20 Nov um 18:37:49
ИИ, 50 мин нужно до 143 уд и 4 ускорения по 15 с. И такая канитель через день, с увеличением времени и ускорений.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.53 km | 08:27 /km | 55:13 |
|
16 Nov um 17:15:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.46 km | 08:43 /km | 30:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
16 Nov um 10:35:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 09:21 /km | 50:10 |
|
14 Nov um 11:19:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.37 km | 09:20 /km | 50:10 |
|
11 Nov um 8:03:33
Тест по ИИ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:03 /km | 01:00:38 |
|
9 Nov um 21:41:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.16 km | 08:12 /km | 34:10 |
|
7 Nov um 18:31:50
Бег по ИИ. Снежно, скоро лыжи)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.69 km | 08:10 /km | 30:09 |
|
4 Nov um 16:20:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.62 km | 08:18 /km | 30:05 |
|
4 Nov um 16:17:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 08:37 /km | 50:12 |
|
2 Nov um 7:53:40
ИИ, пульс до 143
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 09:11 /km | 30:10 |
|
9 Okt um 7:27:03
гора Косотур, вскорабкалась, пробежала вдоль и спустилась к дорожке вдоль пруда. В следующий раз попробую пробежать весь Косотур, это примерно около 3,5 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.63 km | 08:11 /km | 46:09 |
|
Какая красота
4 Okt um 16:03:41
Решила проехать посмотреть маршрут для бега, но теперь хочу велосипед)))
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.47 км | 10.62 км/ч | 02:18:12 |
|
Как и красиво!
2 Okt um 17:54:15
гора Косотур, бег с горы и немного в горку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.38 km | 08:50 /km | 21:02 |
|
2 Okt um 17:48:58
оз. Тургояк. Немного. Погуляла, прогрелась на солнышке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 07:20 /km | 08:00 |
|
1 Okt um 16:13:20
Была на Уреньге, наши Уральские горы самые родные и красивые!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 06:59 /km | 38:46 |
|
28 Sep um 18:48:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 07:32 /km | 01:17:58 |
|
27 Sep um 17:11:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 07:17 /km | 37:39 |
|
25 Sep um 21:31:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:39 /km | 38:18 |
|
19 Sep um 16:37:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 07:49 /km | 40:09 |
|
15 Sep um 8:03:04
Еду домой😎 самый лучший отпуск!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.93 km | 07:57 /km | 55:10 |
|
Как упоительны в России вечера)
9 Sep um 11:08:28
ИИ 50 мин до 143 уд и 4 ускорения по 15 с
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.87 km | 08:01 /km | 55:10 |
|
8 Sep um 11:19:26
1 час бега до 143 уд и 6 ускорений по 15 с
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 08:15 /km | 01:07:41 |
|
Самые лучшее время проведённое вместе 😘😍
6 Sep um 20:55:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.86 km | 07:48 /km | 30:10 |
|
6 Sep um 20:48:40
ИИ и любимый Сочи
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.41 km | 07:49 /km | 50:09 |
|
2 Sep um 15:23:10
Отпуск в Сочи, самое лучшее время в году! Плаваю, отдыхаю, радуюсь! Бегаю по программе с ИИ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.42 km | 07:48 /km | 50:05 |
|
29 Aug um 11:32:51
Жарко, решила с ИИ снова бегать. Плаваю больше чем бегаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 08:02 /km | 35:12 |
|
29 Aug um 11:28:54
Море, любимое море)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.89 km | 06:53 /km | 26:50 |
|
24 Aug um 8:35:36
Отпуск, урааа!!! Море зовёт, волна поет)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:22 /km | 14:48 |
|
18 Aug um 20:06:50
Прощай Иван Иванович)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 08:17 /km | 50:01 |
|
Какая красота 😍
15 Aug um 7:05:01
ИИ 🫠 скоро закончится, пульс заметно снизился
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.92 km | 08:08 /km | 40:02 |
|
Умница! 😘
13 Aug um 9:23:04
ИИ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.85 km | 07:49 /km | 30:09 |
|
12 Aug um 8:19:21
Горный трейл "Легенда Уреньги" с набором высоты 400 м на 8 км. Первый раз участвовала в таком сложном для меня забеге. Пробежала 16 км за 2:05. Записать смогла только начало.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 07:22 /km | 15:38 |
|
Умничка!!!! Прям горжусь тобой!!! Поздравляю 🎉🎉🎉
Тоже захотелось очень на этот забег!
