1312
Elite - 400 km
31 Jul 2025 um 0:45:50
Под гром, молнии и дождь
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.57 km | 07:15 /km | 01:38:26 |
|
30 Jul 2025 um 0:39:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.65 km | 06:47 /km | 01:59:57 |
|
Доброго утра Нина. Если не ошибаюсь от Вас был вопрос по пульсу. Что он высокий и Вы его не чувствуете. Но сложно судить--- 190 ЧСС и не чувствовать?
А так для релакса))) действительно Вы просто 🏆чемпион
Вы знаете, я, наверное, привыкла к высокому пульсу. Поэтому не чувствую. Сначала думала, что это часы не правильно считают. Но это уже третьи и везде одинаково
Так на скрине средний норм, 132!
Это впервые у меня так получилось!
Значит всё хорошо. Но за месяц больше 500 км. Есть на кого ровняться. Отличный результат
Спасибо! Но 500 км - это результат отпуска. С началом учебного года, дай Бог, в 300 км уложиться
Молодец! И пульс, и объем! Главное следить и вовремя пресекать !
29 Jul 2025 um 1:27:32
Июльский воздух, наполненный ароматом хмеля, полыни и скошенных трав. Тихий стрекот сверчков. Шуршание гравия под ногами и тихая песня воды в реке...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.22 km | 06:55 /km | 01:59:21 |
|
Прекрасно! И тренировка и фотографии! 👍🔥😍
Поэтичный забег!
28 Jul 2025 um 12:35:11
В Приморье сейчас пик духоты и влажности. Большую часть бегала по стадиону. Чувствовала себя то белкой в колесе, то рыбой на берегу - тяжко все таки по кругу долго бегать. Но зато получалось снижать пульс...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.26 km | 06:30 /km | 01:45:57 |
|
Нина. Доброго дня. А Вы так бегаете- куда готовитесь?
Здравствуйте. Нет. Просто для себя. Это утренний релакс
🤝Релакс - это вещь необходимая!
27 Jul 2025 um 0:49:11
Главное, выйти на улицу и начать...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.18 km | 06:52 /km | 01:58:02 |
|
26 Jul 2025 um 2:38:23
Бегать в замкнутом помещении утомительно, конечно, устаешь смотреть на одни и те же стены. Но легче бегать. Пульс у меня зашкаливает, но я этого не чувствую....
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 07:11 /km | 02:02:16 |
|
Я не знаю, как его сбить. Медленно бегаю, но пульс высокий. Я его не ощущаю совсем
Тогда придётся идти пешком🤭
25 Jul 2025 um 7:22:35
А день то убавился... солнышко встаёт позже. Снова начинаю бег в темноте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.13 km | 06:42 /km | 01:54:58 |
|
24 Jul 2025 um 7:56:53
Было тяжко сегодня. Это все жара...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.52 km | 06:40 /km | 01:57:00 |
|
23 Jul 2025 um 5:52:56
Очень жарко. Жажда замучила. Еле выдержала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.71 km | 06:39 /km | 01:58:03 |
|
Надо в тенёчке, под шапками деревьев, а так то круто!
Я рано выхожу. Сейчас в 5 утра уже темно. Постепенно светает. Но все равно жарко
22 Jul 2025 um 1:21:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.46 km | 07:13 /km | 01:51:47 |
|
Эххх, мечта иметь запас времени, чтобы так включить медляк!
Такие пробежки в домашних условиях - это отдых ;) Когда совсем сил нет
Такая пробежка - сказка, это точно!
21 Jul 2025 um 2:23:05
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.05 km | 07:09 /km | 01:54:59 |
|
20 Jul 2025 um 1:36:42
Сегодня потрясающее утро! Красивейшее небо, искрящийся воздух с ароматом мёда, душистых трав и реки. Набегалась от души
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.15 km | 07:04 /km | 01:54:19 |
|
19 Jul 2025 um 5:01:47
Очень тяжко сегодня)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.04 km | 07:37 /km | 01:46:59 |
|
Нина, держимся, не темпом, так объёмом брать будем!
18 Jul 2025 um 8:57:05
Я сегодня с компаньонкой (см.фото) улитила деревенские окресности. Душа поёт, нервишки успокаиваются
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.74 km | 07:08 /km | 02:06:44 |
|
Шикарный пейзаж !!!
Кто кого гнал? 😂😂😂
Она меня подгонять. А то я любовалась видами!
Виды прекрасные!
17 Jul 2025 um 1:55:38
Сегодня очень тяжко))) Тёмные, свинцовые тучи нависли над городом. Атмосфера давит и прижимает в земле. Душно, несмотря на мелкий моросящий дождь..
Но я смогла;)))
Но я смогла;)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.75 km | 06:59 /km | 01:57:14 |
|
Очень здорово!
16 Jul 2025 um 7:50:17
А дождик идёт тёплый и ласковый,
Смывает тревоги этого дня.
На струнах жемчужных песню играет
И нежным теплом обнимает меня.
Смывает тревоги этого дня.
На струнах жемчужных песню играет
И нежным теплом обнимает меня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.14 km | 06:53 /km | 02:11:52 |
|
Забег класс, за стихи отдельное спасибо!
Спасибо за отзывы и поддержку!
