0796
Тёплый июнь - 100 km
30 Jun um 19:14:59
Пока-пока, Июнь! 🌞Было очень жарко, но я не жалуюсь, тк от этого часто забегала в любимый парк🌲🌳😌
Закрываю Июнь 102км 💪🏻
Бинго собрала не все, что хотела 😂 продолжу в июле😜😁
Закрываю Июнь 102км 💪🏻
Бинго собрала не все, что хотела 😂 продолжу в июле😜😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.53 km | 08:22 /km | 37:58 |
|
Евтушенко Александр
🔥🔥🔥
Симонова Ольга
😊🙃
Цветкова Василиса
Поздравляю с выполненной июньской целью!))
Цветкова Василиса
Забег с баней не могу представить, мне в ней и без бега до/после плохо 😅
Симонова Ольга
Василиса, спасибо! 🫶 ну баня не всем подходит это да) ну а после бега все равно не сразу же врываться туда😅 пока растяжечку сделаешь, водички попьешь, пульс в норму придет и только потом в баню)
Березовская Екатерина
Ура!!! Олечка, поздравляю с выполнением плана на июнь! Вперед к новым интерескам)
Симонова Ольга
Катя, спасибо!)) Ура!! 😁
Сапунова Анастасiя А♡А
С выполнением плана! 🥳 Отличное закрытие! 😍👍
Подневич Ольга
Ольга, поздравляю с закрытем! Теперь время новым планам на июль))
Соловьёв Виктор
Отличное завершение июня! Молодец!
Симонова Ольга
Настя, Оля, Виктор, спасибо вам!! 🩷🫂
28 Jun um 1:45:30
Вот и мой Балтийский Трейл🏃🏻♀️
Бежать вечером на закате вдоль залива😌 очень манило остановиться и просто смотреть) пару раз все-таки остановилась сделать фото📸
После забега подарила своему главному болельщику медаль "За поддержку!", которую оформила заранее, которой он был очень рад😊 последние 500м он бежал рядом с криками "Мама, беги!" 😂 а мне было так смешно, ну я же и так бегу 😁
Сам Трейл прикольный, конечно, и добрались быстро на автобусе. Но заканчивается поздно. Организованный транспорт очень выручил, но если бы не Алые паруса сегодня, то на метро бы не успели) а так из-за выпускников оно работало всю ночь💃
Ну и часть Бинго закрыла 🤣
Бежать вечером на закате вдоль залива😌 очень манило остановиться и просто смотреть) пару раз все-таки остановилась сделать фото📸
После забега подарила своему главному болельщику медаль "За поддержку!", которую оформила заранее, которой он был очень рад😊 последние 500м он бежал рядом с криками "Мама, беги!" 😂 а мне было так смешно, ну я же и так бегу 😁
Сам Трейл прикольный, конечно, и добрались быстро на автобусе. Но заканчивается поздно. Организованный транспорт очень выручил, но если бы не Алые паруса сегодня, то на метро бы не успели) а так из-за выпускников оно работало всю ночь💃
Ну и часть Бинго закрыла 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:33 /km | 37:48 |
|
Ты супер Ольчик 🔥 , выступаешь в трейлах 💪 , клёвая девчонка , находишь время , молодчина , поддерживаю тебя во всех забегах 🤘👏👏👏
Олечка, как красиво!!!!
Ольга, отличная пробежка 💯👍
Классно! 🔥 Молодцы с красивыми медалями! 👍
Ребята, спасибо большое!! 🩷🫶🫂
Отлично пробежала!!! 💪🔥Болельщик супер!!! 😍
Здорово, что маханули трейл:-)! Молодцы!!!!!!
Настя, спасибо! 😊
Леонид, спасибо!)
Заработал таки WR как надо и можно посмотреть комменты и лайки! Ольга молодец! Сам по себе забег непривычный, так что упираться таки кое-где пришлось! В общем всё супер!
Виктор, спасибо)) это точно! Я подумала, что даже по горкам легче бегать, чем по рыхлому песку)
27 Jun um 23:58:12
Пробежали с сыном Пижамный забег 😜
Пока ждала свой старт на 5км, высматривала Виктора С. на 10 км и высмотрела таки 😁
Пока ждала свой старт на 5км, высматривала Виктора С. на 10 км и высмотрела таки 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.14 km | 09:31 /km | 10:51 |
|
Часики забыла остановить во время, вот и время такое)
Ну вот как бег создаёт встречи , объединяет и конечно поднимает настроение от встречи беганутых от платформы WR , здорово , а ты золотце младшее поколение мотивируешь , умничка 🤩 🤗
Какие вы классные с сынишкой!
