0825
Мороз - 100 km
31 Dez 2025 um 20:58:45
С Новым годом, друзья!
Желаю вдохновения и большой мотивации к развитию, много радостных пробежек, но главное здоровья и душевной гармонии.
Для меня этот декабрь стал первым по настоящему беговым зимним месяцем.
И рекордным по суммарной дистанции в этом году: 180 км. А может быть рекордным и за все года... :)
Желаю вдохновения и большой мотивации к развитию, много радостных пробежек, но главное здоровья и душевной гармонии.
Для меня этот декабрь стал первым по настоящему беговым зимним месяцем.
И рекордным по суммарной дистанции в этом году: 180 км. А может быть рекордным и за все года... :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 08:33 /km | 47:03 |
|
Шавкунова Елена
С Новым годом! 🎄
Бекетов Константин
Сергей , брат , с Новым годом !!! Отличный результат в декабре 🏃♂️➡️😇👍. Дальше однозначно побольше 🥳🤝. Успехов в новом году , исполнения желаний и мечт 💪👋
Курганов Сергей
Спасибо, Елена. Желаю Вам здоровья и состояни полета в Новом году! Ведь каждый шаг во время бега - то полет!
Курганов Сергей
Спасибо Константин, пусть сбудутся все Ваши добрые пожелания! Здоровья, энтузиазма и новых рекордов!
Таранова Татьяна
С Новым годом🎄🎄🎄
30 Dez 2025 um 15:30:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 07:56 /km | 27:25 |
|
С наступающим Новым годом!
Большое спасибо Татьяна! Желаю Вам всех благ, здоровья и радости в новом году!
30 Dez 2025 um 15:27:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.25 km | 08:44 /km | 19:39 |
|
29 Dez 2025 um 21:27:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.85 km | 08:35 /km | 01:07:24 |
|
29 Dez 2025 um 7:28:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.87 km | 08:19 /km | 01:05:28 |
|
28 Dez 2025 um 13:50:47
Добрый день, друзья.
Это примерно половина дистанции, а потом GPS завис....
Это примерно половина дистанции, а потом GPS завис....
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 07:17 /km | 15:11 |
|
27 Dez 2025 um 22:48:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 07:50 /km | 41:10 |
|
26 Dez 2025 um 21:41:58
Добрый вечер, друзья!
Сегодня по рыхлому снегу (эффект как будто по песку бежишь)
и после комплекса приседаний с гирей... поэтому ноги хотели отдыхать с самого начала пробежки.
Просто подышал на свежем воздухе и подвигался чуть-чуть.
Сегодня по рыхлому снегу (эффект как будто по песку бежишь)
и после комплекса приседаний с гирей... поэтому ноги хотели отдыхать с самого начала пробежки.
Просто подышал на свежем воздухе и подвигался чуть-чуть.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.70 km | 08:53 /km | 01:08:30 |
|
25 Dez 2025 um 15:23:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 06:43 /km | 13:47 |
|
25 Dez 2025 um 15:14:40
Добрый день, друзья!
Это была "деловая пробежка" по городу (то есть по делам заодно)
С небольшим рюкзаком и большую часть пути в небольшую горочку...
Это была "деловая пробежка" по городу (то есть по делам заодно)
С небольшим рюкзаком и большую часть пути в небольшую горочку...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 07:42 /km | 19:16 |
|
Великолепное совмещение, браво!
Да, Виктор, надо чтобы на все хватило времени, вот и совмещаем...
23 Dez 2025 um 15:22:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 07:15 /km | 39:56 |
|
22 Dez 2025 um 21:54:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 07:30 /km | 39:02 |
|
21 Dez 2025 um 20:26:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.35 km | 07:03 /km | 30:41 |
|
20 Dez 2025 um 19:56:27
Добрый вечер, друзья!
Сегодня 20-й юбилейный день бега из непрерывной серии пробежек в декабре.
Самая длинная непрерывная серия беговых дней за весь этот год!
Пробежка-медитация в свое удовольствие, опять на стадионе (после нескольких дней бега по городу).
Да и кому интересно, приглашаю завтра (21 декабря) в 15:00 МСК на празднование Международного дня Медитации! Всех кто любит медитировать во время бега и всех желающих научиться...
Программ ✨ Медитация - стиль жизни ✨
В программе:
* Опыт учителей из Индии
* Уникальный метод раджа йоги
* Презентация ресурсов для медитации
* Практика Медитации
Место проведения: Москва, Хибинский пр-д, д.16
Также будет идти онлайн-трансляция по ZOOM:
ID: 837 6945 1594 Код: 703258
Сегодня 20-й юбилейный день бега из непрерывной серии пробежек в декабре.
