0942
Profi - 300 km
31 Jul 2025 um 11:18:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 06:15 /km | 01:04:40 |
|
30 Jul 2025 um 15:25:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.61 km | 06:15 /km | 01:25:06 |
|
29 Jul 2025 um 11:04:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.08 km | 06:10 /km | 01:02:15 |
|
29 Jul 2025 um 8:43:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.44 km | 07:01 /km | 59:18 |
|
27 Jul 2025 um 12:29:26
Тренировка с дочкой, которая бегает только в выходные. Размялись 4 км, темпанули 5 км и очень тихонько замялись с остановкой на черничный перекус🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.74 km | 06:24 /km | 01:34:25 |
|
26 Jul 2025 um 12:29:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.36 km | 06:54 /km | 01:11:28 |
|
25 Jul 2025 um 13:21:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 06:12 /km | 02:11:09 |
|
Отличная дистанция!
Благодарю, Евгений!
24 Jul 2025 um 18:43:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.67 km | 06:11 /km | 01:24:41 |
|
23 Jul 2025 um 17:58:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.06 km | 06:47 /km | 01:01:36 |
|
23 Jul 2025 um 9:07:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.49 km | 05:58 /km | 01:14:41 |
|
21 Jul 2025 um 19:59:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:35 /km | 01:06:40 |
|
20 Jul 2025 um 13:22:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.08 km | 06:18 /km | 01:35:05 |
|
19 Jul 2025 um 12:24:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 06:27 /km | 01:05:48 |
|
18 Jul 2025 um 12:14:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.05 km | 06:32 /km | 01:18:45 |
|
как же я так же хочу увеличить дистанцию... класс класс класс... поймала себя на мысль, что бегать в стадионе по кругу скучно ))) и начала бегать по городу))) дайте совет как увеличить дистанцию..плиз)
Надежда, доброго времени! Если вы совсем новичок, можно начать с кросс-походов, 20 минут бег, 5 ходьба или с другим раскладом по времени.. Конечно лучше бегать не по стадиону длительные пробежки и не по городу, где приходится маневрировать, а на природе! Третье - это бежать равномерно, без ускорений, в своем удобном темпе, в хороших кроссовках и с водичкой! Ну и не гнаться сразу за большими объемами, постепенно. Очень коротенько как то так. Удачи!
17 Jul 2025 um 11:35:57
После смены четырех часовых поясов за последние сутки, климата и немного приболев, не бежится совсем. Но совесть не позволила пропустить пробежку второй день подряд. Прогулялиась трусцой для здоровья и настроения🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.63 km | 07:18 /km | 55:46 |
|
15 Jul 2025 um 9:21:14
По песчаным дюнам, поросшим сосной и лиственницей. Тяжеловато, но очень красиво! А воздух какой 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.58 km | 07:28 /km | 56:37 |
|
14 Jul 2025 um 4:58:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.22 km | 06:36 /km | 01:14:12 |
|
Ну наконец-то Екатерина соезв появится , да понятно , что отдыхаешь , красиво отдыхаешь , умничка , бегаешь молодцом 👍
класс
13 Jul 2025 um 11:14:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.31 km | 06:34 /km | 01:14:24 |
|
11 Jul 2025 um 9:20:44
Ура! Мы на Байкале! Остров Ольхон! Сбылась ещё одна мечта!!!😁 Всем счастья и здоровья!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.42 km | 06:10 /km | 01:04:18 |
|
9 Jul 2025 um 7:49:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.67 km | 06:57 /km | 53:22 |
|
8 Jul 2025 um 11:57:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 06:19 /km | 01:17:12 |
|
7 Jul 2025 um 18:42:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.38 km | 06:18 /km | 59:09 |
|
6 Jul 2025 um 20:43:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.35 km | 06:36 /km | 01:08:28 |
|
5 Jul 2025 um 13:24:04
Ура! Отпуск! Распогодилось! Можно бегать вволю 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.36 km | 06:13 /km | 01:41:42 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Здорово! 👍🔥 Хорошего отпуска!
Спасибо, Ольга!
4 Jul 2025 um 20:59:15
Восстановительная после вчерашнего дуатлона на Сельских спортивных играх. Бег 2 км+ велосипед 8 км+ бег 1 км. Бег по асфальту, маловато для меня, нет уже скорости для таких коротких дистанции, а велоэтап был жестокий: после дождя участок по суглинку с камнями и с поворотами,э. После финиша еле отмылась сама, отмыла кроссы и велосипед. Никто не избежал грязевого душа 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.71 km | 06:48 /km | 59:19 |
|
Браво Катюша , умничка 💪👍
2 Jul 2025 um 17:19:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.63 km | 06:39 /km | 57:26 |
|
👋хорошо бегаешь Катюша , молодчина 💪👍
Благодарю, Азат😁
1 Jul 2025 um 15:36:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.43 km | 06:15 /km | 01:05:15 |
|
