0923
Поток Жары - 200 km
31 Jul um 10:41:42
Доброе утро ☀️
Сегодня была самая трудная пробежка из моего четырехдневного интенсива 🫣
Жарко, за темпом даже не следила, ибо ноги тяжелые, еле бежали.. а еще спала опять плохо после вчерашней вечерней пробежки 😞
Но свою месячную норму выполнила, даже перевыполнила: 255 км 🤗
Сегодня была самая трудная пробежка из моего четырехдневного интенсива 🫣
Жарко, за темпом даже не следила, ибо ноги тяжелые, еле бежали.. а еще спала опять плохо после вчерашней вечерней пробежки 😞
Но свою месячную норму выполнила, даже перевыполнила: 255 км 🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:26 /km | 01:21:44 |
|
Сергеева Дарья
🔥🔥🔥👏👏👏
Евдокимова Дарья
Спасибо 😉
30 Jul um 20:52:52
Ох, и тяжело далась мне эта пробежка ..после 20 тысяч нахоженных и набеганных за день шагов 🤪
Но..к 10 км ноги разбежались, можно было и больше сделать, но надо было лететь домой к малышку 🤗 зато цифры красивые 😀🏃♀️
💤 спокойных всем снов 💤 хотя я вчера после вечерней долго заснуть не могла… поэтому люблю бегать по утрам 🌸
Но..к 10 км ноги разбежались, можно было и больше сделать, но надо было лететь домой к малышку 🤗 зато цифры красивые 😀🏃♀️
💤 спокойных всем снов 💤 хотя я вчера после вечерней долго заснуть не могла… поэтому люблю бегать по утрам 🌸
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 05:04 /km | 01:11:11 |
|
Круто 🤩
Благодарю ✨
30 Jul um 13:19:40
Потопала на беговой 🏃♀️
Жаришка, Вспотела 🥵
Жаришка, Вспотела 🥵
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 04:52 /km | 39:02 |
|
29 Jul um 21:17:51
Вечерняя по городу 🏃♀️
Убегала от туч, не догнали 😀
Устала, но эта усталость приятная 🙃
Убегала от туч, не догнали 😀
Устала, но эта усталость приятная 🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 04:55 /km | 01:28:39 |
|
29 Jul um 11:12:01
Доброе утро ☀️
Составила своим компанию в пробежке по стадиону 🏃♀️
Муж даже красиво сфоткал ✨
Составила своим компанию в пробежке по стадиону 🏃♀️
Муж даже красиво сфоткал ✨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 04:30 /km | 22:39 |
|
быстрая петёра под фоточку!
Благодарю ☺️
28 Jul um 18:42:15
Субботнюю пробежку забыла выложить 🫣
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 04:53 /km | 39:10 |
|
28 Jul um 18:39:25
Утром еще беговая дорожка была 🤗итого, 25 за сегодня 🐎
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:55 /km | 39:23 |
|
28 Jul um 18:35:11
Выпала на пару дней из бега, так как чувствовала себя не очень.. сегодня вернулась в строй, тяжковато бежалось, но километры сами себя не набегают 😁🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.02 km | 05:03 /km | 01:26:05 |
|
Да, выпадать хреново... Молодец!
Спасибо 😉
24 Jul um 17:41:26
Сегодня по городу 🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 04:56 /km | 01:28:58 |
|
Нормуль так по городу!
Благодарю ☺️
22 Jul um 20:26:26
Вечерняя 🐎
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 04:37 /km | 27:50 |
|
Мощные у тебя тренировки! Но вот пульс высокий!
Отличная темповая:-)!!!!
Спасибо 😉
22 Jul um 20:23:25
Сегодня на беговой 🤗
Утренняя ✨
Утренняя ✨
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:48 /km | 48:11 |
|
Скорость на высоте!
20 Jul um 19:42:56
Перед отъездом из деревни в город еще немного побегала 🤗
Опять горки и гравийка 🤪
Еле спаслась от жары и слепней 🥵
Опять горки и гравийка 🤪
Еле спаслась от жары и слепней 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 04:52 /km | 39:00 |
|
Ненавижу гравийку, без гамашей по ней не пробежать, вечно мелкие камушки пытаются проникнуть под пятку.
Теперь понятно почему темп высокий) слепни подгоняли)
Виктор, я тоже не люблю.. чуть ногу не подвернула на крупных камнях 🫣
Виталий, ахаха , это тоже повлияло 😁
😅😅😅
18 Jul um 20:08:21
Рассчитывала, что вечером не так жарко будет бежать, ага…
+27 и горки 🤪
Но я справилась 🤗
После в баньку 🔥
+27 и горки 🤪
Но я справилась 🤗
После в баньку 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:02 /km | 01:00:41 |
|
Дистанции мощные)🔥но вот с пульсом надо что-то делать)
Ох, при жаре сложно его регулировать
Согласен)но все же)
14 Jul um 19:40:49
Деревенские побегушки по гравийке и проселочным дорогам 🤗
Мошки залетали в глаза, слепни кусали, жара мучала, но пробежка 🔥
Мошки залетали в глаза, слепни кусали, жара мучала, но пробежка 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:50 /km | 48:28 |
|
Темп огонь!
Спасибо 😉
11 Jul um 18:48:34
Очень душно 🥵
Впереди выходные от бега 🐎
Впереди выходные от бега 🐎
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 04:48 /km | 38:31 |
|
10 Jul um 10:31:36
Доброе утро ☀️
Очень тяжело бежится в +25, тем более это седьмой день подряд 🤪
После 5 км даже передохнула пару минут, вытерла пот со лба и наушников 😬, затем побежала по кругу в обратном направлении (бегала по маленькому стадиону у дома)
Очень тяжело бежится в +25, тем более это седьмой день подряд 🤪
После 5 км даже передохнула пару минут, вытерла пот со лба и наушников 😬, затем побежала по кругу в обратном направлении (бегала по маленькому стадиону у дома)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:01 /km | 50:20 |
|
9 Jul um 20:19:51
Еще вечером побегала. В воскресенье еду в деревню, планирую больше отдыхать 🤗
P.s. зато спину накачала 😁
P.s. зато спину накачала 😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:55 /km | 39:26 |
|
9 Jul um 20:16:42
У нас жаришка, бегала дома, что не лучше 🫣
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:56 /km | 39:33 |
|
8 Jul um 20:20:53
Отличное завершение дня: пробежка, а после жаркая банька 🔥
Пришлось бороться со шквалистым ветром, периодически показывающим дождем, голубями, летящими прямо в лицо, паровозиками и машинками в парке, и немного с бездорожьем 🤪
Пришлось бороться со шквалистым ветром, периодически показывающим дождем, голубями, летящими прямо в лицо, паровозиками и машинками в парке, и немного с бездорожьем 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 05:06 /km | 01:21:51 |
|
Банька должно быть хорошо пошла!
Дааа ✨
8 Jul um 11:16:34
Вчерашняя десяточка 🏃♀️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 04:33 /km | 45:46 |
|
6 Jul um 13:55:43
Красиво побегала ✨
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:34 /km | 45:45 |
|
И быстро!
5 Jul um 17:08:19
Вчерашняя 🚀
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:18 /km | 43:07 |
|
Темп ещё выше🏃♀️🔥👍☺️!!! Здорово 👍☺️!
Благодарю 😇
:-)
5 Jul um 17:07:08
Сегодня опять на беговой 🤗
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 04:39 /km | 37:15 |
|
3 Jul um 12:33:09
Два дня отдохнула, полетела дальше 🏃♀️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:36 /km | 46:11 |
|
