Сересева Олеся beim Lauf 🔥 Летний УльтраМарафон - Июнь 2023 | WorldRunOnline.com

29 Jun 2023 um 19:01:17

Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.02 km	08:17 /km	41:36

46 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

29 Jun 2023 um 11:23:05

Утреняя пробежка. Как же тяжело вернуться в строй когда случается всякая фигня, 6 дней не бегала потому что болела и 6 дней потому что было лень, итого 2 недели без бега, а как хорошо начала месяц. Сердце сегодня было словно не моё. 💓 Я смогу 💪 тем более волна бегунов WR отлично подхватывает. Хочется снова видеть как бегают люди на другом конце страны 👀 и чувствовать, что я не одна.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.07 km	08:33 /km	43:22

45 Menschen unterstützt

Горбунов Кирилл

Ура, ура, ура! Мы тоже филонили) но июль нас ждёт;)

Ефимова Олеся

с возвращением!

Сересева Олеся

Кирилл, рада, что я не одна 😅

Сересева Олеся

Олеся, спасибо.

Нохрин Виталий

С возвращением 💪😁

Даргис Александр

Похоже главного помощника тренировки утомил, спрятался подальше😜👍

М. Олеся

О, и у меня такая же фигня была в июне...🙈.

Горбунов Кирилл

Самая высокая плотность Олесь в чате)))

Сересева Олеся

Кирилл, ого а я и не )

Сересева Олеся

заметила

Сересева Олеся

22 Jun 2023 um 10:32:33

Доброе утро. Я снова с вами. Здорово снова бегать. Ещё не до конца поправилась. Цель пробежать 300 км за месяц стала не очень то реальная. Грустно, но я рада что вообще бегаю. Всем здоровья, сил и легких ног.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.03 km	08:02 /km	40:28

47 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

Выздоравливай и восстанавливайся!

Марченко Елена

Скорейшего выздоровления и возвращения в строй! 300 будет обязательно, но здоровье важнее❤️!

Платонова Антонина

Олеся, выздоравливайте!

Сересева Олеся

15 Jun 2023 um 11:19:46

Дневная пробежка. Тяжело далась пробежка, но получше чем вчера.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.55 km	07:57 /km	44:12

50 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

Подцепила орви который не позволяет встать с кровати. Думаю это на неделю.

Горбунов Дмитрий

Олеся, поправляйтесь скорее)) крепкого здоровья вам!!

Киселев Геннадий

Скорейшего восстановления!!!

Сересева Олеся

14 Jun 2023 um 19:53:51

Совершила телепортацию из Москвы в Челябинск ✈️ с дочкой и котёнком. Хорошо в родных местах, проведу тут всё лето. Привет землякам. Пробежка сегодня совсем не клеится, жарко.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.06 km	08:26 /km	25:50

46 Menschen unterstützt

Анастасия Анатольевна

Мы почти рядом с Челябинском, в 350 км 👋

Сересева Олеся

13 Jun 2023 um 20:08:41

Вечерняя пробежка. Сегодня довольна своим пульсом. Тише едешь, дальше будешь. И сердце здоровее. 💓

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.03 km	08:30 /km	42:48

54 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

13 Jun 2023 um 14:16:06

Листая ленту с пробежками друзей наткнулась на следующие слова: "Меня мой наставник ругает, когда вылажу из синей зоны. Говорит, если хочешь здоровое сердце, терпи и ползай тихонько" (с) Перевозникова Наталья. Я как любитель поэкспериментировать снизила свой тепм, тяжело он мне дался, а пульс по прежнему высокий. Сердце мне дорого, срочно нужно учится держать пульс пониже. Ползком 👣 😄

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.09 km	08:08 /km	41:27

45 Menschen unterstützt

Руслан Онуфриюк

Добрый день, не всегда пульсовые зоны у всех одинаковы, по этому всё индивидуально. 150 ударов в минуту это обще признанный нормальный пульс.

Сересева Олеся

12 Jun 2023 um 21:36:20

Вечерняя пробежка. С Днем России. Движение - жизнь 🇷🇺

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.02 km	08:10 /km	32:51

44 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

12 Jun 2023 um 12:46:50

Пробежка днем. С Днем Рождения, основатель WorldRun — Борис Батурин! 🤩 Крепкой команды и введите уже 300км)

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.08 km	07:31 /km	45:45

38 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

11 Jun 2023 um 20:30:28

🔥 Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.00 km	08:14 /km	32:57

41 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

11 Jun 2023 um 12:01:35

Утреняя пробежка. Из каждого утюга вещают как важно делать разминку, а я её пропускаю. Мышцы после разминки ленятся и теряют тонус, а ленивые мышцы это путь к траматизму. Начинаю пробежку с ходьбы и наращиваю скорость. Заканчиваю пробежку тоже ходьбой, растояние что пробежала делю на 10 и прохожу. Иногда задумываюсь почему везде пищут о разминке, неужели столько людей ошибаются. Возможно они правы, а возможно каждый должен выбрать нужна ли ему разминка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.09 km	07:34 /km	46:07

40 Menschen unterstützt

Колейчик Виталий

Олеся если пробежка медленная разминка не нужна. Перед гонкой желательно размяться. Все зависит от темпа бега.