Самая длинная непрерывная серия беговых дней за весь этот год!
Пробежка-медитация в свое удовольствие, опять на стадионе (после нескольких дней бега по городу).
Да и кому интересно, приглашаю завтра (21 декабря) в 15:00 МСК на празднование Международного дня Медитации! Всех кто любит медитировать во время бега и всех желающих научиться...
Программ ✨ Медитация - стиль жизни ✨
В программе:
* Опыт учителей из Индии
* Уникальный метод раджа йоги
* Презентация ресурсов для медитации
* Практика Медитации
Место проведения: Москва, Хибинский пр-д, д.16
Также будет идти онлайн-трансляция по ZOOM:
ID: 837 6945 1594 Код: 703258
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.85 km | 06:59 /km | 40:56 |
|
19 Dez 2025 um 20:33:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 08:10 /km | 20:27 |
|
19 Dez 2025 um 9:36:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 08:02 /km | 18:55 |
|
18 Dez 2025 um 22:58:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:32 /km | 37:42 |
|
18 Dez 2025 um 13:55:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.55 km | 07:30 /km | 26:41 |
|
17 Dez 2025 um 22:44:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 08:34 /km | 37:42 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
17 Dez 2025 um 14:36:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 07:39 /km | 18:00 |
|
16 Dez 2025 um 13:55:50
Добрый день, друзья!
А бегать зимой, мне нравится все больше и больше...
Вот только медленно по снегу.
А бегать зимой, мне нравится все больше и больше...
Вот только медленно по снегу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.40 km | 07:53 /km | 01:06:14 |
|
15 Dez 2025 um 14:53:46
Добрый день, друзья!
Сегодня был легкий мороз и яркое солнце - классический чудесный зимний день!
Сегодня был легкий мороз и яркое солнце - классический чудесный зимний день!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 07:14 /km | 37:15 |
|
14 Dez 2025 um 19:12:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.41 km | 07:32 /km | 10:38 |
|
14 Dez 2025 um 14:09:53
Добрый день, друзья!
А зимний бег мне нравится все больше и больше.
Сегодня идет снег и -8, плюс солнышко. Все ОК
Прямо какой-то "грибной снег" :)
А зимний бег мне нравится все больше и больше.
Сегодня идет снег и -8, плюс солнышко. Все ОК
Прямо какой-то "грибной снег" :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 06:31 /km | 29:21 |
|
13 Dez 2025 um 14:05:25
Добрый день, друзья!
Сегодня в Саратове пурга! На улице -6 (ощущается как -17), ветер 14 м/с
Пробежка на стадионе Динамо прошла под девизом "Главное не победа. Само участие это победа!"
И во-первых большая благодарность проекту WR, и всем заочным друзьям-коллегам любителям бега.
Раньше в такую погоду я из дому бы не (ну максимум до магазина только)
Когда начал первый круг бежать, то полкруга ветер в спину дул, а когда я развернулся -
то было чувство, что нечем дышать, так ветер навстречу дул, прямо сносил обратно.
Потом постепенно я освоился. Вообще много бегать не хотелось, мерзли щеки, ноги вязли в снегу...
Но когда я завершил 8ой круг, то пришла мысль "И что это все!"
Тогда я решил для себя бежать еще 4 круга.
И тут на 9ом круге такой порыв ветра, что просто сносит и останавливает на месте. Я как-то пробился, иду дальше...
А на 10ом круге уже вышел охранник стадиона: "Вы давайте заканчивайте, у нас в городе чрезвычайная ситуация парки закрывают"
На этом так и пришлось завершить свой героический пробег.
И сегодня вот вообще неважно какой результат. Главное - сама пробежка была!
А как я потом добирался на велосипеде домой против ветра, это еще одна история... :)
Сегодня в Саратове пурга! На улице -6 (ощущается как -17), ветер 14 м/с
Пробежка на стадионе Динамо прошла под девизом "Главное не победа. Само участие это победа!"
И во-первых большая благодарность проекту WR, и всем заочным друзьям-коллегам любителям бега.
Раньше в такую погоду я из дому бы не (ну максимум до магазина только)
Когда начал первый круг бежать, то полкруга ветер в спину дул, а когда я развернулся -
то было чувство, что нечем дышать, так ветер навстречу дул, прямо сносил обратно.
