Все пробежки пользователя Колокольникова Ольга

Когда брала слот на Московский марафон, желание было попробовать преодолеть его хотя бы не ползком). В итоге вполне терпимо выбежала из пяти часов! И это при том, что вставать пришлось в 3.30 и очень многое пошло не по плану, в том числе и с самочувствием. Но была одна мантра, которая держала меня всю дистанцию, даже когда за несколько километров до финиша большинство уже шло пешком и вдохновение закончилось вместе с последними силами. Масса впечатлений и эмоций, непередаваемая атмосфера, куча призов и подарков от спонсоров задолго до старта, мысль о том, что где-то впереди ребёнок бежит свой этап студенческой эстафеты и ждёт тебя на финише - бесценные воспоминания!

Ранним утром пробежалась мимо золотых Ярославских куполов, по набережным, забежала на Даманский, попрощалась с Ярославлем перед отъездом.

Восстановительная после Ярославского полумарафона: от отеля до стрелки и обратно.

Пятница 12-ое - очень плохой день: с утра нервомотка на работе, потом быстрые сборы и дорога, вечером поезд до Ярославля задержался в дороге на два часа, из-за чего буквально на несколько минут опоздала за стартовым(, потом поиск отеля в районе, где отключили электроэнергию и не ловит интернет. Зато суббота, 13-ое - просто мой день! Ярославский ПМ: быстро выбрала себе "личного" пейсера, уверенно держалась за ничего не подозревающей женщиной половину дистанции, потом пришлось обходить, на точках поддержки просто каждый раз открывалось второе, третье и т. д. дыхание, бежалось очень легко, несмотря на многочисленные подъёмы и спуски. Организм, видно, после прошлой неудачи решил меня побаловать и не подвёл ни разу. Целью было выбежать из 2,5 часов, не переходя на шаг. Всё отлично получилось! Отдельное спасибо творческой поддержке: зажигательному поющему баянисту, ансамблю "Дерзкие балалайки", барабанщикам под мостом и заботливым волонтёрам! Даже GPS сделала подарок: только посмотрите на километраж и на маршрут на скрине🤣! Ну и, конечно, красивая медаль на финише с колоколом!

Спасибо моему любимому котику, разбудил сегодня в половине пятого. Решила наспех пробежаться по парку Авангард. Сначала было очень холодно, но, подбежав к водоёму, я забыла о холоде совсем. Ясная погода, поднимающееся солнце и водоем, над которым (только над ним) несколько метров вертикального ажурного тумана, через который золотом пробивается солнце! Невероятно красивое зрелище! И именно в это утро я оставила телефон дома на зарядке! Сто раз пожалела. Зато после такой красоты бонусом куча впечатлений и хорошее настроение на целый день).