Азат, спасибо! Ему правда пока только трейлы нравится бегать, интереснее 😁
Катя, спасибо! 🩷
Вот же, как креативно - пижамный забег! Какие Вы молодцы! БРАВО!
Виктор, спасибо😊
Вот это эмоции, сияете, как июньское солнышко!!! 🌞 Ну класс же!!! 👍 🔥 Селфи с Виктором – супер! Малой -красавчик! Пижамки – оригинальные! Медальки – зачетные! (только не понятно, что за зверь там спрятался за очками 😊). Оля, очень рад за вас!!! 👏
Женя, спасибо! На медалях Балтийская нерпа, символ Балтийского трейла) Где-то читала, что Трейл проводится в защиту экологии Балтики)
26 Jun um 23:11:52
Сегодня все по плану тренера👌🏻😁
Получила стартовые пакеты на завтрашний Балтийский Трейл🏃🏻♀️народу было очень много, поэтому быстренько сделала фоточку и ушла📸
Получила стартовые пакеты на завтрашний Балтийский Трейл🏃🏻♀️народу было очень много, поэтому быстренько сделала фоточку и ушла📸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 08:11 /km | 35:30 |
|
Оля, успехов на Трейле и лёгких ног!!! ✊
Женя, спасибо! 🙏🏻😊
Лёгких ножек, Олечка!
Катюша, спасибо! 🩷
23 Jun um 22:49:05
Иногда во мне просыпается Бунтарка, которая не хочет бежать как сказал тренер, а хочет по своему, без всяких ускорений, интервалов и прочего 😝 вот и сегодня я решила поддаться порыву и побегать так, как душе угодно 😌
Добежала до Сосновки, вновь там заплутала😅 карта не хотела загружаться, поэтому пришлось на интуиции искать направление😬 найдя рукотворный мостик, решила, что на правильном пути, а увидев просвет, рванула в ту сторону и выбежала к людям🫠
А еще оказывается у нас там есть горочки для велосипедистов экстремалов🚵
В общем у меня сегодня трейл без грязи и асфальтинг😁
Ну и продолжаю собирать своё Бинго 🤣
Добежала до Сосновки, вновь там заплутала😅 карта не хотела загружаться, поэтому пришлось на интуиции искать направление😬 найдя рукотворный мостик, решила, что на правильном пути, а увидев просвет, рванула в ту сторону и выбежала к людям🫠
А еще оказывается у нас там есть горочки для велосипедистов экстремалов🚵
В общем у меня сегодня трейл без грязи и асфальтинг😁
Ну и продолжаю собирать своё Бинго 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:37 /km | 01:26:15 |
|
Оленька, я на такое не натыкалась)
На скорую руку построила 😅
Катюш, лучше не натыкаться) в 8 вечера хоть и светло сейчас, но все равно стрёмно 😅 или ты про горки?)
Азат, конечно, что там строить то😁
Про мостик)) ну, кстати, на горки я тоже не натыкалась 🙈
Отлично отбилась от рук! 😄 хорошая 10ка!!! 🔥
Ох задаст тренер трепу 😂😂😂
Настя, спасибо! 😅
Виктор, по-моему он уже привык 😅
21 Jun um 21:41:04
Сегодня как-то тяжело далось 🫠 наверное, потому что душно🥵
Эксперимент с Бег на дорожке, вместо GPS. Ну страненько немного. Будто бежала быстрее, а темп медленнее. Ну ладно.
Эксперимент с Бег на дорожке, вместо GPS. Ну страненько немного. Будто бежала быстрее, а темп медленнее. Ну ладно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.67 km | 08:05 /km | 01:10:06 |
|
Ооо, пионы, я уже чувствую их аромат 🤩🥰
Обожаю эти цветы 🩷🩷🩷
И я, и я их люблю 🥰
И я в ваших рядах!!! 😍 🔥
Оля, у меня тоже пару дней назад не словил gps, эксперимент с режимом бег на дорожке тоже не понравился (( явно расстояние по другому считает и из-за этого темп странный. Он мне по 8 с копецкой рисовал, хотя я явно быстрее бежала
Красивая пионная пробежка, ВАУ!
