Киях Александр
| 1 | 1 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Перевальск |
| Alter: | 43 |
| Aktivitäten: | 39 (435.01 km.) |
| Veranstaltungen: | 1 |
27 Mai um 19:34:20
В середине тренировки пошел дождь, пришлось быстро бежать домой ))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.42 km | 05:10 /km | 48:43 |
|
26 Mai um 21:08:07
Планировал 12, но дождик не дал добежать ))))) Прогнал домой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.84 km | 05:26 /km | 53:28 |
|
26 Mai um 21:04:36
Весь день ходили тучи, но дождя не было. Только побежал, начался ливень. Пришлось бежать домой переодеваться))))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 05:34 /km | 07:48 |
|
25 Mai um 20:44:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.09 km | 06:21 /km | 32:21 |
|
24 Mai um 22:30:02
Неделя тяжёлая, получилось 128 км., на следующей планирую отдых , около 75 +/-
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 29.44 km | 05:15 /km | 02:34:37 |
|
23 Mai um 21:29:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:35 /km | 01:07:11 |
|
22 Mai um 21:22:42
20 по 200, темпом примерно 3.30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.10 km | 05:26 /km | 01:27:31 |
|
21 Mai um 21:17:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.44 km | 05:40 /km | 02:07:24 |
|
20 Mai um 22:20:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.90 km | 05:13 /km | 01:38:53 |
|
19 Mai um 20:19:32
Отбегал 2*3 км.(4.15) через 1 км отдыха (5.45) и ещё 2 км., по 4.15 +/-. А потом вместе восстановления, пришлось со стадиона бежать, начался дождь, прибежал промокший ))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.56 km | 04:56 /km | 01:02:05 |
|
19 Mai um 12:28:13
Жарко. Смог пробежать только 1.6 км с темпом 4.15, дальше организм отказался. Часть дороги домой прошол пешком. Попробую ещё вечером.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.55 km | 05:58 /km | 39:05 |
|
18 Mai um 20:41:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:51 /km | 01:04:26 |
|
17 Mai um 20:55:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.90 km | 05:37 /km | 33:14 |
|
17 Mai um 11:32:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 06:35 /km | 01:09:14 |
|
16 Mai um 20:48:35
Как же хорошо бегать в прохладный вечер )))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.55 km | 05:17 /km | 55:49 |
|
16 Mai um 12:27:28
Устал ))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.55 km | 05:25 /km | 01:51:26 |
|
15 Mai um 13:12:58
Пробежал 3 раза по 2 км за 4.15 +/- с отдыхом ))))) 1 км по 5.4.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:11 /km | 01:07:32 |
|
14 Mai um 21:01:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:30 /km | 55:09 |
|
13 Mai um 21:19:52
Хороший не жаркий вечер. Пробежал 5 раз по 400 (3.30-3.40), через 600 отдыха. В ногах чествовалась усталость, а голова кайфовала )))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.15 km | 05:36 /km | 56:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 Mai um 21:49:58
Бугал утром на тощак, не мог себ, разогнать. Пульс не хотел подниматься, спал на ходу ))))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.48 km | 06:09 /km | 01:29:07 |
|
Laden...