0505
Elite - 400 km
30 Jul 2025 um 10:06:40
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня еще один забег по живописной долине Красноярско-Чернолучинской зоны омской области. Кажется к возвышенностям долины я уже начал привыкать, во время пробежки оставалось время полюбоваться и пейзажами. Хочется пробежку повторить....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.30 km | 06:10 /km | 03:19:11 |
|
29 Jul 2025 um 9:46:11
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня у нас жарковато, не сказать что бежалось легко, но бежалось. Заявленный минимум был преодолен, до планируемого максимума не дотянул. Берегите здоровье, особенно при больших нагрузках. Всем легких ног и позитивных мыслей.... Слава Богу за все!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.40 km | 06:09 /km | 03:07:14 |
|
Стойкий оловянный солдатик💪.
28 Jul 2025 um 10:18:03
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Первая тренировка после трех дней реабилитации. На предпоследнем забеге получил достаточно сильное растяжение, едва передвигался даже пешком. Пришлось какое-то время "зализывать раны". Вроде бы раны зализал. Сегодня бежалось снова легко. Всем легких ног и позитивных мыслей.... Слава Богу за все!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.20 km | 05:53 /km | 02:57:48 |
|
24 Jul 2025 um 10:18:32
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Еще один забег по холмам, еще 35,1 км взят. Однако, видимо сказывается накопленная усталость, сказывается на темпе бега, темп снизился. Можно было бы и лучше, в общем собой сегодня недоволен....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.10 km | 06:30 /km | 03:48:35 |
|
Темп хороший и расстояние достойное 💪
Супер !!!! 😍
23 Jul 2025 um 10:12:13
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Еще 34,3 км подарены нам с Божьей помощью живописными пейзажами Красноярско-Чернолучинской зоны Омской области. Слава Богу за все!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.30 km | 06:19 /km | 03:37:12 |
|
22 Jul 2025 um 10:44:44
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня тренировка сонова по холмам, невозможно отказать себе любоваться красотой природы, несмотря на то, что трасса достаточно сложная..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.50 km | 06:11 /km | 03:40:01 |
|
Как же классно бегаете трэйлы! Респектище!
Классный трейл! 🔥🔥🔥
21 Jul 2025 um 11:04:07
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня утро, старая равнинная трасса, небольшой отдых от холмов которые, несмотря на свою притягательную красоту выматывают очень сильно...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.20 km | 06:08 /km | 03:36:04 |
|
20 Jul 2025 um 10:51:30
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Еще один забег по холмам. Холмы есть холмы, покоряются с трудом, но мы выстояли...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.10 km | 06:19 /km | 03:35:50 |
|
19 Jul 2025 um 13:36:29
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня сменил трассу на более горную, бежалось тяжелее, средний темп меньше, усталость больше и удовольствия тоже больше от того, что была взята более сложная вершина. Покоряйте себя, преодолевайте себя, побеждайте прежде всего себя, а дальше все приложится обязательно. Слава Богу за все!!!...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.40 km | 06:22 /km | 03:45:24 |
|
Золотые слова 🙏
18 Jul 2025 um 7:04:24
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Вчера пришлось немного "подлечиться", чтобы сегодня снова бежалось легко и после тренировки хотелось бы ещё...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.50 km | 06:10 /km | 03:39:13 |
|
Ого! Вот это пробежка 🔥
У Алекса только так!
Здравствуйте Виктор, здравствуйте Ирина!!! Спасибо, что мы с вами вместе, берегите себя, слушайте свое самочувствие, здесь лучше без фанатизма. Бег должен приносить удовольствие и заряжать оптимизмом!!!!
Эт точно! 🤝
16 Jul 2025 um 19:58:21
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Не знаю как у вас, а у меня помаленьку пройденные километры уже заявляют о себе. Боремся с накопленной усталостью, бодримся как можем, иногда даже получается... Всем легких ног и главное, позитивных мыслей!!!....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.10 km | 06:26 /km | 03:26:38 |
|
Александр жарит тридцати как пятерки! Обалденно!
Здравствуйте, Виктор!!! Спасибо, вам легких ног и позитивных мыслей!!!
