0819
Amateur - 200 km
28 Aug 2025 um 10:14:58
Всем привет 👋
Ура а а , завершаю летний августовский УльтраМарафон 200 км , все летние месяцы пришлось хорошо поработать и тоже закрыть по 200 км , чему я очень рад 😁🤌🫴🤸♂️ опа , год назад я даже и подумать не мог , как я в этом увязну , в добром отношении
Всем кто меня поддерживал , всех благодарю , вы же знаете это дорогого стоит 😉
Всех тепло обнимаю 🤗
Ура а а , завершаю летний августовский УльтраМарафон 200 км , все летние месяцы пришлось хорошо поработать и тоже закрыть по 200 км , чему я очень рад 😁🤌🫴🤸♂️ опа , год назад я даже и подумать не мог , как я в этом увязну , в добром отношении
Всем кто меня поддерживал , всех благодарю , вы же знаете это дорогого стоит 😉
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 04:56 /km | 34:56 |
|
Соловьёв Виктор
Молодец! Важно выполнить задуманное, и.... брать новые высоты! Без ажиотажа, планировка, 300км в месяц, пора!
Мухамедзянов Азат
Витя спасибо , это конечно круто планку ставить выше и выше , интересно же , ресурсов у меня не хватает , конечно временных , а так я за любую тусу 🎉🕺🤸♂️🎉
Терещенко Алексей
Азат молодец!!! 👏 И темп хороший! 👍
Соловьёв Виктор
Ну на полчасика раньше выходи на пробежку! Хотя сейчас уже осень, сам снижаю планы, но надо ставить цели!
Симонова Ольга
Круто! С отличным завершением! 🔥
Мухамедзянов Азат
Ольчик спасибо 🌹 , бегаем дальше 😉
Мухамедзянов Азат
Да Витя планы будем ставить и реализовывать 👍
Мухамедзянов Азат
Да Лёха есть ещё над чем поработать , каденс отстаёт от нужного результата 😁 , спасибо 👍 ,буду тренить 💪
Любимова Ольга
Поздравляю!!! Так приятно видеть твои извинения 🤗🔥ты правда большой молодец 👍👍👍
Берестникова Александра
Азат, круто, ты большой трудяга и огромный молодец❤️🔥
Митрошина Светлана
Азат, какой темп!!!🚀🔥 Поздравляю😉
Митрошин Евгений
Шустро! 🙂
Мухамедзянов Азат
Друзья огромное спасибо , стараюсь свои навыки на тренировках , проявить в беге , но чувствую что опыта маловато быстро топать , каденс еще хромает , да и сил тоже . Значит есть над чем работать .
Сапунова Анастасiя А♡А
Азат, мои поздравления с завершением месяца!!!🤝🎉 Ты молодец и трудяга, это видно и по скорости и километражем за пробежку, так держать! 💪Не забываем зарегистрироваться на сентябрь.🤗
Мухамедзянов Азат
Опа , Настюшка балует меня вниманием 😍 , приятно ☺️ , спасибо Настюш , да , здорово год отбегал , как и все старались себя проявить на этой платформе , всем здоровья и конечно позитивного настроения , обнимаю 🤗 тебя нежно 🌹
Баянова Елена
Ну ты даешь конечно, темп пушка, бомба, петарда❤️🔥 поздравляю с личным рекордом 🔥
Мухамедзянов Азат
Ууух Ленусик меня поддерживает , спасибо дорогая 🌹
Баянова Елена
❤️
27 Aug 2025 um 13:30:40
Всем привет 👋
Пробежка под дождём , вышел не было , на последнем километре закончился и появилось солнышко , я тучи разведу руками и в прошлое закрою дверь .... ( исполнитель Ирина Аллегрова) , но не суть 😁 , бежалось здорово , дышалось легко , иногда ускорялся 💪👍 , Спарта рулит . Копилку наполняем , осталось чуть-чуть 🤏
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка под дождём , вышел не было , на последнем километре закончился и появилось солнышко , я тучи разведу руками и в прошлое закрою дверь .... ( исполнитель Ирина Аллегрова) , но не суть 😁 , бежалось здорово , дышалось легко , иногда ускорялся 💪👍 , Спарта рулит . Копилку наполняем , осталось чуть-чуть 🤏
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:49 /km | 01:27:34 |
|
пятнашечка в дождик аккурат зашла, молодец! ПМ скоро пойдут влёгкую!
💥💥💥
Благодарю друзья 🤝 , всё отлично , всё идёт , идёт уверенно вперёд как на коне 🐎 🤠
Азат, привет, У тебя всё как всегда хорошо и отлично получается 🔥🔥🔥🔥🤌
Ооо Олюсик , радость моя 🌹 , спасибо дорогая 🤗 , ты совсем редко стала бегать и заходить сюда , ориентацию ты сменила ? На другой вид спорта 😁 ? Что случилось ?
