Старковская Яна
| 8 | 8 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Северодвинск |
| Alter: | 37 |
| Aktivitäten: | 230 (629.77 km.) |
| Veranstaltungen: | 53 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
|
21 Jan um 19:03:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.25 km | 07:28 /km | 01:09:04 |
|
21 Jan um 19:02:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.25 km | 07:28 /km | 01:09:04 |
|
21 Jan um 19:02:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:57 /km | 49:40 |
|
18 Jan um 15:08:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:57 /km | 49:40 |
|
18 Jan um 15:07:14
Оттепель, +2, то дождь, то град..под ногами местами лед, местами водяная снегокаша.
Но ради компании на 5вёрст все-равно выходишь на пробежку:)) затянуло однако:)
Но ради компании на 5вёрст все-равно выходишь на пробежку:)) затянуло однако:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:57 /km | 49:40 |
|
17 Jan um 18:35:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 07:14 /km | 55:56 |
|
17 Jan um 18:34:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 07:14 /km | 55:56 |
|
15 Jan um 21:16:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.52 km | 07:21 /km | 55:21 |
|
15 Jan um 21:15:15
Идеальная погода! Легкий мороз -8, почти без ветра, снег после метели уже утоптали, почистили- беги нехочу:))
Но плохому танцору вечно что-то мешает🙈
Второй день икры тяжелее чугуна, даже после 5км приходится уговаривать себя бежать, тьфу блин
Когда уже 5-7 км начнут бегаться вкайф, а не через себя?🤣🙈
Но плохому танцору вечно что-то мешает🙈
Второй день икры тяжелее чугуна, даже после 5км приходится уговаривать себя бежать, тьфу блин
Когда уже 5-7 км начнут бегаться вкайф, а не через себя?🤣🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.52 km | 07:21 /km | 55:21 |
|
…после кроссов обязательно растяжечку😊… чуток потянуть мышцы… + другие способы для быстрейшего восстановления.. все будет хорошо😊… и бег в кайф😊🏃♀️
Спасибо:)
Надо растяжку попробовать поделать после и плиометрику подключить:))
🏃♀️🏃♂️🤝😊
😊👍👍!!!
14 Jan um 20:36:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 07:19 /km | 55:04 |
|
14 Jan um 20:36:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.51 km | 07:19 /km | 55:04 |
|
13 Jan um 18:43:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 07:29 /km | 57:20 |
|
13 Jan um 18:36:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 07:29 /km | 57:20 |
|
Какие красивые места 😲
Спасибо:)
Когда солнце светит- всегда красиво:))
11 Jan um 12:40:39
Пришли Крещенские морозы -23!
На 5Верстах ещё и на собаках катают!:) тех кто быстро пробежал:))
На 5Верстах ещё и на собаках катают!:) тех кто быстро пробежал:))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 06:47 /km | 48:10 |
|
11 Jan um 12:38:59
Субботние 5Вёрст в -23!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 06:47 /km | 48:10 |
|
10 Jan um 18:13:57
Немного новогоднего настроения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 07:38 /km | 54:50 |
|
10 Jan um 18:12:31
После вчерашней пурги,сегодня выглянуло солнце и стало морозить -13. К вечеру город расчистили,но не везде
Ярко видно Луну и близкую к ней Венеру, а с другой стороны - Юпитер
Ярко видно Луну и близкую к ней Венеру, а с другой стороны - Юпитер
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 07:38 /km | 54:50 |
|
8 Jan um 16:46:56
Зимний северный лес
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 07:19 /km | 54:55 |
|
8 Jan um 16:45:10
Потеплело до -10, можно и побегать
Зимняя сказка
Зимняя сказка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 07:19 /km | 54:55 |
|
31 Dez 2024 um 21:22:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:57 /km | 01:11:09 |
|
31 Dez 2024 um 21:18:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:57 /km | 01:11:09 |
|
31 Dez 2024 um 21:17:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:57 /km | 01:11:09 |
|
31 Dez 2024 um 21:16:24
С наступающим Новым годом!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:57 /km | 01:11:09 |
|
31 Dez 2024 um 21:15:02
Совершенно не собиралась бегать, а в итоге мотиваторы выманили вечером:)
Вышла для меня хорошая темповая пробежка
Всех с Наступающим Новым Годом! Новых достижений, забегов, мероприятий:))
