Якушин Максим
| 9 | 13 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Наро-Фоминск |
| Alter: | 40 |
| Aktivitäten: | 21 (270.33 km.) |
| Veranstaltungen: | 9 |
| Verein: |
🏆 UltRun 🏆
|
22 Mai um 13:37:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.55 km | 06:14 /km | 01:37:08 |
|
22 Mai um 13:37:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.66 km | 05:45 /km | 01:36:04 |
|
22 Mai um 13:36:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.22 km | 05:45 /km | 02:07:48 |
|
22 Mai um 13:35:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 05:08 /km | 01:02:23 |
|
22 Mai um 13:34:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 05:38 /km | 01:02:47 |
|
22 Mai um 13:33:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.36 km | 06:14 /km | 01:10:52 |
|
7 Dez 2025 um 12:46:52
🧠 Длинный забег под контролем головы
⏱️ После лёгкого Z2 и темповой проверки пришло время экзамена на выносливость. Два рабочих дня без бега - и вот я выкатываю на стадион, план по листочку: спокойно, 120-135, никакого геройства.
1️⃣ Первый километр, по старой памяти, почти улетел в космос, но тут включился новый я: сверился с пульсом, притормозил и вернулся в свой коридор. В итоге 22 км за 2:16 - сердце довольное, ноги живые, голова гордится, что рулит процессом, а не эмоциями 😄
📝 Продолжаю вести свой мини дневник: стараюсь бегать так, чтобы завтра хотелось выйти на пробежку снова, а не вызывать эвакуатор для ног. Дальше по плану - восстановление и ещё немного умных тренировок. Если мой эксперимент "бегать системно, а не героически" кому-то пригодится - вообще огонь 💪
⏱️ После лёгкого Z2 и темповой проверки пришло время экзамена на выносливость. Два рабочих дня без бега - и вот я выкатываю на стадион, план по листочку: спокойно, 120-135, никакого геройства.
1️⃣ Первый километр, по старой памяти, почти улетел в космос, но тут включился новый я: сверился с пульсом, притормозил и вернулся в свой коридор. В итоге 22 км за 2:16 - сердце довольное, ноги живые, голова гордится, что рулит процессом, а не эмоциями 😄
📝 Продолжаю вести свой мини дневник: стараюсь бегать так, чтобы завтра хотелось выйти на пробежку снова, а не вызывать эвакуатор для ног. Дальше по плану - восстановление и ещё немного умных тренировок. Если мой эксперимент "бегать системно, а не героически" кому-то пригодится - вообще огонь 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.05 km | 06:11 /km | 02:16:39 |
|
Хорошо когда голова с ногами мирно живут😊
18 Sep 2025 um 23:13:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 04:51 /km | 48:40 |
|
Максим, добрый час🤚🏻 Поздравляем, отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте! Нам исполнилось 3 года и мы были бы рады видеть Вас в наших рядах, чтобы разделить этот праздник вместе💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Антон, приветствую! 👋🏻 Спасибо за обратную связь! 🤝🏼 Спасибо за предложение, так как моя команда не представлена на этой площадке, сочту за честь влиться в ваши ряды прекрасных атлетов🌟🏆
18 Sep 2025 um 12:16:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.37 km | 05:36 /km | 01:03:42 |
|
Вера, привет! 👋🏻 Тебе идёт лаймовый 💚
17 Sep 2025 um 11:10:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:48 /km | 48:09 |
|
17 Sep 2025 um 0:28:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 04:51 /km | 48:40 |
|
Прикольная фотка
Нина, спасибо 🤗
Маша, благодарю! Старался выбежать из 50 мин., был некий тест-драйв своих способностей. Опыта и практики мало 🤭
14 Sep 2025 um 10:54:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 04:33 /km | 23:40 |
|
13 Sep 2025 um 13:04:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.49 km | 05:40 /km | 01:05:12 |
|
6 Sep 2025 um 14:28:17
Наслаждаемся осенними, солнечными днями ✌🏻😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:43 /km | 01:00:12 |
|
5 Sep 2025 um 20:22:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.75 km | 05:40 /km | 01:01:03 |
|
31 Aug 2025 um 18:25:29
После длительного отпуска сложно, но возможно! 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.06 km | 05:21 /km | 01:58:06 |
|
4 Aug 2025 um 16:51:45
Бегал на острове Самуи, Тайланд в +31, при влажности 80% по песку во время прилива. Очень сложное занятие))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:48 /km | 58:12 |
|
Отлично 👌 Везет же кому-то 😁. Никогда не был за границей. 🤣
Владимир, всему своё время! Если задаться целью, всё возможно! 🤝🏼
5 Jul 2025 um 15:16:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.19 km | 05:02 /km | 01:01:33 |
|
4 Jul 2025 um 14:12:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.28 km | 04:57 /km | 01:00:55 |
|
4 Jul 2025 um 13:31:56
Эта тренировка была вчера (03.07.2025)
Скриншот, который я вам прислал был сделан вчера. Новый сделал сегодня из приложения Samsung Health
Скриншот, который я вам прислал был сделан вчера. Новый сделал сегодня из приложения Samsung Health
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.28 km | 04:57 /km | 01:00:55 |
|
Laden...