Все пробежки пользователя Славнов Михаил
17 Nov um 14:06:03
Сегодня бежал до своей горки через самую чащугу. Особенно порадовала раскатанная тракторами и лесовозами доселе приличная лесная тропа. Удивительно на глазах превратившаяся в раскисшую грунтовку без вырубки деревьев. На ней раз 5 подскальзывался, но не падал. Протектор пумы чем то похожий на соломоновый, только чуток помягче, держит как надо. Когда добежал до горки, то хватило только на один кружочек, так задолбался. Считаю, что темп сегодня для такой дороги очень даже приличный!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 06:52 /km | 01:18:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 Nov um 15:57:23
Кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.10 km | 06:34 /km | 01:39:21 |
|
13 Nov um 14:05:44
Пошуршал тоже немножечко 🤏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 06:51 /km | 01:13:20 |
|
Миша любишь ты бегать лесными тропами...а мне больше асфальт нравится...
Да я тоже не отказываюсь от него, тем более в Казань на марафон собираюсь, но ноги сами иногда сворачивают с асфальта на тропы
11 Nov um 9:57:06
Вроде и решил пойти на асфальт и готовиться к марафону , но хватило ненадолго. Сегодня полное бездорожье и грязь. Протектор пумы вообще почти не скользит , очень хорош. В лесу опять пошли грибы. Пробежку загрузил еще вчера, ее отправили почему-то в забег Победы. А в нем я участвовал еще год назад🤷
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 07:02 /km | 01:16:42 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 Nov um 12:46:47
В планах был асфальт, напялил шоссейные адики, но ноги сами свернули с него на половине маршрута на не асфальт😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 06:45 /km | 01:08:54 |
|
7 Nov um 1:02:27
С первым снегом на пробежке меня! Тестировал сегодня купленные летом PUMA Obstruct Profoam, которые оказались, как увидел только что🤣, полуботинками для походов😱. Но тем не менее по мокрой грязи и снежку показали себя очень позитивно. Побегал сегодня км 7 по бездорожью и немного по асфальту. Конечно забежал и на свою горку. Мокрая земля под снегом на горке очень стремная, быстро бежать опасно. Вместо летних и осенних 12 кругов сделал на ней только 5.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 07:05 /km | 01:14:27 |
|
3 Nov um 15:37:40
Такого низкого для меня сегодня пульса как 141 на ПМ с таким темпом еще не было!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.40 km | 06:37 /km | 02:21:56 |
|
Здорово!))👍
Классный результат и отличный пульс👍👌
Отлично 💪
30 Okt um 17:59:11
С возвращением меня на асфальт. Какой же он монотонный😁...Сегодня бег 3 часа нон-стоп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.50 km | 07:02 /km | 03:06:40 |
|
28 Okt um 10:22:09
Вчера было весело. Гонка по Крылатским холмам. Не думал, что в Москве кроме Ленинских (Воробьевых), есть еще такие горища!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 07:40 /km | 01:01:51 |
|
25 Okt um 15:22:57
В процессе бега может быть разное. Вы можете быть первым, или в середине группы, ну или замыкающим. Но всегда всем можно сказать, что я финишировал!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.20 km | 07:03 /km | 01:33:07 |
|
20 Okt um 17:10:07
Ну как-то пробежал. Почти на неуд😁. Моя горка в Лосином Острове оказалась детской песочницей, в сравнении с Красногорскими🤷♂. Но эмоциональный кайф выше крыши и даже зашкаливает! Рванул 5,5 с финиша и сразу выдохся. Только километра с четвертого что-то вроде второго дыхания появилось. Но все равно, такие склоны, что все время бежать вверх невозможно. А вот вниз с горок я здорово натренировался и обгонял, не боясь упасть, что хорошо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 06:54 /km | 01:07:40 |
|
17 Okt um 21:25:58
Восьмой раз подряд горка.
Есть желание - будут возможности.
Будут действия -
Появится результат.
Но уже склон начинает надоедать🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 06:51 /km | 01:25:39 |
|
13 Okt um 17:34:36
Если через неделю трейл с Красногорскими горками, а через две Крылатские холмы, то продолжаю тренить на своей горке. Сегодня там застал велосипедистов экстремальщиков. Как же они летели вниз с крутого склона!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:56 /km | 01:30:13 |
|
11 Okt um 12:32:15
Очередная горка. За шесть занятий набрал 900 метров высоты, снизил пульс и главное, даже в крутой подъем (сильнее, чем на этом фото) перестал хотеть переходить с бега на шаг!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.30 km | 07:12 /km | 01:35:55 |
|
9 Okt um 16:14:23
Сегодня опять на горку! Добавил в нее еще два круга. Итого 12 или 5 км, набор почти 200 м. Если пульс на первых занятиях взлетал до 160, то сегодня весь в зеленой зоне, 141! И это не может не радовать! Можно кайфовать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.70 km | 07:15 /km | 01:39:20 |
|
6 Okt um 19:00:37
Праздник спорта - ПМ Моя Столица уже позади. Бежалось очень легко и кайфово, несмотря на очень неровную трассу на улице Косыгина и три круга.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.90 km | 06:02 /km | 02:06:19 |
|
Михаил,а где километр то потеряли? (21,0975 должно быть)
Simple мне вообще записала 30,7 км🙈. Такая сегодняшняя реальность - борьба с дронами
Михаил - МОЛОДЕЦ !!!
ФизкультПривет !!!
Алексей - физкультсалют!
4 Okt um 13:07:21
Велопокатушки под дождичком. Приехал на свою горку. При попытке проехать по ней на велосе - чуть не грохнулся... При попытке слету проехать метровую вкопанную канализационную трубу - грохнулся!!! Больно, а еще без шлема поехал, так как дождь. ☔ Стремно и опасно. В общем, фристайл пока откладывается, ну его нафиг. А в остальном все очень даже позитивно! 👍
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.39 км | 13.54 км/ч | 01:17:05 |
|
3 Okt um 14:31:39
Кто куда, а я на горку! Те же 10 кругов 4 км, тот же набор высоты 150 метров. Но пульс уже не скачет до 160, даже и до 150 в гору не подпрыгнул. Прогресс есть, а это главное!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.80 km | 07:11 /km | 01:32:08 |
|
29 Sep um 12:54:59
Повторил сегодня ноздря в ноздрю позавчерашнюю тренировку. Получилось из-за вчерашнего и ночного дождичка посложнее на ставшей почти родной горке. За 4 км подъем 150 метров, процесс идет значительно легче, темп увеличился на 0,15, но пульс ниже 148 опускаться не хочет. Хочу постепенно увеличивать набор
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.90 km | 06:50 /km | 01:28:18 |
|
27 Sep um 14:12:16
Длина круга на горке- 400 метров. Сегодня мне десять кругов дались по ней легче, чем позавчера шесть. Интересные прибамбасы для экстремальных велосипедистов. Посмотреть на их занятия стоит однозначно. Хотел после горки пробежать длительную, но какой там, расхотелось очень быстро. Лучше приехать на велосе и нарезать круги с сохранением сил. Но главное очевидно, прогресс есть!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.20 km | 07:03 /km | 01:33:10 |
|
Laden...