Нет, Азатик ориентация та же самая 😁 у меня в воскресенье соревнования 😁28 км побегу по лесу, коплю силы и энергию 💪 🤪Называется осенний детектив 😌Потом 6 сентября благотворительный забег в помощь детям ☺️ так что всё хорошо, продолжаем бегать 🤗я с вами 😘
Ещё на носу школа😁она ещё не началась а уже достала 😁🤭
Азат, ну ты реально прям разогнался!!!💪🔥🚀Молодец!! Отличная пятнашка!
Ааа Олюсик 😁 , ты значит хомячишь 🤣 , копишь энергию про запас 🤣 , молодчина 🤟 , жду фоторепортаж с соревнований 👀😉
Ага Настюшка , турбо видимо изредка срабатывает 🤣 , спасибо 🌹
Обязательно буду, 🤗 если, конечно, я там в лесу не заблужусь и найду обратную дорогу. 😁 По отметке бегать на деревьях надо будет. 😁 Ни одного пейсира не будет. 😁 Вообще не понимаю, как это будет выглядеть. 🤷 🤌 Но ввязалась, так что иду до конца. 😁☺️
Толпой побежишь , на право и ты на право , на лево и ты налево , главное потом не очутиться , где-нибудь на пати сейшн 😁 , заболдешь будешь кричать хочу ещё , ещё 🤣 , удачных соревнований , умничка давай , давай я и наше общество поддерживаю 💪👍
Ооо, пати сейшн было бы неплохо. 😁 К чёрту бег. 😁🤭 Меня и ушами не оттянешь. 🤣 🤭. Азат, спасибо большое за поддержку, раз такая вера в меня, то всё пройдёт наилучшим образом, может, и на тумбу заскочу. 😁🤗❤️
26 Aug 2025 um 10:06:43
Всем привет 👋
Готов покорять спортивные дисциплины 😁
Сегодня насыщенное утро 👌 , бег на улице , посещение стадиона Торпедо , клуб БрайтФит , тренажёрный зал , зал растяжки ну и водные процедуры 🕺👀🫴🤸♂️ опа 🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
Готов покорять спортивные дисциплины 😁
Сегодня насыщенное утро 👌 , бег на улице , посещение стадиона Торпедо , клуб БрайтФит , тренажёрный зал , зал растяжки ну и водные процедуры 🕺👀🫴🤸♂️ опа 🤠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 05:14 /km | 53:52 |
|
Азат,отличное утро! Хорошего дня 🤗
Иринчик спасибо дорогая ☺️ , ну как я без твоей поддержки 🤗 ✌️
Прекрасное продуктивное утро!👍💪
Огоо, скорость растёт и растёт как и расстояние! Ну ты крут!💪🔥🚀
Настюшка спасибо 🌹 , куда деваться , у меня во какая группа поддержки 💪👍
Надюшка очень продуктивное утро , спасибо 🌹 и тебе продуктивного дня 🤗
Да, серьезно так шкваркнул!
Серьёзный подход к делу 👌💪 отличный темп❤️
Оо девчули 🫶 , спасибо за поддержку у меня эмоции переполняют мою душу , Машуля , Ленчик , не забывайте так же восхищаться своими мужчинами , они вас на руках просто будут везде носить 🤗🌹🌹🌹
Да Витя , продуктивное утро получилось , когда ставишь цели , решаешь задачи и видишь результаты , вот оно блаженство ,чувствуешь себя счастливее , дофамины гормоны делают своё дело , ты и сам смотрю монстр бега 😁, благодарю Витя 🤝
Насыщенная однако ,программа 💪🏼 сильно !
Иринчик Мерси 🌹
Азат, как радуют твои циферки в темпе, говорила же что ты гонка🚀🚀🚀💪
Ууу Алёнчик , легенда бега 🤗 , спасибо дорогая 🌹 , ты где по заданию ФСБ 😁
Труджусь, куча дел и хлопот)
25 Aug 2025 um 12:29:21
Всем привет 👋
Дневная пробежка в лёгком темпе , копилку нужно наполнить , осталось чуть-чуть 🤏
Всех тепло обнимаю
Дневная пробежка в лёгком темпе , копилку нужно наполнить , осталось чуть-чуть 🤏
Всех тепло обнимаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.37 km | 06:21 /km | 01:12:21 |
|
23 Aug 2025 um 18:32:21
Всем привет 👋
После 5В пробежка до дачи , поел собрал сливы , ну и для души , поработал на земле .
Всех тепло обнимаю 🤗
После 5В пробежка до дачи , поел собрал сливы , ну и для души , поработал на земле .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.27 km | 06:00 /km | 01:07:44 |
|
Нормально! Восстановительная?)
