0139
Neuling - 100 km
25 Nov 2025 um 22:40:24
Сегодня тренажер.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.48 km | 06:41 /km | 50:05 |
|
23 Nov 2025 um 18:03:21
А это уже сегодняшняя 10-чка. Ночью выпал чуть-чуть снежок. Днем подтаял, но от него потрясаюшая свежесть - обажаю таким воздухом дышать! 😊😊😊 Ещё солнышко выглянуло и подмораживать стало. Никак не могла надышаться😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:04 /km | 01:02:53 |
|
Отличная 10ка, и такая красота на улице при этом сопровождала!!!😍💪
Анастасия, спасибо😊
23 Nov 2025 um 17:24:34
Вчерашняя 10-ка... За домашними хлопотами забыла загрузить😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 06:42 /km | 01:10:43 |
|
20 Nov 2025 um 16:35:09
Позволила себе сегодня пробежку - младший по-тихоньку выздоравливает)) Решилась на темповую. Рекорда не получилось, но задача была другая - улучшить каденс. И получилось - 170 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 05:25 /km | 35:32 |
|
Отлично! Браво!
Виктор, спасибо)
Елена, высокий темп, класс!!! 💪
19 Nov 2025 um 23:56:49
Снова пару дней была без пробежек - младшенький разболелся (а я только в понедельник на работу вышла😏). Хорошо, когда дома тренажëр - сегодня 40-минутное занятие подняло настроение😊
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.35 km | 06:18 /km | 40:04 |
|
Не болейте
Сергей, спасибо. Выздоравливаем по-тихоньку))
16 Nov 2025 um 20:22:16
3 дня прохалтурила, но сегодня не могла не выйти на пробежку. Вчера выпал первый снег!Сегодня -1... -2, ясно, просто сказочная погода!!! В таких условиях лучше, конечно, на лыжах😁 Но и в пробежке я просто кайфовала😊😊😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 06:58 /km | 57:57 |
|
Отличная пробежка получилась, и такая красота, которую нельзя было пропустить! 💪👍😍
12 Nov 2025 um 13:22:44
Сегодня тааак лень было бежать. Но я себя заставила и не пожалела об этом! Солнечная погода, лёгкий ветерок, холодный, но ещë не морозный воздух - кайф😌 Вдоль дороги бегать не захотелось. Сделала 2 круга по Полянке, среди частных домов и небольшой рощицы - тихо и спокойно😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:32 /km | 01:07:41 |
|
Хорошая локация👍
И отличная часовая пробежка 👍
Александр, Евгений, спасибо))
11 Nov 2025 um 21:55:37
Просто вечерний кросс по микрорайону)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:27 /km | 01:06:55 |
|
10 Nov 2025 um 20:44:58
Снова выбежала "в город"))) Привыкаю уже бегать большими улицами)) Стараюсь строить маршрут так, чтобы светофоры попадались по минимуму.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.14 km | 06:21 /km | 01:36:16 |
|
Отличная пятнашка,Лена!👍🤩
Настя, спасибо 😊
8 Nov 2025 um 22:09:30
Наконец-то приобрела нагрудный пульсометр (Polar H9). Как и думала, мои часы MI smart преувеличивают показания ЧСС😏 По пробежке: планировала сегодня 15-ку пробежать днëм, но семейные обстоятельства "отпустили" меня только вечером. Но очередная 10-ка тоже очень хорошо😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 06:37 /km | 01:09:39 |
|
7 Nov 2025 um 15:34:00
Сегодня сделала интервалы 9*500/500 + 1 км разминка и немножко заминка👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 06:23 /km | 01:06:39 |
|
Очень круто!👍 Я на а следующую неделю запланировал интервалы (1мин + 3 минуты отдыха)*10 повторений
Да, серьёзная работа! Браво!
Артур, Виктор, спасибо 😊😊😊
Отлично тренировка! 👍🔥
Лена, отличная работа!!!👍
Оля, Настя, спасибо😊😊😊
6 Nov 2025 um 15:39:19
И снова 10-ка))) 5 и 7 бегать уже не интересно😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.28 km | 06:27 /km | 01:06:21 |
|
Ну так и должно быть, потихоньку, потихоньку и пятнашка станет привычным делом! Молодец!
Виктор, спасибо)))
Так и ПМ не за горами! 💪👍🔥
Есть на кого ориентироваться) надо тоже объем поднимать
Да, девушки мотиваторы отличные!
А у меня мотивация простая - нужно выходить на работу после декрета, а я еще не набегалась)))) А на Владимирском полумарафоне так вошла во вкус, что присматриваюсь к другим на следующий год. Задаюсь вопросом: как совмещать длинные пробежки и 3-их детей? Но я такой человек, что найду возможность! Главное, что мотивация есть😉
3е детей?! Ещё и время на бег находит, ну просто героиня! Восхищаюсь!
Оля, спасибо😊
Елена, Вы действительно героиня! Иногда с одним ребёнком не просто спланировать свои хотелки, а тут трое! Аппладирую и снимаю шляпу!
Виктор, спасибо😊 Думаю, если бы старшие дети были маленькими, спортом заниматься было бы сложнее. Мне нравится, что дети смотрят на меня. И сами лыжными гонками занимаются. Младшего, думаю, тоже скоро поставлю на лыжи))) и
4 Nov 2025 um 23:43:18
Серые пасмурные осенние дни продолжаются. Но бежится очень легко и кайфово! Сегодня 10-ка в "копилку" Ультрамарафона😊😊😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 06:38 /km | 01:08:13 |
|
Отличная прибавка!
1 Nov 2025 um 14:32:46
Ноябрь начала с "половинки"😊 Ноги что то не очень хотели бежать, но всë равно наконец-то добежала до центра города. Люблю его историческую часть))) Потом не удержалась и забежала к спортшколе по спортивной гимнастике, где занималась в детстве. Там ведь появилась любовь к спорту🥰 Вторая половина маршрута получилась сложнее - чë-то горки дольше😁 Но в целом концовка далась неплохо😊 Я очень довольна😊😊😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 06:42 /km | 02:21:45 |
|
Классная половинка получилась! 👍🔥 Я тоже люблю историческую часть Владимира 🥰
Оля, я когда я бежала, вспоминала твои фото из Владимира😉
Лена, тронута 🥰
Отличная работа!
А классное начало месяца!
Отличная пробежка!
Николай, Виктор, Евгений, спасибо😊