0596
Ледяной удар - 200 km
27 Feb um 20:12:03
Моя спина все еще дает о себе знать, поэтому месяц я закрываю сегодня) Февраль был для меня очень продуктивным месяцем! Я смогла увеличивать дистанции до 15 км! За 20 беговых дней я пробежала 200 км, чем очень горжусь) Я поставила эту цель в начале месяца и достигла ее, пробежав сегодня недостающие 8 км!❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.22 km | 05:58 /km | 49:08 |
|
Малов Илья
Поздравляю!👏 ты сделала это. 200 км - очень круто! 👍💪🏃♀️супер!
Храмкова Елена
Спасибо, Илья☺️
Митин Виталий
Упорству твоему конечно не занимать! Не смотря на проблемы со здоровьем, ты осилила эту высоту!С чем тебя и поздравляю!!! Не останавливайся на достигнутом!!!🥇🔥🏆Лучшая из лучших!
Храмкова Елена
Спасибо, Виталий, за приятные слова!!!☺️
Митин Виталий
Всегда пожалуйста)
Якушенков Андрей
Елена, вы большая молодец! Продолжайте и дальше ставить себе цели, и добиваться их! Вы крутая!)
Храмкова Елена
Спасибо, Андрей☺️
24 Feb um 20:33:57
Сегодня, во время пробежки, очень сильно вступило в лопатку! Продолжить бег было просто невозможно! Болит так, что сложно дышать! Жаль, что не смогла добежать даже 8-ой км😢
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 05:49 /km | 45:14 |
|
Лена,😳береги себя🙏скорейшего выздоровления!
Илья, спасибо☺️
Скорейшего выздоровления!
Виталий, спасибо)
Как самочувствие? Осложнений нет?
Болит ужасно! При дыхании, при любом движении! Да и ко врачу, оказалось, сложно попасть!
Вся беговая семья сопереживает за тебя и желает тебе быстрейшего выздоровления!
Спасибо😍
Всегда рады поддержать!
У меня похоже бывает, когда мышцу подзастужу. Скорейшего выздоровления. 🤗
Андрей, спасибо)
Хм, оказывается и у меня был такой симтом недолго, утеплился на автомате и вроде норм стало! Ох, скорейшего восстановления! Очень помогает помимо мазей - качественный пуховый платок!
Спасибо, Виктор! Постараюсь скорее вернуться в строй! На февраль еще есть планы)
Поправляйся скорее...
Спасибо, Кирилл!
Одевайтесь теплее и не болейте! Сейчас самый сезон, болеть никак нельзя! Поправляйтесь!
Элина, спасибо! Вроде стараюсь одеваться на пробежку тепло! Возможно травмировала мышцу во время силовых! А осложнение получила на пробежке!
Удалось к врачу попасть?
Записалась на выходные! Хотелось бы раньше, но увы! Сложно попасть к неврологу!
23 Feb um 20:39:08
Честно признаться, сегодня несколько раз хотелось закончить бег! Ноги совсем не хотели бежать по этой каше, да и ветер в лицо делал свое дело! Но я вспоминала, для чего все это делаю! И если сегодня тяжело, то завтра обязательно станет легче! В итоге я пробежала свою 10-ку!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.23 km | 05:54 /km | 01:00:24 |
|
Это Воля и Характер🏃♀️➡️🔥🏆
вот так закаляется спортсмен! Браво!
Лучшие из лучших!
22 Feb um 20:37:22
Сегодня у нас опять сильный ветер! Бег с утяжелением😅 А еще люди с колясками и с собаками разом все вышли погулять! Приходилось обегать их по сугробам!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.31 km | 05:51 /km | 01:06:14 |
|
С ветром не поспоришь, а вот туристами приходится командовать, особенно на лыжной трассе)
Не смотря ни на что опять отличный результат! 👏
Михаил, спасибо!)
19 Feb um 21:09:50
Сегодня у нас шквальный ветер, сбивающий с ног!Бежать было давольно-таки сложно! Пульс улетел в космос!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 05:38 /km | 36:37 |
|
да уж😅 зимушка-зима! сегодня ветер сильнейший 🌪💨 а уже завтра, по прогнозу сильнейший снегопад 🌨❄
Лена, держись! ✊💪 через 9 дней уже весна🌱 😆👍
Да, придет весна и будем бег чередовать с плаванием😅
😄👍
А по темпу и не скажешь. 🤗
На обратном пути ветром подгоняло, наверное😅
😊😊😊
Темп зачетный, выносливость на высоте, но когда нас какие-то невзгоды останавливали!Можно только восхищаться твоей силой воли! Да и всех нас беганутых)для которых бег стал одним из смыслов жизни)🏃➡️🔥🚀
Спасибо за приятные слова, Виталий! Да, бег- больше, чем спорт! Для меня- способ снять напряжение тяжелого дня и отдохнуть морально❤️
И не только для тебя! Это лучший наркотик)
☺️💯
18 Feb um 20:54:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:55 /km | 59:35 |
|
17 Feb um 21:44:32
Мои первые 15 км)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.41 km | 05:46 /km | 01:28:58 |
|
Поздравляю! 🎉 ❤️🔥
Первые 15 км?! Да ладно)
Яна, спасибо)
Да, первые)
Тогда простите мой французский, начинаю с поздравлений!🏅🥂🪇
Михаил, спасибо😅
Лена, поздравляю! 💪👍👏 ты большая молодчина, очень круто!
Илья, спасибо☺️
Поздравляю!!! Эта победа над своей силой воли!!!
Спасибо, Виталий!☺️
Ждём тебя в нашем мощнейшем клубе Ракеты!🚀
Благодарю за приглашение)
Обдумай на досуге) Мы всегда рады!
☺️Хорошо)
15 Feb um 20:14:31
Сегодня осилила только 5 км! 🥺Ноги совсем не хотели бежать после силовой тренировки! А организм начал требовать отдыха у непутевой хозяйки! Как заставить себя сидеть дома на попе хотя бы один раз в неделю?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 05:43 /km | 31:33 |
|
Это самый сложный и трудновыполнимый запрос! Но... Надо!
14 Feb um 19:39:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:44 /km | 58:45 |
|
13 Feb um 20:00:11
Этот безнадежно испорченый день был спасен вечерней пробежкой!☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 05:31 /km | 57:28 |
|
Отличный результат! 👌👍👏
Спасибо☺️
12 Feb um 20:44:27
Сегодня было очень сложно. Каша под ногами, ветер, сбивающий с ног и снег, который пытается выколоть глаза!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 05:39 /km | 01:00:10 |
|
Но великолепно!
11 Feb um 20:30:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 05:40 /km | 01:13:52 |
|
Здравствуйте, Елена!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
10 Feb um 20:42:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 05:37 /km | 58:18 |
|
10 Feb um 8:54:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.65 km | 05:35 /km | 01:10:49 |
|
7 Feb um 21:03:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:40 /km | 57:53 |
|
приглашаю в наш дружный беговой клуб Ракеты! Присоединяйся у нас всегда драйвово, весело и непринкжденно что в онлайне, что на мероприятиях и забегах! worldrun.online
6 Feb um 20:32:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 05:46 /km | 59:18 |
|
5 Feb um 20:40:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 05:43 /km | 59:14 |
|
4 Feb um 20:49:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.38 km | 05:25 /km | 56:18 |
|
3 Feb um 20:41:15
На улице -25🥶 Покрылась вся сугробом😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.39 km | 05:40 /km | 58:55 |
|
😁 скоростные сугробы
Без фото не считается😉
2 Feb um 20:09:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 05:40 /km | 36:12 |
|