Ага Женя и накопительная 😁 . Спасибо
Здорово ты вчера добавил👍 +11 км
Смена кадра очень важна 👌 молодец 🤩
Ууух девочки😲 , спасибо ☺️ , ага Светланка добавил , сейчас старюсь всё на своих двоих добираться , а прикольно 😁 , боюсь на велосипед пересаживаться , а то поведёт и бег на второй план уйдёт , у нас ведь как , поймал рыбку , азарт появился и всё рыбак 🤣 , ждёшь следующих выходных вырваться на рыбалку , вот 😎 . Ленчик важна 👍 , ещё как важна , эмоции получать хочется как можно больше 😉 ,😁 только так ☺️
23 Aug 2025 um 18:28:34
Всем привет 👋
Ижевск 5Вёрст рулит 😄 , полюбившаяся субботняя пробежка 👍
Почему-то на часах такой километраж вышел , ну да ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Ижевск 5Вёрст рулит 😄 , полюбившаяся субботняя пробежка 👍
Почему-то на часах такой километраж вышел , ну да ладно 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.96 km | 05:09 /km | 25:35 |
|
Отличный темп, пора брать барьер темп
Меньше 5мин
💥💥💥
Спасибо друзья , да согласен , мне тоже охота выйти на новый уровень , ну пока не очень получается , ну ничего , всё мы впереди , трудности нас только закаляет 😁
С таким тренером и желанием не сомневается! 💪💪💪
20 Aug 2025 um 11:03:17
Всем привет 👋
Утренняя пробежка в комфортном темпе , ну очень клёво бежалось , скорость не большая же ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка в комфортном темпе , ну очень клёво бежалось , скорость не большая же ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.14 km | 07:05 /km | 01:47:26 |
|
Ого, Азат👍 хорошо побегал😊
Ага , спасибо Светланка , вообще замечательно набегался , боюсь , а то не набегаю норму месячную , а хочется закрыть все летние месяцы по 200 км , дел много накапливается , вот так✌️ 😁
Хороший лонг , огонь🔥
Спасибо Ольчик 🤗 , ты и сама огненная девочка 🔥 , как забег то медалька на шее 👍✌️
Да мы такие хитрюги,успеваем зарегиться на бесплатные мерояприятия с медальками🤭.Там всем дают!)) Даже таким черепашкам(и заметьтте не Ниндзя -черепашкам вообще 🤣) как мы)
Ну как обговаривали: и медленно бегать важно и полезно, для удовольствия🤣🤣🤣
Конечно 💪🤟
19 Aug 2025 um 16:52:20
Всем привет 👋
Бег на дорожке 🏃♂️
Разогрелся на растяжку и пошёл ну и по кругу со всеми прелестями 😁
Наконец-то пришёл в старую форму по растяжке , ух тяжело даётся , сказали дальше ещё сложнее будет , время покажет 🕺 у-у-у х 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
Бег на дорожке 🏃♂️
Разогрелся на растяжку и пошёл ну и по кругу со всеми прелестями 😁
Наконец-то пришёл в старую форму по растяжке , ух тяжело даётся , сказали дальше ещё сложнее будет , время покажет 🕺 у-у-у х 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:24 /km | 10:52 |
|
Скоро на шпагат сядешь)🤸🧘
Стараюсь Марина , лижбы опять из калии не вылететь , а так вроде идёт потихоньку , ленюсь иногда , пропуск з дня уже много , но ничего , вся жизнь впереди , сяду 😁 🤟
Без сомнения, Азат 🔥
Крутяк! 👍
Спасибо Ольчик ☺️🤟
Отлично! Но береги связки!
Понял Витя 🤝 , хорошо 👍
Скоро будешь на двух фурах ездить, как Ван Дамм 😁
Серёга классная фишка получилось бы , но это мечта 😁 , без фур хотя бы осилить эту фишку , но мечтать клёво 👍 , спасибо 🤝
19 Aug 2025 um 11:50:38
Всем привет 👋
Пробежка в удовольствие , лёгкая , комфортная - хотел до дождя , но все ровно попал 😁 , вымок до нитки ну и ещё часы сели , ну и ладно всё в копилку 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка в удовольствие , лёгкая , комфортная - хотел до дождя , но все ровно попал 😁 , вымок до нитки ну и ещё часы сели , ну и ладно всё в копилку 🤟
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 05:45 /km | 23:45 |
|
19 Aug 2025 um 9:57:51
Всем привет 👋
Восстановительная вечерняя
Ножки немного деревянные , решил машину мне брать , встреча с друзьями , благо рядом живут и разогреть малость
Всех тепло обнимаю 🤗
Восстановительная вечерняя
Ножки немного деревянные , решил машину мне брать , встреча с друзьями , благо рядом живут и разогреть малость
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 06:05 /km | 06:42 |
|
17 Aug 2025 um 21:27:21
Всем привет 👋
Пробежка свой ПМ
Я понимаю пошёл в негласный челендж я заметил и удивляюсь все бегут больше десятки и темп приличный ,кто ПМ бежит и есть Марафон одолевают и знаю СуперМарафон пробежали . Все молодцы , похвально 👏👏👏
Ну и я увидев как мои земляки присоединились , не смог себе отказать в этом 😁 , я за любую тусу 🕺😁 , и спонтанно собрался и побежал .
