Старковская Яна
| 6 | 6 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Северодвинск |
| Alter: | 37 |
| Aktivitäten: | 82 (287.35 km.) |
| Veranstaltungen: | 22 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
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20 Nov um 19:40:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.08 km | 07:10 /km | 50:51 |
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Жеребцов Виктор
Не знаю ,как тут все загружать,надо как то проще сделать ,я в ноябре 183 км из 200
Жеребцов Виктор
Молодец
Старковская Яна
Круто, мне еще и 150км в месяц много:))(для зимы)
Старковская Яна
Тут если забег втечение месяца,то можно все дни загрузить, а так видимо один день-одна трень
20 Nov um 19:39:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 07:26 /km | 01:00:27 |
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20 Nov um 19:39:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 07:35 /km | 54:59 |
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20 Nov um 19:37:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 07:22 /km | 01:00:05 |
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20 Nov um 19:36:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:32 /km | 40:12 |
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20 Nov um 19:35:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.06 km | 06:55 /km | 01:58:01 |
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20 Nov um 19:34:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:54 /km | 01:12:37 |
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20 Nov um 19:33:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 07:15 /km | 01:13:00 |
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20 Nov um 19:32:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 07:24 /km | 01:00:38 |
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20 Nov um 19:30:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:28 /km | 52:03 |
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20 Nov um 19:28:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 07:01 /km | 01:26:32 |
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20 Nov um 19:27:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 07:24 /km | 01:00:17 |
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20 Nov um 19:26:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:28 /km | 01:15:38 |
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20 Nov um 18:25:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:28 /km | 01:15:38 |
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20 Nov um 18:24:37
Первый морозный забег:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:28 /km | 01:15:38 |
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20 Nov um 18:23:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:28 /km | 01:15:38 |
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20 Nov um 18:22:33
Первый зимний день. После околонулевой температуры ударил мороз -12, непривычно, ногам тяжело. Аклиматизация к зиме надеюсь зашла и дальше будет легче:))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 07:28 /km | 01:15:38 |
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18 Nov um 18:51:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 07:24 /km | 01:00:17 |
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18 Nov um 18:51:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 07:24 /km | 01:00:17 |
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18 Nov um 18:50:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 07:24 /km | 01:00:17 |
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18 Nov um 18:50:01
Снег расстаял, гололед:(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 07:24 /km | 01:00:17 |
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17 Nov um 15:24:33
Отличный ноябрьский солнечный день. Яркое солнце послужило неплохой мотивацией выйти побегать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 07:01 /km | 01:26:32 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 Nov um 15:23:00
Когда бег "вкайф". Правда без мотиваторов не удалось дожать до 15км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 07:01 /km | 01:26:32 |
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17 Nov um 15:20:39
Шикарный солнечный ноябрьский день. Давно бы пора выпасть снегу, ан нет, осень никак не хочет уступать место зиме. А я пользуюсь моментом и бегаю в "асфальтовых" тапочках
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 07:01 /km | 01:26:32 |
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17 Nov um 15:18:40
Ноябрь удивляет. Ещё вчера утром лежал снег, ночью бушевал штормовой ветер с дождем, а днём светит солнце, на газонах зеленеет травка и ветера почти нет
Очень хорошо побегалось, в удовольствие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 07:01 /km | 01:26:32 |
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16 Nov um 10:47:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:28 /km | 52:03 |
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16 Nov um 10:46:47
Бег по первому снегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:28 /km | 52:03 |
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16 Nov um 10:45:50
Забег 5 Вёрст.
Наконец-то выпал снег!!!
Замечательная темповая тренировка вышла
На фото - мотиваторы.
Бег с собакой ничуть не облегчает этот самый бег, но существенно ускоряет темп:))
Для меня это всегда анаэробная тренировка и немножко расширение личных барьеров:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:28 /km | 52:03 |
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16 Nov um 10:42:32
Снова субботняя пробежка 5Вёрст. Бегаем по 5км, я дистанцию увеличиваю- разминка и заминка:)
Бег в хорошей компании мотивирует неосознанно бежать быстрее-выходит хорошая темповая тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:28 /km | 52:03 |
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14 Nov um 18:16:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 07:24 /km | 01:00:38 |
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14 Nov um 18:15:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 07:24 /km | 01:00:38 |
|
14 Nov um 18:14:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 07:24 /km | 01:00:38 |
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14 Nov um 18:13:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.19 km | 07:24 /km | 01:00:38 |
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13 Nov um 18:33:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 07:15 /km | 01:13:00 |
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13 Nov um 18:32:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 07:15 /km | 01:13:00 |
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13 Nov um 18:32:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 07:15 /km | 01:13:00 |
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13 Nov um 18:31:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 07:15 /km | 01:13:00 |
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12 Nov um 18:23:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:54 /km | 01:12:37 |
|
12 Nov um 18:23:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:54 /km | 01:12:37 |
|
12 Nov um 18:22:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:54 /km | 01:12:37 |
|
12 Nov um 18:21:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:54 /km | 01:12:37 |
|
10 Nov um 16:17:18
Первые в жизни 17км, половинка не пошла:))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.06 km | 06:55 /km | 01:58:01 |
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10 Nov um 16:16:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.06 km | 06:55 /km | 01:58:01 |
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9 Nov um 11:15:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:32 /km | 40:12 |
|
9 Nov um 11:14:41
Субботний забег 5Верст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.14 km | 06:32 /km | 40:12 |
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7 Nov um 18:39:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 07:22 /km | 01:00:05 |
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7 Nov um 18:38:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 07:22 /km | 01:00:05 |
|
7 Nov um 18:38:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 07:22 /km | 01:00:05 |
|
6 Nov um 18:15:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 07:35 /km | 54:59 |
|
6 Nov um 18:15:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 07:35 /km | 54:59 |
|
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