0418
Elite - 400 km
30 Apr 2025 um 8:31:32
День 30. Завершаю апрельский ультрамарафон традиционной десяткой. Холодный выдался апрель. Но богатый на эмоции и рекорды! До новых встреч на пробежках, друзья! Впереди майские, отдыхаем и выдыхаем)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:46 /km | 58:18 |
|
Шулинус Оксана
Артём. Отличных результатов! Тебе в следующем месяце!💪👍
Кучма Артем
Оксана, спасибо большое за поддержку!
29 Apr 2025 um 21:29:36
День 29. Ультрамарафон апрель на исходе, завтра финиширую. А сегодня перехожу в другую категорию...400 км за месяц "Элита", сложно поверить, сколько я намотал за месяц!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:46 /km | 47:46 |
|
Круто! Молодец 🔥 👍
Оксана, спасибо за поддержку!
28 Apr 2025 um 21:26:09
День 28. Размялся после марафона;)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:21 /km | 53:38 |
|
27 Apr 2025 um 22:33:20
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. Пятый этап. Стадион СКА - Театральная площадь. Эмоций и впечатлений куча. Организаторы молодцы! Все круто! Бешеная энергетика, музыкальное сопровождение, перекусы и вода. Аниматоры и развлечения по всему маршруту! Это невероятное событие!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.14 km | 06:39 /km | 01:07:35 |
|
Артём. Здорово! Столько впечатлений! Поздравляю!👍
Оксана, спасибо большое!
27 Apr 2025 um 22:30:07
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. Четвертый этап. ДГТУ - стадион СКА.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.48 km | 06:27 /km | 54:44 |
|
27 Apr 2025 um 22:27:35
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. Третий этап. Парк Собино - Донской государственный университет. Тут я уже бежал сам. Это легкоатлетический забег. Без времени и медалей. Быстрей первой линии бежать нельзя, поэтому они задавали темп. А мы просто наслаждались организацией городского забега!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.98 km | 06:10 /km | 43:04 |
|
27 Apr 2025 um 22:23:54
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. Второй этап. Ростов Арена - парк Собино. Сын красавчик, мощь! Это его первые в жизни 15.7 км дистанции. Горжусь. Тут его мама с сестричкой встретили и забрали. А я дальше бежал свой марафон! Сына тянул на буксире, но он смог!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.71 km | 07:33 /km | 01:13:26 |
|
Молодцы🔥👍круто
Оксана, спасибо!!! Это и правда невероятно!
27 Apr 2025 um 22:20:36
День 27. Марафон. Ростовское кольцо. первый этап. Театральная площадь - Ростов Арена. Стартовал вместе с сыном.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.63 km | 05:31 /km | 36:37 |
|
27 Apr 2025 um 22:14:14
День 26. Разминка перед марафоном)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.99 km | 05:45 /km | 22:59 |
|
25 Apr 2025 um 21:40:39
И еще немного дневного бега ;)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:00 /km | 25:05 |
|
Привет, Артём. Молодец, каждый день бегаешь.👍
Оксана, привет. Да, я своим подопечным каждый год устраиваю челлендж - 30 дней бега именно в апреле, и личным примером показываю.
Молодец 🔥 👍 супер
25 Apr 2025 um 21:38:17
День 25. Времени мало было. Хотелось сегодня выспаться, а то сил и энергии очень мало...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.36 km | 06:03 /km | 32:26 |
|
24 Apr 2025 um 21:47:40
А что еще делать, когда появляется свободное время днем?))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:49 /km | 38:39 |
|
24 Apr 2025 um 21:44:42
День 24. Игры разума. С утра сложно заставить себя рано встать и идти на пробежку. Но когда оказываешься на природе об усталости забываешь. Туманное утро, теплое солнце, традиционная десятка!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:41 /km | 58:08 |
|
Привет, Артём! Хорошая десяточка 👍
Оксана, привет. Благодарю за поддержку!
