Протас Александр

2 0
Abonnenten Abonnements
Ort: Москва
Alter: 52
Aktivitäten: 49 (649.09 km.)
Veranstaltungen: 11
GPS сегодня утром в Москве дурит. Если бы я за 1.05 бегал 12,5 км со средним пульсом 133, я был бы монстром)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:34 /km 01:05:41  Hochgeladen am 20.11.2024 00:00:00Протас Александр
Третья зона, средний пульс 134
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:44 /km 01:07:28  Hochgeladen am 18.11.2024 00:00:00Протас Александр
Не сказать, чтобы бодро бежалось сегодня. То ли погода такая, то ли общая «неотдохнулость» организма)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.10 km 06:51 /km 02:24:40  Hochgeladen am 16.11.2024 00:00:00Протас Александр
Для разнообразия пробежал в 4 пульсовой зоне со средним чсс 142.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:08 /km 01:01:31  Hochgeladen am 14.11.2024 00:00:00Протас Александр
В лесу в темноте темп падает. Удивительное наблюдение)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 06:46 /km 01:07:57  Hochgeladen am 12.11.2024 00:00:00Протас Александр
Конечно падает, вдруг волк или медведь? Нужно быть настороже! 😁😁
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.01 km 06:40 /km 02:13:40  Hochgeladen am 09.11.2024 00:00:00Протас Александр
💪Хорошая дистанция!!!☀️
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:34 /km 01:05:51  Hochgeladen am 07.11.2024 00:00:00Протас Александр
По первому льду на низком пульсе. Но не так скользко, как можно было опасаться.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.14 km 06:31 /km 01:06:14  Hochgeladen am 05.11.2024 00:00:00Протас Александр
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:41 /km 01:06:59  Hochgeladen am 31.10.2024 00:00:00Протас Александр
Первый ледок на открытых местах…
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:24 /km 01:04:08  Hochgeladen am 30.10.2024 00:00:00Протас Александр
В лесу сегодня замечательно! Бег на низком пульсе, сегодня средняя ЧСС 130.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.01 km 06:40 /km 02:13:42  Hochgeladen am 27.10.2024 00:00:00Протас Александр
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:09 /km 01:01:38  Hochgeladen am 25.10.2024 00:00:00Протас Александр
Это вторая часть десятки.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.51 km 07:00 /km 45:35  Hochgeladen am 24.10.2024 00:00:00Протас Александр
Грохнулся, зацепившись за ветку, часы попытались поднять тревогу, поэтому десятка получилась записанной двумя кусками)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
3.48 km 06:32 /km 22:47  Hochgeladen am 24.10.2024 00:00:00Протас Александр
Темповая. Средний пульс 156.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 05:17 /km 53:03  Hochgeladen am 22.10.2024 00:00:00Протас Александр
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:51 /km 01:08:38  Hochgeladen am 17.10.2024 00:00:00Протас Александр
Первым мокрым снегом в лесу наломало дров;)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:22 /km 01:03:46  Hochgeladen am 15.10.2024 00:00:00Протас Александр
Марафон вдоль канала имени Москвы, Яхрома - Темпы. Ветер попутный Зарядки часов не хватило на последние 200 метров;) Потом из-за отмен электричек, чтобы не мерзнуть, пошли пешком до Большой Волги, это ещё 16 пешком. Отличный денёк.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
41.99 km 06:35 /km 04:37:08  Hochgeladen am 12.10.2024 00:00:00Протас Александр
Третья пульсовая зона, кольцо с горками.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.26 km 06:40 /km 01:08:34  Hochgeladen am 09.10.2024 00:00:00Протас Александр
Утро после дождя.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.02 km 06:28 /km 01:04:57  Hochgeladen am 07.10.2024 00:00:00Протас Александр
Утро сегодня - огонь 👍
По мне так сейчас самые комфортные температуры - 10-12 градусов выше ноля.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.01 km 06:42 /km 02:14:22  Hochgeladen am 04.10.2024 00:00:00Протас Александр
Третья пульсовая зона. По утрам уже прохладно, и это замечательно;)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:30 /km 01:05:03  Hochgeladen am 02.10.2024 00:00:00Протас Александр
Было красивое утро - когда солнце подсветило высокие перистые облака, пол неба стало нежно-розовым.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.02 km 06:42 /km 02:14:15  Hochgeladen am 27.09.2024 00:00:00Протас Александр