В следующем году приезжай, я думаю участников будет в разы больше. Если будет компания, то я обязательно тоже буду
Круто! Здорово! Молодчинка! 😘
🔥Лена ты супер 👍
Спасибо, буду стараться! Сказочный трейл и необычный ❤️
9 Aug um 7:55:44
ИИ😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.72 km | 08:30 /km | 40:11 |
|
Отлично! 😘
7 Aug um 21:51:15
Попытка расслабиться)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 07:58 /km | 23:54 |
|
7 Aug um 11:58:50
ИИ и темпы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 07:45 /km | 40:00 |
|
5 Aug um 6:55:36
ИИ🫠🥴
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 09:15 /km | 01:05:00 |
|
2 Aug um 20:25:28
Немного за ВДВ!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.57 km | 06:45 /km | 17:22 |
|
2 Aug um 6:49:04
С праздником, с днём ВДВ!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.46 km | 09:09 /km | 50:00 |
|
1 Aug um 7:10:26
Продолжаю с ИИ🫠новые часы и пульсометр подтвердили, что пульс выше чем я думала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.31 km | 09:17 /km | 40:01 |
|
А что такое ИИ (искусственный интеллект)?
30 Jul um 7:14:28
Надоедает уже с ИИ, надеюсь терпения хватит))) массажист после пробежки рекомендовал делать собаку мордой к верху, растягивать грудной отдел. Вот, вам рекомендую)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 08:30 /km | 39:59 |
|
Вот все читаю и не пойму…. Что такое ИИ?😏
План бега через приложение Huawei Health
28 Jul um 18:08:41
После ИИ дотрусила до дома ещё чуть-чуть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.79 km | 08:57 /km | 24:59 |
|
28 Jul um 18:04:31
С днём ВМФ! По ИИ, и сравнивала показания пульсометра с браслетом. Браслет врал, а мне придется ещё бегать трусцой долго)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 08:05 /km | 25:00 |
|
Тоже нет, нет, да переодически подводит браслет.
Пульсометр точный, рекомендую или хорошие часы.
Мне было радостно встретить тебя💖
Мне тоже, шустренькая, промчалась❤️😘
25 Jul um 6:10:04
ИИ🫠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.66 km | 09:17 /km | 34:01 |
|
24 Jul um 11:49:12
В гору 7 км, с коры 4. Исследовала маршрут забега на Уреньгу. Ох, тяжело затяжной подъем на 8 км, из которых 3 можно преодолеть только пешком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.38 km | 08:52 /km | 01:41:04 |
|
Ты меня заинтриговала 🤔.... Но после таких дождей.... Как туда выбраться? 😳
Там первый км в лужах и их можно обойти, а дальше камни. Не доезжая Веселовки от знака с мельницей сворачивай вправо, немного проехать и перекресток, дорога идёт наверх. Можно от Веселовки тоже. и
От моего дома 30 км на машине
👍 значит.... Надо ехать ☺
23 Jul um 15:57:30
Бегала по программе ИИ, по низкому пульсу. Приложение постоянно сообщало: снизьте темп, высокий пульс)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 09:23 /km | 34:07 |
|
Лена, у тебя выдержка - 🔥🔥🔥. Круто!!!
Да, измучилась сегодня! Снизьте темп, снизьте темп!!! Посмотрела следующие, вроде пару раз терпения, а потом интереснее будет😁
Какие цифры преследовала?
Подготовка к полумарафону, чтоб бежать легко и просто))) программа рассчитала мои способности на 29 дней, сегодня первый день. Ходьба-бег до 143, чередование. Буду здесь все показывать, самой любопытно
Супер. Подскажи название программы
Через приложение Huawei Health,план бега
Через приложение Huawei Health,план бега
В личку подробно
21 Jul um 9:53:07
Медленно, тренирую сердце и характер😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 08:09 /km | 01:29:42 |
|
Супер!
19 Jul um 17:41:09
Бегала с ускорением, сначала по 300, потом по 200 и в конце по 100 через 500 м. Трудновато)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:43 /km | 33:37 |
|
👍молодцы😊! Дорогу осилит бегущий💪!
17 Jul um 6:39:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 08:05 /km | 01:11:47 |
|
15 Jul um 7:03:04
Медленно по пульсу, стараюсь не более 150. В пятницу планирую 5 км темповой. И через день длительные и медленные.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:15 /km | 01:12:31 |
|
Умничка! 😘
Елена, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
13 Jul um 11:11:18
Медленный бег с переходом на шаг! В Питере участвовала в забеге на 10 км Белые ночи, пробежала для себя быстро, надеюсь в следующий раз получится лучше! Незабываемые встречи с друзьями и теплый солнечный Питер❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:50 /km | 01:18:27 |
|
Отлично пробежался молодчина!!
Пробежала)))
Лена, какая медаль красивая!🔥 На следующий год, наверно, тоже поеду на Белые ночи.😁
Чемпионка моя!
Laden...