Катя, да, вот не знаешь что и делать теперь, как темп фиксировать. Только по внутренним каким-то ощущениям, наверное
Виктор, спасибо) фото её с пробежки, но хотелось поделиться😊
Не*
20 Jun um 23:50:18
В прошлый раз накинула себе лишний км) в этот раз на 1 км меньше) все по-честному)) главное в темп пролезла 😅
WR в ВК выложил гороскоп)) про сборы прям в точку - куда лучше бежать, когда, что надеть, какая погода 🤯 иногда надо быть попроще все-таки)) а ещё я немного Телец, потому что булочка на финише - это очень заманчиво😁
Ссылки в ВК:
Часть 1: https://vk.ru/wall-175927717_32654
Часть 2: https://vk.ru/wall-175927717_32675
WR в ВК выложил гороскоп)) про сборы прям в точку - куда лучше бежать, когда, что надеть, какая погода 🤯 иногда надо быть попроще все-таки)) а ещё я немного Телец, потому что булочка на финише - это очень заманчиво😁
Ссылки в ВК:
Часть 1: https://vk.ru/wall-175927717_32654
Часть 2: https://vk.ru/wall-175927717_32675
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 09:22 /km | 50:17 |
|
Ольга, хорошая пробежка 🏃♀️. Спасибо за ссылку гороскопа. Прикольный😀
Владимир, сошлось хоть что-то?)))
Увидела))
Все мы наверно немного Телец)))
Катя, кстати, а ты есть в ВК?
16 Jun um 21:35:55
Я пробежала полумарафон!! - хотела бы я сказать, но нет 😁
Теперь и у меня проблемы с GPS🤦🏻♀️ судя по карте, я пару раз слетала на Ладожское озеро🙄 хотя расстояние там явно больше. Пока бежала летел самолёт надо мной, наверное, я к нему "прицепилась" 😂
Гармин тут же поспешил мне выдать значок, от чего и смешно, и грустно))
Примерно 8 км точно набегала, так что грузим что имеем.
Теперь и у меня проблемы с GPS🤦🏻♀️ судя по карте, я пару раз слетала на Ладожское озеро🙄 хотя расстояние там явно больше. Пока бежала летел самолёт надо мной, наверное, я к нему "прицепилась" 😂
Гармин тут же поспешил мне выдать значок, от чего и смешно, и грустно))
Примерно 8 км точно набегала, так что грузим что имеем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:00 /km | 56:06 |
|
А я повëлся🤣 И даже успел порадоваться за тебя😛
Ахах)) ну теперь придется стремиться в полумарафону, раз такое дело😁
А я поняла, что я накосячила, темп 8, а км значит 7🤦🏻♀️😅 это все GPS виноват😊
Если есть желание, значит скоро мы увидим ПМ от Оли Симоновой в WE, уверена 💪🥰
Пусть на это нужно время, но оно придет💯
Наташа 🫂🥰
Это знаки Вселенной, Оля)))
Оля 🤗🫂
Катя😅 ну может через годик 😁
При желании и реальный полумарафон будет точно!)) но gps это подстава, конечно) и значок авансом 😁
GPS стимулирует, Ольга, пора .... как это говорится, взяться за ПМ-чик! Знаки свыше, ничего не поделаешь!
Это знак, Оля! Знакищееее! ☝️ Будем ждать от тебя этой фразы 😘🤗
Василиса, ага, в кредит дали значок, теперь придется отрабатывать😂
Виктор, ну 10-точку взяла, можно и к пм-у стремиться😅
Настя, боюсь, получится не так скоро, как хотелось бы, но я буду стараться 💪🏻
Друзья, спасибо большое за веру и поддержку 🥹всех обнимаю 🫂
14 Jun um 19:20:52
Сегодня только 14е, а я уже перевалила за 50км) хорошее начало🤞🏻
Нашла шикарный куст жасмина по дороге😍
Нашла шикарный куст жасмина по дороге😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 07:55 /km | 01:05:02 |
|
Вообще отличное начало , пол месяца , а полтинник насчету , вот и сотка не за горами , давай , давай я и общество наблюдаем за тобой 💪👍🤗
Отличные полмесяца👍💪 так ещё объёмы подрастут!
