Кружки на стадионе, дорога после снега сплошное месиво.... На стадионе чистенько,)))

Так, Новосибирск, признавайтесь, это Ваш снег🙅🙅🙅 снег пришёл, напакостил 🤫

Продолжаем плавать, погода класс. 😏🤷🤷🤷

В прошлом году у меня должен был состояться конкурс по работе "лучший по профессии" однако, сын принёс из садика заразу и буквально за пару дней, лежали дома все, включая дчяя меня. Сопли, кашель, температура под 39. В этом году буквально история повторилась, только заразу принёс уже я. И вот снова весь дом, со всеми симптомами лежит из за меня. Провалялся я почти неделю, ужас... Весь план коту под хвост. Как сказал Карандаш, я"дерьмо случается"

Что значит «на тоненького»?

Это когда ты такой: «Да всё под контролем»,
а вселенная такая: «Ну-ну, держись...»

Это когда ты не просто рискуешь —
ты аккуратно, с чувством, с расстановкой идёшь по льду,
понимая, что сцепления примерно как у пингвина на масле.

Ситуация:
4 дня назад потепление, дождь, романтика…
А потом — бац, минус 20.
И всё это превращается в идеальный каток.
Не просто лёд — ЗЕРКАЛО.
Можно не бегать, а сразу открывать чемпионат по фигурному катанию.

Я такой стою, семеню ножками,
как новорождённый олень на льду,
и думаю:
«А что если…»

(спойлер: это всегда начало плохих решений)

В итоге — уговорил домашних:
— Да я аккуратно! Да всё нормально!

Домашние:
— 🤨

Я:
— Ну максимум упаду.

И вот я уже иду (или скольжу?) свои 8 км:
каждый шаг — это квест
«проверим, останусь ли я вертикальным существом».

Где-то внутри:
— Зачем ты это делаешь?

Снаружи:
— Ну вроде получается же…

И вот это и есть —
на тоненького.

Когда ты не бежишь,
а договариваешься с физикой.
И она такая:
«Ладно, сегодня живи».

Знаете, что я тут заметил... 😈😈😈
У меня есть план, план ужасный, но он есть. Апрель бегаем тихо и плавно, пульс не выше 140. План ужасный тем, что постоянно хочеться бежать как бульдог с высунутым языком за колесом машины. Но, нельзя, не выше 140. Это так тяжело вечно приходиться тормозить себя и ловить на мысли, что я уже бегу далеко далеко. Тяжёлый будет месяц, но план есть план, даже если он ужасный. У нас все ещё снег, кругом куча льда и одна единственная дорога на которой, более ли менее сошёл лёд. Тут и приходиться осуществлять план. Но есть большой риск быть наматным на покрышку.

Итак, где я пропадал март месяц. Весь март месяц я делал челендж от товарища. Отжимаемся 100 раз в день. И весь месяц я отжимался 100 раз, вернее шёл к этим 100 раз. Первые дни я отжимался 30 раз за одну попытку на максимальных пределах. 30 раз затем отдых и снова 30, но уже с большими усилиями. После отдыха ещё 25 раз. Затем 15 и задачу на сутки закрыта. Итак я работал целый месяц. Теперь за раз 70 раз, без отдыха, последние 5 раз отдых не вставая, просто отдыхаю в планке, это 65 раз и снова отдых и 5 раз ещё раз. Итог 70 раз за раз, и ещё 2 раза по 60 с небольшим отдыхом. Итог за месяц : 70 +60+60 = 190 раз. Вот такой результат за месяц.
Что по забегу, выпал снег, который все только усугубил, скользко, сильный встречный ветер, бронежилет, но бег медленный и в пульсовой зоне 3.
Готовимся к лету, вырабатывает правильный подход к забегам и тренировкам.

Вот отредактированный вариант с лёгким чёрным юмором — живее, чище и с характером 😄

Итак, где я пропадал весь март.
Весь месяц я вписался в челлендж от товарища — 100 отжиманий в день. Звучит бодро, по факту — почти как добровольное наказание.

Начиналось всё скромно: первые дни — 30 раз за подход на максимуме. Потом отдых, ещё 30 — уже с лицом человека, пересматривающего свои жизненные решения. Далее 25… и финальные 15 — чисто на морально-волевых и лёгкой ненависти к этому челленджу. Так я и «веселился» весь месяц.

Зато теперь прогресс есть:
за один раз делаю 70. Без отдыха — ну почти. Последние 5 — это такой «отдых в планке», когда ты вроде стоишь, но внутри уже попрощался с жизнью 😄
Итого: 70 за подход, плюс ещё два раза по ~60 с коротким отдыхом.

Финал месяца: 70 + 60 + 60 = 190 отжиманий в день.
Неплохо, как для человека, который в начале месяца страдал от 30.

По бегу тоже «весело»: выпал снег, стало скользко, ветер в лицо — как будто природа тоже решила добавить челлендж. Плюс бронежилет — чтобы жизнь мёдом не казалась. Бег медленный, в пульсовой зоне 3 — зато стабильно и без героизма (почти).

В общем, готовимся к лету.
Формируем правильный подход к тренировкам… и постепенно привыкаем к тому, что страдать — это теперь часть плана 😄

👋👋👋👋👋 Первая апрельская.... За месяц набрал 10 кг, непонятно чего, то ли мыщцы, то ли сало в боках. 😅😏 Ну,,, с массой в 99.9 бежит ся вообще не легко, при этом кругом лёд, снег сначала подтаял так хорош, а теперь неделя морозов, и дорога сплошной каток.... Хоть на коньках езди.. 😔