30.09.25г. Заключительная пробежка в сентябре.
Смогли, добежали до 200💪
Но, если честно, каждый день длительные -это тяжело. 🤪

А еще сегодня поздравляем нашу старшую дочу с 13-летием😍 Накануне поздно легли - украшали, оформляли, шары надували🎈🎈🎈🎈🎈🎁

29.09.25г. Дневная по Козьему парку.
После вчерашнего ПМ тяжело бежалось((( и времени было совсем мало.
Да и часы отметки выдавали с опозданием.

Но мы не сдаёмся. Впереди еще 1 беговой день в сентябре👍

28.09.25г. Сегодня ПМ по Набережной Ижевского пруда. +6, сильный ветер.

Впервые этой осенью надели перчатки.🧤 И совсем не зря.

Догоняющий режим активирован💪
Надеюсь, хватит сил👌🤪 добежать до 200.

27.09.25г Заминка после темповой.

27.09.25 Суббота. Утро. Парк.
Любимые 5 верст в Ижевске. Мой 44 забег.

Было +4, но временами выглядывало солнце. Дорожки не успели просохнуть после вчерашнего дождя.

Темповая тренировочка👌 и общение с единомышленниками.😊

26.09.25г. Дневная беговая в Козьем парке.
+9, но солнечно.

Празднуем сегодня 16-ю годовщину свадьбы!❤️

25.09.25 Часть 2
Продолжение тренировки уже на СОЛК Кулаковой.
Мы с мужем бегали среди осенних пейзажей.🍂🍁
А Юлька училась скатываться с горы змейкой, преодолевая препятствия и проезжая сквозь узкие ворота. И у неё здорово получалось💪💪💪.
Горжусь нашей маленькой спортсменкой😍🔥

25.09.25г. Часть 1

Дневная беговая в Березовой роще.

24.09.25г. Вечерний бег на Динамо. Медленно и мало. Но лучше, чем ничего.😉

Юлька сегодня закрыла последнюю фишку 1-го уровня бегового дневника💪 (50 тренировок) и получила заслуженную награду от тренера👍❤️

23.09.25г. Отличный теплый солнечный денёк выдался. +25

Торопились завершить 10-ку, чтобы успеть на Юлькину треню на роллерах. Темп хотелось снизить, но не укладывались по времени🤪 Поэтому было опять тяжеловато.

Зато впервые за все время не ходили рядом с Юлькой, а на расстоянии спокойно болтали с другими родителями за чашечкой ароматного чая с конфетками😋
Тишина, спокойствие, умиротворение, прекрасный осенний лес в лучах заката, волшебный загородный воздух😍

22.09.25г. Медленная на Динамо.

Сильно отстаем от графика в этом месяце. 🫣

21.09.25г. Вечерняя на Зените. Восстанавливаемся после ОРВИ.

17.09.25г. Дневная беговая по улицам города.

Вероятно, последние тренировки в лёгкой летней форме.
Днём ещё очень комфортно на солнце, но вот вечером уже 🥶
Времени было мало, торопились и пульс, конечно, гораздо выше, чем хотелось бы.

Люблю сентябрь🍁🍂🍂🍂🍁🍁🍁🍁

15.09.25г Медленная восстановительная на Динамо.

13.09.25г. Ижевск
Динамовская миля 2025. Динамо бежит?- все бегут!

34 страны мира
89 регионов России
Более 3300чел.

С самого начала рассматривали этот старт, как главный экзамен нашего семейного бегового прогресса.
В прошлом году именно тут установили личники. Я - на 5 км, муж - на 10 км.
Учитывая непростой рельеф трассы, это было настоящее испытание выносливости, силы воли и умения держать темп. Грамотно выстроить тактику на забег, чтобы не загнать себя.

Мой дебют на 10-ке на майском забег.рф 2025г. был удачным. Трасса на Набережной идеальна для личника.
А здесь мне было страшновато бежать10 км по нашим горам.🫣🤪

Исходя из опыта прошлого года брала с собой силиконовую бутыль с водой на руку. Очень она меня выручала👍

Готовилась страдать с пейсером на 5.13. Начала в группе👌
Но удалось ускориться и уйти вперед.😉😊🤘

И обновить личник!!💃🥳
Оказывается, могу бегать 10 км так быстро.
По протоколу 49.02🔥

Муж также обновил личник🔥🔥

Ну а Юлька наша в прошлом году бежала 200м и пришла 45 из 49 девочек её возраста. А в этом году 300м финишировала значительно быстрее( !примерно 22-ой из 78!).

Классная атмосфера, настоящий праздник спорта!🥳

12.09.25г Медленная вечерняя на Зените.

Завтра соревы, а сегодня pasta party.

11.09.25г. Вечером пробежали с мужем по маршруту 10 км "Динамовской мили".

Горочки меня очень выматывают🫣 даже на медленном темпе. Посмотрим, как пробежим уже в эту субботу.🤞

10.09.25г. Медленная беговая по ночному городу.

08.09.25г. Вечерняя беговая на "Динамо".
Дождик прервал детскую тренировку и нам пришлось ускориться), чтобы младшая не грустила одна.

А вчера Юлька сама у себя отыграла 14 сек на 5 этапе летних соревнований "Стриж" (по сравнению с майским 1 этапом). Был кросс масс-старт 750м. Прибежала 5, обогнав на дистанции 3 девочек и 2 мальчиков.💪

06.09.25г Любимые субботние 5 вёрст.
Сегодня с нами была Юлька. На разминке пробежала со мной, а потом ждала и поддерживала на финише.

Высокий темп, высокий пульс🤪🫣
Без рекордов) но результат все равно меня радует👍

Всем отличной погоды и бега в удовольствие! 🌞🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

05.09.25г.
Вечерняя беговая на Динамо пока младшая тренила в группе дошкольников.

На стадионе проходил футбольный турнир среди сотрудников банков. Толпы участников и шумная поддержка👍

Да еще надули огромный батут - уже через неделю юбилейная Динамовская миля. Дети отрывались до и после тренировки.🤪🔥

04.09.25г. Вечерняя по центральным улицам города. +15, пасмурно.
Получилось не так медленно, как планировали. Приходилось лавировать между прохожими.
Но с ростом темпа, повышался и пульс.🤪


А 30.08.25г. на Центральной площади Ижевска проходил Фестиваль лёгкой атлетики "ПСБ- Времена года". Великолепные прыжки в длину и захватывающие дух прыжки с шестом от лучших атлетов.🔥🔥🔥

03.09.25г. Вечерняя беговая на Динамо.
Gps на часах сбоил (
1,5 круга на засчитал точно.

01.09.25г. Друзья, всех поздравляю с началом осени и с Днём Знаний!!
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

Сегодня была вечерняя беговая на Динамо. Стандартные 6 км, негативный сплит.