Все пробежки пользователя Александров Кирилл
18 Nov um 18:42:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 05:23 /km | 11:41 |
|
18 Nov um 18:41:34
18.11.2024
Утро
Бег 20 мин
Вечер
200/200м-6 серий (темп 70%)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.67 km | 05:26 /km | 20:00 |
|
16 Nov um 13:22:49
16.11.2024
1)Бег 1200м
2)3х150м (макс)
отдых 5 мин
3х150м (макс)
отдых 5 мин
3х150м (макс)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 05:09 /km | 06:27 |
|
15 Nov um 21:38:52
15.11.2024
Утро
1)Бег 1км
2)200/200м-4 серии (темп 80%)
Вечер
1)ОФП,Прыжковые-30 мин.
2)Баскетбол-30 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 05:40 /km | 14:10 |
|
13 Nov um 14:35:23
13.11.2024
Бег 40 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.61 km | 06:03 /km | 40:00 |
|
12 Nov um 21:10:57
12.11.2024
1)Бег 1600м
2)ОФП-20 мин.
3)Ускорения 2х100м
4)Ускорения 10х20м
5)Ускорения 5х60
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.66 km | 04:53 /km | 08:07 |
|
6 Nov um 19:31:06
06.11.2024
1)Разминка
2)100/100м-8 серий (темп 80%)
3)Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 05:12 /km | 12:31 |
|
4 Nov um 18:54:04
04.11.2024
Вечер
1)ОФП-15 мин.
2)Ускорения 4х30м,4х60м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.73 km | 04:31 /km | 07:50 |
|
4 Nov um 11:21:01
04.11.2024
1)Бег 3км
2)200/200м-4 серии (темп 80%)
3)ОФП-15 мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:06 /km | 15:19 |
|
2 Nov um 13:06:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 05:11 /km | 06:45 |
|
2 Nov um 13:04:53
02.11.2024
1)Разминка
2)Ускорения 3х50м (легко)
3)Соревнования 3км (3-й этап Осенних забегов)
4)Бег 2км (внутри него 10 ускорений по 100м)
5)Заминка
Награждение по итогам 3-х этапов Осеннего забега
(1,2,3 км)
2 место
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.60 km | 04:56 /km | 07:54 |
|
31 Okt um 20:47:54
31.10.2024
1)Разминка
2)Соревнования:6-й традиционный осенний забег 2 этап (2 км)
3)Спец.беговые и прыжковые упражнения 10х50м
4)Заминка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.54 km | 05:11 /km | 08:00 |
|
29 Okt um 22:08:12
29.10.2024
1)Разминка
2)Ускорения 3х100м в темпе 1 км
3)Соревнования 1000м
4)Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 04:54 /km | 07:21 |
|
27 Okt um 18:37:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 05:09 /km | 14:27 |
|
27 Okt um 18:36:53
27.10.2024
1)Разминка
2)150/150м-6 серий в темпе 1 км
3)Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 05:09 /km | 14:27 |
|
26 Okt um 20:34:08
26.10.2024
Бег 1500м (внутри него 5 ускорений по 100м на 80%)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.60 km | 05:02 /km | 08:04 |
|
25 Okt um 20:00:43
25.10.2024
Бег 3 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:24 /km | 16:14 |
|
24 Okt um 19:58:34
24.10.2024
1)Разминка
2)200/200м-4 серии (в темпе 800м)
3)100/100м-4 серии (в темпе 400м)
4)Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.53 km | 06:32 /km | 10:00 |
|
23 Okt um 18:03:48
23.10.2024
Утро:Бег 20 мин
Вечер:Бег 25 мин
🏃♂️🏞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.24 km | 05:55 /km | 25:07 |
|
23 Okt um 18:02:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.67 km | 05:26 /km | 20:00 |
|
Laden...