0235
Neuling - 100 km
27 Feb 2025 um 20:12:42
Ну, и в результате - ночная, традиционная, с легким снежком в свете фонарей по пустынным улицам❄️🌙🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:24 /km | 37:00 |
|
Сапунова Анастасiя А♡А
ты хоть аккуратно бежала??
Берестникова Александра
Отож! На шипах по свежевычищенной тротуарной плитке, едва присыпанной снежком, вообще лучше не разгоняться. Вот мучаюсь дилеммой теперь, все таки шипы на следующую зиму, или просто трейл на вибраме...
Сапунова Анастасiя А♡А
ну вот нет такой дилеммы у меня, просто бегаю в летних кроссах, в гололеды делаю личники. Отчаянная видать😂🙈
Сапунова Анастасiя А♡А
но кто-то покупает шипы и вкручивает в кроссовки
Берестникова Александра
Насть, лет 5-6 назад я тоже бегала в трейле, не в лете хоть, пока не улетела спиной🤦🏼♀️ потом три года все полумарафоны на блокадах. С того момента - safety first, я просто очкую. И шипы отлично отрабатывали 2 предыдущих зимы, ибо город не чистили лет... Да никогда его не чистили особо. В этом году сменился мэр, да продлят все боги его дни, и зима ещё тёплая, асфальта прямо много. Поэтому и сложно🤷🏼♀️ будет зима в сл.году? Выживет ли мэр?
Сапунова Анастасiя А♡А
ну да. я жду асфальта как не знаю чего 😂😁у нас , конечно, чистят , но не до асфальта, не реально до него ... Но ты береги себя🙏
27 Feb 2025 um 20:08:59
Утреннее пешеходное, хотела и пробежать следом, но уснула🤦🏼♀️ ретроградный Меркурий, не иначе🤣
#похожено
#похожено
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 12:09 /km | 24:19 |
|
26 Feb 2025 um 16:48:55
Третий день хожу и не бегаю🤯 сломалась, что ли🤣 на самом деле все таки растянула голень левую, кандыляю... Заживляю.
#похожено
#похожено
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 12:05 /km | 24:11 |
|
Саша, аккуратнее, береги себя😉
Спасибо, стараюсь, Маша🤗 нас на одном месте не прихлопнешь😅
огоо..аккуратнее и скорейшего восстановления!😘
Спасибо, Настя🤗
25 Feb 2025 um 18:19:40
Ну, и обратно, четность нужно соблюдать🤣
#похожено
#похожено
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 11:46 /km | 23:32 |
|
25 Feb 2025 um 14:59:40
Сегодня пешеход, совсем не получается побегать👀
#похожено
#похожено
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 10:44 /km | 21:29 |
|
24 Feb 2025 um 4:45:49
GPS сегодня на выходной ушел🤣
#похожено
#похожено
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 12:34 /km | 25:09 |
|
23 Feb 2025 um 17:09:30
Всех защитников с праздником🎉 пусть Ваши пушки будут заряжены😅
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:57 /km | 01:27:33 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Мо🔥ло🔥дчи🔥на🔥 👏👏👏
Спасибо, Азат🫶🏻
мои поздравления!!! и с соточкой и с хорошей дистанцией сегодня💪✨
Настя, спасибо❤️
22 Feb 2025 um 7:55:31
Трейл, как ни крути. 40% месиво, 60 - тропики. Хотела пробежать на все деньги, уже на третьем км поняла, что деньги кончились🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:16 /km | 36:23 |
|
Красотка!!! Главное не сдалась!!!! Молочинка🔥🔥🔥
Спасибо, Машуня🫶🏻 порой полезны такие вылазки, в прошлом году было точно хуже, ибо был ещё и мороз -27🤭
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
🫶😘очень классно, =) Вы молодец
Спасибо, Дино❤️
Саша, молодец! Главное, что ты это сделала, пробежала не смотря ни на что! 😊👍🔥🚀
Дим, спасибо🤗 у этой конструкции нет заднего хода🤣
ай молодца!!!💪🔥
21 Feb 2025 um 18:40:05
Вернулась в Новосиб, планов бегать не было. Увидела, что у меня 4.5 тысячи шагов всего и ноги отекли аццки после перелета🤦🏼♀️
Обуваемся, идём исправлять🤣
#побегано
Обуваемся, идём исправлять🤣
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:03 /km | 32:13 |
|
20 Feb 2025 um 20:45:12
Неспешным шагом обратно🏃🏼♀️
#похожено
#похожено
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 11:07 /km | 22:14 |
|
20 Feb 2025 um 8:44:54
Утренняя прогулка до работы, в командировке. Ну, хоть так. Зато вчера на хоккей сходили🚀🔥💣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 08:46 /km | 17:33 |
|
отличный темп для шага, кто-то так бегает)
Йаааа так и бегаю порой🤣 просто очень устала вчера сидеть, почти 4 часа в аэропорте, 4.5 в самолёте, час в аэроэкспрессе, 3 часа на работе и 1.5 часа на хоккее🙈 попа просила вернуться к круглой все же форме, не квадратной, не могла отказать🏃🏼♀️
тогда понимаюююю...ноги несли тебя 😂
18 Feb 2025 um 19:21:12
Некое подобие интервальной😅 в ночи по криво почищенным тротуара. Но!
