0913
Сад в движении - 200 km
30 Apr um 15:36:22
Последняя пробежка апреля и вторая за день)
Радует в ней только пульс)
Первый( надеюсь не последний🤪) раз
Пробежал 202 км за месяц. Прошлый рекорд был 156.
Итого, 355 за год (с учётом сломанного ребра, и сотрясения, из-за которых выпало 2 месяца)
Хороших всем пробежек, Я за хугарденом и спать
Радует в ней только пульс)
Первый( надеюсь не последний🤪) раз
Пробежал 202 км за месяц. Прошлый рекорд был 156.
Итого, 355 за год (с учётом сломанного ребра, и сотрясения, из-за которых выпало 2 месяца)
Хороших всем пробежек, Я за хугарденом и спать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.55 km | 06:49 /km | 01:18:46 |
|
30 Apr um 4:09:31
Хорошее беговое прохладное утро🫠
Стремительно приближаюсь к 200 км за апрель
Стремительно приближаюсь к 200 км за апрель
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.14 km | 06:59 /km | 35:54 |
|
Отличная цифра !🔥💪🏼
Спасибо) преодолена
29 Apr um 18:15:08
Вечерняя с тренером
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 07:29 /km | 01:15:11 |
|
Классный!!!
Да она вообще умница)
Классная))))
28 Apr um 18:44:57
Неприятненькая пробежка или Сейлор меркурий наносит ответный удар
Вечерний Новосибирск красив, не такой жаркий как дневной Новосибирск.
Из приятного - случился некоторый юбилей - 1100 км набегано
Вечерний Новосибирск красив, не такой жаркий как дневной Новосибирск.
Из приятного - случился некоторый юбилей - 1100 км набегано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.75 km | 07:07 /km | 01:16:38 |
|
26 Apr um 11:18:41
Изи ран за сидром
В эти выходные успел сделать лучший месяц по объемам за все время (165,7)
И первые 300 км в году (на сегодня уже 316)
В прошлом году до 300 дошел к середине августа.
В эти выходные успел сделать лучший месяц по объемам за все время (165,7)
И первые 300 км в году (на сегодня уже 316)
В прошлом году до 300 дошел к середине августа.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.54 km | 07:17 /km | 55:01 |
|
Здорово! Отличный прогресс)
Мне кажется что это больше индикатор того, что кукуха отъездает на юга)
Сиииидр🔥 это вам не коферан 🤣
Это сильно вкуснее и полезнее) как минимум, для психологического здоровья)
25 Apr um 11:57:49
Было тяжело, но я справился
4 половинки за 3 недели.
Самое время пить пиво и плакать
4 половинки за 3 недели.
Самое время пить пиво и плакать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 07:05 /km | 02:29:34 |
|
Александр, если плакать, то только от счастья, какой Вы молодец 👍🏻👍🏻👍🏻
Во- первых, огромное спасибо и все сердечки и огонечки, во вторых - можно на ты) в третьих - у моих ног альтернативное мнение тому что я молодец))
Вот это здорово! 🔥 ноги просто ещё не осознали своего счастья 😄
Они ещё просто не знают, что будет дальше😁
Да ну его это пиво! Может ещё половинку ?)
Ну просто плакать и бегать Я не согласен. Пиво хотя бы как нивелир
Ну да) во всем должна быть гармония )
Классный результат, поздравляю вас!) и очень стильные очки!
Спасибо, Я старался э. И очки тоже/
4 половинки это круто!!! А ноги кто их спрашивать -то будет 😁👏🏼
Круто! 🔥
Пей пиво, но без слезиков 🤭Отличный результат 💯 🔥
Оля, спасибо) ♥️
24 Apr um 16:47:33
Сейлор меркурий на страже луны.
Выгуливаю новый лонгслив от Яндекса
Выгуливаю новый лонгслив от Яндекса
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 06:28 /km | 01:08:31 |
|
Как сейчас помню, все хотели быть Сейлор Меркурий😁 чуть не драка была 😅 хорошая пробежка 👍🏻🙂
Спасибо) да, никто не хотел быть такседомаском
21 Apr um 18:09:37
Настроение - потеряться в горах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 07:21 /km | 01:20:10 |
|
19 Apr um 11:30:07
Отбегано. Есть личник. Время выделывается и пить пиво
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.22 km | 05:51 /km | 02:04:11 |
|
Классная медаль! Молодец!) и про шахматы смешно😄
Спасибо🫶 да , там на каждой медальке разные шутейки
Поздравляю! Не знала, что на медальках надписи разные. У меня написано "пробежка может быть неудачной только если её не было"
Спасибо) Я точно знаю теперь, что как минимум 4 разные подписи было)
Класс! Поздравляю! 🎉
Спасибо🫶♥️
18 Apr um 16:19:53
...ладно, теперь точно последняя 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.21 km | 06:27 /km | 27:13 |
|
18 Apr um 4:44:29
Последняя пробежка перед стартом, внезапная зима на улице) Но! Тренер сказал надо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.72 km | 07:11 /km | 26:44 |
|
Лёгкого старта, фееричного финиша 🏁 🤗
Оля, спасибо) надеюсь без феерии обойдется))
Лёгких ног!
Тоже буду там)
У меня 5км
🔥🔥🔥до встречи на финише)
Лёгких ног!)
Спасибо, Ольга!♥️
15 Apr um 16:06:25
Вчера сходил на техосмотр к массажисту, сегодня уже продолжаем подготовку. Разминочная под дождеснегом)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 06:21 /km | 26:34 |
|
12 Apr um 12:29:59
Хотел пробежать 10ку, потом бац! Пллумарафон
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.11 km | 06:21 /km | 02:14:20 |
|
Хотелось бы, чтобы на меня тоже такое напало внезапное желание.
😅 тут скорее необходимость) через неделю забег, готовлюсь изо всех сил) на этой неделе только силовые и лёгкие пробежки)
Как успехи?)
Что за забег?!
Весенний полумарафон. Успехи - сдержанные) план максимум - выбежать из 2 часов, план минимум - добежать хотя бы за 2.5🫠 затаился гелями, опробовал. Надеюсь все будет хорошо😅
Вы из Новосибирска… а где у вас там весенний полумарафон?
В академгородке
11 Apr um 4:46:32
Утренний коферан с тренером
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 07:13 /km | 40:30 |
|
У меня тоже тренер мохнатый и четырехлапый😍
Лучший тренер) и лучший мотиватор)
Блин))) с собакой) как круто!!! Как шерстяного коуча зовут?)
Эдора
Красивое имя))))
9 Apr um 17:11:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:32 /km | 01:11:57 |
|
8 Apr um 5:08:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.28 km | 06:49 /km | 42:52 |
|
5 Apr um 5:21:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.29 km | 07:22 /km | 39:00 |
|
4 Apr um 10:06:56
Покакали, поплакали, но добежали.
Продолжаю готовиться к полумарафону.
Сегодня последний лонг
Продолжаю готовиться к полумарафону.
Сегодня последний лонг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 06:28 /km | 02:16:49 |
|
2 Apr um 16:45:53
Темповая тренировка по глазурированному асфальту🫠
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:32 /km | 01:13:18 |
|