23 Apr 2025 um 21:37:06
Просто работа. Набираю объем. Все, что с утра не добежал, наверстываю)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 05:58 /km | 26:30 |
|
23 Apr 2025 um 8:22:30
День 23. Сегодня совсем нет сил, ноги не бежали...Не выспался и усталость. Но ничего, бежим дальше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.64 km | 06:22 /km | 55:04 |
|
22 Apr 2025 um 21:04:37
Дорабатываю в обеденный перерыв:)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.26 km | 05:25 /km | 44:45 |
|
Артём, привет! Ого! Ты сегодня набегал! Молодец!🔥👍
Привет, Оксана, спасибо за поддержку. Готовлюсь к своему первому марафону уже в это воскресенье.
Круто! Удачи тебе!👍
Оксана, спасибо большое!
22 Apr 2025 um 8:29:09
День 22. Сегодня с утра ноги не такие легкие. Есть небольшая усталость, но днем еще доработаю на дорожке. Всем продуктивного дня. А пока немного прекрасного вам в ленту!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 05:44 /km | 01:03:50 |
|
21 Apr 2025 um 21:09:23
День 21. Просто работа. Монотонная. Необходимая. Работа. В медленном темпе, набираю беговой объем.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.25 km | 05:24 /km | 01:22:26 |
|
Артём, привет! Хороший длительный кросс 👍
Оксана, привет, спасибо!
20 Apr 2025 um 19:26:45
День 20. 2/3 апрельского ультрамарафона пройдена.
Сегодня трейлранинг с сыном по пересеченной местности. Подготовка к марафону "Ростовское кольцо" в самом разгаре. сын красавчик, сегодня пробежал свою первую десятку!!!
Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
Сегодня трейлранинг с сыном по пересеченной местности. Подготовка к марафону "Ростовское кольцо" в самом разгаре. сын красавчик, сегодня пробежал свою первую десятку!!!
Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.65 km | 05:22 /km | 01:24:04 |
|
Какая у вас красота 👍🏻
Юлия, спасибо!
Артём,отличная дистанция 👍 круто! А красота какая🌞
Сынок 👍молодец
Оксана, привет, спасибо за поддержку. Сегодня не просто весна, а тепло-тепло!
19 Apr 2025 um 14:37:46
День 19. Просто пробежка, просто кайф. Но получилось, кстати, улучшить время за
5 км - 22 м 46сек
10 км -45 м 53 сек
5 км - 22 м 46сек
10 км -45 м 53 сек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.33 km | 04:47 /km | 01:13:28 |
|
Очень круто 👍 Молодец
Оксана, привет, спасибо!
18 Apr 2025 um 8:36:51
День 18. Бег — величайшая метафора жизни: ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь. Всем отличной пятницы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 04:54 /km | 59:29 |
|
Всё лучше и лучше. Круто! 🔥Так держать!
Оксана, спасибо тебе за поддержку!
17 Apr 2025 um 20:41:13
Добегал свою норму. Путем простых математических вычислений я понял, что бегая минимум 10км в день, я точно установлю новый свой рекорд по километражу за месяц. В прошлом году это было 317км, посмотрим что будет по итогам апреля)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 05:11 /km | 32:02 |
|
Артём, молодец! Удачи тебе ✌️
Оксана, спасибо за поддержку!
17 Apr 2025 um 20:37:44
День 17. Сегодня было принято решение выспаться и набраться сил. Поэтому короткая интенсивная пробежка перед самой работой. Наконец-то пришло тепло и можно бегать в шортах и футболке. Бегу дальше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 05:29 /km | 34:48 |
|
16 Apr 2025 um 21:40:35
Дорабатываю на беговой. Ну, вот и перешагнул за 200км в апреле. Немного устал...Но хочется превзойти свой прошлогодний результат.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 05:14 /km | 32:01 |
|
Ух!
16 Apr 2025 um 8:34:09
День 16. GPS продолжает сходить с ума, нарисовал сегодня трек ))) хотя бегал по кругу. Зацвел тёрн, значит быть теплу. Доброе утро, страна! Всем удачи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.27 km | 05:32 /km | 56:53 |
|
Красота 🤗👍
Оксана, спасибо!
15 Apr 2025 um 8:16:29
День 15. Ради таких моментов стоит жить, любить, творить и дальше по списку! 5 утра. Огненный рассвет 🔥🔥🔥 День 15. Половина ультрамарафона пройдена. Полет шикарный! Мой 30 дневный челлендж бега продолжается, и мои ребята все тоже бегут. Такая вот массовая мотивация и популяризация бега!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.26 km | 05:36 /km | 01:08:43 |
|
Круто! Молодец! А рассвет невероятно красивый.