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:08 /km | 28:33 |
|
Аккуратнее там, Саша, в ночи -то! 😁 но молодечик!💪
Да я привычная, Насть, днем только в вск могу, и то, не всегда🤷🏼♀️
я тоже полуночница 😁днём редко бегаю...
Ну, как мой муж и говорит, родились с тобой пословицами🤣 дурная голова ногам покоя не даёт - факт же 🤝🏻
а ещё есть поговорка "Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало", прям про нас с тобой 😂😂
🤣🤣🤣 Ну, с нами быстрее получится поржать, чем поплакать
это же хорошо👍😁
17 Feb 2025 um 17:33:16
Старалась держать пульс до 140, а так как ИИ Вертер со мной больше не разговаривает - почти пешком. На итого 144 получилось 🤷🏼♀️🏃🏼♀️🙈
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 08:32 /km | 51:14 |
|
17 Feb 2025 um 17:30:55
Сходила за ребёнком перед пробежкой, решила, что это типа разминка🤭
#похожено
#похожено
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 12:09 /km | 24:19 |
|
16 Feb 2025 um 7:47:05
Второй десярик к первому песярику🤣
Погода - просто невероятная, тепло, -8, нет ни ветра в лицо, ни снега туда же🔥 ещё и днем получилось, все видно, даже пару бегунов встретила🏃🏼♂️🏃🏼♂️
#побегано
Погода - просто невероятная, тепло, -8, нет ни ветра в лицо, ни снега туда же🔥 ещё и днем получилось, все видно, даже пару бегунов встретила🏃🏼♂️🏃🏼♂️
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:19 /km | 01:13:11 |
|
завидую твоей погоде😁 отличное начало дня у тебя!✨
Классная дистанция!!!💪 молодец! ☀️
Спасибо, девчули❤️❤️ вам отличного воскресенья и настроения🤗
14 Feb 2025 um 19:59:01
Вечерняя вентиляция мозга прошла успешно🤣 полный лёд для разнообразия, после сугробов😅
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:41 /km | 33:30 |
|
13 Feb 2025 um 18:56:36
Где-то по щиколотку, где-то уже почистили🤩
Это первый год за последние 8, когда Новосибирск нормально чистят. Боже, храни мэра🙏🏻
#побегано
Это первый год за последние 8, когда Новосибирск нормально чистят. Боже, храни мэра🙏🏻
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:24 /km | 51:53 |
|
я также коммунальщикам желаю здоровья, когда они чистят перед моими пробежками😂
поздравляю с отмотанным полтинничком!👏
Спасибо, Настя, ближайший месяц будет расслабон беговой и потом - новый план, нормальный уже🏃🏼♀️🚀🔥
Поздравляю с беговой отметкой писярик 😁 , не забудь с мужем поднять писярик за праздник 🌹🌹🌹😊
Азат, спасибо🫶🏻 но мы что-то вообще не пьем🤷🏼♀️
Поздравляю с 50 км! Молодец!
Спасибо, Дим❤️🤗
11 Feb 2025 um 18:56:55
До 140, проверила голову после 13 часов на работе и 5 часов сна 🏃🏼♀️лучше 4,чем 0.
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.89 km | 08:23 /km | 32:38 |
|
10 Feb 2025 um 16:11:06
Прогулялась за ребёнком 🌨️🌨️🌨️
Метель поднялась нешуточная.
#похожено
Метель поднялась нешуточная.