Сересева Олеся

Значит всё делаю правильно, ибо не гоняю)

Колейчик Виталий

Да)

Сересева Олеся

10 Jun 2023 um 19:44:16

Вечерняя пробежка. 100 км за 10 дней. Huawei наградил виртуальной медалькой. Всего 4 месяца назад еле осилила дистанцию в 92 км за месяц. Прогресс. Сижу и улыбаюсь) Движение - жизнь 💪

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.07 km	07:48 /km	39:33

56 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

Движение - жизнь, рад всем. worldrun.online

Черных Игорь

Вперед и только вперед….🔥🔥🔥💪💪👏👏

Дурсаев Иосиф

Огонь результат!!!!

Коннова Надежда

Супер, поздравляю!🎉🎉🎉

Файзрахманов Наиль

👍👍👍👏👏👏

Горбунов Кирилл

🔥💯🔥

Сересева Олеся

10 Jun 2023 um 10:32:56

🔥 Утреняя пробежка далась легко.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	07:47 /km	38:55

35 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

9 Jun 2023 um 20:23:22

Вечерняя пробежка. У меня неплохо получается придерживаться графика. Неужели получится за месяц пробежать 300 км? Планировала 250 км, Жмай в чате предложил 300 попробовать, то ли в шутку то ли в серьез, не всегда понимаю шуток, решила попробовать. Бегу пока бежится. Всем сил и беганутости 💪

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.56 km	07:59 /km	36:28

66 Menschen unterstützt

Скарбовская Олеся

Все получится! А сколько уже набежала?

Сересева Олеся

90 км. По 10 км в день.

Давыдова Мария

Пульс просто класс

Миронов Василий

Равномерно бегать, без перегруза и всё получится

Сересева Олеся

9 Jun 2023 um 10:54:34

🔥 Утреняя пробежка. Сегодня день друзей и мыльных пузырей 😅 есть же такой день. С пятницей всех 😘

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.56 km	07:27 /km	41:30

58 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

8 Jun 2023 um 22:44:00

Вечерняя пробежка. Внезапно обнаружила себя на 4ом месте в рейтинге на 200км, а фактически я на 9ом среди слабого пола 😏. Спасибо команде WR за итоги недели поднимаете спортивный дух.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.04 km	08:00 /km	40:22

40 Menschen unterstützt

Нохрин Виталий

Отличный результат 👍💪

Сересева Олеся

8 Jun 2023 um 10:42:18

🔥 Утреняя пробежка. Легких ног.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.54 km	07:29 /km	41:32

52 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

7 Jun 2023 um 12:35:40

Утреняя пробежка. Прокачала свою пробежку на 15 км 💪. Вторая пятнашка в копилочку. А это мои филькины грамоты. 🏅

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
15.02 km	07:44 /km	01:56:11

57 Menschen unterstützt

круто!!!!

Очень Круто!!!!

Вау🔥

Медалька пришла половинки ,а я жду 😊

Баженов Вадим

👍👍👍

Сересева Олеся

Мария у вас наверное с гравировкой. С гравировкой долго отправляют(

Макаренко Елена

Ух, красота!!!👍🏼

Давыдова Мария

Нет обычная

Сересева Олеся

Мария трясите свою мкдальку с бота wr 😊

Давыдова Мария

Уже в пути

Сересева Олеся

6 Jun 2023 um 15:06:23

Дневная пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.02 km	08:16 /km	33:14

49 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

6 Jun 2023 um 10:28:04

🔥 Утренняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.02 km	07:35 /km	22:55

39 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

5 Jun 2023 um 20:06:23

🌠 Вечерняя пробежка. Силы меня покинули 😣 но я рада что побегала.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.43 km	08:19 /km	36:54

46 Menschen unterstützt

Горбунов Дмитрий

Олеся, отдых тоже нужен) набирайтесь сил!!

Сересева Олеся

5 Jun 2023 um 11:26:07

🔥 Утреняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.63 km	07:27 /km	49:26

52 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

4 Jun 2023 um 12:36:43

🔥 Дневная пробежка. Выспалась, пробежала сегодня десяточку, с каждым разом это растояние легче дается. В планах пробежать вторую половинку. Пришла моя первая медаль за 21,1 км от WR.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.14 km	07:31 /km	01:16:18

62 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

3 Jun 2023 um 11:08:54

🌄 Утреняя пробежка. Не выспалась и это притом что выходной 😴

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.00 km	07:34 /km	45:25

57 Menschen unterstützt

Киселев Геннадий

Нужно отдыхатать. Отличный результат.

Сересева Олеся

2 Jun 2023 um 20:18:23

🌠 Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	08:05 /km	32:26

60 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

2 Jun 2023 um 11:05:00

🔥 Утреняя пробежка. Словила кайф 😋

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.12 km	07:21 /km	45:04

75 Menschen unterstützt

Сересева Олеся

1 Jun 2023 um 20:35:05

🔥 Вечерняя пробежка.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.07 km	07:51 /km	31:58

68 Menschen unterstützt

Горбач Наталья

Добрый вечер, а что можно 2е пробежки загружать?

Сересева Олеся

Добрый вечер, Наталья. Конкретно в ульрамарафоне июня можно загружать сколько душе угодно. Главное чтобы скорость была больше 6 км/ч.

Горбач Наталья

Спасибо)

Сересева Олеся

1 Jun 2023 um 11:24:02

Утреняя пробежка. Открываю Июнь. Приветствую команду WR, спасибо вам за проект он 🔥. Привевствую беговой клуб "Движение - жизнь" и лидера Антонину, спасибо, что с нами даже когда сами не бегаете. Приветствую новеньких и беганутых 😋. Мне нравится мой номер. Число 108 имеет очень важное значение в индийской культуре и буддизме, а так же средняя скорость вращения Земли 🌍 Бежим, вращая землю ногами.