31 Dez 2024 um 12:08:16
200 км в декабре done😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.68 km | 05:33 /km | 31:35 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Гребенщиков Роман
👍💪
Вандакурова Мария
Рома, спасибо😉
Егоров Роман
Поздравляю🙏💪👍 ты Топ-20 пересекла👆
Вандакурова Мария
Рома, спасибо! 😊За тобой гналась😉
Егоров Роман
Дух соперничества! Очень сильная по характеру девушка👍🙏
Мухамедзянов Азат
🔥🔥🔥☝️
Вандакурова Мария
🤗😉
31 Dez 2024 um 12:06:52
200 км уже близко😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 05:37 /km | 50:46 |
|
Отличный результат! 💪 Поздравляю с Новым 2025-м годом! 🎄
Алексей, спасибо большое за поддержку! Очень приятно)😊С Новым годом!
Хорошая работа 👍!!!
Спасибо, Леонид! 😊
😊 пожалуйста 😊
30 Dez 2024 um 15:45:16
В этом забеге некоторые ребята, не будем показывать пальцем😉 бегают по несколько раз в день, решила взять пример.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:43 /km | 40:06 |
|
🏃😉💪
🏃♀️😉
Умница, все правильно сделала👍 так и в 20 успеешь запрыгнуть в рейтинге🙏
Рома, спасибо!🤗Цели запрыгнуть в 20 нет, а вот попробовать свои силы в том, что никогда не пробовала, это интересно😉
30 Dez 2024 um 8:21:06
Предновогодняя пробежка с зарядкой и танцами)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:29 /km | 38:29 |
|
28 Dez 2024 um 6:36:34
Всем, привет! посмотрела и не поверила) пробежка в этом забеге перевалила за 300км😊. Сегодня из-за погодных условий было 3х3.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:18 /km | 47:49 |
|
Круто Маша , достойный забег у тебя в этом месяце получилось 👏 , переходи в разряд элита , молодчина 👍
Азат, спасибо🤗, но это не за месяц, два вроде, поэтому в элиту рановато 😉
Ничего страшного Маша 😁 , беги Маша беги 😀
Спасибо за поддержку 😉
Рома😉, спасибо! 🤗
Круто! 😎🆒❄👍💪🏃♀️
Круто! 😎🆒❄👍💪🏃♀️
Илья, спасибо тебе за поддержку😉🤗 💕. Буду ждать твои пробежки😉
Поздравляю 🥳
Рома, спасибо)🤗
27 Dez 2024 um 6:38:34
С наступающим Новым годом!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:22 /km | 43:01 |
|
С наступающим!
Спасибо , взаимно с Наступающим новым годом 🌲 .Эль пуэбло унидо хамас сэра венсидо . Когда народ един - он непобедим .
Ай какая 👍 молодчинка! Но готовитесь я тоже не поленился 😂 в копилочку 18 почти занес
Ого, крутой 😎. Ну все я плачу) мне тебя не догнать теперь)
Завтра с утра палец разомну и пойду ставить 👍😂
Ок
Азат, отдельное спасибо за испанский!😉
Рома, спасибо!😊
26 Dez 2024 um 6:22:55
Погода была благосклонна и потому был не только бег, но и зарядка, танцы и шпагат😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 05:29 /km | 45:27 |
|
Здорово 😊👍👍👍👍👍!!!!!
Спасибо, Леонид)😊
😊🤘🤝!!!
Супер! 👍👏💪🏃♀️лучшая!
