1097
Amateur - 200 km
31 Okt 2025 um 21:13:48
31.10.25 Финальная пробежка октября.
Беговой план месяца не выполнили, но совсем не расстроились.
Возобновили плавание со старшей дочей. За 4 тренировки я проплыла 5,4 км в бассейне. Спортивные часы каждый раз хвалят 😉
В ноябре бег продолжим, но объемы будут меньше.
Беговой план месяца не выполнили, но совсем не расстроились.
Возобновили плавание со старшей дочей. За 4 тренировки я проплыла 5,4 км в бассейне. Спортивные часы каждый раз хвалят 😉
В ноябре бег продолжим, но объемы будут меньше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.54 km | 05:42 /km | 37:18 |
|
Мухамедзянов Азат
Здорово как всегда , плавание - это закаливание небольшой стресс для организма , благотворно влияет на тело , классно Светланка
Митрошина Светлана
Азат, благодарю)
26 Okt 2025 um 22:40:35
26.10.25 Сегодня с самого утра Ижевск был залит солнцем. Чудесным, согревающим, радующим взгляд🌞 Всё вокруг преобразилось, ожило.
Мы не могли пропустить такую погоду и пробежали полумарафон по набережной.👌😊 И даже солнцезащитные очки пригодились😎
Вчера отдыхали -болели за младшую на первенстве её школы бега.
А сегодня первые километры мне дались тяжеловато. Пульс неуклонно рос и даже не думал снижаться.
Только после 3 км всё пришло в норму.
Удалось даже финишное ускорение - последние 300м с темпом 4.22
Отличный был беговой день с почти летним солнцем, но в перчатках😆
Мы не могли пропустить такую погоду и пробежали полумарафон по набережной.👌😊 И даже солнцезащитные очки пригодились😎
Вчера отдыхали -болели за младшую на первенстве её школы бега.
А сегодня первые километры мне дались тяжеловато. Пульс неуклонно рос и даже не думал снижаться.
Только после 3 км всё пришло в норму.
Удалось даже финишное ускорение - последние 300м с темпом 4.22
Отличный был беговой день с почти летним солнцем, но в перчатках😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.29 km | 06:16 /km | 02:13:26 |
|
Круто круто пробежать полумарафончик 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Муж, ❤️
Марина, спасибо) надо бы еще питание с собой брать.
Вы такие классные! Отличный ПМ получился с красивым видом! 🔥👍💪
💪🙂👍
Отличная половинка вышла!👍🔥 И погода прям для вас была!☀️😍
Всё чётко , как и должно быть браво 👏👏👏
Молодцы!!!🔥💪. Солнечно и красиво!!! Отличный день получился!!!😊
Какая прекрасная пробежка!!! Во всех смыслах😊
Ольга, Максим, Настя, Азат, Света, Елена, спасибо большое вам за поддержку👍
24 Okt 2025 um 23:22:00
24.10.25г.
Утром был бассейн со старшей (1,4 км за 37 мин), а вечером традиционная беговая на Зените.
Встретились с Василием Мироновым🖐
Пришли к выводу, что
Круги по стадиону - идеальное решение для родителей, ожидающих детей со спортивных секций😉👍
Вчера у всех девочек тоже был бассейн: мы со старшей плавали утром в УдГУ, а Юлька была единственной девочкой среди 11 парней на вечерней в бассейне Динамо. Только муж пока пропускает эту активность.
Утром был бассейн со старшей (1,4 км за 37 мин), а вечером традиционная беговая на Зените.
Встретились с Василием Мироновым🖐
Пришли к выводу, что
Круги по стадиону - идеальное решение для родителей, ожидающих детей со спортивных секций😉👍
Вчера у всех девочек тоже был бассейн: мы со старшей плавали утром в УдГУ, а Юлька была единственной девочкой среди 11 парней на вечерней в бассейне Динамо. Только муж пока пропускает эту активность.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 06:03 /km | 34:31 |
|
Плавание это здорово, вообще не представляю плыть километр или больше. Постоянно захлебываюсь, приходиться у бортика отходить.
Константин, возможно,есть смысл позаниматься индивидуально с тренером. А там и дуатлон или сразу триатлон добавится🤭😉 У меня техника тоже не очень, но я плаваю без остановок все 30 мин, меняя стили.
Возможно я скряга и скептик и в тренере виду нецелевое растрачвние, . Спорт должен быть доступны..
22 Okt 2025 um 20:13:19
22.10.25г. Вечерние круги на Зените.
Днем было +10 и яркое солнце, но к вечеру погода поменялась, появился сильный ветер и мелкий дождь.
Днем было +10 и яркое солнце, но к вечеру погода поменялась, появился сильный ветер и мелкий дождь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 06:51 /km | 42:40 |
|
21 Okt 2025 um 20:56:12
21.10.25г. Чудесный вечерний забег на СОЛКе Кулаковой.
