14 Apr 2024 um 20:41:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.14 km | 04:50 /km | 01:08:28 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
13 Apr 2024 um 17:04:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 05:06 /km | 35:50 |
|
13 Apr 2024 um 17:00:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.04 km | 05:18 /km | 01:03:51 |
|
4 Apr 2024 um 20:45:30
разминка, 2 ускорения по 4 минуты, отдых 2 минуты, заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 05:11 /km | 36:35 |
|
4 Apr 2024 um 20:43:36
Средний бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.18 km | 05:21 /km | 49:08 |
|
31 Mär 2024 um 14:38:59
Длительная. Погода прекрасная-солнце, тепло.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.30 km | 05:43 /km | 01:50:29 |
|
29 Mär 2024 um 20:54:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.51 km | 05:09 /km | 43:52 |
|
27 Mär 2024 um 21:48:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.41 km | 05:38 /km | 01:27:01 |
|
27 Mär 2024 um 21:46:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 05:08 /km | 52:42 |
|
23 Mär 2024 um 6:43:19
Восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.55 km | 05:58 /km | 57:03 |
|
22 Mär 2024 um 6:43:01
Интервалка 6 мин через 2 мин три раза + разминка и заминка. Тяжело но надо)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.67 km | 04:57 /km | 52:59 |
|
19 Mär 2024 um 21:58:22
Всего то 1,5 месяца заменял бег лыжами из за травмы, а ощущение как будто никогда не бегал. Ноги забиваются на третьем километре.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:05 /km | 01:01:15 |
|
17 Mär 2024 um 15:23:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.01 km | 05:42 /km | 01:48:36 |
|
15 Mär 2024 um 18:22:01
Первая в этом году интервалка 6 мин х3 между ними 2 мин трусцы. Эх и тяжко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 05:11 /km | 54:08 |
|
13 Mär 2024 um 19:25:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:17 /km | 54:05 |
|
10 Mär 2024 um 6:30:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.69 km | 05:36 /km | 01:05:33 |
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10 Mär 2024 um 6:26:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.92 km | 05:16 /km | 01:08:03 |
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24 Jan 2024 um 8:24:51
получил травму, бегать больно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.40 km | 06:20 /km | 59:32 |
|
Восстанавливайтесь 🙏
Спасибо за поддержку🤝
Скорейшей поправки!
Спасибо🙏
14 Jan 2024 um 15:06:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.01 km | 06:22 /km | 01:54:40 |
|
14 Jan 2024 um 15:04:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.18 km | 05:50 /km | 01:34:27 |
|
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