Азат, Настя, спасибо! 🫂
13 Jun um 23:47:17
Сегодня так хорошо поспала, что Гармин даже дал мне значок 🤣
Бегать после дождя в +16 особенно приятно, свежо и не жарко 😌 даже ускорения в горку не кажутся такими ужасными 😅
Бегать после дождя в +16 особенно приятно, свежо и не жарко 😌 даже ускорения в горку не кажутся такими ужасными 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.76 km | 07:55 /km | 01:01:31 |
|
И пробежка тоже не менее мифическая, раз так легко бежало в горку 💪😅😉😘
В горку то не очень легко бежалось, особенно последние два раза из 6😁 но было явно легче, чем бежать в жару🙃
Вот это ты спишь. Ольга,поделись секретом как проспать всю ночь и получить от часов 💯 баллов ? 🤔🤔
Ты знаешь, я сегодня подумала, что это общее количество за все время😁 в часах я не часто сплю вот и набралось 100 часов 😂
10 Jun um 21:24:30
Решила я принять участие в Беговом Бинго WR 😁 посмотрим, что получится😄
А еще сегодня были интервалы 🙄
12 мин разминка
СБУ
5 раз по 1 мин быстрее среднего/ 2 мин отдых
4 мин средне/ 3 мин отдых
4 раза по 35 сек быстро/ 2 мин отдых
7 мин заминка
Пришлось наворачивать круги по микрорайону, чтоб не застревать на светофорах))
А еще сегодня были интервалы 🙄
12 мин разминка
СБУ
5 раз по 1 мин быстрее среднего/ 2 мин отдых
4 мин средне/ 3 мин отдых
4 раза по 35 сек быстро/ 2 мин отдых
7 мин заминка
Пришлось наворачивать круги по микрорайону, чтоб не застревать на светофорах))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 07:58 /km | 56:02 |
|
Это что за интереска какая-то?
В ВК была тема, просто для забавы😁 ссылку ниже скину)
Отличная весенняя работа, Оля!!! 💪🔥👍
Настя, спасибо!🩷
Отменная треня💪🏃♀️👍!! Молодцы☺️!!!
Леонид, спасибо!
☺️🙏
👍👍 Хороший у Вас микрорайон, как стадион. Можно полминуты быстро бежать!
9 Jun um 21:05:52
В Питере наконец-то случился ливень!! 🌧 ⛈️правда бежать после было как-то тяжеловато. Но я все равно на этой неделе по минималкам из-за нехватки времени 😖 и почему в сутках только 24 часа? 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.38 km | 08:02 /km | 35:12 |
|
Я часто задумываюсь о том, почему мне не хватает 24 часов на все дела, так бы на сон больше времени было у меня 😄😅
О. да! Лето - занятость выше крыши , просто не хватает ни на что!
Зато рассвет рано и вставать легче)) птички поют с утра 😌
После дождя особый вайб бегать опять же☺️народу мало и свежо.
Да не, там все повылазили сразу, тк солнце вышло 😄
7 Jun um 21:53:03
Когда нет настроения бегать - бегай без настроения 😄 вот и я сегодня без настроения😝но любимый парк прекрасен и вечером😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.76 km | 08:06 /km | 01:11:00 |
|
Ты большая умничка 🩷
У меня вчера подобное было
Молодец, Олечка!
Наташа, спасибо! Честно говоря, сложно представить, чтобы у тебя не было настроения бегать 😅
Катя, спасибо!)
Присутствовало состояние усталости, поэтому нужно было бежать. Отпустило.
Ах, вот оно что) ну ты огонь! 🔥
Ольга, настроение приходит во время процесса. Главное вытащить себя на улицу)))
Владимир, это да))
Как знакомо состояние... Спасибо природе, что сглаживает визуально настроение. Парк чудесен😍
Настя, это точно😌 глядя на деревья в закатном солнце сразу настроение изменилось и бежалось легче)
Верное решение:-)...ели хандра:-), то в парк:-)!!!
На счёт "вытащить себя" очень верно подмечено, это самое главное препятствие перед пробежкой, всё преодолела, всё смогла - великолепно!й
Виктор, спасибо! 😊
Красота вокруг всегда помогает)) даже без настроения!
