31 Mai um 19:30:12
Сбегали с друзьями из клуба Близкотрейл в Салтыковском парке. Шикарная плоская и разнообразная трасса, много грязи и глубокие броды. Очень понравилось!
Итого 338 км за месяц! Я молодец!
Итого 338 км за месяц! Я молодец!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.58 km | 07:05 /km | 03:15:27 |
|
30 Mai um 11:43:24
Паркран +заминка. Впервые была пейсером на 6.30 на паркране!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.37 km | 06:25 /km | 01:12:58 |
|
29 Mai um 12:10:05
Побегала в дождь. Там было 20 мин по 5.10 и разминка+заминка. Красота! Только прохладно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 05:49 /km | 01:04:51 |
|
С таким темпом отлично прогрелись!
28 Mai um 10:31:42
Побегали с подругой в очень разговорном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.31 km | 08:43 /km | 01:47:29 |
|
26 Mai um 15:39:41
Не хочется, а надо. Зато успела до дождя.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.03 km | 07:03 /km | 01:32:00 |
|
верное решение:-)!
24 Mai um 18:15:25
Сбегала city trail ромашково. Горочки были тяжёлые, пару грязных мест, но в остальном- приятный сухой лес. Очень довольна результатом!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.23 km | 06:19 /km | 02:33:20 |
|
23 Mai um 21:29:07
1 км на ЗабегРФ. Это была акция по поддержке первого забега небегающих подруг. Было весело. Я для удовольствия нарядилась Форрестом Гампом. Надеюсь, вы его узнали!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 07:25 /km | 07:25 |
|
Наряд супер в тему!
Спасибо! Мне было весело его собирать!
23 Mai um 14:59:11
Быстрая пятёрка+ медленная пятёрка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:19 /km | 01:07:05 |
|
22 Mai um 21:19:47
Добежала свой круг на низком пульсе. В парке цветут яснотка и будра! Красота! Всем хороших выходных!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.21 km | 07:04 /km | 50:59 |
|
22 Mai um 21:14:37
Побегала с ускорениями. Даже получилось что-то.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 06:32 /km | 47:21 |
|
21 Mai um 22:52:01
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:52 /km | 34:28 |
|
19 Mai um 15:53:46
Потом просто круг пробежала на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 07:33 /km | 45:25 |
|
19 Mai um 15:48:16
Побегала интервалы, пытаюсь адаптироваться к жаре.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.95 km | 05:46 /km | 01:09:01 |
|
17 Mai um 12:09:20
Сбегала половину трейла с командой Измайлонг. Жарко было, даже в лесу в тени. Пульс сразу стал выше, чем обычно. Но красиво!!!
Итого 83 км за неделю. Мой рекорд!
Итого 83 км за неделю. Мой рекорд!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:15 /km | 01:10:01 |
|
16 Mai um 13:53:22
А это я просто побегала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.41 km | 06:08 /km | 01:28:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
16 Mai um 13:50:47
А это я назад бежала.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 09:20 /km | 24:17 |
|
16 Mai um 13:25:21
Поработала маршалом на развороте izmy5. Сегодня был прекрасный забег времен СССР. Получилось весело! Спасибо команде!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.65 km | 09:09 /km | 24:15 |
|
15 Mai um 18:43:27
А вечером был Черкизовский пруд. Жарко было, бежалось нелегко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:16 /km | 44:00 |
|
15 Mai um 18:39:33
Утром была дорожка
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:50 /km | 34:11 |
|
13 Mai um 15:16:59
20 минут-восстановление
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.53 km | 07:54 /km | 20:00 |
|
12 Mai um 17:14:49
с др меня! 38 км в 38 лет. И праздничная кола на финише!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 38.00 km | 06:37 /km | 04:11:39 |
|
Вот это да 🔥. С днём рождения!🎉 Лёгкого бега и новых достижений🏃♀️🔥
С днем рождения🥳 💐
Вера, я поздравляю вас с Днëм Рождения🙂
Поздравляю с днём рождения! 🎉🌷🌸
Большое спасибо!!!
10 Mai um 8:22:56
Побегала в гостях под Звенигородом. В лес побоялась забегать, а по дорожкам населённых пунктов было скучно, да еще все время останавливалась, чтобы свериться с картой. Но это лучше, чем ничего
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.97 km | 08:38 /km | 01:00:13 |
|
Вера, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
9 Mai um 9:53:07
Паркран и разминка до него. С Праздником Победы!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.46 km | 06:31 /km | 01:01:41 |
|
8 Mai um 21:19:22
Сегодня небольшой дождь, свежо и приятно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:37 /km | 01:39:28 |
|
6 Mai um 18:25:36
Вышла на восстановительную, но бежалось так хорошо и легко на низком пульсе, что получилось 15 км. В парке красота!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 07:20 /km | 01:50:00 |
|
5 Mai um 13:48:18
Побегано. Жарко сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.12 km | 05:37 /km | 01:02:36 |
|
Что-то в Москве все разделись уже)
Так плюс 25! Такое удовольствие побегать в шортах)
3 Mai um 12:09:09
Воскресная длительная. Фото за другой день, но сегодня было так же хорошо и солнечно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.53 km | 06:29 /km | 02:45:46 |
|
3 Mai um 7:00:15
А потом я учавствовала в фан-забеге невест в свадебных платьях. Самого забега нет, там всего 250 м было, но есть разминка) Пусть останется здесь на память) было весело
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.93 km | 08:54 /km | 08:17 |
|
3 Mai um 6:55:53
Поволонтерила маршалом на развороте izmy5. Собрала букет кленовых цветов с упавшего дерева
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 05:50 /km | 19:35 |
|
1 Mai um 10:11:28
С первым мая! Наконец-то выбралась в парк. Очень много поваленных деревьев. Но жизнь продолжается, птички поют, ручьи бегут.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.85 km | 06:07 /km | 01:55:36 |
|
