1272
Пробуждение - 100 km
31 Mär um 14:20:53
Не знаю получится ли побегать ещё и вечером, но март уже получился продуктивным в плане бега и тренировок в целом. Всем здоровья и лёгких ног ❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 05:52 /km | 41:30 |
|
30 Mär um 20:48:00
После вчерашнего дня ног, сегодня бегалось неохотно и с трудом. 😄 Хотела побегать минут 20,но не смогла. Хотя бежала быстро, как будто это поможет пробежать быстрее и эти 20 минут уже скорее закончатся. 😂 Пошла нагружать руки. 😊
Всем лёгких ног и здоровья крепкого! 🫶🫶🫶
Всем лёгких ног и здоровья крепкого! 🫶🫶🫶
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.69 km | 04:46 /km | 17:38 |
|
29 Mär um 14:51:17
Сегодня в крутой компании позанимались в зале. А сейчас пойдём гулять пешком, потому что на улице красота!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.32 km | 05:22 /km | 44:42 |
|
💕💕💕💕💕
Светлана, случайно нашла вас в вк. Отправила заявку. Давайте дружить?
С удовольствием 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍
Готово ☑️, Яна Путятична👍🤗Я тоже люблю творчество 💕 Я нейро художник и преподавала в школе рисование 🙏🥰
Здорово! Рада вам! К своему стыду совсем не умею работать с нейросетями, а на дворе 21 век...
Нейрох-художник-это не совсем-то. Это работа в головой и нейронами головного мозга. А начиналось все с нейроографики, я специалист нейро) так что с нейросеттями я полный не бум-бум🤣🤣🤣
Аааа! Ясно! Люблю нейрографику😘❤️
28 Mär um 14:21:06
Этот парень не очень рад просто бегать😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 08:56 /km | 17:58 |
|
27 Mär um 17:25:13
Немного размялась😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 08:40 /km | 27:52 |
|
26 Mär um 14:32:00
Всем привет! Мне кажется, что это моя первая пятнашка за всю мою беговую жизнь (ей ещё и года нет). Первые 11 км пробежала и не заметила. Потом стало грустнее, а последние метров 500 показались самыми тяжелыми. 😄 Но тем не менее 15 км в копилочку. Ура!
Всем здоровья и лёгких ног ❤️❤️❤️
Всем здоровья и лёгких ног ❤️❤️❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.16 km | 05:47 /km | 01:27:44 |
|
🥳 Поздравляю 🥳 Но коленку береги 😉💐
Спасибо, Лена😘 на дорожке прям сильно легче бегать
25 Mär um 19:02:18
Побегала и на работку! Студенты так радуют, что хоть опять беги окрылённая!
Всем здоровья, весеннего настроения и лёгких ног 🫶🫶🫶
Всем здоровья, весеннего настроения и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:05 /km | 01:03:07 |
|
24 Mär um 16:20:21
Почти пешком. Ну хоть так по весеннему солнышку🌷🌷🌷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 09:35 /km | 59:48 |
|
Зато загарчик, витамин D!
Да, Виктор, специально ручки открыла😊
23 Mär um 20:29:31
Не смогла устоять, когда сестра позвала побегать. Замотала коленку и немного побегали тихонечко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 09:08 /km | 39:03 |
|
У вас красивое фото🙏🌹
Да, тяжело удержаться, когда весна, становится теплее, но.... Эхххх.... не бережёте себя!
Берегите себя🤗🙏🌹
23 Mär um 15:47:48
Все было хорошо. На дорожке всегда и легче и быстрее. Но до десятки не дотянула, потому что меня прервала резкая боль под коленом. Пошла мазать димексидом. Всем здоровья и лёгких ног ❤️❤️❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.86 km | 06:01 /km | 53:21 |
|
22 Mär um 19:43:52
Альф и его любимая сестричка Мика. Обожаю этих ребят, но бегать предпочитаю в одиночестве😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.48 km | 08:29 /km | 29:33 |
|
Я тоже люблю собак раньше, все время были ротвейлеры. Моя любимая порода.
Отличный темп, так держать! 🤝🔥🔥🔥
У них мама наполовину ротвейлер, на вторую кавказец😊 а папа хаски😂
21 Mär um 22:09:54
Сегодня немного пробежалась с любимым мокрым носом. Но у него много важных дел: тут понюхать, там пометить и прочие важные важности😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 08:43 /km | 17:43 |
|
21 Mär um 12:29:53
Побегала дома и немного (минут 30) силовых тоже дома. Планирую побегать сегодня ещё. Всем здоровья и лёгких ног 🫶🫶🫶
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.31 km | 06:20 /km | 46:18 |
|
21 Mär um 7:54:50
Немного размялись. Скучаю по боксу очень. Пора возвращаться в зал, тренер ждёт, груши висят небитые 😄
Всем здоровья и лёгкости 🫶🫶🫶
Всем здоровья и лёгкости 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.25 km | 08:49 /km | 19:51 |
|
19 Mär um 16:58:53
Сегодня просто шла на самом деле. Но уже не ковыляла, а бодренько так. 😄 Всем спасибо за поддержку и дружеское участие❤️🙏Это очень ценно🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 08:24 /km | 42:13 |
|
Блин, 45.13 а не 42.13 опять куда тыкнула
Летящей походкой.... Великолепно!
