0006
Amateur - 100 km
31 Mär um 20:16:05
Десятый день детских тренировочных сборов
Заминочный круг после выполнения основного задания с верёвками.
Заминочный круг после выполнения основного задания с верёвками.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.93 km | 06:43 /km | 06:15 |
|
31 Mär um 20:13:52
Десятый день детских тренировочных сборов
Основная тренировка с верёвками после обеда.
Основная тренировка с верёвками после обеда.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 08:15 /km | 25:10 |
|
31 Mär um 20:12:39
Десятый день детских тренировочных сборов
Разминочный круг перед выполнением основного задания.
Начиная со вчерашнего дня, у нас стартовали тренировочные дистанции по ориентированию, поэтому задание с верёвками сократилось.
Разминочный круг перед выполнением основного задания.
Начиная со вчерашнего дня, у нас стартовали тренировочные дистанции по ориентированию, поэтому задание с верёвками сократилось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.94 km | 06:07 /km | 05:45 |
|
31 Mär um 9:37:34
Десятый день детских тренировочных сборов
Утренняя пробежка 🏃♂️
Утренняя пробежка 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:42 /km | 33:53 |
|
31 Mär um 7:42:06
Девятый день детских тренировочных сборов
Повторное прохождение дистанции (пробежка по дистанции) после основного ориентирования.
Повторное прохождение дистанции (пробежка по дистанции) после основного ориентирования.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 09:31 /km | 37:08 |
|
30 Mär um 9:42:12
Девятый день детских тренировочных сборов
Утренняя пробежка 🏃♂️
Утренняя пробежка 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.13 km | 07:02 /km | 36:07 |
|
30 Mär um 9:39:13
В седьмой день детских тренировочных сборов, дети отдыхали, восстанавливались.🛌
К тому же в этот день мы отмечали мой день рождения. 🎉🎂
На следующий день (в восьмой тренировочный день), я был не в состоянии выйти с детьми на утреннюю пробежку и основную тренировку, поэтому дети занимались без меня.
А вот вечером, мне стало уже получше и я вместе с детьми пробежал вечернюю пробежку.
К тому же в этот день мы отмечали мой день рождения. 🎉🎂
На следующий день (в восьмой тренировочный день), я был не в состоянии выйти с детьми на утреннюю пробежку и основную тренировку, поэтому дети занимались без меня.
А вот вечером, мне стало уже получше и я вместе с детьми пробежал вечернюю пробежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:32 /km | 38:07 |
|
С днем рождения 🥳
С прошедшим праздником!
27 Mär um 16:12:06
Шестой день детских тренировочных сборов.
Заминочный круг после основной тренировки.
Заминочный круг после основной тренировки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.95 km | 06:11 /km | 05:53 |
|
27 Mär um 16:10:00
Шестой день детских тренировочных сборов
Основная тренировка (беговая + верёвочная части)
Основная тренировка (беговая + верёвочная части)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 09:49 /km | 01:39:13 |
|
27 Mär um 16:03:21
Шестой день детских тренировочных сборов
Разминочный круг перед основной тренировкой
Разминочный круг перед основной тренировкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.90 km | 06:27 /km | 05:49 |
|
27 Mär um 10:09:28
Шестой день детских тренировочных сборов
Утренняя пробежка 🏃♂️
Утренняя пробежка 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 06:32 /km | 33:12 |
|
26 Mär um 16:13:45
Пятый день детских тренировочных сборов
Небольшой заминочный круг после скоростной тренировки.
Небольшой заминочный круг после скоростной тренировки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.48 km | 06:19 /km | 03:02 |
|
26 Mär um 16:09:14
Пятый день детских тренировочных сборов
Сегодня побегали отрезки на скорость.
Ноги гудят... 🫨😭
Дай нам сил.... 🙏
Высота 920 м.
Сегодня побегали отрезки на скорость.
Ноги гудят... 🫨😭
Дай нам сил.... 🙏
Высота 920 м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.75 km | 10:00 /km | 27:30 |
|
Какие красивые заборчики 🤩
26 Mär um 16:03:39
Пятый день детских тренировочных сборов
Небольшой разминочный круг перед скоростной тренировкой.
Небольшой разминочный круг перед скоростной тренировкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.54 km | 05:46 /km | 03:07 |
|
26 Mär um 10:08:47
Пятый день детских тренировочных сборов.
Утренняя пробежка
Вышли на 5 км.
Тяжелова то, но держимся!
Утренняя пробежка
Вышли на 5 км.
Тяжелова то, но держимся!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:32 /km | 33:24 |
|
25 Mär um 17:19:34
Четвёртый день детских тренировочных сборов.
Заминочный бег после основной части.
