Все пробежки пользователя Шaxмyть Oльгa
7 Dez 2025 um 16:56:43
Немножко подышала лесом🌲🍂🐿️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.19 km | 06:35 /km | 01:40:03 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Dez 2025 um 23:03:23
Лёгкое кардио на дорожке 🏃🏼♀️➡️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.79 km | 06:49 /km | 01:00:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
29 Nov 2025 um 22:51:05
Ноябрьский день, погода супер, без дождя, минимум ветра! Побегала с белочками в парке 🐿️🍁🍂☺️🏃🏼♀️➡️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.00 km | 06:54 /km | 01:57:26 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Nov 2025 um 23:27:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 07:01 /km | 42:19 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Nov 2025 um 16:17:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 07:00 /km | 02:06:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Nov 2025 um 16:14:29
Вот и у нас снег выпал❄️В лесу зимняя сказка ❄️🩵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 07:00 /km | 02:06:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Nov 2025 um 8:32:38
Вечерняя после рабочего дня🏃🏼♀️➡️🍁🍂🧡
Вышла поздно, долго настраивалась выйти в холод🥶)) Утеплилась... Зря... Было жарко🥵
Вышла поздно, долго настраивалась выйти в холод🥶)) Утеплилась... Зря... Было жарко🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 06:30 /km | 53:56 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Nov 2025 um 21:18:05
На низком пульсе 🏃🏼♀️➡️💓
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.18 km | 07:58 /km | 01:21:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
28 Okt 2025 um 22:27:24
🍂🍁🧡
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.80 km | 06:55 /km | 47:02 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
19 Okt 2025 um 15:44:41
Всем привет! Вернулась после отпуска) Перерыв в тренировках месяц.. многовато... Пока раскачиваюсь..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.41 km | 07:45 /km | 01:05:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
18 Sep 2025 um 11:19:24
17.09.2025 Тренировку разбила на несколько частей.
Заминка, добежала до стадиона, далее 3 км(3:41-4:57), отдых лёгкий бег - восстановление пульса, затем 5 км темп ~5:30, заминка обратно до дома.
Не совсем довольна пульсом🫤, хотелось бы ниже, ноги бегут и знаю могут быстрее🏃🏼♀️➡️.
Понимаю школьные юношеские разряды не вернуть и вряд ли будут, но улучшить текущий результат можно, буду стараться 💪😎
Заминка, добежала до стадиона, далее 3 км(3:41-4:57), отдых лёгкий бег - восстановление пульса, затем 5 км темп ~5:30, заминка обратно до дома.
Не совсем довольна пульсом🫤, хотелось бы ниже, ноги бегут и знаю могут быстрее🏃🏼♀️➡️.
Понимаю школьные юношеские разряды не вернуть и вряд ли будут, но улучшить текущий результат можно, буду стараться 💪😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.45 km | 05:41 /km | 01:10:53 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
18 Sep 2025 um 11:06:38
17.09.2025 Первая часть тренировки. Казалось бегу быстрее ~4:30, по факту медленнее, и пульс слишком высокий
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:58 /km | 14:54 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
18 Sep 2025 um 11:01:45
17.09.2025 Вторая часть тренировки 5 км, старалась держать ровно темп 5:30. После первой ноги подустали..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:38 /km | 28:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Sep 2025 um 15:40:00
Сбегала за мороженым 🏃🏼♀️➡️🍦😄✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 07:56 /km | 20:00 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
13 Sep 2025 um 19:02:10
Лесными тропами выходной полумарафон 🏃🏼♀️➡️🍁🌳☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.02 km | 07:43 /km | 02:50:12 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Sep 2025 um 10:48:33
Улучшила результат на 5 км почти на 2,5 минуты с мая этого года🏆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 05:42 /km | 34:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Sep 2025 um 10:35:46
Лучший километр по темпу на данный момент. Последние 500м пульс сильно подскачил, ноги не устали, но пришлось сбавить темп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 04:33 /km | 06:50 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Sep 2025 um 20:52:08
Солнечный привет! ☀️👋
Сегодня длительная🏃🏼♀️➡️и разведка на будущее под марафонскую дистанцию🫣🙈. Исследую парк вглубь и вширь 🌲🌳, даже половина неизведанна, а там бежать и бежать.. И были сюрпризы 🫣 Оказалось частично забежала на участок трейла (летом в этом месте, кажется, соревнования были), а там такие горки начались😱, и песочек, и камни и ветки торчащие, бревна всякие перепрыгивала, корни в ногах, ещё и gps сигнал пропадал. Пока такое бегать навыка нет😏, искала дорожку по навигатору. Когда выбежала, расслабилась и по дороге уже собирала листочки и фоткалась ☺️🍁
P.S. Приближаюсь к 30ке, даже не верится)
Сегодня длительная🏃🏼♀️➡️и разведка на будущее под марафонскую дистанцию🫣🙈. Исследую парк вглубь и вширь 🌲🌳, даже половина неизведанна, а там бежать и бежать.. И были сюрпризы 🫣 Оказалось частично забежала на участок трейла (летом в этом месте, кажется, соревнования были), а там такие горки начались😱, и песочек, и камни и ветки торчащие, бревна всякие перепрыгивала, корни в ногах, ещё и gps сигнал пропадал. Пока такое бегать навыка нет😏, искала дорожку по навигатору. Когда выбежала, расслабилась и по дороге уже собирала листочки и фоткалась ☺️🍁
P.S. Приближаюсь к 30ке, даже не верится)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.25 km | 07:19 /km | 03:04:46 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Sep 2025 um 0:01:24
Всем осенний привет!🍂🍁🧡
Открываю беговой сентябрь с опозданием)
Сегодня прям уговаривала себя выйти на пробежку, так устала после работы🤯. Но я собралась! (переговоры с собой прошли успешно) 😃😂
Вышла уже было темно, солнце село, в парке ничего не было видно🙈, только возле домов была освещена дорожка, кто-то ещё выгуливала собак, а курьеры развозили последние заказы.
Было так тихо, что ничего не помешало мне поделать ускорения. Сделала 8 раз по 10 сек.с темпом 2:40-3:15, отдых по 3 мин. Темп и скорость восстановления улучшились с последнего раза💪😃.
Круто! Я довольна)
Тепла всем ! Обнимаю! 💛🫶🤗
Открываю беговой сентябрь с опозданием)
Сегодня прям уговаривала себя выйти на пробежку, так устала после работы🤯. Но я собралась! (переговоры с собой прошли успешно) 😃😂
Вышла уже было темно, солнце село, в парке ничего не было видно🙈, только возле домов была освещена дорожка, кто-то ещё выгуливала собак, а курьеры развозили последние заказы.
Было так тихо, что ничего не помешало мне поделать ускорения. Сделала 8 раз по 10 сек.с темпом 2:40-3:15, отдых по 3 мин. Темп и скорость восстановления улучшились с последнего раза💪😃.
Круто! Я довольна)
Тепла всем ! Обнимаю! 💛🫶🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.68 km | 07:02 /km | 01:01:10 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Aug 2025 um 16:05:45
Осень🍁🍂Красота в лесу!
Закрываю август своей победой! 100км! Я это сделала! 💪Горжусь собой!!! 😇🏃🏼♀️➡️Кому-то покажется мало, а для меня это мега круто! 💪🔥💯
Закрываю август своей победой! 100км! Я это сделала! 💪Горжусь собой!!! 😇🏃🏼♀️➡️Кому-то покажется мало, а для меня это мега круто! 💪🔥💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 06:53 /km | 01:22:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...