+6, без дождя. Воздух вкуснейший🤌
Бежалось хорошо, но часы упорно выдавали высокую ЧСС. Так и не поняла, глюк это был...или кому-то пора отдохнуть🤔🤪
У Юльки лыжероллерная тренировка была, почти сплит. 3 детей на 1 тренера👍 много внимания каждому. А в конце, как всегда, веселые догонялки с визгами на весь лес😆
+6, без дождя. Воздух вкуснейший🤌
Бежалось хорошо, но часы упорно выдавали высокую ЧСС. Так и не поняла, глюк это был...или кому-то пора отдохнуть🤔🤪
У Юльки лыжероллерная тренировка была, почти сплит. 3 детей на 1 тренера👍 много внимания каждому. А в конце, как всегда, веселые догонялки с визгами на весь лес😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.30 km | 06:19 /km | 52:27 |
|
20 Okt 2025 um 22:55:25
20.10.25г Уже стандартная вечерняя на Зените пока младшая в манеже.
За 45 мин тренировки младшей группы много, к сожалению, набегать не удаётся. Но все равно лучше, чем ничего)
За 45 мин тренировки младшей группы много, к сожалению, набегать не удаётся. Но все равно лучше, чем ничего)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.81 km | 06:05 /km | 35:22 |
|
Как точно сказано- это лучше , чем ничего!🔥👍
Настя, да😉, но хочется больше🤭🤣
20 Okt 2025 um 22:50:10
19.10.25 Длительная по осеннему городу.
Удивительно, что в +4 и небольшом ветре во флиске было не холодно (ветровку почти сразу сняла), но вот без перчаток...бежать было очень некомфортно. Хорошо, что в спортмастере (куда мы по пути забежали за новой шапочкой в бассейн) нашла подходящие флисовые из детских🤣🤭👌
Удивительно, что в +4 и небольшом ветре во флиске было не холодно (ветровку почти сразу сняла), но вот без перчаток...бежать было очень некомфортно. Хорошо, что в спортмастере (куда мы по пути забежали за новой шапочкой в бассейн) нашла подходящие флисовые из детских🤣🤭👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.65 km | 06:07 /km | 01:35:47 |
|
18 Okt 2025 um 21:00:32
18.10.25 Субботние 5 вёрст под мелкий дождик.
Финишировали сегодня с мужем вместе.
Финишировали сегодня с мужем вместе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 04:57 /km | 25:15 |
|
16 Okt 2025 um 20:51:15
16.10.25г. Замечательная вечерняя на СОЛКе.
Пока Юля гоняла на лыжероллерах, мы кружили по стадиону.
А утром со старшей сходили в бассейн (1275м за 34 мин). Вводим новую активность😉👌
Юлька во вторник тоже плавала с тренером)
Вот теперь думаю, как уместить всё в неделю?🤪
Пока Юля гоняла на лыжероллерах, мы кружили по стадиону.
А утром со старшей сходили в бассейн (1275м за 34 мин). Вводим новую активность😉👌
Юлька во вторник тоже плавала с тренером)
Вот теперь думаю, как уместить всё в неделю?🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 05:58 /km | 54:09 |
|
Молодцы, Светлана! Вашу семью надо приводить в пример, как спортивно-образцово-показательную!🔥🔥🔥
16 Okt 2025 um 14:38:29
15.10.25г. Вчерашняя вечерняя беговая по Зениту.
Шикарная погода, солнечное настроение, совместная пробежка с друзьями🔥 Младшая тоже на тренировке👌
Что может быть лучше?! Жизнь прекрасна!🌞
Шикарная погода, солнечное настроение, совместная пробежка с друзьями🔥 Младшая тоже на тренировке👌
Что может быть лучше?! Жизнь прекрасна!🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 06:32 /km | 43:50 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
14 Okt 2025 um 11:40:17
13.10.25г. Вечерняя понедельничная на стадионе Зенит пока Юлька в манеже тренила.
Снег❄️, который выпал накануне ночью, нас слегка напугал. И бегали мы в зимней лыжной экипировке🤪🫣
Поняла в самом начале тренировки, что рановато пока, надо легче одеваться. 👌
Начинаются затяжные дожди🌧 и мокрые пробежки)
Снег❄️, который выпал накануне ночью, нас слегка напугал. И бегали мы в зимней лыжной экипировке🤪🫣
Поняла в самом начале тренировки, что рановато пока, надо легче одеваться. 👌
Начинаются затяжные дожди🌧 и мокрые пробежки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.05 km | 06:10 /km | 49:44 |
|
Ну а что, зимняя экипировка норм, с утра у нас +2 , лыжный костюм уже в ходу.
Да , осень однако , надо готовить лыжи начальника 😁 , молодец Светланка 👍
Виктор, а у нас снова тепло и сухо🔥🔥🔥 душа поёт как здорово на улице🌞🍁🍂
Азат, 😉👍
😍🕺🏃♂️🏃♂️🏃♂️
12 Okt 2025 um 11:53:24
11.10.2025г Суббота. Утро. Парк Кирова.🔥
Любимейшая пора- золотая осень, листопад🌞🍁🍂❤️
Утром пока ещё светло. Дождя не было👍
Бежалось тяжело - пропустили 2 субботы и не делали скоростные тренировки. Поэтому и средняя чсс📈🤪.