Хотя было свежо и бежалось легко по началу , но в конце силы покинули меня и это чувствовалось , но в задуманном не стал себе оказывать ПМ значит ПМ
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка свой ПМ
Я понимаю пошёл в негласный челендж я заметил и удивляюсь все бегут больше десятки и темп приличный ,кто ПМ бежит и есть Марафон одолевают и знаю СуперМарафон пробежали . Все молодцы , похвально 👏👏👏
Ну и я увидев как мои земляки присоединились , не смог себе отказать в этом 😁 , я за любую тусу 🕺😁 , и спонтанно собрался и побежал .
Хотя было свежо и бежалось легко по началу , но в конце силы покинули меня и это чувствовалось , но в задуманном не стал себе оказывать ПМ значит ПМ
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.07 km | 06:08 /km | 02:09:26 |
|
Браво 🫡🫡🫡
Спасибо Денис 🤝
Достойный результат! 🔥👍💪🏃♂️
Молодец👍
💥💥💥💥 Азат, ты крут🤟
Вот это поддержка , Ольчик , Марусик , Ленчик благодарю вас , мои дорогушки 🌹🌹🌹
ЗдОрово, Азат, молодец✊️ Какая ПМ муха вас там в Ижевске укусила, бегуны?😁
😂 мотивация называется Кристина 😁 , спасибо за поддержку 🌹
Огоооооо....Вот это огнищше🔥🔥🔥🔥🚀
Какая ПМ муха укусила Вас в Ижевске 🤣🤣🤣🤣...Ржу)))
😂Спасибо Ольчик , да она прилетела с другого региона , паразитка такая 🤣🤣
Даааа, Азат, за тобой не уследить, бахнул, так бахнул! Важно ввязаться в ПМ-щики, молодец! Круто!
Азат!!! С первым тебя ПМ, ты просто топчик 👍👍👍 аплодирую стоя👏👏👏
И темп приличный 🔥🔥🔥, чувствую дух моего крутого спортсмена 🔥🔥🔥
Спасибо друзья , для меня ваша поддержка бесценно 🤗 , да я Олюсик нынче побегал такие дистанции 24 и 31 и меня так скажем повело , чисто на слабо 😁 , интересно же 👀 посмотреть как это на себе почувствовать но ПМ ещё не готов точно 🤣
Как это не готов? Когда результаты твои говорят обратное, ты вообще в беге стал просто 💣 хорош, очень хорош🔥🔥🔥🤗
Ну, Азат, ты уже ПМ-щик же!
Так точно Ольга Батьковна 🫡 , мой тренер 👀 , ошибочка вышла 😄 , на ПМ готов , на Марафон не готов , на ПМ мне собраться , как подпоясаться 🤣 , спасибо за веру в меня 🫡
Я Олюсик 😁а не Ольга Батьковна 😁😉
И до Марафона дорастёшь, какие твои годы🤌😌
Да Витя 😁 , как сапожник без сапог 😄 , без медальки пока , нужно будет приобрести слот на ПМ , тогда да , интереснее , памятнее будет
Мы ждем медальку!
Так точно Ольга Ба. брр 😄 Олюсик 🌹
Обязательно Витя , будет потом , что вспомнить 😊
Другое дело Азат Батькович 😁
Серёж спасибо 🤟
Ух ты ж, Азат!!! Ну ты крут, ну ты молодец! Ты прям разбегался 🔥💪🚀
Настюшка спасибо , да всё правильно так и должно быть , закон вселенной , девочки мотивируют мальчиков , мальчики девочек , тогда летят искры и зарождается огонёк , только не все умеют поддерживать этот огонёк 😉
Молодец, отличный темп🔥
Ого, круто, круто, Азат🔥🔥🔥
Ксюшка спасибо , Ижевск рулит 🤟😁🤸♂️ опа
Маринчик благодарствую 💪😉
Молодец! Не отстаешь!
Женя спасибо , не хотел в этом месяце брать объём большой , времени мало , да и дел много , но посмотрев на ваш забег с супругой 💪👍 , твоя энергетика , энтузиазм , и я не смог себе отказать в этом , просто одел кроссовки и побежал и так нормально я скажу бежалось , какие-то эндорфины вырабатывались в организме 😁
Отличная работа 👍🎉
Спасибо Витя , да самому понравилось , больше месяца не бегал такие объёмы 🤟
16 Aug 2025 um 15:28:41
Всем привет 👋
Пробежка под вечер на любимом стадионе Торпедо , посмотрел футбол ну и заодно пробежался , ну и забежал в свой любимый клуб БрайтФит ну и всё по плану 😁
Всех тепло обнимаю
Пробежка под вечер на любимом стадионе Торпедо , посмотрел футбол ну и заодно пробежался , ну и забежал в свой любимый клуб БрайтФит ну и всё по плану 😁
Всех тепло обнимаю
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 05:00 /km | 25:59 |
|
Хорошо так пробежался, за тобой не угнаться 🔥🔥🔥
Спасибо Олюсик 🤗 , стараюсь немного ив график не укладываясь , приходится по быстрому всё делать 😁
Да уж, все удовольствия и сразу!
