Храмкова Елена beim Lauf 🌼 Ultra Blossom Trail - Цветочная Тропа - Месячный УльтраМарафон - Апрель 2026 | WorldRunOnline.com

Я стараюсь, но уже поднадоело😔

Пора сделать передышку! Ты еще не восстановилась! У вас еще снег лежит?

Скорее опять снег лежит. 😔

Я уже не верю в то, что восстановлюсь! Уже руки опускаются. Две недели хорошего самочувствия и все заново😢

Соберись давай! Что за разговоры! Надо про лечится , и все будет отлично!

Я лечусь, но толку нет. Опять откатилась к тому, что было в марте. 🥺

Исключи бег😩

У меня забеги в мае. Как исключить?

Но сейчас я хожу с трудом. Бегать вообще не могу. Завтра капаюсь. Посмотрим на сколько хватит этого железа

Засада

Но здоровье на первом месте

И твоя проблема еще не решена

И причины нет как я понял

Причину пытаемся выяснить. Пока что не знаю.

Сапунова Анастасiя А♡А

Леночка, берегите себя и скорейшего восстановления этого железа! 🫂

Спасибо,Анастасия❤️

Мне от анемии Спирулина помогла. 🤗

Что это?

Водоросль. Сейчас на Озоне, ВБ, да и в любой аптеке полно таблеток с ней. БАД.

Я их первые месяцы прям десятками жевал, организм требовал, потом успокоился. Банку купил 500г с ними. 🤣

И как ЖКТ реагирует?

Хорошо😊

Если капельница не поможет, то попробую) спасибо☺️

🤗🤗🤗

Как самочувствие?)

Средне) бегаю по врачам🥵 Обещают, что скоро все пройдет😅

Вот засада! Давай держись, а то смотрю, что-то давно результаты не выгружала, подумал, что-то не то! А организм как реагирует?

Ну я не сижу на месте. Много хожу и силовые делаю. Надеюсь, что начну бегать в мае. Иначе нужно будет от депрессии лечиться😅 Организм слаб еще. Хотя меньше недели как вторая капельница была.

От депрессии добавишь силовой!)смотри по самочувствию, если будет в норме, то начинай, ну и не как обычно по 10, хотя бы по 3, а там организм сам даст знать в какой он форме!

Постараюсь начать не с 10-ки😅 Я так соскучилась уже по бегу🥺

Вот уж постарайся) береги себя!

Спасибо☺️

Храмкова Елена

18 Apr um 20:29:15

Скажу я вам, что сегодня пробежка была не из легких. Дождик стеной, ветер ледяной и бешенный в лицо. Ноги промокли. Сама замерзла. Организм тоже протестовал. Ноги не хотели бежать. Но я заставила себя продолжить бег, так как,протест отклонен😂

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.14 km	05:49 /km	59:04

54 Menschen unterstützt

Все понятно) протестканка😅пульс тоже сопротивлялся😅

Пульс такой у меня сейчас из-за анемии. Да и против ветра бегать ооочень тяжко😅

Давай быстрее восстанавливайся!!! Против ветра , да тяжко) сегодня в таких условиях сам был)

А я немного приболела. Сегодня без бега. Сегодня я пешеход☺️

По твоему предыдущему самочувствию во время пробежки, было понятно , что организм в полном отказе, и ему нужен отдых

Обычная простуда ослабила немного меня.

Еще и анемия ослабила, после нее и не восстановилась в полном объеме, думаю надо сбавить тебе обороты!

Да они и так на минимуме. Когда хорошо- бегаю, когда плохо - сижу дома.

Твой минимум для меня максимум😅😅😅

Да уж конечно)

Это тот случай, когда скромность только красит человека)

Храмкова Елена

16 Apr um 21:27:53

Вечерняя пробежка после тяжелого и насыщенного дня! Погода радует, а ноги сами бегут😀

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
11.11 km	05:38 /km	01:02:39

63 Menschen unterstützt

Дистанция зачетная)🚀🏃‍♀️‍➡️🔥

Да, забавно получилось)

Есть инфа , что будем делать если заблокируют Телегу? У жены на айфоне заблокировалось приложение, но у меня пока работает)

У меня тоже на айфоне работает через прокси.

Ясно) придется скоро голубей покупать😅

😂

И тебе тоже😅😅😅

Мне то зачем? У меня пока телега работает) да и макс есть😀

Макс и у меня тоже есть) результаты как будешь закидывать в телегу если заблокируют😅

Я же их на сайте выгружаю. Он от телеги разве работает?