Потом постепенно я освоился. Вообще много бегать не хотелось, мерзли щеки, ноги вязли в снегу...
Но когда я завершил 8ой круг, то пришла мысль "И что это все!"
Тогда я решил для себя бежать еще 4 круга.
И тут на 9ом круге такой порыв ветра, что просто сносит и останавливает на месте. Я как-то пробился, иду дальше...
А на 10ом круге уже вышел охранник стадиона: "Вы давайте заканчивайте, у нас в городе чрезвычайная ситуация парки закрывают"
На этом так и пришлось завершить свой героический пробег.
И сегодня вот вообще неважно какой результат. Главное - сама пробежка была!
А как я потом добирался на велосипеде домой против ветра, это еще одна история... :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.25 km | 07:59 /km | 33:58 |
|
12 Dez 2025 um 22:43:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 08:57 /km | 29:07 |
|
11 Dez 2025 um 21:46:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 07:18 /km | 01:09:21 |
|
10 Dez 2025 um 17:41:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 07:37 /km | 24:48 |
|
10 Dez 2025 um 12:38:52
Добрый день, друзья!
Сегодня одел кроссовки с хорошим жестким протектором и бежать по снегу было намного удобнее чем вчера.
Сегодня одел кроссовки с хорошим жестким протектором и бежать по снегу было намного удобнее чем вчера.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 06:55 /km | 38:26 |
|
9 Dez 2025 um 22:32:47
Сегодня у нас выпал снег. Бежать не так удобно - ноги немного проскальзывают.
И холоднее немного стало - щеки горели как зимой. :)
И холоднее немного стало - щеки горели как зимой. :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 07:55 /km | 40:51 |
|
8 Dez 2025 um 13:55:09
Добрый день, друзья.
Сегодня у нас отличная солнечная погода, самая подходящая для хорошей пробежки!
Сухо и тепло (+1)
Сегодня у нас отличная солнечная погода, самая подходящая для хорошей пробежки!
Сухо и тепло (+1)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.55 km | 06:51 /km | 31:11 |
|
7 Dez 2025 um 22:17:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 07:28 /km | 39:16 |
|
6 Dez 2025 um 13:23:40
Здравствуйте, друзья!
Сегодня хорошая умеренная пробежка на стадионе "Динамо".
Сегодня хорошая умеренная пробежка на стадионе "Динамо".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.75 km | 07:03 /km | 33:32 |
|
5 Dez 2025 um 21:15:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.85 km | 07:26 /km | 36:05 |
|
5 Dez 2025 um 13:38:12
Добрый день, друзья!
Сегодня пятый день подряд вышел на пробежку... этой зимой!
Сегодня пятый день подряд вышел на пробежку... этой зимой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.75 km | 06:48 /km | 39:06 |
|
А, ну, браво!
Спасибо, Виктор. Стараемся не отставать
4 Dez 2025 um 21:40:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.65 km | 07:44 /km | 20:31 |
|
3 Dez 2025 um 13:04:23
Добрый день, друзья!
Третья пробежка в третий день зимы, на улице ноль градусов.
Бодрая хорошая погода.
Третья пробежка в третий день зимы, на улице ноль градусов.
Бодрая хорошая погода.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 06:27 /km | 35:49 |
|
Как отлично то пошло в декабре! Погода прям вытаскивает на стадион!
2 Dez 2025 um 15:15:42
Добрый день, друзья!
Второй день зимы в Саратове, погода способствует пробежкам. Лучше, чем было в ноябре.
Второй день зимы в Саратове, погода способствует пробежкам. Лучше, чем было в ноябре.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.25 km | 06:32 /km | 34:19 |
|
1 Dez 2025 um 11:16:22
Добрый день, друзья!
Первый день зимы - первая зимняя пробежка. А погода пока в Саратове не зимняя - нет снега, сухо и тепло (+2)
Просто слегка - взбодрился, восстановился. После двух-недельного "отдыха на велосипеде".
Во второй половине дистанции делал пару-тройку ускорений.
Ну и красивый набор цифр на дистанции! :)
Первый день зимы - первая зимняя пробежка. А погода пока в Саратове не зимняя - нет снега, сухо и тепло (+2)
Просто слегка - взбодрился, восстановился. После двух-недельного "отдыха на велосипеде".
Во второй половине дистанции делал пару-тройку ускорений.
Ну и красивый набор цифр на дистанции! :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 06:00 /km | 20:43 |
|
Отличное начало зимы, ускорения, великолепно!
Спасибо Виктор, только до Ваших марафонов мне еще далеко :)