Оксана, спасибо!
15 Apr 2025 um 8:11:17
День 14. Восстановительный бег на дорожке. Иду без пропусков.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:19 /km | 42:41 |
|
13 Apr 2025 um 21:38:41
День 13. Насыщенный день. Силовая в тренажерном зале: становая тяга, приседания со штангой, жим платформы и разгибание ног в тренажере. И в завершении часовой кросс! Надеюсь завтра встать)) и снова побежать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:29 /km | 01:00:30 |
|
Привет, Артём! Хорошая работа проделана в зале. Ещё и кросс после ног. Круто! Молодец!
Оксана, привет, спасибо за поддержку!
12 Apr 2025 um 10:39:47
День 12. С Днем Космонавтики, ребята! Поехали!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 05:06 /km | 01:02:01 |
|
Привет, Артём! Темп классный! Молодец. Мне ещё предстоит побегать.
Оксана, привет, спасибо!
11 Apr 2025 um 19:13:56
То, что с утра не доработал, в обед наверстал.
+ в копилочку
+ в копилочку
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:17 /km | 42:24 |
|
Молодец 👍 Сегодня много пробежал
Оксана, спасибо за поддержку 💪👊
11 Apr 2025 um 8:24:30
День 11. Сегодня проспал, поэтому традиционной 10-ки не получилось. Да и вообще хотелось отдохнуть утром, но какие-то силы меня понесли бегать)) Не пожалел, ведь я встретил там невероятной красоты рассвет. Это отдельный вид прекрасного! Всем хорошего дня и отличной пятницы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 04:53 /km | 40:32 |
|
Спасибо, Мария!
Молодец!А рассвет действительно красивый🔥
Оксана, спасибо за поддержку!
10 Apr 2025 um 21:25:23
Бег бегом, а силовые никто не отменял. Как тренер, просто не имею права отдыхать) Со мной в моей команде бегут еще 11 человек. Челлендж 30 дней бега в апреле продолжается, сушимся к лету. У моих ребят невероятные результаты. Бег объединяет, а также платформа WorldRun Online.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 04:57 /km | 30:02 |
|
Согласна с тобой. Силовые никто не отменял😉.
Повезло твоим ребятам. С таким тренером.👍
Оксана, спасибо 🙏
10 Apr 2025 um 8:34:28
День 10. Утро. Снег. Усталость. Насморк. Но треть марафона уже пройдена, еще 20 дней впереди)
Апрель, раздевайся, я тебя узнал, ты - февраль!
Апрель, раздевайся, я тебя узнал, ты - февраль!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 05:18 /km | 55:26 |
|
Молодец! Хорошая десяточка 👍 Выздоравливай 😉
Оксана, спасибо большое 😉😊
9 Apr 2025 um 20:30:34
Релакс на дорожке. В копилку апреля)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 05:16 /km | 21:13 |
|
9 Apr 2025 um 8:41:39
День 9. Первый рассвет встречаю на пробежке в этом апреле 2025 года. Морозно, -5. Холодно и невероятно красиво. Сезон потрясающих рассветов открыт.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 04:48 /km | 49:34 |
|
Артём, Дистанция и темп - супер! А рассвет какой красивый!🤗
Оксана, спасибо)
Мария, спасибо!
8 Apr 2025 um 21:33:04
В виду непогоды. Набираю объем в обеденный перерыв на дорожке. Просто в кайф!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:03 /km | 30:20 |
|
8 Apr 2025 um 21:28:58
День 8. Сегодня первый раз в этом году так рано вышел на пробежку. На улице снег...Апрель, ты ли это? Опять метель, какого х...а ведь сейчас апрель ))))Много фотографировал, а также пришлось "убегать" от собак...Что-то слишком много развелось бродячих, целые стаи. Уже мест не осталось где безопасно можно побегать((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:46 /km | 58:14 |
|
7 Apr 2025 um 20:54:41
День 7. Неделя нон-стоп. Челлендж 30 дней бега идет по плану. Правда прогноз погоды в ближайшие дни не радует - дожди со снегом и морозы...Бррр, апрель, в этом году ты не такой, как в прошлом. Год назад я в футболке и шортах носился!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.12 km | 04:54 /km | 39:52 |
|
И не говори, апрель прям холодный. Темп супер!🔥
Спасибо, Оксана!
