0819
Тёплый июнь - 100 km
30 Jun um 9:19:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 07:18 /km | 45:27 |
|
27 Jun um 12:12:19
5 вёрст в Сосновом бору
+ 3 км
+ 2 км кросс на ГТО
+ 3 км
+ 2 км кросс на ГТО
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:58 /km | 01:00:05 |
|
27 Jun um 12:09:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.84 km | 06:18 /km | 36:49 |
|
24 Jun um 17:57:47
Спринты
Разминка 15 мин, спринты 10 по 15 сек. максимально быстро + отдых 200 м, заминка 15 мин.
Эффективность тренировки 91%
Разминка 15 мин, спринты 10 по 15 сек. максимально быстро + отдых 200 м, заминка 15 мин.
Эффективность тренировки 91%
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.10 km | 06:57 /km | 49:25 |
|
23 Jun um 10:39:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.40 km | 06:21 /km | 01:12:35 |
|
20 Jun um 11:53:13
1-й Городской трейл "Томск Купеческий" (беговая экскурсия по историческому центру)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.07 km | 08:27 /km | 51:19 |
|
20 Jun um 11:50:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.81 km | 06:12 /km | 36:05 |
|
17 Jun um 18:31:20
Разминка 15 мин, спринты 9*15 сек максимально быстро, заминка 15 мин. Эффективность выполнения 91%
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 06:57 /km | 57:21 |
|
Все четко, ясно и понятно☺️👍!!! Отличная треня💪☺️👍!!!
17 Jun um 12:13:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.63 km | 06:21 /km | 01:07:37 |
|
13 Jun um 11:44:57
С днем рождения, 5 вёрст!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.94 km | 05:45 /km | 28:30 |
|
12 Jun um 11:01:43
Дополнительный старт 5 вёрст в честь Дня России. С праздником, друзья! 🇷🇺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 05:49 /km | 29:16 |
|
Я тоже бегал) Не узнал тебя видимо(
Буду богатая 😁
12 Jun um 10:59:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.86 km | 06:23 /km | 37:28 |
|
9 Jun um 18:31:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.35 km | 06:54 /km | 43:54 |
|
6 Jun um 20:29:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 05:45 /km | 58:00 |
|
6 Jun um 12:40:09
Праздничные 5 вёрст в честь Дня города. Пришло очень много людей, финишировали 430 участников!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:03 /km | 30:23 |
|
5 Jun um 7:30:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 06:49 /km | 44:22 |
|
3 Jun um 19:50:37
С международным днем бега!
Интервалы 400*8
Интервалы 400*8
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.24 km | 06:34 /km | 54:13 |
|
1 Jun um 19:33:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 06:28 /km | 01:18:08 |
|