Проспал что ли? 😁
Ага Витя , давно уж не посещал спортзал , а тут станки , сауна , дамы с округлястями , мотивируют паразитки такие 😁😁 , да и приобрёл абонемент не пропадать же , так хоть пару раз стараюсь забежать , всё ведь под носом , ходи не хочу , как то так .
Да не Олюсик , не проспал , конец месяца а дел всё больше и больше в геометрической прогрессии увеличивается , вот стараюсь всё успеть 🤟🕺🤸♂️ кручу , верчу до делать хочу 🤣
Вот в том году о беге столько много не знал, и всё успевал, на всё время хватило. 😁 Делай выводы. 😁🤭
Но я в том году летом не бегал , я с осени здесь зарегистрировался и стал более плотно бегать , а летом ты же знаешь дел больше на земле поработать , матушке помочь , на своей работе по вкалывать , ну и отдыхать тоже охота
Темп отличный! 🔥
А так , конечно понятно . Бери ношу по себе , чтоб не падать при ходьбе 😁
Оля спасибо за поддержку 🤗
Азат, очень круто 🚀
Это в целевом темпе 5 Верст я так понял) Мы тоже сегодня пропустили, а сегодня был рекорд посещаемости
Иринчик Благодарю , поддержка не заменимый этап пробежки 👍
Да Женя все верно , спортсменов много пришло в этот раз и личников тоже много установили , молодцы ребята 👍
Движение>жизнь👍🫶
Всё правильно Аллочка 🫶🌹
👍👍👍
Ленусь ты что спряталась 🤗 , в сторонке с ишь и пальчики подняла , спасибо дорогая 🌹🤗
15 Aug 2025 um 16:40:04
Всем привет 👋
Пробежка под вечер , ветер дул , ветер дул разгонял тоску 😁 .
В одну сторону давал , такое хорошее сопротивление , а в другую помогал , жаль крыльев нет планировал бы , а не бежал 🤣 , ну а в целом , клево бежалось легко не жарко 👍.
Всех тепло обнимаю 🤗
Пробежка под вечер , ветер дул , ветер дул разгонял тоску 😁 .
В одну сторону давал , такое хорошее сопротивление , а в другую помогал , жаль крыльев нет планировал бы , а не бежал 🤣 , ну а в целом , клево бежалось легко не жарко 👍.
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.77 km | 05:17 /km | 57:03 |
|
О! Здорово, молодец! Лес, сосны, отличная пробежка!
Спасибо Витя , да сегодня славная была охота 😁😁
Классный темп🚀
спасибо Ленчик , ага сам удивился , торопился очень помню , а потом бац , лежу в ванне и думаю я ли это был 😁😁
🔥🔥💪🏼💪🏼🏃♂️ !!
Машуля спасибо 🌹 Иринчик благодарю 🌹 . Обнимаю вас крепко 🤗
О, лес 🌲 моя тема ☺️ отличная дистанция и темп 💥
Спасибо Ленчик 🤗
14 Aug 2025 um 22:24:21
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка по городу , теплый показался вечер , но бежалось легко , народ гуляет , фонари горят , красиво 👍 , первый раз выбежал в такое время , посмотрю как посплю ночью , если зайдёт то можно будет бегать перед сном 😁
Всем доброй ночи
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка по городу , теплый показался вечер , но бежалось легко , народ гуляет , фонари горят , красиво 👍 , первый раз выбежал в такое время , посмотрю как посплю ночью , если зайдёт то можно будет бегать перед сном 😁
Всем доброй ночи
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.67 km | 06:05 /km | 01:23:23 |
|
Продышался перед сном, красота!👍
Ага , продышался , да город другими красками заиграл , а спал не плохо , можно включить в вечерние пробежки 😉
Ну вот на мое время переходишь потихоньку, потом вставать рано не получится. 😁😉
Вжарил вечерком! Молоток, Азат!
Ага вжарил 😁 Витя , а прикольно ночное рандеву по городу устраивать👍
Не знай , не знай Оля , посмотрим конечно , но сегодня в 10 смин седьмого встал , но спал крепко и не просыпался , что для меня важно . Вот так Олечка 😉
От вечного бега, спишь как убитый 🔥🔥🔥
Но не всегда 😁
Да есть такое , да за день и так я устаю , и в 10 уже сплю , а так перед сном вчера , где то в 11 домой зашел , пока в душ , туда сюда и в 12 часу уснул и утром выспался , когда проснулся , вот так .
12 Aug 2025 um 7:48:10
Всем привет 👋
Утреннее посещение Клуба БрайтФит
И всё по расписанию 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Утреннее посещение Клуба БрайтФит
И всё по расписанию 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 05:40 /km | 11:24 |
|
Спортсмен👍
У вас похолодало?
