0416
Neuling - 100 km
29 Okt um 10:52:17
29.10.24
19 лыжная треня в лесу.
Сбу, работа в гору с палками (7серий по 4 подъёма+ круг бега), бег.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.53 km | 07:42 /km | 42:39 |
|
28 Okt um 22:01:21
28.10.24
18 лыжная тренировка. Бег и лыжная имитация на малом стадионе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.12 km | 05:44 /km | 23:41 |
|
26 Okt um 18:17:36
Заминка после 5 вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 06:40 /km | 20:01 |
|
26 Okt um 18:12:59
26.10.24 Суббота.Утро.Парк
#5вёрст в Ижевске
Сегодня финишеров было 30!💪 Для Ижевска это прилично))
Оделись мы слишком тепло, но бежалось совсем не плохо. Выбирала дорогу, перепрыгивая лужи🤪🫣.
А на финише чуть мужа не обогнала🤣🔥
3 секунд не хватило👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:16 /km | 27:12 |
|
24 Okt um 17:48:44
24.10.24
Классная пробежка в парке Кирова с любимым мужем.
Дышится-то как легко!
А какие ароматы вокруг! Тут и хвойные, и запах земли, прелой листвы и влажной коры деревьев!
Я в восторге!!!
Получилась длительная, хоть мои часы разрядились чуть раньше, чем было запланировано. 🫣🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.31 km | 06:33 /km | 01:14:16 |
|
23 Okt um 9:14:46
23.10.24
17 лыжная тренировка в лесу: сбу, бег, лыжная имитация в гору.
Белки и собаки толпами скачут по лесу. 🐕🌲🐿
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:53 /km | 23:46 |
|
Как в известной комедии…собака, друг человека 🤣🤣🤣, но лучше с ними на кроссе не встречаться🤣🤣🤣🤣🤣…есть опыт🙁🤣…поэтому теперь бегаю с ультразвуковым отпугивателем😊
Класс🔥👍🏼💯
Да, Леонид, временами тоже задумываюсь о такой покупке.
Лариса, спасибо)
Обязательно купите хоть что-то… возможно и от человека🤣🤣🤣…иногда хозяин собаки злее, чем его питомец🤣🤣🤣🤣🤣
22 Okt um 9:24:06
22.10.24 Беговая разминка в лесу перед 16 лыжной тренировкой. Работа в гору, лыжная имитация.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:33 /km | 19:53 |
|
21 Okt um 18:15:49
21.10.24 Беговая разминка на стадионе перед 15 лыжной тренировкой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.64 km | 06:07 /km | 16:09 |
|
19 Okt um 13:35:06
Заминка после 16-ых 5 вёрст.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:09 /km | 21:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
19 Okt um 13:14:35
19.10.24 Суббота. Утро. Парк.
Туманный Ижевск и счастливые 28 бегунов на финише. 🏃♀️🏃♂️👍
Никак не могу угадать с экипировкой. 🤪 В середине дистанции становится жарковато. Но, учитывая легкую орви, сильно раздеваться пока не хочется.
Сегодня бежала спокойно, в удовольствие. Но пульс всё равно шкалил.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 05:18 /km | 27:41 |
|
16 Okt um 14:47:23
16.10.24
14 лыжная тренировка в лесу.
Работа в гору сериями.
4 полных серии: 6 подъемов лыжная имитация (бег/ шаги/прыжки) + бег по лесу ~500м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:37 /km | 38:14 |
|
12 Okt um 15:55:15
Заминка после 5 вёрст.
Бежала в компании 4 мужчин. Чувствовала себя звездой под защитой 4 телохранителей🤣🤣🤣🤣👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:11 /km | 21:38 |
|
Светлана, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
12 Okt um 15:50:18
12.10.24 5 вёрст в парке Кирова, Ижевск
Прохладно (-2°), но сухо и солнечно. Почти половину дистанции бежала в слезах (видимо ветер и прохлада), прохожие удивленно вглядывались в моё довольное лицо🤣🫣🤪
Без рекордов, но очень весело пробежались. К нам присоединяются всё новые люди и старые друзья приходят на пробежки. 👍👍👍 Круг общения расширяется. 👌Обычно ждём замыкающего и еще долго не расходимся.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:17 /km | 27:14 |
|
10 Okt um 18:59:51
10.10.24 Беговая тренировка в условиях порывистого ледяного ветра и общего похолодания с ограничением по времени. Всё успели👌🚀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 06:16 /km | 32:22 |
|
8 Okt um 15:34:18
Бег по стадиону. Шикарная погода.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.09 km | 06:10 /km | 37:38 |
|
8 Okt um 9:21:24
Беговая разминка перед 10 лыжной тренировкой.
Дальше была силовая в зале.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.31 km | 06:20 /km | 08:19 |
|
7 Okt um 22:36:09
Часть лыжной тренировки ( несколько серий): лыжная имитация в гору + бег по лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 07:27 /km | 20:52 |
|
7 Okt um 22:29:48
Беговая разминка и частично СБУ перед 9 лыжной тренировкой в Тимерязевском лесу.
Отлично позанимались до дождя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 08:20 /km | 16:50 |
|
*Тимирязевском лесу)
5 Okt um 14:42:34
Заминка после 5 вёрст в Ижевске.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 07:05 /km | 17:01 |
|
5 Okt um 14:36:10
05.10.24 Ижевск. 5 вёрст
Сегодня новый рекорд на 5 км - 24.43💪🚀🚀🚀
Вижу результат от регулярных лыжных тренировок с наставником👏👏👏
🍁🎈🍁🎈🍁🎈🍁🎈🍁🎈🍁🎈🍁🎈🍁
Поздравляю учителей с профессиональным праздником!!! Вы делаете очень важное дело! Уважаю💯👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.19 km | 04:56 /km | 25:37 |
|
Круто! Поздравляю с личным рекордом!
Спасибо, Дмитрий👍
Поздравляю! Супер!:-)
Мои поздравления! Личник это всегда мощно и круто!
Леонид, Михаил, спасибо большое за поддержку!💃
3 Okt um 15:26:25
03.10.24 Моя первая пробежка на 15 км👍💪💃
Добежали до парка Кирова. Устроили мини фотосессию в шикарных клёнах. Встретили шуструю белочку, еле увернулись от злобной собаки🫣🤪
Пробежали пару кругов по парку и обратно, домой.
🏃♀️🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.23 km | 06:26 /km | 01:38:00 |
|
Хорошо побегали 😘
2 Okt um 9:37:37
Заминка после лыжной трени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:26 /km | 19:27 |
|
Спасибо)
2 Okt um 9:29:58
Беговая разминка перед 8 лыжной тренировкой. (Сбу, лыжная имитация, ускорение)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.15 km | 06:35 /km | 14:10 |
|
1 Okt um 19:37:12
Беговая разминка перед 7 силовой лыжной тренировкой. 🏃♀️👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.24 km | 06:58 /km | 36:32 |
|