Какой продуктивный денек👍 рад видеть этажем выше👍💪
Илья, спасибо!😊🫶
Рома, да денек продуктивный и по спорту, и по работе, спасибо! 😊
25 Dez 2024 um 6:38:09
В Новосибе опять -24. Бежим и ищем, но не можем найти ресницы с бровями😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.44 km | 05:22 /km | 40:00 |
|
Отличный результат! Мотивируете сделать каждый раз немного больше👍
Рома, я рада, что могу мотивировать, спасибо🤗 Мы перешли на "вы" или меня так много? 😉
Маша все отлично 👍 и чуть позже я тоже пробегусь. Пока ремонтом у детей занят😂
Да молодец какой, всё успеваешь!👍
Все просто! Я не трачу время зря😂 а им будет приятно! Одно не успеваю👆 погода отличная а я за декабрь не выпиливал сноубор😂
Так, у нас еще и сноуборд😂 Ничего, в Сибири 11 месяцев зима, все остальное лето, успеешь 💪
Вот поэтому еще коньки , лыжи и сноублэйды- это для горнолыжного спуска! Зима супер тема🙏 да и вообще жизнь супер тема👍👏
Ну я побежал🏃➡️🏃➡️🏃➡️🏃➡️
В Новосибе обычная погода -25. Бегать конечно сложно😉
Да, Рома, частенько морозы 😉 а чуть за городом еще холоднее, чем обещает прогноз. Завтра по прогнозу -20 утром, потепление) посмотрим😊
😃 красотка, всегда с нами! 👍👏💪
Илья😊спасибо, очень приятно)😊😉
Сейчас опять пробежался но все равно лишь на 2 градуса холоднее. И то здесь не так ощущаешь а вот в Новосибирске я помню прям брррр😂
Как говорится, сибиряк-это не кто закаленный, а кто тепло одевается :).
Рома, насчет бррр), действительно, посмотрела погоду на телефоне вчера - 24 ощущается как -29, то-то мне вчера казалось холоднее, чем -24😊
Рома, я ваще мерзлячка еще та), но, как начала бегать, мороз стала лучше переносить, бег творит чудеса!!!
👍🙏💪
24 Dez 2024 um 6:51:26
Мороз крепчает, в Новосибе -24😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:18 /km | 37:12 |
|
Убегаешь😂 молодец 👍
А ты на пятки наступаешь😉От тебя не убежать😂
Попробую сегодня после танцевального корпоратива найти время промчаться немного😂👍
Тоже хочу на танцевальный корпоратив 😂.Страсть как люблю танцевать💃
На таких мероприятиях очень позитивно и весело🙏
Ничего себе ! 😱 Мария , вы герой! В такой мороз отлично потренировалась 👍
Таня, спасибо) первый раз такой квест проходила) 😊
23 Dez 2024 um 5:08:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:10 /km | 51:46 |
|
-20°t 🥶 а у тебя 10-ка! и такой темп! Красотка!!! 👏👍✊💪😀
Илья, спасибо)🤗Учусь у тебя)😉
Отличный тэмп Мария!!! 🔥🔥🔥🔥💪💪💪
Я думаю слова тут излишни, просто - 👏👏👏👏👏👏 🥇 ))
Леонид, спасибо!😊Сегодня легко бежалось, не всегда так бывает)
Паша, спасибо большое за поддержку! 😊🤗
21 Dez 2024 um 14:29:23
Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью. Стив Джобс.
Вчерашняя пробежка, вовремя сюда не попавшая, и сегодняшняя тренировка в зале в окружении цветов.😊
Вчерашняя пробежка, вовремя сюда не попавшая, и сегодняшняя тренировка в зале в окружении цветов.😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 05:19 /km | 43:56 |
|
Мария, здорово😊👍!!!
Спасибо, Леонид😊
Красотка)
Саша, спасибо!🤗 Сегодня классное настроение!) И тренировка на ура💪
Хорошо выглядишь, молодец!
Благодарю😊
sport lady! 🤩👏👍
It's really nice to hear from you, superrunner!😉🤗
19 Dez 2024 um 7:49:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.80 km | 05:24 /km | 47:32 |
|
Красотка! 👍👏 так держать! 💪🏃♀️
Сенкью вери мач😊
🔥🔥🔥💪💪👍
Леонид, спасибо! 😊
Рома, спасибо) Нос отогрел?)
😂 , после пробежки сразу в бассейн . Там и отогрелся и растянулся!