Хорош🤗❤️
Спасибо девчули , ууух , как же жизнь без вас пресна , а свами и мороженое слаще , и вода вкуснее , звезды ярче и жизнь прекрасней , спасибо вам за всё , дорогушки всех тепло обнимаю 🤗 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🫶
Да не очень , просто прохладнее стало , жара спала , а бегать самое то 👍
На Урале жара.
Ветер у нас поменялся на северный , и дожди день , через день , но чувствуется ночи прохладные
Оо , Маша , спасибо конечно , стараюсь , есть тут на кого равняться 👍, иногда задумываешься , что тут спортсмены показывают отличные результаты и выглядят моложе своих лет , волей не волей понимаешь , вот на кого нужно равняться , так что Машуля , бегаем , плаваем , крутим педали и живём здорово , подтянутые и всегда в тонусе 😁
Вот посмотришь на Азата и понимаешь силу спорта!
Витя🤟🤝
НиЧёСи Азат какой ты длинноног! Создан для бега ✨считаю.
Вот посмотришь на Азата и понимаешь что такие ноги и тело Содатель ему подарил именно для бега!🔥✨❗
Это Ольчик фотоМонтаж 😁 , ну примерно у девушек ножка на каблуке стройнее длиннее кажется , примерно тоже самое 😁 😁
НУ и конечно Ольчик спасибо 🌹 , длинноног 😁 , никто меня так не называл 😁 , прикольная фотка значит получилась 😁😁
11 Aug 2025 um 9:00:15
Всем привет 👋
Утренняя пробежка под дождём , кайфово так после жарких дней , ууух , удовольствия нет предела , вот так 😁 🫴 🕺🤸♂️ опа
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка под дождём , кайфово так после жарких дней , ууух , удовольствия нет предела , вот так 😁 🫴 🕺🤸♂️ опа
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.15 km | 05:55 /km | 01:06:03 |
|
Спасибо Машуля 😊🫰
Очень брутально экипировался, пробежка подстать!
Спасибо Витя , выбегаю на пробежку как на праздник 😄😄
Обожаю бегать под дождём. Выглядишь круто!
Ууух , Ленуся спасибо 🤗 , да прикольно бегать под мелким дождём , слияние с природой да и просто комфортно , теплоотдача хорошая 😁😁✌️
Красивый 😍
☺️спасибо Ленусь 🤗 🌹
10 Aug 2025 um 13:02:03
Всем привет 👋
Сегодня опять друзья позвали на пробежку , ну и я не отказался , получилось довольно медленно , ну и ладно . Видимо понравились мои лекции о спорте , беге 😁
Интересно почему-то не все фото грузит , у всех так ?
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня опять друзья позвали на пробежку , ну и я не отказался , получилось довольно медленно , ну и ладно . Видимо понравились мои лекции о спорте , беге 😁
Интересно почему-то не все фото грузит , у всех так ?
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.93 km | 08:51 /km | 25:56 |
|
Обычно не загружаются тяжёлые фотографии, от 15мб и выше. Уменьшай объём, и проблема исчезнет. У меня так же было.
Понял спасибо Серёга , даже не догадался я 🤝
9 Aug 2025 um 19:41:39
Всем привет 👋
Интересная пробежка с друзьями любителей побегать пригласили поучаствовать , не смог отказать 🤟, получилось пробежать на низком пульсе , вообще комфортно 😁😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Интересная пробежка с друзьями любителей побегать пригласили поучаствовать , не смог отказать 🤟, получилось пробежать на низком пульсе , вообще комфортно 😁😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.82 km | 06:36 /km | 31:52 |
|
Уметь бегать на низком так же надо, молодец!