Виктор, спасибо, прислушиваюсь к старшим беговым товарищам😘❤️
18 Mär um 7:59:09
Сегодня больная коленка не давала нормально бежать, переходила на шаг, а последние 4 км. просто шла. Ну, я же помню, что худшая тренировка - это та, которой не было вовсе, поэтому проковыляв 11 км пришла счастливая😊❤️
Всем здоровья и лёгких ног!
Всем здоровья и лёгких ног!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 09:49 /km | 01:48:23 |
|
Яна, стоп! Колено надо про диагностировать! Только ходьба, очень советую!
Яна, не бережешь себя 😞
Виктор, спасибо! Похоже на кисту Бейкера. Иногда совсем не беспокоит, а иногда прям караул.
Лен, я столько "належалась" (с болячками) , что так хочется двигаться теперь🌷🌷🌷
17 Mär um 22:02:10
Сегодня наконец-то пробежала десятку. А потом снова мужчина торгующий цветами, подарил мне букетик. 😊 Пробежка полезное и приятно дело всё-же. А вечером ходили в кукольный театр на "Пиковую даму", это шикарно! Как человеку мало надо для счастья😊
Всем крепкого здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
Всем крепкого здоровья и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.17 km | 08:57 /km | 01:31:08 |
|
15 Mär um 21:01:19
Немного побегали на ночь по поселку. Оба счастливые и лохматые😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 08:03 /km | 32:17 |
|
14 Mär um 6:20:01
Сослепу нажала вместо бега в помещении ходьбу. Ну штошшш, пусть так. И побегала перед силовыми, пока пеклись два заливных пирога, а потом укатила на концерт Кипелова. Вот такая вот пятница 13ое 🤪🤟
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 05:57 /km | 31:18 |
|
Яна, а можно фото и рецепт пирогов 😊 можно в личку 😉
Лен у меня в тг ничего не грузится третий день. Ты есть в максе?
и рецепт пирогов можно 🤝😃
Только макса у меня нет. Есть телеграм. Вконтакте. Инстаграм
12 Mär um 13:53:25
Хотела побегать 1км перед силовой, но что-то пошло не так😊
Но силовыми надо уделять больше времени, мышцы спины сами себя не сделают. Всем крепкого здоровья и весеннего настроения🌷🌷🌷
Но силовыми надо уделять больше времени, мышцы спины сами себя не сделают. Всем крепкого здоровья и весеннего настроения🌷🌷🌷
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:38 /km | 33:22 |
|
Всё пошло как надо!! 💪🏻 Вон какая солнечная улыбка в итоге!🔥😍
✊👊😍
Спасибо, девочки😘😘😘
11 Mär um 20:14:29
Мои черепашьи бега продолжаются. Который день не могу осилить десятку. Спина снова не даёт покоя, но продолжаю бороться. Всем здоровья и лёгких ног! 🌷🌷🌷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 09:31 /km | 58:38 |
|
Какая красота🤝🤗✌
Спасибо большое🌷🌷🌷
10 Mär um 19:52:26
Кажется и к нам пришла весна! Ура! Получила новые боксерские перчатки, как мало оказывается человеку надо для счатья😄
Всем здоровья и хорошего настроения🌷🌷🌷
Всем здоровья и хорошего настроения🌷🌷🌷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.86 km | 09:11 /km | 53:50 |
|
Доброго вечера 🤝🤗✌ А у меня были красные и синие по 12 унций и боксерская груша. Я их подарила сыну🤗✌
Ух ты! Тоже боксировать любите? 👍👍👍
А то:))) 🤝👍
9 Mär um 21:26:28
Ну когда же кончится этот холод? Как хочется тепла уже. Всем здоровья и лёгких ног! И тёплой весны нам всем уже😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 07:59 /km | 01:05:10 |
|
🌷❤️🫶
6 Mär um 14:36:01
Сегодня солнышко по-настоящему весеннее,не только светит, но и греет. Но ветер холодный. - 10° Но пахнет весной!
Всем весеннего настроения и лёгких ног! 🫶🫶🫶
Всем весеннего настроения и лёгких ног! 🫶🫶🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 09:06 /km | 01:03:55 |
|
И вам лёгких ног и крепких рук🔥🌹🌹🌹
Спасибо, Светлана❤️😘
4 Mär um 17:17:09
Дааа. Активность у меня последнее время совсем никакая... Ну, чтож, бывают разные времена. Зато подстриглась удачно😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 08:47 /km | 19:57 |
|
Спасибо, Лена😘