17 Apr um 21:05:07
Позорный результат после 8-ми месяцев без бега...
Пора начинать наверстывать упущенное!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 07:49 /km | 31:28 |
|
Горбунова Алёна
Главное, начало положено!
16 Aug 2023 um 23:19:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:14 /km | 01:02:33 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
16 Aug 2023 um 23:17:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:14 /km | 01:02:33 |
|
16 Aug 2023 um 23:15:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:14 /km | 01:02:33 |
|
9 Aug 2023 um 9:42:36
Наконец-то спала жара!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:52 /km | 48:18 |
|
9 Aug 2023 um 9:41:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:52 /km | 48:18 |
|
9 Aug 2023 um 9:40:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:52 /km | 48:18 |
|
31 Jul 2023 um 19:47:19
Чуть-чуть бега в ограниченном пространстве, чтобы закрыть июль))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.23 km | 07:51 /km | 17:32 |
|
25 Jul 2023 um 22:57:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.23 km | 06:40 /km | 01:01:32 |
|
25 Jul 2023 um 22:51:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.23 km | 06:40 /km | 01:01:32 |
|
25 Jul 2023 um 22:26:25
Что-то все же есть в беге под дождем)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.23 km | 06:40 /km | 01:01:32 |
|
Под дождем кайфово!
22 Jul 2023 um 23:15:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 06:03 /km | 32:52 |
|
22 Jul 2023 um 23:11:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.42 km | 06:03 /km | 32:52 |
|
17 Jul 2023 um 23:01:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 06:47 /km | 01:23:08 |
|
17 Jul 2023 um 22:59:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 06:47 /km | 01:23:08 |
|
17 Jul 2023 um 22:58:27
Почти двухнедельный перерыв и сегодня бежалось тяжелее обычно. Возможно, это не связано с перерывом но впредь постараюсь их не допускать))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 06:47 /km | 01:23:08 |
|
4 Jul 2023 um 22:29:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:18 /km | 38:08 |
|
2 Jul 2023 um 22:32:48
Начинаю июльский марафон))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:42 /km | 01:40:31 |
|
Проектанты вперёд!!)
2 Jul 2023 um 22:30:51
Первый этап пройдем! Идем дальше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:42 /km | 01:40:31 |
|
Эволюцию каждый этап можно завершить только 1 раз, после начать заново на другом уровне не получится. Вдруг не знаешь. Я не знала, была расстроена.
Не знал... Планировал потом на бОльшую дистанцию еще сделать круг по эволюциям. Спасибо, что сказала! Буду брать побольше дистанции сразу.
Успеха! Легких ног! Все получится!
27 Jun 2023 um 23:22:06
Начнем эволюционировать с новичка!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:57 /km | 29:51 |
|
27 Jun 2023 um 22:36:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:57 /km | 29:51 |
|
24 Jun 2023 um 23:18:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:51 /km | 34:20 |
|
Как красивааааа! 🤩
18 Jun 2023 um 23:02:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 07:53 /km | 41:28 |
|
18 Jun 2023 um 23:01:03
День 7. У меня получилось! Непривычный для меня график пробежек, пришлось немного перестроиться, но определенные плюсы в этом есть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 07:53 /km | 41:28 |
|
17 Jun 2023 um 21:19:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:43 /km | 17:15 |
|
17 Jun 2023 um 21:18:26
День 6. Чуть-чуть, но по быстрее. Работаю над темпом.
Если бы не 7 дней бега - вообще бы не вышел. Это работает! Всем советую!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 05:43 /km | 17:15 |
|
Темп - 🔥
16 Jun 2023 um 22:36:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:00 /km | 40:52 |
|
16 Jun 2023 um 22:34:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:00 /km | 40:52 |
|
День 5. Потихоньку, под разговор.
15 Jun 2023 um 22:09:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:02 |
|
15 Jun 2023 um 22:08:04
День 4. Пытаюсь работать над темпом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:00 /km | 30:02 |
|
Неплохо 👍💪
Спасибо, Инга!))
Для меня пока темп лучше 7:34 не достижим
Круто!
Особо себя не насилуйте. Комфортный, пусть и ниже обычного, темп тоже даёт хорошие, для организма, результаты.
При таком темпе, пульс до 160 поднимался. Было не очень легко, но моральное удовольствие получил!
14 Jun 2023 um 23:20:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:23 /km | 01:14:01 |
|
14 Jun 2023 um 23:19:33
День 3. По лесу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:23 /km | 01:14:01 |
|
Красиво 😍
Любимая часть дистанции))
13 Jun 2023 um 21:39:22
День 2. Получилась трейловая пробежка!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:42 /km | 40:20 |
|
У меня каждый день бег по пересечённой местности))
13 Jun 2023 um 21:38:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:52 /km | 41:20 |
|
12 Jun 2023 um 21:00:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:48 /km | 01:21:46 |
|
12 Jun 2023 um 20:58:49
Всех С Праздником! С Днем РОССИИ!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:48 /km | 01:21:46 |
|
12 Jun 2023 um 20:57:06
1-ый день! Начало!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:48 /km | 01:21:46 |
|
7 Jun 2023 um 21:32:54
Вечерняя по парку. Было классно))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:27 /km | 01:11:49 |
|
7 Jun 2023 um 20:50:20
С Днем Бега!!! С Праздником!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:27 /km | 01:11:49 |
|
4 Jun 2023 um 10:41:25
Не выбежал из часа, но результатом доволен!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 06:05 /km | 01:04:18 |
|
29 Mai 2023 um 20:08:27
Похоньку, после работы)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 07:39 /km | 01:18:47 |
|
29 Mai 2023 um 20:06:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 07:39 /km | 01:18:47 |
|
27 Mai 2023 um 16:04:54
Становится жарко бегать днем))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 06:16 /km | 01:09:59 |
|
24 Mai 2023 um 22:42:20
Вечерний проминат))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 06:34 /km | 41:03 |
|
20 Mai 2023 um 20:43:06
Зеленый забег. 10км. Трекер плохо ловил GPS, ориентируюсь на официальный результат)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.75 km | 06:20 /km | 01:08:05 |
|
17 Mai 2023 um 1:42:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 07:46 /km | 01:33:21 |
|
Laden...