Спасибо Витя 🤝
Замечательно, всё больше и лучше разбираешься в беге. Подходишь к тренировкам с чувством, с толком, с расстановкой. 😁🔥
Спасибо Олюсик , эхо тренировок 😁 , хочешь не хочешь а понимать приходится , чтоб улучшить результат 🫶
Вот это ответственно ты подходишь к делу, чувствуется, что всё больше и больше разбираться стал 👍💪👍
Да , Ленчик век живи , век учись ✌️🫰
Там дальше продолжение есть, но не буду 🤭
Нет уж , Ленчик обмолвилась прошу продолжения озвучить , я же не слышал 🤷
Можешь в личку 😁
😺 Как - нибудь расскажу 🙂
😁😁 да ладно , я всё знаю
Молодец😉
9 Aug 2025 um 19:34:40
Всем привет 👋
Провёл отличную тренировку на 5В 🤟 , получился личник , повидались ну и прощались с удовольствием 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Провёл отличную тренировку на 5В 🤟 , получился личник , повидались ну и прощались с удовольствием 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 04:51 /km | 25:15 |
|
Отличный результат! 👍🔥💪
Азат, поздравляю с личником!👏👏👏🚀
Светланка спасибо 🤟
Ольчик спасибо ✌️
И куда это ты так торопился? 🤔😁Отличный результат Азат👏👏👏С личиком 💪👍👍👍
Спасибо Ольчик 🌹
Да за одним дедом сказать язык не поворачивается , возрастной спортсмен , а ему за 70 , так и я его не догнал , он на последнем километре как впулил и оторвался от меня , метров на сто 💯 , вот я понимаю всем дедам дед , отличный он спортсмен , вот на кого равняться надо 🤔
Спасибо Машуль , твои бы слова , как говориться , да богу в уши , это очень достойно , уважаю таких людей 💪👍
И к тому же ему оказывается 72 года обалдеть , в таком возрасте и иметь такую спортивную форму , класс 👍
Вот это ты молодец🏆 так держать, не догнал, а перегнал меня, я же говорила, что всё будет🤘 поздравляю от души😘
Спасибо Ленчик 🌹😊 , стараемся , не жарко было , бежалось хорошо , легко 👍
Крутой 🤘
Супер-темп👍
Дядечка 72 лет - это Александр, он пока не в форме) Когда он в форме, я его догнать не могу))) А ты прогрессируешь, это хорошо 👍
Женя спасибо , ага , тренировки дают результаты 😊
Азат 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Азат 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо Ольчик 🌹😊
7 Aug 2025 um 15:24:40
Всем привет 👋
Оббежал свой микрорайон
Бежал не совсем кайфово , жарко так 🥵
В следующий раз на восходе стартону
Всех тепло обнимаю 🤗
Оббежал свой микрорайон
Бежал не совсем кайфово , жарко так 🥵
В следующий раз на восходе стартону
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 06:29 /km | 01:05:25 |
|
Молодец👍💪
Супер💥
Важно, Азат, перебороть эту жару, отлично!
Спасибо друзья , все отлично , идет спад жары , к сожалению лето идет к завершенью и тогда нас не догонят нас , не догонят т
Ты теперь и утром и вечером бегаешь 🔥🔥🔥дел что ли нет? 😁
только утром , вечером почти никогда , так уж попробовал как то на днях , темновато , да и силы уже не те , вечером лучше с мороженым у телевизора и по люлькам баиньки 😁
Как ты определил что силы не те? 😁Эхх мороженое это хорошо, меня ещё не угостил им , может я бы тоже по вечерам не бегала а ела твоё мороженое 😁🤭
Конечно мое мороженное вкуснее
За целый день , если человек даже и не чего не делает , то все ровно устает , энергия уходит , и ни чего не охота , просто полежать или посидеть чтоб не кантовали
Ой не знаю, у меня к вечеру столько энергии 🤭мне многие говорят, твою бы энергию да в нужное русло 😁но я её трачу на спортик☺️
По жаре-то....это 🔥🔥🔥🔥! Ты супер монстр.
Спасибо Ольчик , старался больше в тени бежать , получилось больше н выносливость 😁😁
5 Aug 2025 um 21:36:52
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка в удовольствие , свежо , хорошо и не кусают комары 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка в удовольствие , свежо , хорошо и не кусают комары 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 05:47 /km | 30:01 |
|
Отличная пробежка 🤗🫰
Спасибо Ольчик ✌️😉
В темпе так, зачетнинько, Азат.
Спасибо Витя , после 8 утра уже тяжеловато бегать в городе , воздух нагревается и чувствуешь как в бане себя весь сырой домой прибегаю , в следующий раз 4 утра выбегу кайфону попустынному городу без светофоров , шухер наведу 🤣 , колонку в рюкзак засуну и стартану 🚀 😁
😂Главное не привести за собой хвост тусовщиков!
🤣 Если только тусовщиц , КвасГаз Потанцуем было бы весело
😂👍🤝
4 Aug 2025 um 16:47:15
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , ох , ну и жарко 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , ох , ну и жарко 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 06:06 /km | 01:04:30 |
|
У нас наконец жара свалила! Суперкомфортишь наступил.Можно хоть бегать ,а то в жару вообще не вывозила.
У нас тоже на этой неделе спад жары будет , а утром по раньше норм бегать , если выспался , у всех разные биоритмы , я вот иногда проснусь в 3 или 4 утра и хоть что делай , 🤣 пожрёшь иногда и снова бывает усну 🤣🤣
Азат научи по утрам рано вставать 🤭никак не могу, на работу с горем пополам встаю 😁
Если бы разрешили, я бы на работу ходила только после обеда 😁
Ну скорее всего , Оля у тебя не получиться , у женщины забот больше , переживаний , суеты это все на уровне гормонального фона , нужно менять образ жизни . Ну а если попробовать , то лучше в отпуске начинать перестраиваться . Ложиться в 21:30 и в 22:00 ты должна уже спать , сон наступает быстро , так как , утром просыпаешься рано , обычно в 5:00 утра , это в идеале . Поначалу спишь сколько влезет , высыпаешься и как замечаешь , что проснулась рано в 5 в 6 или в 7 и чувствуешь выспавшись , встаешь и делаешь утренние дела , но не стараешься еще поспать . и таким способом , перестраиваешь организм на другой режим . Обычно к вечеру силы истощаются , потому что рано встала , ты это почувствуешь и захочешь отдохнуть ну и поспать , но ложиться спать нужно только , когда готова лечь спать до утра , чтоб ничто не отвлекало . У меня так 😁
Хорошо, спасибо за советы, 🤗🫰
Азат здорово всё разложил по полочкам, аналогично переходил на утро, правда. пришлось делать зимой, т.к. вечером бегать стало некомельфо из-за постоянных снегопадов, утром даже в 5.30 чистят снег, а вот вечером сплошные трэйловые лесные трассы. Переход был противным, т.к. темно. освещение не всегда корректно работает ( загород), и уже в 21.30 просто валит спать.
