21 Aug um 6:32:04
Когда в 4 утра не 30, а 23, уже кайф 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.01 km | 05:37 /km | 01:24:32 |
|
20 Aug um 11:43:18
Работаем 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 05:25 /km | 59:52 |
|
19 Aug um 8:38:44
Плавно перелетела в Ташкент
Бегаю, пока не слишком жарко: 04:20 утра. 23С
Кайф 🥰
Бегаю, пока не слишком жарко: 04:20 утра. 23С
Кайф 🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:29 /km | 55:06 |
|
Загорает! Мощно!
17 Aug um 11:33:45
Легкая восстановительная ❤️🩹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:33 /km | 01:06:47 |
|
16 Aug um 14:28:42
Выбралась на Лонг в Коломенское: погода шик, красота вокруг, царские яблоневые сады😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.00 km | 05:27 /km | 02:21:56 |
|
15 Aug um 15:50:16
Развиваем марафонский темп и запасемся эндорфинами ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.48 km | 04:58 /km | 01:32:00 |
|
13 Aug um 7:15:31
Развиваем марафонский темп 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.49 km | 05:00 /km | 01:32:27 |
|
13 Aug um 7:13:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.24 km | 05:30 /km | 01:02:00 |
|
11 Aug um 6:44:34
По возвращению из «джунглей» в Москве легко бегается 🫶
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.12 km | 05:14 /km | 01:03:28 |
|
Ещё бы, такой сбор пройден!
8 Aug um 5:34:38
8 км -5:40, 7км-5:10, 7 км- темп марафона. Таков был план.
Из нюансов: 29С, влажность к 100%, 4:30 утра))
Ну мы справились 💪
Из нюансов: 29С, влажность к 100%, 4:30 утра))
Ну мы справились 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.01 km | 05:14 /km | 01:55:33 |
|
Прям подготовка спецназа!
7 Aug um 12:06:22
Поинтервалила чутка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.49 km | 05:07 /km | 48:42 |
|
Ну... эт вьетнамский фартлек, классно!
Можно и так сказать)
Спасибо, Виктор
6 Aug um 4:47:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 05:44 /km | 01:00:01 |
|
5 Aug um 5:21:14
20 мин разминка в разговорном темпе
30 мин темп ПМ
15 заминка в разговорном темпе
Ну и сауна снаружи (27С в 4 утра и влажность к 100%)- это Вьетнам, детка
Аж пар из ушей
30 мин темп ПМ
15 заминка в разговорном темпе
Ну и сауна снаружи (27С в 4 утра и влажность к 100%)- это Вьетнам, детка
Аж пар из ушей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.05 km | 04:58 /km | 01:05:01 |
|
жесткая прожарка в джунглях!
Вот да, одно утешает - после Азии жара в Новосибирске покажется сухой и приятной✊🏻
И в Москве тоже )
4 Aug um 3:42:33
Пробежаться до рассвета 😍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.36 km | 05:15 /km | 01:05:01 |
|
И поймать восход!
Дааа 😍
Ооо, завтра попробую таки пораньше проснуться✊🏻 29 это лучше, чем 36.
Согласна
1 Aug um 10:46:46
Когда Лонг случился в субботу )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 05:35 /km | 01:51:51 |
|