#похожено
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 11:37 /km | 23:14 |
|
9 Feb 2025 um 9:21:03
Сугробное❄️☃️🌨️
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 08:20 /km | 02:56:10 |
|
Не говори, Лёня, забились ноги по самые руки🤣
Я как раз не представляю, как бегают по горам и болотам🙈 шоссейная конструкция🤷🏼♀️
Мы в прошлом году тоже запробовали с мужем, коротыш 6 км на горнолыжном комплексе (вполне зашёл, а ещё там были опилки местами, такой кайф. Колени аж хрюкали от удовольствия) и в Барнауле 13 км. Второй вообще не понравился, не готова я к чаче, корнями и пр. Ни морально, ни физически🤷🏼♀️🙈🤣
Молодец! Супер тренировка! Отличная половинка! 🔥🚀👍По себе знаю, что по такому снегу очень непросто бегать!
Спасибо, Дим🤗
Ну ты крута Саша 🔥 , достойно уважения ✊ 👏👏👏
Спасибо, Азат🤗 тут нет не крутых😊 все круты, каждый идёт к какой-то лучшей версии себя😊
Саша конечно каждый , которые задают себе новый план , выходит на свой уровень 💪💪💪
Спасибо, Маша🤗🫶🏻🚀
8 Feb 2025 um 16:29:48
Прогулка перед завтрашним тестом марафона. Должна была быть вчера, но ветер сносил с ног🤷🏼♀️
Ave, Caesar, morituri te salutant 🤣
#побегано
Ave, Caesar, morituri te salutant 🤣
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 08:20 /km | 25:00 |
|
Ветер нам не страшен=) 🫶а вот диван, страшная штука
У меня другой монстр, Тёма, кроватка зовут🤣 мы не так часто общаемся, как нам хотелось бы😅
Вот честно, я б сам с этим монстром бы дружил круглосуточно 🥲
Угу, а получается порой часа 4-5😅
6 Feb 2025 um 19:09:40
На самом деле это 5, сегодня знатно срезал жпс. Ну и ладно, главное, чтобы в воскресенье отработал👀
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:18 /km | 33:14 |
|
Молодец!!!
5 Feb 2025 um 18:00:31
Закругляемся с ИИ🏃🏼♀️
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:59 /km | 23:57 |
|
Зачем с ИИ закругляешься ? Не даёт лёгкости и скорости ?
Не даёт вообще блин ничего, жадина бездушная 🤣 на самом деле это были 13 недель плановой подготовки к марафону, в воскресенье постараюсь его пробежать - и все, план завершён. Посмотри, если интересно, у тебя тоже есть🤗
Понял , после твоих умозаключения
И высказывания не очень охотно его использовать
Ну, у него есть и плюсы, Азат. Во первых, он даёт легче нагрузку и, буквально, заставляет снижать пульс. Мне это было важно после пневмонии и перерыва прости в месяц. Во-вторых, дисциплинирует: хошь-не хошь, а план нужно выполнять, ты же сам под него подписался🤣
Прости=почти🤦🏼♀️
Мм , вон оно как , а я посматриваю на часы если пульс поднимается начинаю дышать более равномерно и по глубже , если не помогает то тогда скорость сбрасываю , но все равно бывает в моменте конечно скаконет до 170 с копейками 😁
Я не смотрю, мне в наушники говорит😊 у нас зимой на часы не запросто посмотришь, ну, и с музыкой бежать веселее, под Sabaton там, или Manowar🤩
Нужно будет значит попробовать на досуге 😉
100%🤝🏻 десятку вообще не заметишь. Я ещё и подпеваю порой, чтоб темп низкий держать🤭 поначалу опасалась, что меня санитарам прохожие сдадут, но быстро поняла, что всем глубоко фиолетово, на улицах и без меня фриков хватает😅
Да я тоже в наушниках бегаю , слушаю интернет радио камеди клуб , я бегу и ржу если на улице , а на дорожке фильмы смотрю тоже нормально заходят 😅
ты что не спишь ?
На работе в 4 утра приходит СМС , подумал ещё один не спящий 🤣
Так у нас разница часа 4, наверное, как с Москвой. Поспала уже🤭
4 Feb 2025 um 2:59:37
Сегодня было все по 10🤣 ИИ такой затейник.
#побегано
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 07:38 /km | 30:32 |
|
2 Feb 2025 um 11:17:37
Матрёшку вызывали? 🏃🏼♀️
Тепло, относительно почищены дорожки, кайф. Ну, и днем я почти никогда не могу бегать, сегодня прямо огонь🔥🚀❄️
#побегано
Тепло, относительно почищены дорожки, кайф. Ну, и днем я почти никогда не могу бегать, сегодня прямо огонь🔥🚀❄️
#побегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 07:12 /km | 01:04:53 |
|