Василиса, главное до неё добежать 😁
5 Jun um 11:20:24
Сегодня День окружающей среды или еще День эколога) мой почти профессиональный праздник, тк по образованию я эколог🌍🌿😊 Гармин выдал мне значек сегодня по этому поводу 😁 В любом случае всех с праздником! 🎉 берегите свой дом 🌍🙏🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.31 km | 08:13 /km | 01:00:05 |
|
Ого, поздравляю!!! Как говорится 🌍 - наш дом и другого у нас нет!
Оля, с праздником!!! 🌿🌍♻️
С праздником! Отлично пробежала! Сегодня то же отметился трэйлом, в тему
Когда пятница - выходной от бега, то без бейджика остаёшься))
Ребята, спасибо! 🙏🏻🫂
Катя, у меня тоже должен был быть выходной, но вчера не получилось побегать, пришлось сегодня отдуваться 😅
💯🔥👍
🙏🏻😊
3 Jun um 21:36:52
Всех с праздником с Днём бега, друзья! 🎉🌞🌻как славно, что он нас всех объединил! 🩷🫶
Забежала в Сосновку за приветом от ребят Насти и Алексея С. Нашла там на самом красивом кусте сирени вот такой солнечный привет 😁
Забежала в Сосновку за приветом от ребят Насти и Алексея С. Нашла там на самом красивом кусте сирени вот такой солнечный привет 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 07:36 /km | 50:03 |
|
С праздником Ольчик 🤘💪🌹
Азат, спасибо!) и тебя! 🎉
Оля, с праздником!!! Пробежек тебе в удовольствие и кайф. Привет 🔥🔥🔥😄
Настя, спасибо!) и вас! 🎉 забавно само совпадение: именно в тот день и тот куст 😄
С праздником, Ольга! Ты правильно меня вычислила)))
Владимир, спасибо)) и да, там прищепка с детской игрушкой😆 которую кто-то потерял и кто-то повесил на куст, а я случайно увидела😆 просто совпадение))
2 Jun um 11:57:29
🌞Привет, Июнь!🌷 Привет, Лето!🌻
Сегодня бегала сама, ребенок в городском лагере и я не успеваю с утренних тренировок. Лагерь рядом с любимой Сосновкой, поэтому, конечно, бегу потом туда 😁 очень там сейчас красиво! Молодые листочки нереального какого-то цвета 😍
Забрела в Сосновские болота, в какой-то момент поняла, что заблудилась 😅 вообще ни одной тропинки. Кроссовки получили ещё немного боевой грязи 😄хорошо инет ловил и по карте примерно поняла куда бежать, чтоб выбраться на нормальную дорогу 😆 в общем получился небольшой трейл💪🏻
Сегодня бегала сама, ребенок в городском лагере и я не успеваю с утренних тренировок. Лагерь рядом с любимой Сосновкой, поэтому, конечно, бегу потом туда 😁 очень там сейчас красиво! Молодые листочки нереального какого-то цвета 😍
Забрела в Сосновские болота, в какой-то момент поняла, что заблудилась 😅 вообще ни одной тропинки. Кроссовки получили ещё немного боевой грязи 😄хорошо инет ловил и по карте примерно поняла куда бежать, чтоб выбраться на нормальную дорогу 😆 в общем получился небольшой трейл💪🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 08:06 /km | 48:41 |
|
Трэйл - это наша тема, молодец, но лучше не теряться. Плюс - новый маршрут!
Класс
Трейл удался. И такая красота в парке😍☀️
Красота какая!
Виктор, спасибо) меня успокаивал тот факт, что парк не большой и рано или поздно все равно выберусь😅
Виктория, спасибо)
Настя, Катя, дааа😌 утром в Сосновке особый вайб, как это модно сейчас говорить😁
Оля, вспомнились слова из песни: 👀 Куда вас судаpь К чёpту занесло Hеужто вам покой Не по каpману…😊 Отлично активничала на природе!!! 👍
Женя, спасибо!) да сначала это была нормальная широкая дорожка, а потом плавно перешла в какую то грязюку, а потом вообще тропинки пропали😅 ну я еще на грязюке подумала, что надо бы вернуться, но в итоге побежала на пролом с мыслью "ну что я по грязи не бегала?" 🤣
Ольга, да по грязи бегать это классно, но пачкать кроссы мне жалко- стирка в машинке их постепенно убивает)
Владимир, да я стараюсь не бегать по грязи, но от неё все равно не деться, особенно когда погода мокрая)