17 Feb um 7:15:30
С днем всех влюблённых... в бег❤️🏃♀️
У нас снова t- 24 C
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:26 /km | 01:08:21 |
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10 Feb um 16:11:27
Сегодня было +6, в Сибири, в феврале 😲
птички поют
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.33 km | 07:02 /km | 01:19:46 |
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4 Feb um 5:40:30
Сегодня было так кайфово бежать при t всего - 16.
План для себя был не на время, а 15км, поэтому любовалась природой в парке. Обычно бегаю после работы, а днем всё так красиво!
#бегодевочки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 06:46 /km | 01:41:41 |
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2 Jan um 17:50:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.24 km | 08:37 /km | 19:20 |
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23 Nov 2023 um 10:11:00
В Парке отдыха по льду(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.59 km | 06:35 /km | 01:09:47 |
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31 Okt 2023 um 11:20:24
Нарастающий
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 06:12 /km | 39:36 |
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30 Okt 2023 um 6:34:56
По горкам Самохвала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.04 km | 08:11 /km | 01:14:00 |
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19 Okt 2023 um 6:06:05
Спокойная восстановительная после Фермертрейл-2023 по дачам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.63 km | 06:19 /km | 41:53 |
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17 Okt 2023 um 12:46:02
Фермертрейл-2023 по дачам Самохвала.
Бежалось в кайф - легко, без задохов в горки и неожиданно выбежала из 2х часов и даже заняла 3е место в своей возрастной категории
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.70 km | 08:23 /km | 01:55:01 |
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8 Okt 2023 um 11:39:12
Погуляла с утра 3круга по самой ближней горочке Самохвал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 09:10 /km | 01:22:35 |
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8 Okt 2023 um 11:35:57
Часовой бег, памятм Дребнева А.И. В этот день всегда солнечная погода(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.07 km | 05:25 /km | 01:00:01 |
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6 Okt 2023 um 16:58:46
Посмотрели новую велодорожку в Парке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.54 km | 06:21 /km | 01:00:43 |
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4 Okt 2023 um 7:14:20
Начинали обычный понеделешный лёгкий кросс... пока с 4того км Лена не начала ускоряться) И получился почти нарастающий 🤣
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.35 km | 06:06 /km | 57:07 |
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28 Sep 2023 um 5:04:49
Вечерняя с 5-ю горочками)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.83 km | 06:31 /km | 01:10:38 |
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24 Sep 2023 um 11:05:08
Открытые республиканские соревнования по легко-атлетическому кросс 3км с тремя горочками
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 05:24 /km | 16:31 |
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22 Sep 2023 um 5:00:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.30 km | 06:49 /km | 01:03:25 |
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18 Sep 2023 um 8:15:18
Кросс нации - 2023
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.18 km | 05:45 /km | 29:52 |
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6 Sep 2023 um 18:02:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.44 km | 06:14 /km | 58:58 |
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30 Aug 2023 um 11:00:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:06 /km | 01:01:13 |
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30 Aug 2023 um 10:59:48
Освежающий дождик)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:06 /km | 01:01:13 |
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11 Aug 2023 um 10:37:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.52 km | 06:25 /km | 01:01:07 |
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8 Aug 2023 um 5:29:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.33 km | 06:16 /km | 58:35 |
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4 Aug 2023 um 18:43:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 06:35 /km | 01:00:07 |
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31 Jul 2023 um 18:29:25
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 06:26 /km | 01:06:33 |
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31 Jul 2023 um 18:25:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.33 km | 06:26 /km | 01:06:33 |
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29 Jul 2023 um 19:10:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:17 /km | 37:47 |
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20 Jul 2023 um 6:29:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.49 km | 06:22 /km | 01:06:48 |
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14 Jul 2023 um 12:24:21
Разминка, СБУ, ускорения, заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.41 km | 06:37 /km | 55:46 |
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11 Jul 2023 um 15:32:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.45 km | 05:59 /km | 38:38 |
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4 Jul 2023 um 6:09:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 06:04 /km | 55:51 |
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28 Jun 2023 um 16:38:08
Разминка 4км +СБУ+Заминка 2км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.05 km | 06:36 /km | 59:52 |
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28 Jun 2023 um 16:36:40
Не доработала 5тый км до нарастающего. Есть над чем работать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 05:57 /km | 36:05 |
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22 Jun 2023 um 12:57:22
Разминка 3км,потом после каждого км: 30приседов, 50 выпадов, 50м олений бег, 100м ускорение, 5берпи
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:22 /km | 01:03:50 |
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20 Jun 2023 um 6:44:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:20 /km | 01:03:20 |
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16 Jun 2023 um 17:45:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.22 km | 06:03 /km | 55:55 |
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13 Jun 2023 um 11:14:08
12 июня 12км в 3 годовщину "отношений с бегом"!
Надеюсь на длительные 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:16 /km | 01:15:16 |
|
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
13 Jun 2023 um 11:11:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:16 /km | 01:15:16 |
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9 Jun 2023 um 18:12:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.36 km | 06:12 /km | 58:06 |
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8 Jun 2023 um 9:28:22
Даже вечером в 21.30 +30 градусов. Не планировали, но получился нарастающий темп. Последние метры бежали к спасительному фонтану.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 km | 06:07 /km | 39:25 |
|
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
8 Jun 2023 um 9:24:52
Сибирь! В 21.30 +30градусов!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 km | 06:07 /km | 39:25 |
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1 Jun 2023 um 17:31:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.18 km | 06:43 /km | 01:15:16 |
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1 Jun 2023 um 17:30:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.18 km | 06:43 /km | 01:15:16 |
|
31 Mai 2023 um 15:45:55
Восстановительная после половинки)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 06:14 /km | 39:57 |
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28 Mai 2023 um 15:04:26
Фестиваль бега "Быстрее ветра им. Н. Г. Булакина "
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.93 km | 06:18 /km | 02:12:04 |
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28 Mai 2023 um 3:47:21
Разминка, 5*100/100,заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.22 km | 06:14 /km | 45:07 |
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24 Mai 2023 um 17:28:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 05:58 /km | 38:12 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
22 Mai 2023 um 9:27:58
Зеленый марафон от сбербанка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.46 km | 05:27 /km | 18:53 |
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20 Mai 2023 um 3:42:37
5серий: 100м ускорений/200трусцы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:13 /km | 49:48 |
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18 Mai 2023 um 5:38:19
Ращминка+ нарастающий +заминка
Дождь с градом... Успели... почти...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.64 km | 06:06 /km | 40:35 |
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16 Mai 2023 um 8:30:52
Заминочная пробежка после Kuntagtrail
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.95 km | 07:00 /km | 41:44 |
|
Laden...