15 Jul 2025 um 19:28:13
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня в очередной раз победил себя. Была поставлена цель - смогу ли я после нескольких предыдущих тридцаток пробежать больше тридцати километров. С Божьей помощью получилось... Слава Богу за все!!!...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.40 km | 06:07 /km | 03:37:04 |
|
Здорово! Ещё с и таким темпом! 🔥💪👍
Здравствуйте Ольга!!! Берегите себя, слушайте свое сердце, ... и без экстремальных перегрузок, Вы нам нужны здоровая и живая...
14 Jul 2025 um 18:32:49
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня тренировка опять после дождя, было тяжелее, чем вчера, но мы себя победили. И это главное... всем желаю победы прежде всего над самим собой... Да благословит вас Бог...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.20 km | 06:11 /km | 03:07:08 |
|
13 Jul 2025 um 17:59:48
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня в Омске хорошая беговая погода, можно было немного расслабиться, и пробежать в свое удовольствие. Всем желаю подобного состояния души... Слава Богу за все...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.20 km | 05:58 /km | 03:00:26 |
|
12 Jul 2025 um 18:02:12
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня в связи с неблагоприятными погодными условиями пришлось перенести активность на вечер. Не очень легко бежалось из-за образовавшейся на дорогах грязи, иногда ощущал себя участником трейла. Но в целом мне понравилось, хотя темп бега был ниже чем вчера...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.20 km | 06:03 /km | 03:27:11 |
|
Дистанция огонь! Да ещё с таким темпом! 🔥
Спасибо, Ольга, я Вас тоже люблю и поддерживаю, однако будьте осторожны, в нашем спорте все буквально на грани возможного...
11 Jul 2025 um 7:50:38
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня был длительный забег, будьте осторожны с любыми длительными забегами...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 34.10 km | 05:58 /km | 03:23:30 |
|
10 Jul 2025 um 5:33:28
Доброе утро, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня было все в штатном режиме, бежалось легко, вдохновлял на пробежку густой утренний туман, сквозь который пробивалось восходящее солнце...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.00 km | 05:35 /km | 02:30:46 |
|
💪Какое хорошее утреннее расстояние👍
Здравствуйте Мария!!! Вам тоже удачных стартов, легких ног и позитивных мыслей, берегите себя...
Спасибо большое, взаимно, Александр!
9 Jul 2025 um 7:29:46
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня с утра бежалось легко, это отражается и на темпе бега, он был лучше, чем на двух последних тренировках. Сказывалось успешно прошедшее восстановление организма и беговая утренняя погода. Всем удачных мыслей и легкого бега...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.10 km | 05:36 /km | 03:00:04 |
|
7 Jul 2025 um 5:47:00
Доброе утро, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня было труднее, чем вчера. Видимо сказывается неполное восстановление организма после предыдущего забега. Особенно это чувствовалось на последних километрах. Организму нужно давать время на релаксацию, в противном случае результатов хороших можно просто не добиться...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 31.00 km | 06:05 /km | 03:08:41 |
|
6 Jul 2025 um 13:31:21
Добрый день, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня была легкая прогулка, особых приключений не было, не считая мелкого дождя, который пытался намочить мой телефон и вывести его из строя...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 05:57 /km | 02:28:51 |
|
5 Jul 2025 um 7:04:49
Доброе утро, мои друзья и единомышленники!!! Сегодня получилось преодолеть отметку в 35 км. Погода была тренировочная, бежалось достаточно легко. Правда вокруг были последствия вчерашнего Омского урагана, который поломал немало деревьев и различных строительных сооружений...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 35.30 km | 05:49 /km | 03:25:53 |
|
Ярких побед!Для Вас нет преград
3 Jul 2025 um 5:22:41
Доброе утро мои друзья и единомышленники!!! Еще одна активность, еще одна энергетическая подпитка вперед на несколько дней. Сегодня бегалось легко. Основная причина легкости бега - ранний старт, в Омске у нас сейчас достаточно жарко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 32.10 km | 05:55 /km | 03:10:24 |
|
1 Jul 2025 um 5:35:58
Доброе утро, мои друзья и единомышленники!!! С началом нового соревновательного сезона. Первая тридцатка в этом году, Сегодня бежалось достаточно легко, несмотря на имеющиеся микротравмы. Сказывался имеющийся тренировочный задел и ранее время старта, время когда еще совсем не наступила жара...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.00 km | 05:59 /km | 02:59:51 |
|