18 Dez 2024 um 6:36:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 05:24 /km | 44:35 |
|
17 Dez 2024 um 6:05:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.86 km | 05:09 /km | 40:36 |
|
Классный результат) 🚀
Спасибо, Паша)
16 Dez 2024 um 7:32:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:31 /km | 44:09 |
|
13 Dez 2024 um 6:22:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:18 /km | 47:50 |
|
13 Dez 2024 um 6:21:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.77 km | 05:25 /km | 47:34 |
|
11 Dez 2024 um 18:55:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 05:19 /km | 42:56 |
|
10 Dez 2024 um 6:56:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 05:18 /km | 43:10 |
|
9 Dez 2024 um 7:43:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.06 km | 05:06 /km | 46:18 |
|
6 Dez 2024 um 14:56:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.64 km | 04:57 /km | 13:06 |
|
6 Dez 2024 um 14:54:56
Всем отличных выходных!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:02 /km | 25:14 |
|
…пульс в конце кросса не замеряли?
Не умею пальчиками) скоро будут часы, буду замерять)
Отлично😊! …а пальчиками🤣, гораздо точнее😊
Вот это умница
Дима, спасибо😊
Вот это растяжка) Моё почтение 🎩
Паша, спасибо😉
Маша привет 👋, Молодец 👍, а что за кросовки 🤔
Саша👋 Типа Саломоны с вкрученными шипами, сначала выкинула, но потом поняла что в летних не вариант, скользко - снова в них влезла)
Да круто Маша 👍 , шпагистка 😁 молодчина 🫶
Спасибо😊 Шпагистка) клёвое слово придумал😉Великий русский язык!)
Я тоже к этому иду 😁 , можно сказать ради этого и бегать начал , на сухую как то не тянется 😅 и к бегу пристрастился и к йоге душа повернулась , вот так меняются интересы в жизни 😁
Тянись каждый день, но только после разминки и всё получится.😉 Во всем важна система и крепкое желание)
👌 желание есть , спасибо 🫶
5 Dez 2024 um 7:45:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.23 km | 05:23 /km | 38:58 |
|
4 Dez 2024 um 7:04:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:22 /km | 43:00 |
|
3 Dez 2024 um 11:05:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.41 km | 04:33 /km | 10:59 |
|
3 Dez 2024 um 11:04:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:02 /km | 25:12 |
|
2 Dez 2024 um 7:03:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.33 km | 05:09 /km | 37:49 |
|
Хороший кросс🏃♀️👍!!!
Леонид, спасибо😊До Ваших результатов мне далеко еще бежать)
🤣🤣🤣🤣🤣ну, скажите то же🤣🤣🤣… Вы, заминку рвете так🤣🤣🤣🤣🤣, что обзавмдукшься🤣🤣🤣🤣🤣
так я тогда кушать сильно хотела😊
29 Nov 2024 um 6:09:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 05:15 /km | 38:58 |
|
29 Nov 2024 um 6:07:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.64 km | 05:23 /km | 41:10 |
|
27 Nov 2024 um 6:23:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.31 km | 05:10 /km | 37:49 |
|
Темп чемпионский. Умница
Дима, спасибо😊
27 Nov 2024 um 6:21:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.56 km | 05:22 /km | 40:40 |
|
25 Nov 2024 um 6:09:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 05:12 /km | 38:43 |
|
22 Nov 2024 um 17:01:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.38 km | 04:47 /km | 11:25 |
|
Отличная «двушечка»🏃♀️🤣👍!!!
спасибо😊
22 Nov 2024 um 16:57:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:03 /km | 25:19 |
|
Хороший «пятачок»👍😊!
спасибо😊
21 Nov 2024 um 6:18:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 04:34 /km | 09:22 |
|
Хороша «двоечка»🏃♀️👍!!!