Вышла для меня хорошая темповая пробежка
Всех с Наступающим Новым Годом! Новых достижений, забегов, мероприятий:))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 06:59 /km | 01:11:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
29 Dez 2024 um 12:54:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:57 /km | 48:22 |
|
29 Dez 2024 um 12:54:14
Не все Рыжему моторчиком работать, надо и на ручках посидеть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:57 /km | 48:22 |
|
29 Dez 2024 um 12:52:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:57 /km | 48:22 |
|
29 Dez 2024 um 12:51:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:57 /km | 48:22 |
|
29 Dez 2024 um 12:49:33
Предновогодние 5Верст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:57 /km | 48:22 |
|
29 Dez 2024 um 12:48:18
5Вёрст перенесли на воскресенье,т.к. большинство работало в субботу, за что спасибо организаторам:))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.08 km | 07:57 /km | 48:22 |
|
25 Dez 2024 um 21:28:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 07:13 /km | 54:53 |
|
25 Dez 2024 um 21:27:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 07:13 /km | 54:53 |
|
25 Dez 2024 um 21:27:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 07:13 /km | 54:53 |
|
25 Dez 2024 um 21:26:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 07:13 /km | 54:53 |
|
25 Dez 2024 um 21:26:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 07:13 /km | 54:53 |
|
25 Dez 2024 um 21:25:57
Оттепель,но бежать комфортно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 07:13 /km | 54:53 |
|
24 Dez 2024 um 18:35:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 07:43 /km | 57:25 |
|
24 Dez 2024 um 18:34:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 07:43 /km | 57:25 |
|
24 Dez 2024 um 18:34:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 07:43 /km | 57:25 |
|
24 Dez 2024 um 18:30:51
Город не сильно,но украшают к НГ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 07:43 /km | 57:25 |
|
24 Dez 2024 um 18:30:02
После морозов резко потеплело до +1, все течет, но тротуары чистят и бежится хорошо, снежная каша под ногами только в местах пересечения тротуаров и выездов со двора
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 07:43 /km | 57:25 |
|
22 Dez 2024 um 19:52:39
Новогодний забег
Первые в жизни 21.37км:))
Теперь надо стремиться к тридцатке:)
Первые в жизни 21.37км:))
Теперь надо стремиться к тридцатке:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.37 km | 07:39 /km | 02:43:35 |
|
22 Dez 2024 um 19:51:12
Первый полумарафон!!! Урраа! Новогодний подарок:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.37 km | 07:39 /km | 02:43:35 |
|
22 Dez 2024 um 19:49:55
Мой первый полумарафон!!!
Урраа! Отличный новогодний подарок!Благодаря замечательной компании и Рыжему моторчику:)
Новогодний забег по Ёлочкам города. Маршрут длиной около 28км, можно сойти почти с любого места было.
На удивление хорошо пробежалось- "плохому танцору" в кои то веки ничего не мешало, бежалось "вкайф":))
Урраа! Отличный новогодний подарок!Благодаря замечательной компании и Рыжему моторчику:)
Новогодний забег по Ёлочкам города. Маршрут длиной около 28км, можно сойти почти с любого места было.
На удивление хорошо пробежалось- "плохому танцору" в кои то веки ничего не мешало, бежалось "вкайф":))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.37 km | 07:39 /km | 02:43:35 |
|
21 Dez 2024 um 14:42:46
5 Вёрст!:)сегодня была ватрушка:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:37 /km | 54:10 |
|
21 Dez 2024 um 14:40:57
С таким моторчикам и бежится веселее
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:37 /km | 54:10 |
|
Красавец какой 😍
21 Dez 2024 um 14:40:04
Традиционные 5Вёрст!!!
Отличная компания!
Отличная компания!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 07:37 /km | 54:10 |
|
20 Dez 2024 um 19:00:13
Из недели бега - сегодня первый:))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 07:30 /km | 01:00:40 |
|
20 Dez 2024 um 18:59:06
Потеплело:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 07:30 /km | 01:00:40 |
|
20 Dez 2024 um 18:57:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 07:30 /km | 01:00:40 |
|
Laden...