29 Aug um 21:22:14
Побегали по виноградникам,горкам и лесу Собер баш трэйл.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.17 km | 07:33 /km | 02:02:07 |
|
Шемякина Мария
Как же здорово побегали по таким красотам!!!
Решетникова Наталья
🙂🙏Было здорово.
Мухамедзянов Азат
Клёво , молодец 💪🔥👍
Подневич Ольга
Классные! 👍 Поздравляю! 🎊🌸🎉
Решетникова Наталья
🙂🙏
27 Aug um 22:47:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:48 /km | 01:27:00 |
|
26 Aug um 7:24:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:42 /km | 01:25:44 |
|
25 Aug um 8:03:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:48 /km | 01:27:12 |
|
23 Aug um 6:48:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:49 /km | 46:33 |
|
22 Aug um 21:48:09
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:37 /km | 01:06:13 |
|
21 Aug um 23:25:50
🥵♨️🍳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:44 /km | 02:01:08 |
|
19 Aug um 8:50:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:47 /km | 01:26:57 |
|
18 Aug um 7:58:37
Всю пробежку в общем с полузакрытыми глазами только и думала как прибегу,управлюсь,приму душ и ещё часик посплю перед работой🤤.С нетерпением жду осень чтобы не бояться жары, можно будет вставить не так рано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:41 /km | 01:25:22 |
|
🔥🔥🔥
Спасибо 😉
16 Aug um 7:06:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:43 /km | 01:25:47 |
|
15 Aug um 10:46:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:56 /km | 01:14:17 |
|
15 Aug um 10:46:04
Проба,как нога подбитая себя чувствует.Вчера.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:30 /km | 52:03 |
|
И как чувствует себя нога?
Даша,нога пойдет.Я уже несколько дней просыпалась в 4 -4.30,пила кофе и вместо пробежки ложилась спать😜.Вот эти последние ,весь август на высоком пульсе,духота,плюс нога, прям страх и неприязнь перед бегом появилась.Решила нужно немного на спад пойти.И никаких пока темповых и длинных, просто приятные и лёгкие пока не захочется чего-то большего 🙂
Ну а ты молодец прям ваабще 💪💯, киборг беговой блин😂
У меня другая проблема, я не могу не побегать... И короткие не люблю. Но хочу начать готовиться к 10 км , чтобы выбежать её из 40 минут , думаю из 35 я не смогу. Ноги отойдут , буду пробовать
😂Даша.Эта твоя проблема называется спортивная дисциплина на уровне божинька🔥.Пробуй💪🦿,я в темп 4 с лишним даже никогда не заходила.Мечтаю пока закрепить 15 км в темп 5.2-5.4 до лёгкого адекватного пульса на данный момент 🙂. Иначе говоря сделать это своим постоянным темпом но пока только откаты получаются🫣😁😅
11 Aug um 6:50:22
Отвратная была пробежка, надеюсь это худшая часть сегодняшнего дня😅🫣,без подробностей.Всем хорошего дня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:31 /km | 01:22:56 |
|
Хорошего тебе дня 🙏
💓💓💓
Девочки спасибо 🙂.Даша день прошёл ещё веселее чем утро началось увы 😂чуда не случилось.По маленькой ошибке день отработать пришлось за двоих,пытала людей без перекуров на еду и туалет 😂🤭Ну патчи из дополнительных купюр немного сгладили эту маленькую неприятность🙄.Утром в общем просто упала и весьма досадно так как больше всего пострадало то колено из-за которого два дня не бегала,я в субботу умудрилась из-за косячков техники не в своем темпе его перегрузить и ещё пару мышц бедра.Не смертельно,в общем все вполне удачно, ничего не сломано и не сломлено😁надеюсь гематомы и ссадины не помешает завтра бегать 🙄
Тебе растяжку хорошо бы пожелать. Я зимой одну ногу не могла разогнуть как-то и растяжка помогла. И витаминки, название скину
8 Aug um 22:52:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:37 /km | 01:24:28 |
|
7 Aug um 7:01:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.38 km | 05:51 /km | 01:30:03 |
|
6 Aug um 7:29:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.00 km | 05:36 /km | 01:29:43 |
|
5 Aug um 7:15:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.42 km | 05:38 /km | 01:38:19 |
|
4 Aug um 12:46:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:50 /km | 01:10:04 |
|
3 Aug um 6:59:01
Отдохнула.Поехали😁.Всем лёгких ног🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:22 /km | 01:20:42 |
|
