0245
Накал - 100 km
31 Jul um 18:46:59
#31. Вечер. Поздний. Шоссе
Есть 💯
Впервые с августа прошлого года... Но несмотря на все трудности, я не забросила бег. И пусть на малых объемах, но продержалась этот бешеный учебный год... Я — сама у себя Умничка! 😂
Есть 💯
Впервые с августа прошлого года... Но несмотря на все трудности, я не забросила бег. И пусть на малых объемах, но продержалась этот бешеный учебный год... Я — сама у себя Умничка! 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 06:43 /km | 01:09:32 |
|
Бойцова Светлана
Здоровья и легких ног вам! Мечты сбываются! Помни!
Справцева Екатерина
Конечно умничка!!!
Ермишина Ольга
Светлана и Екатерина, спасибо большое за поддержку! 🤗🍀
29 Jul um 18:25:43
#29. Вечер. Шоссе.
У нас очень жарко. И пари́т.... Пробегая под деревьями, чувствую запахи бани... 🫣😂
У нас очень жарко. И пари́т.... Пробегая под деревьями, чувствую запахи бани... 🫣😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.72 km | 06:41 /km | 58:25 |
|
27 Jul um 19:43:48
#27. Вечер. Шоссе.
Я дома, в Юрге. Даже соскучилась по своим шоссейным кругам... 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Фото с дороги: река Мундыбаш.
Я дома, в Юрге. Даже соскучилась по своим шоссейным кругам... 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Фото с дороги: река Мундыбаш.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:45 /km | 47:30 |
|
26 Jul um 16:54:30
#26. Кемерово. Вечер. Сосновый бор.
Лягушка-путешественница продолжает свой путь...
После почти 6-часовой дороги из Шерегеша надо было немного пошевелиться...
Лягушка-путешественница продолжает свой путь...
После почти 6-часовой дороги из Шерегеша надо было немного пошевелиться...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.65 km | 07:24 /km | 34:26 |
|
25 Jul um 18:20:16
#25. Шерегеш. Вечер. Шоссе
Сегодня гуляла под дождём по эко-тропам в секторе Е. Впитывала у себя аромат елей и других хвойных и еловых, ела красную смородину (кислицу), костянику, чернику. Лазила по курумнику, мостикам и мокрым тропам, отмывалась в ручье... Ждала сестру на финише трейла: она умудрилась упасть, пораниться, но добежала.
Вечером сама немножко приручила.
Всем хорошего настроения, здоровья, мира и добра! ☀️🌿🌼
Сегодня гуляла под дождём по эко-тропам в секторе Е. Впитывала у себя аромат елей и других хвойных и еловых, ела красную смородину (кислицу), костянику, чернику. Лазила по курумнику, мостикам и мокрым тропам, отмывалась в ручье... Ждала сестру на финише трейла: она умудрилась упасть, пораниться, но добежала.
Вечером сама немножко приручила.
Всем хорошего настроения, здоровья, мира и добра! ☀️🌿🌼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.09 km | 06:56 /km | 21:28 |
|
23 Jul um 19:27:16
#23. Вечер. Шоссе
Завтра весь день в дороге: утром еду в Кемерово, потом с сестрой в Шерегеш. Она побежит трейл, а я буду ее «сервис-мэном» 😂
Я в этот раз не захотела даже по шоссе бежать... У меня — отпуск! Согласна только на пробежки в удовольствие!
Всем здоровья, хорошего настроения, мира и добра! ☀️🌿🌼
Завтра весь день в дороге: утром еду в Кемерово, потом с сестрой в Шерегеш. Она побежит трейл, а я буду ее «сервис-мэном» 😂
Я в этот раз не захотела даже по шоссе бежать... У меня — отпуск! Согласна только на пробежки в удовольствие!
Всем здоровья, хорошего настроения, мира и добра! ☀️🌿🌼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.90 km | 06:56 /km | 54:52 |
|
22 Jul um 19:02:40
#22. Вечер. Шоссе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.92 km | 06:43 /km | 53:13 |
|
20 Jul um 11:58:24
#20. День. Жара.Лес
Трава по пояс + жара (в лесу терпимо, а на открытом месте очень жарко). Поэтому бежала потихоньку...
Ну и как всегда: до пробежки 7 км пешочком, столько же обратно. И купание в речке 🤗
P.S. привет от льва из Новосибирского зоопарка
Трава по пояс + жара (в лесу терпимо, а на открытом месте очень жарко). Поэтому бежала потихоньку...
Ну и как всегда: до пробежки 7 км пешочком, столько же обратно. И купание в речке 🤗
P.S. привет от льва из Новосибирского зоопарка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 07:30 /km | 33:45 |
|
Красив летний лес!!!!!!
Это — Да! Я готова не уходить из него...