Блин) точно) я просто привык через телегу в приложение заходить)))

Вот видишь) и голуби не нужны😂

Пойду их выпущу🤣

Свободу птицам😅

🤣🤣🤣ты случайно не из гринпис😅

Нет) я из беганутых😀

Храмкова Елена

15 Apr um 20:44:41

Сегодня выгуливала первый раз свои новые Li-Ning. Разницы с асиксами особо не увидела) Ну и как всегда меня развлекал шквальный ветер😂

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
13.15 km	05:38 /km	01:14:10

58 Menschen unterstützt

Когда бы тебя ветер остановил))) по цене разница есть?)

Я асиксы покупала на озоне, а Li-Ning на Алике. Поэтому нет. Да и скидки были тогда на эти кроссы, вроде)

Очень интересно)

Как качество с Алика?

Ну это вторые кроссы с Алика. Раньше боялась там заказывать. Но и доставка, и размер, и качество) все на высоте) может быть мне просто повезло с продавцом

Повезло)) у меня лето асикс) зима мизуно) асикс второй сезон) полет нормальный)

Я асиксы на осень-зиму покупала. В итоге зимой в трейловых BMAI пробегала. Кроссы просто восторг. Лед, снег и слякоть - все в них пережила😀

Насчет асиксов согласна, они супер. Сейчас бегаю в них. Правда зимой один раз в них упала😀 для зимы они скользкими оказались😂

Это все твое без « тормозов»😅вот поэтому я и взял мизуно, они не много прошиплванные и на мембране) не промокают)

Обувь должна быть по сезону и на это есть много причин)

Я понимаю) мне их посоветовали на зиму. А оказалось, что зимой лучше в трейловых все же бегать)

Все приходит с опытом)))

Или с хорошими советами) Так что всегда рада☺️

Будем поддерживать)

Храмкова Елена

13 Apr um 20:56:01

10-ка после силовой! И мой любимый ветер) как же без него😂

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.27 km	05:38 /km	57:55

56 Menschen unterstützt

Совмещаешь приятное с полезным) похвально) я тоже начал) т.к. 40 перевалило) надо быть в физической форме) Как в общем самочувствие?)

Да вроде бодрое) даже на ветру вчера не штормило😂 Сейчас врач активно за мое сердце взялась. Проверяет его со всех сторон😀 Оно у меня есть, это уже хорошо😂

Без сердечной тебя уже не назовешь)))

Пока только дама без тормозов😂

Главное , что они вообще есть) а то кто его знает, куда тебя унесет😅

Хотелось бы, чтобы на полумарафон занесло😀

Все в твоих руках)😅а нет, в ногах😅😅

Хорошо бы) а ты давно бегаешь? У меня в мае год будет)

Уже лет 10) но 10 км. бегаю 3 года) ты молодец , что начала! Честь и хвала тебе🔥🏃‍♀️‍➡️🚀

Я в школе бегала)

Лучше поздно, чем никогда) да и ты вроде без тормозов, странно , что только в школе))

Жаль, что упустила столько времени)

Не о чем жалеть! Главное здесь и сейчас!)

Храмкова Елена

12 Apr um 21:56:36

Как же я соскучилась по бегу😍 Начинаю набирать обороты. Хватит уже болеть😀

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.10 km	05:50 /km	01:28:16

57 Menschen unterstützt

Не плохие у тебя обороты) сразу в бой) я в этом году один раз всего пробежал такую дистанцию))очень хорошо, что пошла на поправку и радуешь своими дистанциями)🔥🚀🏃‍♀️‍➡️

У меня забег меньше через месяц) май насыщенный) некогда болеть. Я тоже редко бегаю 15 км. Но иногда 10 мало. Хочется еще бежать)

Ну раз хочется))) отличной подготовки тебе! Побольше натуральных витаминов!!!

Спасибо)

Маковский Леонид

Отличный кроссик 🔥💪🚀

Старалась😂

Сапунова Анастасiя А♡А

Отличные обороты!💪🏼🔥

Я сама от них в восторге) засиделась дома. Ходьба достала) рвусь в бой😂

Неугомонная) надо восстановиться, а ты сразу в бой)

Я буду бегать два через один) правда😀

Ой не знаю😅что-то с трудом вериться😅

Как хорошо ты меня уже узнал😂

Я буду стараться) правда! Не хочу опять себя загнать) тем более, что еще анемия не закончилась.

Умею, практикую😅сам в шоке😅😅😅

Давай) мы на тебя надеемся) мы же одна семья, и сопереживаем за тебя! И тебе надо полностью восстановиться, чтоб не было осложнений, ну и естественно соответствующее питание, с твоим обьемом затрат сил и энергии, тем более в твоем состоянии!

Спасибо) мне очень приятна ваша поддержка❤️

Было бы за что! Мы же семья) Так что, обняли, приподняли, покружили и поставили на место))