25 Feb um 22:22:46
Движение жизнь
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:49 /km | 58:15 |
|
24 Feb um 18:26:05
Лёгкий бег
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:51 /km | 58:37 |
|
22 Feb um 23:25:11
Как я скучал по интенсивности. Всем доброй ночи )
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:52 /km | 48:44 |
|
20 Feb um 17:19:04
40 минут силовая, 30 кардио
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:26 /km | 27:30 |
|
17 Feb um 23:37:49
45 минут поработал с гирей, и 30 минут добил бегом. В зачёт 5 км
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:40 /km | 28:29 |
|
9 Sep 2025 um 23:03:21
Готовлюсь к марафону) Полумарафон в копилку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.12 km | 05:26 /km | 02:00:14 |
|
4 Aug 2025 um 23:19:36
Что за лев этот тигр?) Отличная тренировка, темп в удовольствие
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 05:32 /km | 02:18:35 |
|
12 Jun 2025 um 22:05:08
С праздником дорогие спортсмены и зожники. Традиционно праздники отмечаю спортом) Полумарафон за Россию) Люблю свою страну.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.13 km | 05:24 /km | 01:54:08 |
|
👍🙂
Анна, благодарю ☺️
11 Mai 2025 um 22:34:03
Заключительный день челленджа. 7 дней бега) Было круто. Куча эмоций, новые рекорды. Всем Добра и конечно же легких ног.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:23 /km | 53:50 |
|
10 Mai 2025 um 22:44:47
Ночной дачный забег ) умотался по делам , сожал деревья, так же чинил мотоцикл) Мои помощники рядом ) Все в удовольствие.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:27 /km | 38:12 |
|
9 Mai 2025 um 21:05:30
За победу! 21.1
Вечная память героям. Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
Вечная память героям. Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:21 /km | 01:53:14 |
|
9 Mai 2025 um 21:03:48
За победу 21.1
Вечная память героям! Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
Вечная память героям! Благодарю, благодарю, благодарю 🙏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:21 /km | 01:53:14 |
|
8 Mai 2025 um 21:12:20
Да даче отдельный кайф побегать ! 7 км перед сном, насытился кислородом и хорошими мыслями! Всем позитива и добра )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 05:00 /km | 35:33 |
|
7 Mai 2025 um 16:45:12
Сегодня у меня день без еды( разгрузочный день) . Практикую такие дни раз в неделю. Силовая минут 40 и на бег ) Чувствую себя прекрасно 😀. Все хорошего дня и с наступающим праздником Победы! Урааааа товарищи ✊🎆
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:00 /km | 01:00:10 |
|
Разгрузочные дни - это круто! Сильно! Тоже практиковала больше 2х лет, каждый понедельник без еды! Но могла выпить чай/кофе/нежирный кефир. На следующий день офигенное чувство лёгкости! Крутая тема.
Да, я тоже в этот день чай, кофе , сок могу выпить. Даем отдых организму , это правильно )
6 Mai 2025 um 16:43:20
Второй день, полет нормальный. Двигаемся к цели
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:08 /km | 01:01:41 |
|
5 Mai 2025 um 19:55:34
Час силовая тренировка, часик бег на дорожке . Хамам в завершении в помощь )
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 04:51 /km | 01:03:14 |
|
30 Apr 2025 um 17:05:58
10 км , выдалась возможность чтобы завершить весенний ультрамарафон) забежал в зал и дал газу )
Час силовой тренировки и беговая ) Айс кофе в дорогу ) Всем прекрасного дня
Час силовой тренировки и беговая ) Айс кофе в дорогу ) Всем прекрасного дня
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:23 /km | 44:01 |
|
30 Apr 2025 um 1:09:07
12 км в легком темпе. Банька и долгий путь домой ) Добрых снов)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:02 /km | 01:00:31 |
|
27 Apr 2025 um 23:07:50
Успокоительное принято ) 7 км на базу. Доброй ночи
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:00 /km | 35:03 |
|
26 Apr 2025 um 11:33:36
Полумарафон) Натощак не очень круто) поспал 5 часов , после пятничной силовой. Надо выстроить режим тренировок. ЦНС надо не перегружать . В целом прошло все хорошо. Похолодало ) Всем прекрасных выходных и бодрости духа )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:12 /km | 01:49:50 |
|
ЦНС береги!!✊🏻
Ирина, будет сделано 🫡
Laden...