Но пока бежала любовалась шикарными видами леса и потрясающим листопадом. Было желание запечатлеть эту красоту в середине дистанции, но я ж на время бегаю субботние старты😉. Поэтому фотосессию провели после финиша)
Время для темповой получилось весьма среднее, но я всё равно осталась довольна👌
Любимейшая пора- золотая осень, листопад🌞🍁🍂❤️
Утром пока ещё светло. Дождя не было👍
Бежалось тяжело - пропустили 2 субботы и не делали скоростные тренировки. Поэтому и средняя чсс📈🤪.
Но пока бежала любовалась шикарными видами леса и потрясающим листопадом. Было желание запечатлеть эту красоту в середине дистанции, но я ж на время бегаю субботние старты😉. Поэтому фотосессию провели после финиша)
Время для темповой получилось весьма среднее, но я всё равно осталась довольна👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 04:49 /km | 25:16 |
|
Круто же , посмотри какой темп 👍
Отличный темп, Светлана! 🔥🔥🔥
Да, Света, отличная пятерочка ! 🔥
Да, темп великолепный!
Какая замечательная у меня поддержка👍 спасибо вам всем большое и легких ног, друзья, даже в дождь и в снег😉
9 Okt 2025 um 22:40:50
09.10.25г.
Вечерние круги на СОЛКе Кулаковой пока Юля на роллерах.
Кайфовая погодка🌞🍁🍂👌 , тепло и сухо😉
Даже без перчаток.
А в ленте беговых друзей уже 🥶снег❄️ и сугробы.
Вечерние круги на СОЛКе Кулаковой пока Юля на роллерах.
Кайфовая погодка🌞🍁🍂👌 , тепло и сухо😉
Даже без перчаток.
А в ленте беговых друзей уже 🥶снег❄️ и сугробы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.17 km | 05:45 /km | 52:47 |
|
8 Okt 2025 um 22:14:49
08.10.25
Вечерние круги по стадиону Зенит пока младшая в манеже.
Наслаждаемся теплом👌😊
Вечерние круги по стадиону Зенит пока младшая в манеже.
Наслаждаемся теплом👌😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:29 /km | 39:14 |
|
7 Okt 2025 um 15:13:43
07.10.25г. Повторение вчерашней пробежки по городу.
Чудесные теплые денёчки🌞🍁🍂
Чудесные теплые денёчки🌞🍁🍂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.24 km | 06:15 /km | 01:10:20 |
|
Молодцы Тимуровцы 💪👍
Азат, 😊
6 Okt 2025 um 20:36:33
06.10.25г. Дневная по городу.
Шикарная погода для бега.
Небо прекрасное, тепло +15, сухо, золотая листва🍁😍 Одно сплошное удовольствие🔥
А в прошлую субботу у Юльки были заключительные соревнования летнего кубка "Стриж". Бежала 400 м по стадиону. В этот раз прибежала последней, очень расстроилась😭. Долго обнимали-целовали-успокаивали.
Но по результатам всех 6 этапов Юля снова на 4 месте, попала на расширенный подиум.
А после этого забега тут же бежали с папой благотворительную семейную эстафету. Финишировали не последними. 👍😉
Ребенок радостный бежал до финиша с красивой фиолетовой палочкой. 👌😊 А на финише встречал и поздравлял лично Глава Удмуртской Республики😊
Шикарная погода для бега.
Небо прекрасное, тепло +15, сухо, золотая листва🍁😍 Одно сплошное удовольствие🔥
А в прошлую субботу у Юльки были заключительные соревнования летнего кубка "Стриж". Бежала 400 м по стадиону. В этот раз прибежала последней, очень расстроилась😭. Долго обнимали-целовали-успокаивали.
Но по результатам всех 6 этапов Юля снова на 4 месте, попала на расширенный подиум.
А после этого забега тут же бежали с папой благотворительную семейную эстафету. Финишировали не последними. 👍😉
Ребенок радостный бежал до финиша с красивой фиолетовой палочкой. 👌😊 А на финише встречал и поздравлял лично Глава Удмуртской Республики😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 06:16 /km | 01:05:32 |
|
Поддержка важна и нужна в такие моменты!!!🫶
Это спорт, и бывают такие моменты, значит есть повод тренироваться, улучшать свои кондиции, а мама и папа помогут и словом и беговой поддержкой! Всё только только начинается и впереди много ярких событий и надо от них брать всё самое теплое и радостное!
Конечно поддержка важна , любые начинания важны , а дальше глубже , интереснее , только так 💪👍🤝
Спасибо большое всем вам за поддержку👍👍👍 конечно, работаем дальше😉 впереди лыжи👌
2 Okt 2025 um 22:24:59
02.10.25 Вечерний бег на СОЛКе Кулаковой.
После захода солнца и при отсутствии освещения на комплексе становится жутковато.
Но как же хорош горячий чай из термоса😋 после тренировки.
После захода солнца и при отсутствии освещения на комплексе становится жутковато.
Но как же хорош горячий чай из термоса😋 после тренировки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:19 /km | 50:47 |
|
Горячий чаёк теперь самое то, зима приближается, а вот Юле будет хорошо - встанет на лыжи и убежит!