15 Jul 2025 um 6:42:54
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.89 km | 07:18 /km | 02:03:31 |
|
14 Jul 2025 um 2:42:04
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.39 km | 07:03 /km | 01:48:35 |
|
13 Jul 2025 um 1:22:06
В Приморье дождя пока не случилось. Пасмурно и очень душно. Природа замерла в ожидании живительной влаги. Тишина и только весёлые писки ласточек в небе, кружащих стаей над парком и стадионом....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.50 km | 06:45 /km | 02:05:05 |
|
12 Jul 2025 um 12:43:13
Сделала сегодня себе отдых: бег в помещении. А в такие дни у меня цель набегать 15 тыс.шагов. Сегодня уложилась за полтора часа и три минуты 😄
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.71 km | 07:21 /km | 01:33:36 |
|
11 Jul 2025 um 1:23:30
Сегодня ждала сына из Армии. Не спала полночи, а в три утра встречала на вокзале. Казалось бы надо спать, но я на эмоциях пошла на пробежку. Прохладно сеголня и я от души набегалась!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.20 km | 06:37 /km | 02:00:30 |
|
10 Jul 2025 um 4:20:56
Что-то тяжко сегодня было... первые 5 км так вообще вокруг дома бегала . Потом вроде разбегалась 🤨....
А ещё Что-то новое приложение так мало калорий считает. Аж обидно как-то😅😅
А ещё Что-то новое приложение так мало калорий считает. Аж обидно как-то😅😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.33 km | 06:43 /km | 01:56:40 |
|
9 Jul 2025 um 1:26:22
В Приморье потрясающее утро! Прохладный воздух нежит кожу. Небо взорвалось россыпью облаков и радует взор!
А я обнаружила, что мои новые часы не делают автоматические паузы во время пробежки. Жаль. Поэтому, если вдруг остановился сделать фото, завязать шнурки или забежал, извините, в туалет, время все считается...
А я обнаружила, что мои новые часы не делают автоматические паузы во время пробежки. Жаль. Поэтому, если вдруг остановился сделать фото, завязать шнурки или забежал, извините, в туалет, время все считается...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.32 km | 07:15 /km | 02:05:50 |
|
8 Jul 2025 um 9:04:22
Забыла у родителей зарядное устройство на часы. Появился повод купить новые. Теперь привыкаю к новому гаджету и другому приложению...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.33 km | 06:48 /km | 01:58:03 |
|
7 Jul 2025 um 10:36:05
Вернулась в город... что хочу сказать, все таки в деревне бегать гораздо лучше. Но и в городе пойдёт ;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.30 km | 06:31 /km | 01:52:48 |
|
Надо и там и там😍, но в городе много помех, поэтому прорабатываешь маршруты. Пробежка супер!
Нина, Вы- супер!!!!
6 Jul 2025 um 4:56:21
Тяжёлые тучи с утра нависли над поселком. С черного неба капает морось. Думала, что это немного ослабит головную боль от бессонницы и жары, которая давит нас ежедневно. Но теплый воздух стелится у земли и духота снова начинает нарастать, как только небо немного проясняется. А вот растения вздохнули с облегчением...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.50 km | 07:00 /km | 01:41:33 |
|
5 Jul 2025 um 5:41:06
Я сегодня улитка-улитка черепашья. Бегала два часа. Но это с короткими остановками на фото и т.п. Местные собаки меня не любят. Одна с утра прям поджимает и не пускает бежать по улице. Приходится менять маршрут. А вот коты деревенские - красавцы! Рыжий вот даже попозировал ;)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.07 km | 07:08 /km | 02:01:56 |
|
4 Jul 2025 um 1:29:16
Утром поняла, что устала. Хотела пропустить тренировку, но внутренний голос погнал меня на улицу.... а там...тихо. Прохладный воздух стелится по простором под покрывалом из молочных облаков. Медовый запах от клевера....
Сначала подумала, ну побегаю, подышу немного... в итоге совесть, похожая на мальчика из Ералаша с криками "Вася, давай" заставила меня пробежать весь привычный маршрут... довольная
Сначала подумала, ну побегаю, подышу немного... в итоге совесть, похожая на мальчика из Ералаша с криками "Вася, давай" заставила меня пробежать весь привычный маршрут... довольная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.10 km | 07:04 /km | 02:00:52 |
|
3 Jul 2025 um 8:23:29
Я не могу надышаться этим воздухом! В ранний рассветный час он сладкий, наполненный медовыми оттенками липы и клевера. Тишина вокруг и только птицы, их пение и полёты...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.12 km | 06:52 /km | 01:57:46 |
|
Пока вдвхаешь - бежишь... Упс.. 17!
2 Jul 2025 um 2:20:47
2 июля..
После вчерашнего ливня природа взохнула с облегчением.
Все в росе, капли конденсата блестят на каждом листочке.
Утренний свет легкий, в нем больше золота и он кажется мягче. Лучи цепляются за тонкие нити паутины, которые пауки натянули повсюду, и скользят по высокой траве.
Парное тепло вчерашнего дня испаряется...Влажность безумно высокая...
Я медленно бегаю по окрестностям любимой деревни. Единственный минус - это собаки, которые неожиданно кидаются... но все обошлось
После вчерашнего ливня природа взохнула с облегчением.
Все в росе, капли конденсата блестят на каждом листочке.
Утренний свет легкий, в нем больше золота и он кажется мягче. Лучи цепляются за тонкие нити паутины, которые пауки натянули повсюду, и скользят по высокой траве.
Парное тепло вчерашнего дня испаряется...Влажность безумно высокая...
Я медленно бегаю по окрестностям любимой деревни. Единственный минус - это собаки, которые неожиданно кидаются... но все обошлось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.15 km | 07:09 /km | 02:02:46 |
|
1 Jul 2025 um 10:00:50
Июль начался с духоты и деревни. Пробежалась по окрестностям, сбегала на речку, покормила комаров, и довольная вернулась)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.14 km | 06:59 /km | 01:59:50 |
|
