3 Apr um 10:44:22
Нам данный момент самая длительная пешая
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.11 km | 09:02 /km | 03:56:13 |
|
Жидкова Марина
😱Ого!!!
Абдрашитова Гульнара
🔥🔥🔥
Сиверина Елена
Супер!
2 Apr um 9:10:48
Давно не был в парке Якутова
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.14 km | 08:33 /km | 02:01:04 |
|
1 Apr um 10:46:44
Начинаю очередной месяц по скандинавской ходьбе.
#пешийваряг мечтает вернуться в беганутые, дай Бог этот месяц ещё похожу и в мае уже побегу. Друзья активно желают поскорее возобновить пробежки
#пешийваряг мечтает вернуться в беганутые, дай Бог этот месяц ещё похожу и в мае уже побегу. Друзья активно желают поскорее возобновить пробежки
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.36 km | 08:55 /km | 03:01:35 |
|
Удачи!!!
Скорейшего возвращения Дима !
31 Mär um 20:21:14
Ну вот и завершился пеший март. Записывался в группу на 300 км, сам имел в виду > 400 км. До 500 км в итоге малость не доходил.
Сегодняшняя тренировка может быть названа #пешийваряг от дома до тёщи окольными путями
Сегодняшняя тренировка может быть названа #пешийваряг от дома до тёщи окольными путями
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.77 km | 09:09 /km | 03:19:33 |
|
29 Mär um 9:45:27
Сегодня на 5 вёрст я - организатор встречи. Стоячая волонтёрская позиция.По этому тренировка перед стартом. 4 круга вдоль Кашкадана
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.22 km | 08:38 /km | 01:02:20 |
|
Поднажми, ждем на подиуме 1 го апреля в Марафоне за март!
28 Mär um 20:28:03
Вечерняя плановая по набережной
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 09:22 /km | 03:17:53 |
|
👍🏻👍🏻👍🏻
28 Mär um 20:02:43
Утренняя внеплановая
#уфимскоеожерелье
#жемчужинаавроры
Горочки, давно тут не ходил
#уфимскоеожерелье
#жемчужинаавроры
Горочки, давно тут не ходил
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.07 km | 09:24 /km | 01:34:48 |
|
Огонь!!!
27 Mär um 20:37:01
Темп снижен по сравнению с прошлыми тренировками, с набитыми мозолями быстро не расходишься.
Сегодня первый раз в этом году температура перевалила за +10, оделся полегче
Сегодня первый раз в этом году температура перевалила за +10, оделся полегче
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 09:23 /km | 03:19:09 |
|
26 Mär um 9:52:10
От университета до набережной, там четыре круга и в горку обратно
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.33 km | 08:33 /km | 02:54:01 |
|
25 Mär um 10:31:06
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.38 km | 08:29 /km | 02:52:59 |
|
24 Mär um 17:30:49
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.64 km | 08:23 /km | 03:18:13 |
|
23 Mär um 21:12:52
Полумарафон по-варяжски.
Пять кругов по парку Лесоводов
Пять кругов по парку Лесоводов
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.31 km | 09:01 /km | 03:12:30 |
|
В лесоводов можно полумарафон пройти???
Да хоть полный 😀. Как говорится, нарезай и нарезай круги, пока не надоест
22 Mär um 14:26:45
Заминка после 5 вёрст. Кружок вдоль Кашкадана. Уточки на берегу явно что-то замыслили
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.27 km | 09:24 /km | 21:23 |
|
22 Mär um 14:25:11
Как обычно по субботам:
Суббота. Утро. Парк. 5 км.
5 вёрст в парке на озере Кашкадан. У меня 69 старт и 49 волонтерство. Сегодня - замыкающий
Суббота. Утро. Парк. 5 км.
5 вёрст в парке на озере Кашкадан. У меня 69 старт и 49 волонтерство. Сегодня - замыкающий
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:50 /km | 44:30 |
|
22 Mär um 14:23:05
Разминка перед основным стартом 5 вёрст. Два круга вдоль Кашкадана.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:45 /km | 35:04 |
|
21 Mär um 14:43:33
На Белой ледоход.
А у меня после четырёх интенсивных дней силëнки кончаются. Сегодня и темп пониже и дистанция покороче
А у меня после четырёх интенсивных дней силëнки кончаются. Сегодня и темп пониже и дистанция покороче
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.60 km | 09:09 /km | 02:41:19 |
|
Дмитрий, вы 💪💪💪
20 Mär um 19:46:16
Немного не хватило до 300 км. На сегодня - самая длинная дистанция
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.06 km | 08:16 /km | 03:35:35 |
|
19 Mär um 10:23:26
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.05 km | 08:03 /km | 03:13:52 |
|
18 Mär um 10:23:16
Выстрел Руслана, благодаря ему поймал быстрый темп
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.05 km | 07:54 /km | 02:22:46 |
|
17 Mär um 18:56:46
На данный момент максимальная дистанция получилась. От дома до набережной, там 4 круга (20 км) и обратно
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.08 km | 08:22 /km | 03:29:51 |
|
16 Mär um 21:27:07
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.78 km | 09:24 /km | 02:00:08 |
|
15 Mär um 18:32:37
Заминка после 5 вёрст, кружок вокруг Кашкадана
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.84 km | 08:51 /km | 16:18 |
|
15 Mär um 18:31:28
5 вёрст на Кашкадане.
Существенно обновил личник по скандинавской ходьбе, думал из 37 минут выйти, а по итогу на секунду больше 36 минут получилось.
Существенно обновил личник по скандинавской ходьбе, думал из 37 минут выйти, а по итогу на секунду больше 36 минут получилось.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:09 /km | 36:02 |
|
15 Mär um 18:27:34
Разминка перед 5 вёрст.
