Бекман Андрей
| 36 | 6 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 63 |
| Aktivitäten: | 812 (4419.33 km.) |
| Veranstaltungen: | 29 |
| Verein: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
31 Dez 2024 um 14:58:08
Этой восстановительной тренировкой завершаю декабрь и мое участие в WR. Причина: получить нормальный трек с пробежек в центре Питере становится всё труднее. Пробовал писать и на часы и на телефон, но если сбой сигнала, то глючат оба девайса...
Всем лёгких ног и с Наступающим!
Всем лёгких ног и с Наступающим!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:08 /km | 45:00 |
|
30 Dez 2024 um 16:22:05
Восстанрвительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 07:47 /km | 01:04:00 |
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![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
29 Dez 2024 um 22:57:33
Воскресная низкопульсовая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.13 km | 07:26 /km | 02:00:00 |
|
29 Dez 2024 um 22:56:24
Разминка ходьба
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.17 km | 08:59 /km | 19:30 |
|
28 Dez 2024 um 16:53:34
Заминка ходьба
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.34 km | 09:19 /km | 21:50 |
|
28 Dez 2024 um 16:09:29
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:00 /km | 12:00 |
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28 Dez 2024 um 15:57:40
Конец года и время контрольных тест. Провел сегодня 120/30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 06:40 /km | 30:00 |
|
26 Dez 2024 um 22:56:56
Вечерняя ходьба ч2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.42 km | 09:03 /km | 31:00 |
|
26 Dez 2024 um 22:53:56
Вечерняя ходьба ч1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 09:14 /km | 28:00 |
|
26 Dez 2024 um 14:35:28
Темповый бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.42 km | 06:07 /km | 45:30 |
|
26 Dez 2024 um 14:32:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 09:55 /km | 23:49 |
|
26 Dez 2024 um 14:31:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.30 km | 08:54 /km | 20:30 |
|
24 Dez 2024 um 20:53:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:02 /km | 19:53 |
|
24 Dez 2024 um 20:47:28
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:05 /km | 20:01 |
|
24 Dez 2024 um 14:18:28
Фартлек
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:32 /km | 53:00 |
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24 Dez 2024 um 0:25:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 07:40 /km | 43:00 |
|
23 Dez 2024 um 3:54:16
Темповая ходьба
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 09:02 /km | 21:41 |
|
23 Dez 2024 um 3:51:23
Утренняя прогулка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.21 km | 09:29 /km | 20:59 |
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23 Dez 2024 um 3:40:43
Воскресная низкопульсовая
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.36 km | 06:50 /km | 01:45:00 |
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20 Dez 2024 um 16:01:44
Бег на дорожке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:23 /km | 01:10:19 |
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19 Dez 2024 um 23:45:21
Вечерняя прогулка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:05 /km | 20:00 |
|
19 Dez 2024 um 23:44:31
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:19 /km | 27:59 |
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19 Dez 2024 um 16:53:05
Давно так не выдыхался. Ледяной,моментально замерзающий дождь, снег с настом, под ним лёд. Периодически темп приходилось снижать почти до бега на месте:)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.20 km | 07:03 /km | 01:05:00 |
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18 Dez 2024 um 22:32:54
Вечерняя прогулка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 10:00 /km | 24:00 |
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18 Dez 2024 um 22:32:11
Ходьба
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:32 /km | 21:00 |
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17 Dez 2024 um 20:44:04
Темповая ходьба ч 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 08:46 /km | 36:00 |
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17 Dez 2024 um 20:42:50
Темповая ходьба
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.80 km | 09:07 /km | 34:40 |
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17 Dez 2024 um 14:08:52
Заминка по засыпанным снегом и обледеневшие тротуарам то ещё удовольствие. Разболелась старая травма
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 09:05 /km | 10:00 |
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17 Dez 2024 um 14:07:05
Фартлек.
Мороз и солнце, день чудесный!
Мороз и солнце, день чудесный!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 06:40 /km | 42:41 |
|
15 Dez 2024 um 23:54:52
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 09:05 /km | 10:00 |
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15 Dez 2024 um 20:23:40
Воскресная длительная низкопульсовая зона 1, средний ЧСС 107
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 08:49 /km | 01:30:00 |
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14 Dez 2024 um 17:14:22
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:44 /km | 21:25 |
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14 Dez 2024 um 16:00:03
Восстановительная, аэробный бег граница зон 1/2.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 07:32 /km | 40:00 |
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14 Dez 2024 um 8:41:06
Бег на уровне АЭП
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 06:47 /km | 01:08:32 |
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14 Dez 2024 um 8:36:22
Ходьба для разминки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 09:08 /km | 15:32 |
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12 Dez 2024 um 22:36:06
Темповая ходьба домой с лекций, ледяной ветер и подмораживает.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.10 km | 09:02 /km | 28:01 |
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12 Dez 2024 um 22:33:53
Заминка шагом и прогулка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.80 km | 09:35 /km | 26:51 |
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12 Dez 2024 um 18:39:08
Бег с нарастающей ЧСС
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:47 /km | 55:00 |
|
12 Dez 2024 um 18:36:18
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 07:08 /km | 10:00 |
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11 Dez 2024 um 19:38:05
Вечерняя прогулка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 09:45 /km | 19:30 |
|
11 Dez 2024 um 19:26:45
Темповая ходьба в качестве заминки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:28 /km | 20:50 |
|
11 Dez 2024 um 19:24:37
Восстановительная после ОРВИ
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 07:24 /km | 01:00:00 |
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8 Dez 2024 um 22:02:21
Ходьба ч 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.96 km | 08:38 /km | 34:15 |
|
8 Dez 2024 um 21:59:28
Заминка в виде темповой ходьбы ч 1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 08:30 /km | 29:22 |
|
8 Dez 2024 um 21:57:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.47 km | 07:37 /km | 34:05 |
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8 Dez 2024 um 21:54:23
Темповая ходьба для разминки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.21 km | 09:08 /km | 20:12 |
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8 Dez 2024 um 14:16:00
Утренняя ходьба.
Мда, что утро, что день, что вечер, все темень, иллюминация как-то скрашивает...
Мда, что утро, что день, что вечер, все темень, иллюминация как-то скрашивает...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:10 /km | 20:12 |
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8 Dez 2024 um 14:12:11
Утренняя ходьба
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 09:48 /km | 21:34 |
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6 Dez 2024 um 22:31:14
Восстановительная низкопульсовая, зона 1 30'
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 07:55 /km | 32:31 |
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6 Dez 2024 um 0:57:05
Заминка ходьба ч 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 09:20 /km | 28:02 |
|
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