Заминочный бег после основной части.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.95 km | 06:27 /km | 06:08 |
|
25 Mär um 17:17:35
Четвёртый день детских тренировочных сборов.
Продолжаем работать под нагрузкой. (беговая + техническая часть).
Продолжаем работать под нагрузкой. (беговая + техническая часть).
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 09:58 /km | 01:40:08 |
|
25 Mär um 17:15:01
Четвёртый день детских тренировочных сборов.
Разминочная часть перед основной тренировкой
Разминочная часть перед основной тренировкой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.95 km | 06:29 /km | 06:10 |
|
25 Mär um 17:12:18
Четвёртый день детских тренировочных сборов.
Сегодня нужно было планку (по расстоянию ) немного поднять!
Бегать на высоте (850 - 900 метров) очень чувствителен! Это бег не по прямой. Больше половины дистанции постоянно вверх ( нужно бежать в горочку).
Дети молодцы,держатся!)
Сегодня нужно было планку (по расстоянию ) немного поднять!
Бегать на высоте (850 - 900 метров) очень чувствителен! Это бег не по прямой. Больше половины дистанции постоянно вверх ( нужно бежать в горочку).
Дети молодцы,держатся!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 06:50 /km | 29:37 |
|
24 Mär um 19:45:16
Так, как сегодня был восстановительный день, но тонус в мышцах нужно было поддержать, совершили пешую прогулку на г. Кабан (1281 м.). С погодой нам повезло, тепло и сухо.
г. Кабан одна из господствующих высот района Кисловодска. Гора является частью Джинальского хребта.
По возращению на базу, совершили вечернюю пробежку.
г. Кабан одна из господствующих высот района Кисловодска. Гора является частью Джинальского хребта.
По возращению на базу, совершили вечернюю пробежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 07:05 /km | 23:15 |
|
24 Mär um 10:42:57
Третий день детских сборов!
Восстановительный день.
Утренняя пробежка 🏃♂️
Восстановительный день.
Утренняя пробежка 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.93 km | 06:33 /km | 19:13 |
|
23 Mär um 23:30:04
После разминочного бега, была основная часть.
Это было тяжко, но славу Богу, смог выполнить основную часть.
К сожалению, на заминку сил не хватило...!
Это было тяжко, но славу Богу, смог выполнить основную часть.
К сожалению, на заминку сил не хватило...!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 09:40 /km | 01:40:00 |
|
23 Mär um 23:15:53
Вечерняя пробежка!
Блин, сайт не дает загрузить данные с основной (дневной) тренировки.
Блин, сайт не дает загрузить данные с основной (дневной) тренировки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.85 km | 07:09 /km | 20:25 |
|
23 Mär um 22:30:25
После утренней зарядки,днём, по плану была беговая тренировка с верёвками.
Перед основной частью сделали разминочный бег.
Перед основной частью сделали разминочный бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.95 km | 06:58 /km | 06:38 |
|
23 Mär um 9:09:09
Начало второго дня на детских тренировочных сборах.
Утренняя пробежка.
Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.55 km | 07:03 /km | 25:04 |
|
22 Mär um 18:54:15
Начало детских тренировочных сборов.
Первая пробежка 🏃♀️
Минимальная высота 887
Максимальная высота 988
Первая пробежка 🏃♀️
Минимальная высота 887
Максимальная высота 988
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.32 km | 07:42 /km | 17:52 |
|
16 Mär um 9:25:33
Мы созданы для того, чтобы бегать, и делая это, мы увеличиваем свои шансы на ежедневное счастье! (Джефф Галлоуэй)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 05:21 /km | 28:11 |
|
Прекрасные слова!
14 Mär um 12:04:54
Бегайте в удобное для себя время,получайте удовольствие и улучшайте своё физическое состояние! 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:12 /km | 52:03 |
|
Темп 🔥!
12 Mär um 22:52:26
Ну вот и вторая пробежка. Нога пока не беспокоит. Продолжаем! Наблюдаем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.33 km | 06:10 /km | 32:54 |
|
Шикарная пробежка)
Важно не ощущать дискомфорт, отлично побегал! Берегите себя!
11 Mär um 23:46:30
После продолжительной паузы (травмы ноги), которая была не запланирована, решил совершить первую пробежку.
Честно переживал и боялся, что нога могла до конца не восстановиться, и при совершении пробежки мог ухудшить, но славу богу, все прошло хорошо. Бежалось легко, нога не беспокоила.
На пробежку вышел не один)
Честно переживал и боялся, что нога могла до конца не восстановиться, и при совершении пробежки мог ухудшить, но славу богу, все прошло хорошо. Бежалось легко, нога не беспокоила.
На пробежку вышел не один)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.27 km | 06:10 /km | 32:32 |
|
Большая компания👍 😉