Это был настоящий, полноценный, поистине инопланетный трейл! Темные, песчаные, крутые скалы с бесчисленными изломами, а между ними бирюзовые озера, отражающие небо. Моя дистанция - 7,3 км, совсем несложная, в основном по укатанной грунтовой колее и немного грязи... Но финальный километр! Брод 1,5 м глубиной, около 20 м длиной. С моим ростом плыть действительно быстрее (Михаил С., мне пригодился ваш лайфхак). Организаторы предложили опцию "переправа на сапборде", довозят насухо, но медленнее. Некоторые согласились, говорят, что понравилось. После брода нужно было следовать вдоль скал по воде, при этом рельеф дна не позволяет передвигаться быстро, тем более бежать, поскольку попадаются ямы, а во взбаламученной воде их не видно. Из воды поднимаемся и спускаемся по крутым скалам, слышим откуда-то сверху крик: "Не туда бежите, в другую сторону"! В итоге выяснилось, что надо было двигаться вдоль скал, а мы забежали в самое сердце этих изломов. Проблема усугублялась тем, что прямых путей там просто нет, то есть, снова вверх-вниз по очень крутым, чуть ли не отвесным песчаным скалам, которые в любой момент могут расползтись под ногами. Слышим истошные крики: один из бегунов впереди уже сорвался и лежит на дне излома со сломанной ногой. Понимаем, что самостоятельно помочь ему не сможем. Да не то, что помочь, даже спуститься туда сложно и опасно. Выход только один - к финишу, там дежурит "Скорая". Наконец выбираемся из изломов обратно к воде, "тащим" на себе таких же как мы заблудившихся бедолаг, которые решили (почему-то), что мы знаем правильный маршрут. В голове крутится вопрос: как сделать разметку на воде? Далее снова по воде вдоль скал. Из воды подъем по крутой скале метров 20. И вот тут фотографы, улыбаясь, снимают как ты в стиле Маугли (на четырёх лапах) карабкаешься вверх, на вершине выпрямляешься и ... сил бежать уже нет, а бежать нужно вниз, перепрыгивая через разломы породы. Но здесь уже болельщики, надежда на скорый финиш, воду, еду, на теплые и сухие вещи. Потому что на улице +10 (!) и сильный ледяной ветер. Медали и футболки доехать не успели, дошлют позже. Учитывая, сколько времени мы потеряли в скалах, сбившись с пути, хорошего результата не ждала в принципе. Но меня всё-таки наградили). Чем, за что и как - расскажу в следующий раз. Поразила необычная красота этих мест - готовая декорация для фильма про инопланетные цивилизации.

Пробежала восстановительную по утреннему лесу и, когда до дома оставалось меньше километра, увидела, что тренировка сбросилась и не сохранилась. Записала оставшиеся 700 метров).

Чудесная погода, солнышко, настрой на длительную, тихий парк, ужики на нагретом асфальте, белочки требуют угощения, бегуны, велосипедисты, ходоки... Но именно сегодня после 20-го километра мой организм резко начал сдавать позиции по всем фронтам. Ещё и ногу слегка подвернула, подавая мяч обратно на спортплощадку. Поэтому после 23-го км ещё два км пешего позора до дома. А такой чудесный план был... Значит, в другой раз.

Теплая ночь, лёгкий дождь... Настолько лёгкий, что зонт не нужен. Полное умиротворение. Идеальная погода для романтиков).

Моя "горочка", плавно переходящая в пляж). На заднем плане слева - лестница для подъема на горку и зиплайн, вышка которого на заднем плане справа. Последнее фото - одна из боковых частей, где я тоже иногда пробую свои силы).

Хорошо с утра по росистой траве на горочку. И так несколько раз).

Трейл по любимым лесным тропинкам с последними пятью км по асфальту. Идеальные условия: прохладно, свежий после дождя лес, обе встречные собачки на поводках, безлюдно. Только ветер слишком шквалистый. Бежала туда - дорога чистая, обратно - уже поваленные деревья. Нет, я, конечно, уже начинаю готовиться к новому трейлу, но там обещают горочки и броды, а не барьеры)

И снова трейл в Тульской области). На этот раз у того, кто принимал участие в различных соревнованиях на трёхдневном спортфестивале в Бушово Тульской области, была возможность получить не только медаль, но и подвесной брелок к ней за участие в конкретной дисциплине: триатлон, плавание, сап-гонка, трейл, ночной забег и т. д. (фото с из сайта). Знать бы об этом заранее, приехала бы на все три дня с палаткой. Но заранее получилось запланировать только трейл. Поэтому на ленте к моей медали осталось много пустых, заранее пробитых отверстий. И всё равно очень довольна: погода отличная, кроссовки взяла подходящие (был участок около 100м с щебнем размером с кулак), позитивно настроенные участники, третье место в возрастной категории, на трассе волонтеры дарили букеты полевых цветов! И самое главное - медаль с цветочным дизайном, как я давно хотела!) Просто супер!

Успела с утра до дождя...

После позавчерашней пятнашки вчера была восстановительная йога на крыше, а потом бонусом покупка новых кроссовок). Сегодня на пробежке был подозрительно низкий пульс. Вот теперь думаю: йога так хорошо помогает или дело в кроссовках?)