А потом разминку провёл в любимом амплуа волонтёра
А потом разминку провёл в любимом амплуа волонтёра
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.81 km | 07:46 /km | 14:04 |
|
14 Mär um 18:49:34
#пешийваряг на трассе Уфимского международного марафона (лдин круг, ну и до стадиона от дома и обратно)
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.22 km | 08:49 /km | 02:14:13 |
|
13 Mär um 13:06:55
Сегодня много горочек
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.15 km | 09:38 /km | 03:14:21 |
|
12 Mär um 17:26:45
Интенсив на набережной после работы
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.26 km | 08:09 /km | 03:01:24 |
|
Нормальненький такой интенсивчик
Вау! Скороход 🔥🔥🔥
11 Mär um 20:38:56
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.15 km | 09:03 /km | 02:17:10 |
|
10 Mär um 20:35:20
#пешийваряг вспоминает прошлые маршруты
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.87 km | 09:11 /km | 02:16:42 |
|
8 Mär um 9:54:42
Вечерний променад
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.11 km | 08:55 /km | 01:21:19 |
|
8 Mär um 9:52:18
5 вёрст в парке Кашкадан. Праздничная встреча в честь 8 марта. Волонтёр - замыкающий.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 08:44 /km | 44:14 |
|
7 Mär um 11:25:39
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.08 km | 08:48 /km | 02:21:35 |
|
6 Mär um 10:44:58
Сегодня много подъёмов вверх
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.86 km | 10:08 /km | 02:30:43 |
|
5 Mär um 20:13:54
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.62 km | 09:45 /km | 02:22:48 |
|
4 Mär um 10:28:32
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.60 km | 09:13 /km | 02:33:08 |
|
3 Mär um 15:08:42
Сегодня добавил горочки
#пешийваряг
#уфимскоеожкрелье
#жемчужинаавроры
#караидельскаятропа
#пешийваряг
#уфимскоеожкрелье
#жемчужинаавроры
#караидельскаятропа
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.55 km | 09:47 /km | 02:22:31 |
|
1 Mär um 15:25:03
Наконец-то на сюбимом сайте начали и скандинавскую ходьбу учитывать. А то три месяца и не бегаю, как мышкой переболел. Марафонец временно списан в пешки.
Теперь #пешийваряг
#5вёрст на Кашкадане.
Личник по скандинавской ходьбе. 37:45 по протоколк
Теперь #пешийваряг
#5вёрст на Кашкадане.
Личник по скандинавской ходьбе. 37:45 по протоколк
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 07:28 /km | 37:45 |
|
Дима,ты молодец! Восстанавливайся потихоньку!🙏
11 Nov 2024 um 15:11:21
#уфимскоеожерелье
#жемчужинаавроры
#жемчужинаавроры
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 06:57 /km | 01:37:43 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
11 Nov 2024 um 15:09:59
#уфимскоеожерелье
#жемчужинаавроры
#жемчужинаавроры
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.05 km | 06:57 /km | 01:37:43 |
|
10 Nov 2024 um 10:12:09
Воскресенье, набережная, полумарафон. DieHard, автобус страданий. Начинали с темпа 5:30, через каждые 2 км снижали темп на 10 секунд. После круга, Где-то около 8 км я отвалился от группы и пошёл своим. Ближе к 12 км нагнал товарищ, дальше вместе пошли, то и дело говоря друг -другу "Ну куда ты гонишь? ". А в итоге стандартный для меня темп DieHard 5:30 на ки в среднем вышел
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.24 km | 05:29 /km | 01:56:45 |
|
10 Nov 2024 um 10:11:28
Воскресенье, набережная, полумарафон. DieHard, автобус страданий. Начинали с темпа 5:30, через каждые 2 км снижали темп на 10 секунд. После круга, Где-то около 8 км я отвалился от группы и пошёл своим. Ближе к 12 км нагнал товарищ, дальше вместе пошли, то и дело говоря друг -другу "Ну куда ты гонишь? ". А в итоге стандартный для меня темп DieHard 5:30 на ки в среднем вышел
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.24 km | 05:29 /km | 01:56:45 |
|
9 Nov 2024 um 10:43:54
Заминка. Круг вокруг Кашкадана
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 07:04 /km | 15:32 |
|
9 Nov 2024 um 10:43:16
Суббота. Утро. Парк. 5 вёрст. Фишка из Екатеринбурга получает прописку в нашем парке на озере Кашкадан
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:11 /km | 26:11 |
|
Классно, Дмитрий! Отличные воспоминания о Екатеринбурге)👍
9 Nov 2024 um 10:41:57
Разминка перед основным стартом 5 вёрст
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:53 /km | 27:38 |
|
9 Nov 2024 um 10:41:13
Заминочный кружок
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 07:04 /km | 15:32 |
|
9 Nov 2024 um 10:40:34
5 вёрст. Первый раз в этом сезоне по снегу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:11 /km | 26:11 |
|
9 Nov 2024 um 10:39:41
Разминка перед основном стартом 5 вёрст на Кашкадане
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:53 /km | 27:38 |
|
7 Nov 2024 um 10:43:03
Первый раз по снегу, первый раз снег в бороде. Удачно встретил приятеля, 15 км бежали вместе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.01 km | 06:33 /km | 02:30:52 |
|
7 Nov 2024 um 10:41:21
Первый раз снег в бороде после тренировки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.01 km | 06:33 /km | 02:30:52 |
|
5 Nov 2024 um 16:37:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.27 km | 06:35 /km | 02:20:13 |
|
Laden...