Третья пульсовая зона, средняя ЧСС 128.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.23 km 06:57 /km 01:11:14  Hochgeladen am 25.09.2024 00:00:00Протас Александр
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.03 km 06:36 /km 01:06:13  Hochgeladen am 23.09.2024 00:00:00Протас Александр
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.03 km 06:36 /km 01:06:13  Hochgeladen am 23.09.2024 00:00:00Протас Александр
Для меня - рекорд. К моему удивлению, поскольку всё же жарковато.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 04:59 /km 50:00  Hochgeladen am 27.08.2024 00:00:00Протас Александр
Александр, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 05:18 /km 53:08  Hochgeladen am 05.06.2024 00:00:00Протас Александр
Хотелось уложиться в два часа. Уложился;)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.11 km 05:31 /km 01:56:32  Hochgeladen am 20.04.2024 00:00:00Протас Александр
В третьей, аэробной, зоне.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.09 km 06:42 /km 01:07:37  Hochgeladen am 09.04.2024 00:00:00Протас Александр
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.05 km 06:41 /km 02:14:20  Hochgeladen am 06.04.2024 00:00:00Протас Александр
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.05 km 05:48 /km 58:18  Hochgeladen am 04.04.2024 00:00:00Протас Александр
Отличное морозное утро нового года!
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 06:31 /km 01:05:14  Hochgeladen am 01.01.2024 00:00:00Протас Александр
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.03 km 05:52 /km 58:59  Hochgeladen am 04.11.2023 00:00:00Протас Александр
С Новым годом! Отличное утро, но пришлось надеть шипы - в Москве сыро и на лесных дорожках скользко.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:19 /km 01:03:13  Hochgeladen am 01.01.2023 00:00:00Протас Александр
Десятка По первому снегу.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:13 /km 01:02:10  Hochgeladen am 31.10.2022 00:00:00Протас Александр
Неспешная двадцатка Хорошо, что не было обещанного дождя. Лес в это время года прекрасен.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.00 km 06:14 /km 02:04:45  Hochgeladen am 29.10.2022 00:00:00Протас Александр
Десятка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 05:57 /km 59:30  Hochgeladen am 27.10.2022 00:00:00Протас Александр
Десятка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 05:59 /km 59:59  Hochgeladen am 24.10.2022 00:00:00Протас Александр
Утренняя десятка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:04 /km 01:00:48  Hochgeladen am 21.10.2022 00:00:00Протас Александр
Десятка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.40 km 05:38 /km 58:36  Hochgeladen am 20.10.2022 00:00:00Протас Александр
18 Okt 2022 um 10:33:15
Десятка.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:00 /km 01:00:00  Hochgeladen am 18.10.2022 00:00:00Протас Александр
16 Okt 2022 um 10:46:04
Воскресный полумарафон. Битцевский парк.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
21.10 km 05:56 /km 02:05:30  Hochgeladen am 16.10.2022 00:00:00Протас Александр
Десятка Заряд бодрости перед работой. Тем более, что погода отличная.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 05:54 /km 59:00  Hochgeladen am 14.10.2022 00:00:00Протас Александр
11 Okt 2022 um 14:27:32
Утренняя десятка Бодрящее осеннее утро. Первые заморозки в этом году. В низинах туман и иней, очень красиво.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.10 km 05:49 /km 58:54  Hochgeladen am 11.10.2022 00:00:00Протас Александр
Битцевская «восьмёрка» Два кольца в виде восьмерки по прекрасному лесу.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.00 km 06:07 /km 02:02:31  Hochgeladen am 09.10.2022 00:00:00Протас Александр
Южное кольцо Десятикилометровое кольцо в Битцевском лесу к МКАД. Золотая осень.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 05:48 /km 58:09  Hochgeladen am 07.10.2022 00:00:00Протас Александр
Десятка Круг по Битцевскому лесу
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.00 km 06:00 /km 01:00:08  Hochgeladen am 05.10.2022 00:00:00Протас Александр
Вдоль канала Марафон ОФП
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
42.20 km 06:36 /km 04:39:00  Hochgeladen am 02.10.2022 00:00:00Протас Александр
Laden...