшается. Бежала правда медленно сегодня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 07:39 /km | 01:02:00 |
|
10 Okt um 9:40:11
Побежала домой с работы. А вообще я сегодня в отпуске и вечером поезд, еду в горы. Бегать там не буду, буду только очень долго ходить. Жить в лесу, еду готовить на костре и наслаждаться красотой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:26 /km | 40:55 |
|
Горы это шикарно, и отдых от города великолепный.
Согласна, Сергей. Поэтому всё свои отпуска теперь провожу только в горах.
10 Okt um 9:36:54
Бег с одной работы на другую.
Как же хорошо утром в парке!!!
Моросит дождь, тихо, туманно, свежий воздух!
Счастье!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.53 km | 06:30 /km | 23:00 |
|
6 Okt um 8:16:16
Вот этот кусочек. В целом сегодня собой довольна. Самочувствие отличное.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.54 km | 06:41 /km | 17:00 |
|
6 Okt um 8:14:14
Очень хотелось сегодня пробежать 12-13 км без остановок, ещё так везло дорогой, что не стояла нигде на светофорах... Но скрутило живот, остановила трек, решив, что пойду до дома пешком. Чуть прошлась, отлегло, бег продолжила. Так что выложу ещё кусочек трека следом🙂. Всё таки нравятся мне утренние пробежки. Это прямо подзарядка на день⚡⚡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.95 km | 06:55 /km | 01:02:00 |
|
5 Okt um 10:33:08
Пять верст пробежала и решила ещё немного добавить) километров.
На улице дождь, участников сегодня совсем мало пришло и парк наш тоже пустынный с утра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.22 km | 06:35 /km | 47:39 |
|
3 Okt um 18:57:49
Очень необычно в программе видеть : 3 октября 20 градусов и солнечно. Действительно деревья в парке говорят, что всё, осень, листьев опавших полно... А погода прямо летняя. Тепло, ветерок не холодный. Не могла пропустить такой вечер. Отправилась на пробежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 06:39 /km | 01:07:09 |
|
29 Sep um 8:16:36
Не бегала неделю, приболела, сейчас тяжело даются такие дистанции. Но тем не менее продержалась 🙂. Нужно восстановить форму.Ладно, впереди половина октября , наверстаю. А половину октября не буду бегать, буду жить в горах и только лазить по ним каждый день. Жду уже🤗🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.31 km | 06:33 /km | 01:01:00 |
|
28 Sep um 10:13:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 07:05 /km | 22:00 |
|
22 Sep um 8:34:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 06:59 /km | 47:00 |
|
21 Sep um 9:58:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:09 /km | 31:00 |
|
15 Sep um 7:55:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 06:47 /km | 01:09:45 |
|
14 Sep um 14:01:52
Новая локация для бега, но туда попадаю только в выходные. О том, что сейчас осень ,напоминают летящие сверху сухие листья и сухая листва под ногами, а так - на улице жарко и приятно, просто лето настоящее. 🤗🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 07:40 /km | 59:40 |
|
14 Sep um 9:55:10
Сегодня я волонтёр на 5 верстах : размечала трассу. Успела сходить на работу утром, потом бегом в парк, потом разметка, а потом я волонтёр с токенами.. Нравится мне вся эта движуха. Вообще сегодня день ожидается у меня суматошный🤪
Главное- есть утренняя пробежка и заряд энергии получен.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.62 km | 06:54 /km | 38:50 |
|
12 Sep um 18:42:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 06:45 /km | 01:01:00 |
|
8 Sep um 15:17:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.94 km | 06:36 /km | 06:13 |
|
8 Sep um 12:05:23
Сегодня у нашего города праздник!
Туле 878 лет!