Это точно☺️… а если ещё грибы, то вообще, класс☺️👍
16 Jul um 6:41:08
#16. Утро. Стадион
Трек сегодня какой-то странный... 😂
Сегодня уезжаю в Новосибирск к доченьке. Решила форму с собой не брать: культурная программа предстоит обширная, пешие походы длинные. В воскресенье возвращаюсь
Всем хорошего настроения! ☀️🌿🌼
Трек сегодня какой-то странный... 😂
Сегодня уезжаю в Новосибирск к доченьке. Решила форму с собой не брать: культурная программа предстоит обширная, пешие походы длинные. В воскресенье возвращаюсь
Всем хорошего настроения! ☀️🌿🌼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 06:07 /km | 22:03 |
|
14 Jul um 19:46:36
#14. Вечер. Шоссе
Поскрипывает ахилл на левой ноге. Хотела даже сегодня свернуть пробежку, но потом вработалась и разбежалась... Но завтра все пешие перемещения заменю на велосипед...
Всем здоровья, мира и добра! ☀️🌿🌼
Поскрипывает ахилл на левой ноге. Хотела даже сегодня свернуть пробежку, но потом вработалась и разбежалась... Но завтра все пешие перемещения заменю на велосипед...
Всем здоровья, мира и добра! ☀️🌿🌼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.87 km | 06:41 /km | 52:39 |
|
12 Jul um 18:29:34
#12. Вечер. Шоссе
Сегодня любопытный парнишка лет 14-15 пробежал со мной метров 250-300. Поговорили немного. На прощание сказал, что я крутая! 😂
Надо теперь соответствовать! 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Сегодня любопытный парнишка лет 14-15 пробежал со мной метров 250-300. Поговорили немного. На прощание сказал, что я крутая! 😂
Надо теперь соответствовать! 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.87 km | 06:45 /km | 53:15 |
|
9 Jul um 19:39:40
#9. Вечер. Шоссе
Кажется знойный монгольский антициклон, висевший над Западной Сибирью больше месяца, отступил: заметно посвежело.
Но всё равно продолжаю бегать медленно, пока организм не придёт в норму...
Всем хорошего лета! ☀️🌿🌼
Кажется знойный монгольский антициклон, висевший над Западной Сибирью больше месяца, отступил: заметно посвежело.
Но всё равно продолжаю бегать медленно, пока организм не придёт в норму...
Всем хорошего лета! ☀️🌿🌼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 06:53 /km | 57:06 |
|
6 Jul um 19:54:25
#7. Вечер. Поздний: 22:20. Шоссе
В другом режиме пока бегать не получается: очень жарко ☀️
Продолжаю любоваться закатами: сначала был нежный розово-голубой, потом такой насыщенный как на фото...
В другом режиме пока бегать не получается: очень жарко ☀️
Продолжаю любоваться закатами: сначала был нежный розово-голубой, потом такой насыщенный как на фото...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.13 km | 06:45 /km | 41:28 |
|
4 Jul um 19:09:44
#4. Вечер. Шоссе
По прежнему знойно: +30-33 ☀️ Но сегодня появился лёгкий ветерок и сразу чуть легче переносится жара, и чуть меньше мошки́...
Пока не получается бегать каждый день: позавчера занималась побелкой-покраской у родителей, а вчера вызвали на экзамен (4 часа в кабинете с температурой +33, не знаю как дети, а я сварилась)
Стараюсь бегать медленно, но сегодня на прежнем пульсе 140-145 скорость чуть выше...
Всем хорошего настроения, ярких событий и добра! ☀️🌿
По прежнему знойно: +30-33 ☀️ Но сегодня появился лёгкий ветерок и сразу чуть легче переносится жара, и чуть меньше мошки́...
Пока не получается бегать каждый день: позавчера занималась побелкой-покраской у родителей, а вчера вызвали на экзамен (4 часа в кабинете с температурой +33, не знаю как дети, а я сварилась)
Стараюсь бегать медленно, но сегодня на прежнем пульсе 140-145 скорость чуть выше...
Всем хорошего настроения, ярких событий и добра! ☀️🌿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 06:48 /km | 45:40 |
|
1 Jul um 19:48:43
#1. Вечер. Шоссе
Привет, Июль! Здравствуй, отпуск!
У нас по прежнему жара им духота... ☀️ Вышла бегать в 22:15, а на улице +25. Кажется природа перепутала где Сибирь, а где южные регионы: у нас печет уже месяц, почти нет дождей.
Стараюсь бегать медленно, на пульсе не выше 140-145... Любуюсь закатами и ласточками. Хорошо! 🌿
Привет, Июль! Здравствуй, отпуск!
У нас по прежнему жара им духота... ☀️ Вышла бегать в 22:15, а на улице +25. Кажется природа перепутала где Сибирь, а где южные регионы: у нас печет уже месяц, почти нет дождей.
Стараюсь бегать медленно, на пульсе не выше 140-145... Любуюсь закатами и ласточками. Хорошо! 🌿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.67 km | 06:55 /km | 46:11 |
|
