24 Mai um 11:39:01
ЗаБег. РФ 10 км. 48.47. Установил личник, впервые за 2 года занятий бегом я выбежал из 50 минут)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:52 /km | 48:47 |
|
24 Mai um 11:37:47
ЗаБег. РФ 10 км. 48.47. Установил личник, впервые за 2 года занятий бегом я выбежал из 50 минут)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:52 /km | 48:47 |
|
24 Mai um 11:35:19
ЗаБег. РФ 10 км. 48.47. Установил личник, впервые за 2 года занятий бегом я выбежал из 50 минут)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:52 /km | 48:47 |
|
Поздравляю!
Спасибо большое!
17 Mai um 21:31:06
Вечерние покатушки)
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.64 км | 19.87 км/ч | 01:05:23 |
|
12 Mai um 15:30:51
"Царскосельский марафон" 11 км 10.05.2026г.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:04 /km | 55:45 |
|
12 Mai um 15:29:50
"Царскосельский марафон" 11 км 10.05.2026г.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:04 /km | 55:45 |
|
12 Mai um 14:47:36
"Царскосельский марафон" 11 км 10.05.26г.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:04 /km | 55:45 |
|
11 Mai um 19:42:55
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.59 км | 14.04 км/ч | 41:01 |
|
8 Mai um 11:47:43
Тренировка 07.05. Подготовка к "Царскосельскому забегу"
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:41 /km | 01:02:33 |
|
8 Mai um 11:47:08
Тренировка 07.05. Подготовка к "Царскосельскому забегу"
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:41 /km | 01:02:33 |
|
8 Mai um 11:46:19
Тренировка 07.05. Подготовка "Царскосельскому забегу"
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
2 км Разминка
Задание 10 раз:
300 м. Ускорение
300 м. Восстановление
3 км Заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:41 /km | 01:02:33 |
|
4 Mai um 9:03:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 06:23 /km | 37:10 |
|
4 Mai um 9:03:06
Трейлраннинг в п. Дудергов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 06:23 /km | 37:10 |
|
4 Mai um 9:01:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 06:23 /km | 37:10 |
|
1 Mai um 19:18:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 05:39 /km | 35:24 |
|
1 Mai um 12:13:37
Тренировка 30.04:
2 км- разминка.
По 10 подходов:
50 м.- бег с захлестом.
50 м.- ускорение.
100 м. -восстановление.
2 км заминка.
2 км- разминка.
По 10 подходов:
50 м.- бег с захлестом.
50 м.- ускорение.
100 м. -восстановление.
2 км заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.26 km | 05:39 /km | 35:24 |
|
29 Apr um 10:53:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:40 /km | 34:04 |
|
29 Apr um 10:52:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 05:33 /km | 13:03 |
|
29 Apr um 10:52:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:40 /km | 34:04 |
|
29 Apr um 10:51:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 05:33 /km | 13:03 |
|
Laden...