Спасибо) это я заминку хотела после пятерки, сама не поняла как разогналась😊
Темп - огонь
🤣🤣🤣 хороша заминочка🏃♀️👍…похоже кушать или пить сильно захотели, поэтому и рванули домой🤣
Леонид, ну как же Вы догадались)
😊… по себе знаю…иногда во время кросса появляется сильное желание выпить …Coca-cola🤣…а домой прибегаешь…и хватает пару глотков этого напитка😊
А мне кушать хочется, прям сильно😊и пары ложек явно не хватает)
…также завтракаю только после кросса😊…и не двумя ложками🤣🤣🤣
21 Nov 2024 um 6:14:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:08 /km | 25:46 |
|
20 Nov 2024 um 6:04:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.54 km | 05:20 /km | 40:18 |
|
19 Nov 2024 um 6:07:46
заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.06 km | 05:19 /km | 10:58 |
|
19 Nov 2024 um 6:04:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:04 /km | 25:27 |
|
18 Nov 2024 um 5:53:53
Утренний бег и музыка подняли настроение 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.57 km | 05:19 /km | 40:19 |
|
15 Nov 2024 um 5:53:02
Работа до полвторого ночи не оказалась препятствием для утреннего бега, препятствием стал только пушистый снежок)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 05:30 /km | 38:51 |
|
14 Nov 2024 um 9:48:12
Сегодня был бег в парке по непрекращающемуся со вчерашнего дня снегу) ну красота)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 05:40 /km | 40:00 |
|
13 Nov 2024 um 6:10:06
Бегая сегодня в летних кроссовках по ледку, вспомнила как велик и могуч русский язык!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.87 km | 05:19 /km | 36:36 |
|
Зато сколько эмоций 🤣🤣🤣👍 и уже будете знать, какое слово или выражение🤣🤣🤣 к той или иной преграде или препятствию🤣🤣🤣
Я лучше буду вносить разнообразие в русский устный, зачем же повторяться😊
Правильно 🤣🤣🤣, надо расширять свой словарный запас🤣🤣🤣!!! Будете говорить, как песню петь😀😳🤣!!!
12 Nov 2024 um 8:17:19
На улице утром минус 10 и скользко, жду новые кроссы и шипы)пока в зале побегала, после - там же легкая тренировка. Темп для моих ощущений никакой, зато каденс вроде ничего)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.77 km | 08:08 /km | 38:50 |
|
11 Nov 2024 um 9:27:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.25 km | 05:22 /km | 39:00 |
|
8 Nov 2024 um 6:23:43
В Новосибе сегодня выпал снег и метет метель). Это моя первая в жизни пробежка по снегу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.36 km | 05:12 /km | 38:20 |
|
Класс😊! Это надо отметить😊👍!!! Поздравляю😊!!!
Cпасибо) Завтра в тренажерном зале отмечу😊
🤣👍…верным курсом идете😊…в смысле бежите😊
С первым снегом! ☃️
Спасибо) после этой пробежки сегодняшней с протаптыванием первых утренних тропинок настроение прям на высоте!)
По снегу с таким темпом!!! Очень круто! 💪
С первым снегом! 🤝❄🌨🤗
Маша, Алексей, спасибо!)
Да, бодренько 👍🤝
7 Nov 2024 um 7:57:41
Так хотелось, чтобы сегодняшние порывы ветра до 17 м/с взяли и отнесли меня в теплые края) Летом было так жизнерадостно и ярко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 05:07 /km | 36:09 |
|
Мария, огонь 🔥👻
Приезжай в Москву, тут не так холодно 😂
Я хочу в практически "вечное лето" - Краснодар😊После Новосиба ну прям особенно хочется)
Охххх…этот Краснодар🔥 Прекрасный город, очень понравился?)
Ну, если б я там была..., вряд ли у кого-нибудь получилось бы меня оттуда забрать😊
Ааа ну просто это давняя практика кто переезжает с севера именно в Краснодар
6 Nov 2024 um 6:14:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 05:17 /km | 37:13 |
|
5 Nov 2024 um 6:31:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:10 /km | 36:44 |
|