3 Aug 2025 um 12:04:09
Всем привет 👋
Утренняя пробежка в удовольствие , прохладно , свежо , полон сил ну и в дальнейшем принятие солнечных ванн и купание на острове Удмуртские Эмираты на реке Кама 👍
Нравятся мне здесь , ужас как 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка в удовольствие , прохладно , свежо , полон сил ну и в дальнейшем принятие солнечных ванн и купание на острове Удмуртские Эмираты на реке Кама 👍
Нравятся мне здесь , ужас как 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 06:06 /km | 01:03:13 |
|
Хорошо отдохнуть и насладиться тёплым солнышком 🫰🤗
Машуля спасибо , ага бегаю стараюсь 😁💪👍 , Олюсик благодарствую за пожелания , да наслаждаюсь и к нам , ууух какое лето пришло , 👍 жаркое , друзья сорвали меня , 3 дня подряд купаний в разных местах и водоёмах , чутка попутешествовал выходные прошли на ура 🤗 🫶
Красиво 🌟
Отличная утрення программа, Азат!
Вообще классная программа Витя 👍 квас -газ шашлык -машлык лепота , походу ежедневная смена декорации , купание в разных местах , на разных водоёмах , клёво конечно 👍
Лето оно такое.....САМОЕ СЧАСТЛИВАЯ ЧАСТЬ ЖИЗНИ В ГОДУ)))🫶🤗🌊🌊🌊🌊
О да , это точно , пора любви и приключений 🤣🤣 и волны бьются о борт 😁
И кстати я забыл описать , не много информации , это остров на реке Кама в деревне Дулесово , езжу ежегодно туда отдыхать с палатками ночёвкой , иногда на остров можно попасть в брод , по плечи примерно глубина , но обычно на лодках или на матрасах переплываем , места здесь красивые , остров обалденный , вода хорошо прогрелась , рекомендую 👍
Великолепно! Азат, оторвать по полной! Лето, оно короткое!
Здорово 👍 отдохни по полной 💥
Спасибо , конечно по полной , да жаль лето короткое , вот было бы как в Турции , солнечная погода 350 дней в году , ууух , но еще есть пол отпуска в октябре , надо будет что то замутить 😁😁
Обязательно. У природы нет плохой погоды, в каждом времени года свои прелести 🥰
Согласен Ленчик , но летом ну очень клево отдыхать или там , где лето , так как большинство в России лето короткое , все хотят погреться на солнышке , получить витамины . А другие времена года это уже для души и глазами любоваться природой , ну и зимой по снегу погонять ууух 😁
Значит успевай ловить лучи солнышка 🌟🌟🌟🌟🌟
2 Aug 2025 um 16:50:17
Всем привет 👋
Утренняя пробежка 5В
в удовольствие 8 секунд не хватило до личника , но всё впереди 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка 5В
в удовольствие 8 секунд не хватило до личника , но всё впереди 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:05 /km | 25:51 |
|
Азат поздравляю!!!отличный результат 🤗🔥🥳
Спасибо Ольчик 🫰🤗
Классно пробежал👍 Были рады повидаться👋👌
Очень достойно! 👍🔥💪
Светланка Спасибо , и я тоже рад был увидеть вас с Женей ну и конечно пообщаться 😊 , Женя говорит осенью личники пойдут , легче будет бегать , если летом не пропускал тренировки , будем тренироваться 💪 🤟
Олясик спасибо тебе 🤗 , развиваю навыки бега , Светланка мне подсказывает всё премудрости и вот плоды 😁
Да, Азат, наши 5 верст делят третье место с Чебоксарами по среднему результату локаций по всей РФ 💪. 2 место у Тамбова, 1 место у Йошкар-Олы. Там что цепляйся и только держи темп))
Хорошо Женя , буду наращивать навыки и конечно ускоряться 💪
Класс 🏃➡️
Азат, отлично жахнул пятерик, молодец!
Ленчик спасибо ✌️😉 , Витя благодарю , ага бежал на всех парах , думал личник будет , но не весь пар видимо выпустил не получилось 😁🤟
Ого! 🔥🔥🔥🔥🔥💐
Вот тебе ого 😁 , спасибо Сашуля 🤗