6 Apr 2025 um 20:06:01
День 6. Восстановительная пробежка в легком темпе после полумарафона. Наслаждаюсь красотой, проснувшейся природы ♥️ Прикладываю скрин, как я бегал и в том числе от собак 😁 А спонсор воскресного трейлранинга по пересеченной местности - стая собак) Стая собак - и вот ты уже не марафонец, а спринтер!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.09 km | 06:23 /km | 01:04:31 |
|
5 Apr 2025 um 10:44:25
Полумарафон 2025 - Победа!!!
Ежегодно в апреле я бегаю полумарафон. Первый раз целью было выбежать в 2 часа (1ч 59мин), чуть не помер)), второй раз цель улучшить (1ч 56мин). А сегодня я превзошел не только прошлогодний результат, но и самого себя! Не зря много бегаю и готовлюсь)) правда не знаю к чему)) Полумарафон 2025 - 1 час 39 минут 07 секунд. Это немыслимо!
Также сразу обновил свои рекорды на таких дистанциях как:
3км - 13мин 23сек
5км - 22мин 55сек
10км - 46мин 11сек
21.1км - 1ч 39мин 07сек
Будьте лучшей версией себя и соревнуйтесь только лишь с собой вчерашним! Всем удачи!
Ежегодно в апреле я бегаю полумарафон. Первый раз целью было выбежать в 2 часа (1ч 59мин), чуть не помер)), второй раз цель улучшить (1ч 56мин). А сегодня я превзошел не только прошлогодний результат, но и самого себя! Не зря много бегаю и готовлюсь)) правда не знаю к чему)) Полумарафон 2025 - 1 час 39 минут 07 секунд. Это немыслимо!
Также сразу обновил свои рекорды на таких дистанциях как:
3км - 13мин 23сек
5км - 22мин 55сек
10км - 46мин 11сек
21.1км - 1ч 39мин 07сек
Будьте лучшей версией себя и соревнуйтесь только лишь с собой вчерашним! Всем удачи!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 04:41 /km | 01:39:07 |
|
Круто🔥👍
🔥🔥🔥
Спасибо, Оксана
Очень крутые рекорды 💪так держать🔥
Анастасия, спасибо
4 Apr 2025 um 21:47:38
Коротко о том, как я провожу обеденный перерыв)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.62 km | 05:45 /km | 26:34 |
|
4 Apr 2025 um 21:39:19
День 4. Первый солнечный и ясный день за пару недель последних. Новая локация мне очень зашла. Парк Победы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 05:38 /km | 41:55 |
|
3 Apr 2025 um 21:59:30
Вечерняя гроза переросла в затяжной дождь. И с утра нормально так поливало. Но это меня не остановило и не напугало) Зато испытал спортивный горный костюм на предмет непромокаемости. Тест пройден. Снарягу в горы беру)) Матч состоится в любую погоду! Всем бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.42 km | 05:14 /km | 38:52 |
|
2 Apr 2025 um 22:33:35
Подтянул друга по работе в спортзал. А как у вас проходит обеденный перерыв?)))
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.41 km | 06:27 /km | 22:01 |
|
2 Apr 2025 um 22:30:44
День. 2. Полет нормальный. Весна, все начинает цвести, зелень, апрель лучший месяц для бега.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.39 km | 05:02 /km | 37:16 |
|
Супер темп🔥и фото
Спасибо, Оксана!
1 Apr 2025 um 21:33:14
А как вы проводите свой обеденный перерыв? Я нарабатываю беговой объем, с первых дней вкатываюсь в ритм и режим. Дальше - больше.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:04 /km | 30:32 |
|
1 Apr 2025 um 21:30:37
Вот и стартовал я в апрельском ультрамарафоне. День 1. Полет нормальный. Челлендж, как и год назад, бегать каждый день - 30 дней подряд (а может и несколько пробежек в день, как пойдет).
После дождя месил грязь, но когда времени мало, а нужно бегать много, значит нужно бегать быстро))
После дождя месил грязь, но когда времени мало, а нужно бегать много, значит нужно бегать быстро))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.19 km | 05:17 /km | 38:04 |
|