Немцов Константин
| 4 | 7 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новосибирск |
| Alter: | 32 |
| Aktivitäten: | 41 (262.61 km.) |
| Veranstaltungen: | 13 |
| Verein: |
🚀 Ракеты 🚀
|
27 Apr um 8:31:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 07:02 /km | 49:21 |
|
26 Apr um 17:48:50
Неспешная вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:22 /km | 01:13:45 |
|
13 Apr um 5:36:33
Пытаюсь работать с пульсом . Темп все ниже)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.65 km | 06:50 /km | 31:50 |
|
12 Apr um 9:46:59
В Новосибирске +23
Почти лето ☀️
Почти лето ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:51 /km | 41:13 |
|
10 Apr um 5:09:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:45 /km | 33:53 |
|
6 Apr um 17:32:48
Первый массовый забег 25!)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.90 km | 06:06 /km | 29:55 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Apr um 12:54:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.40 km | 06:47 /km | 36:41 |
|
12 Jan um 17:23:55
Медленно не верно возвращается темп после большого перерыва. Стараюсь держать пульс не больше 150 . Многовато, конечно , но я даже по улице хожу с 120 ударами )
Хочется скорее весны , чтобы начать бегать по улицам . Пока не могу заставить себя бегать по заснеженным дорожкам Новосибирска😐
Хочется скорее весны , чтобы начать бегать по улицам . Пока не могу заставить себя бегать по заснеженным дорожкам Новосибирска😐
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 06:44 /km | 27:07 |
|
Костя, молодец, улучшился по темпу💪. Ты попробуй хотя бы раз побежать по снегу, это отдельный вид удовольствия) и классные ощущения после бега на свежем воздухе, тем более погода у нас сейчас позволяет 😉
Мария, обязательно попробую)
8 Jan um 19:46:37
Пробую бегать на низком темпе и держать пульс в зоне хотя бы до 150 . Пока не особо выходит :)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:25 /km | 37:18 |
|
Давай земляк, так держать💪. Главное не делай больших перерывов. 😊
5 Jan um 5:10:01
Первая пробежка в этом году . Не бегал с октября. Очень тяжело далось .
Надеюсь , что быстро восстановлюсь и зайду в беговой сезон с хорошими результатами :)
Надеюсь , что быстро восстановлюсь и зайду в беговой сезон с хорошими результатами :)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:21 /km | 36:47 |
|
Молодец, что вернулся в строй💪
Мария, спасибо!)
16 Sep 2024 um 6:04:09
На выходных пробежал полумарафон Раевича.
очень доволен! Побил свой личный рекорд 10км
очень доволен! Побил свой личный рекорд 10км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:00 /km | 01:00:03 |
|
11 Sep 2024 um 5:37:19
Небольшая заминка после тренировки в копилку забега
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.51 km | 05:47 /km | 14:31 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
10 Sep 2024 um 3:35:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:34 /km | 33:01 |
|
27 Aug 2024 um 3:24:07
Моя первая пробежка под дождем . Очень приятные ощущения - свежо и легко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:29 /km | 45:32 |
|
14 Aug 2024 um 6:35:47
Попробовал пробежать наутро после своих рекордных 13 км . Мягко говоря было тяжело 😏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:29 /km | 33:11 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Aug 2024 um 4:23:58
Побил свой личный рекорд по расстоянию .
Еще бы пульс в норму привести ))
Еще бы пульс в норму привести ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 06:37 /km | 01:26:20 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Aug 2024 um 5:33:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:20 /km | 01:03:32 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
29 Jul 2024 um 18:43:42
Добил свои 50 км пробежкой под невероятным ливнем 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.44 km | 05:35 /km | 30:23 |
|
24 Jul 2024 um 18:55:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.35 km | 06:16 /km | 39:53 |
|
21 Jul 2024 um 8:26:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 06:25 /km | 01:06:17 |
|
21 Jul 2024 um 8:25:28
Пришлось добивать маленький кусочек до 21 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.72 km | 08:10 /km | 05:53 |
|
21 Jul 2024 um 8:24:26
Пробежал свою первую 10ку на массовых забегах. Это было непросто) сумасшедшие наборы высоты и спуски, бежали на лыжной трассе .
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.32 km | 06:25 /km | 01:06:17 |
|
16 Jul 2024 um 14:06:13
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:05 /km | 01:01:00 |
|
16 Jul 2024 um 14:04:21
Пробежал свою лучшую 10ку!) прогресс есть , хоть режим и оставляет желать лучшего )
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:05 /km | 01:01:00 |
|
Поздравляю!😊 Наивысшая победа - это победа над собой!) Новых Вам достижений!
13 Jul 2024 um 8:49:40
Первый в жизни бег в специальных кроссовках для бега . Очень понравилось!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:26 /km | 38:11 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Отлично!👍
9 Jul 2024 um 10:53:24
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:51 /km | 41:05 |
|
9 Jul 2024 um 5:05:17
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:51 /km | 41:05 |
|
7 Jul 2024 um 16:44:11
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:51 /km | 41:05 |
|
7 Jul 2024 um 16:42:47
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:51 /km | 41:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Jul 2024 um 6:44:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:36 /km | 47:04 |
|
2 Jul 2024 um 16:53:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:36 /km | 47:04 |
|
2 Jul 2024 um 16:52:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.13 km | 06:36 /km | 47:04 |
|
30 Jun 2024 um 9:05:06
Последняя пробежка июня . Осилил 60 км ща две недели
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:29 /km | 32:37 |
|
29 Jun 2024 um 8:09:39
В 10 утра в Новосибирске уже 30 градусов .
Легкая субботняя пробежка после тяжелой пятницы 😏
Легкая субботняя пробежка после тяжелой пятницы 😏
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 06:35 /km | 34:30 |
|
26 Jun 2024 um 18:17:01
Сегодня завершил свои первые 50км. Получилось начать только с 13 июня , первая половина месяца пролетела мимо ) зато целых два личных достижения - и 50 пробежал и первый раз в жизни больше 10 км за одну пробежку . Ура !)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 06:35 /km | 01:19:35 |
|
Константин, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
Спасибо за приглашение ! Вступил )
От души 🔥
25 Jun 2024 um 5:35:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:51 /km | 41:13 |
|
24 Jun 2024 um 5:12:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:33 /km | 39:22 |
|
24 Jun 2024 um 5:11:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:23 /km | 51:52 |
|
21 Jun 2024 um 12:52:17
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 06:56 /km | 35:30 |
|
19 Jun 2024 um 6:12:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:54 /km | 48:27 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Jun 2024 um 5:23:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.03 km | 07:10 /km | 43:16 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
Laden...