Пробежала полумарафон,, Оружейная столица,,
Дистанция 10 км! Самочувствие отличное🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.91 km | 07:15 /km | 01:12:00 |
|
6 Sep um 8:42:41
В любой непонятной ситуации- БЕГИ🙂
Так сейчас мой организм себя ведёт)))
Утром сдала анализы в больнице и решила не идти пешком, а пробежать, хоть километр, но он же мне в копилочку.
Многие наши люди до сих пор не понимают, что заставляет нас ( бегунов) выходить в такую рань и бегать. И бегать не 15 минут, а час и дольше...
Чуть ли не пальцем в меня тычут и спрашивают: ,, Динамо бежит"? 🤪
Отвечаю: ,,все бегут,, и с гордостью пробегаю мимо, как хорошо, что у меня есть в жизни спорт😎😎🏃♀️💃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 06:29 /km | 06:45 |
|
6 Sep um 6:49:41
Холодновато уже по утрам🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:46 /km | 34:02 |
|
5 Sep um 18:36:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:01 /km | 44:13 |
|
Оксана, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
4 Sep um 6:16:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.56 km | 06:43 /km | 50:48 |
|
1 Sep um 12:38:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.86 km | 06:41 /km | 39:14 |
|
31 Aug um 10:23:31
Калужский космический полумарафон!
День города Калуги!
10 км пробежала отлично!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:17 /km | 01:03:00 |
|
30 Aug um 6:09:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:43 /km | 27:00 |
|
25 Aug um 8:23:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 06:56 /km | 01:25:26 |
|
25 Aug um 7:47:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 06:56 /km | 01:25:26 |
|
24 Aug um 12:33:03
Опять бегала не одна. Учусь бегать медленно. Наверное это первая неделя, когда я бегаю каждый день и уже не по 5-6 км🙂меня это радует.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.77 km | 07:28 /km | 01:28:00 |
|
23 Aug um 11:35:41
Вот такая пробежка с напарником. Бег в разговорном темпе и не заметили как перевалили за 11 км. Для меня такая дистанция не частая. Я довольна сегодня собой!! 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.88 km | 07:39 /km | 01:31:00 |
|
23 Aug um 7:36:06
Разминка пока жду напарника на пробежку 😊
Думала трек получится в виде солнышка, а то всё небо у нас в тучах... А получилась абра-кадабра🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 06:43 /km | 14:48 |
|
22 Aug um 11:12:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:36 /km | 53:27 |
|
22 Aug um 8:46:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.51 km | 06:22 /km | 15:59 |
|
21 Aug um 8:37:54
Сегодня я медленная черепаха. Восстановительный бег после четырёх дней болезни. Подхватила ОРВИ. Пока на больничном могу утром выбраться в парк. Пока по 30 минут пару дней побегаю. Дальше думаю войду в свой обычный темп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.06 km | 07:08 /km | 29:00 |
|
16 Aug um 8:45:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 06:56 /km | 29:00 |
|
15 Aug um 18:45:13
После трёхдневного перерыва втягиваюсь в беговой тренировочный процесс. Снова начала силовые тренировки в зале и сразу заболели бёдра и ягодицы🤪. Решила не бегать три дня, но ходить северной ходьбой-ходила. Бегать всё же круче👍👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.29 km | 06:32 /km | 01:00:50 |
|
10 Aug um 16:31:22
Давно ли вы были на экскурсии?
А на БЕГОВОЙ ЭКСКУРСИИ??? 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
Я вот сейчас только на такой была. Проходило это мероприятие по территории Тульского кремля, мимо музея оружия, оружейного завода и по красивой набережной вдоль реки Упы. Ну что сказать? Супер! Мне очень понравилось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.73 km | 07:38 /km | 36:10 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Aug um 12:44:37
Сегодня у меня настоящий день физкультурника. Беговой день! Победа в соревнованиях! Ааааа! Ураааа! Всем спорта и здоровья!!!! 😍😘
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:58 /km | 29:52 |
|
10 Aug um 5:53:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.10 km | 06:39 /km | 40:39 |
|
Laden...