1240
Сад в движении - 200 km
30 Apr um 22:21:14
Сегодня бодренько закрыли апрель. Стольник сделали. Тепло возвращаеся, впереди жаркая неделя и май!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 05:49 /km | 01:00:11 |
|
Мухамедзянов Азат
Мастерство не отнимешь , здорово жахнул Женя 🔥💪👍
Кузьмин Леонид
Хорошая совместная работа🏃♀️🏃♂️🔥👍!!! Отличное фото☺️👍!!!
Митрошин Евгений
Азат, спасибо! О, Леонид, с возврвщением на платформу!!! Рады вам)
Кузьмин Леонид
Евгений, респект🤘☺️🤝
Мухамедзянов Азат
Жень ты где потерялся на майском Ультрамарафоне ?
Митрошин Евгений
Бегаю) Все норм, Азат! Просто пока не выкладывал
Мухамедзянов Азат
понял
28 Apr um 21:32:50
У Юльки возобновились тренировки с лыжным клубом. Ну а мы побегали по парку. Холодно, но без снега. Сильнейший ветер за эти два дня отогнал снежные тучи от наших краев. Ушли в другую сторону. Бегали за солнцем и оно нам улыбнулось в конце. Впереди еще целое лето!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.54 km | 06:02 /km | 51:35 |
|
Солнце прям ослепило немного!
Да, прямо на удивление ярко!
26 Apr um 23:04:18
Побегали по городу. Вчера волонтерили на 5 Верстах, не бегали. Плюс весь день шел сильный дождь. Ну а сегодня вырвались.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 06:01 /km | 01:12:28 |
|
Волонтерство - это здОрово, с уважением!
Похоже заминочка уже☺️
Скорее спокойная на пульсе до 160 уд/мин)
Это уже неспокойная🤣… а темповая☺️🏃♂️
22 Apr um 22:22:00
Продолжаем набирать обороты. На улице пока холодно, но народу на стадионе становится все больше!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 km | 06:02 /km | 38:01 |
|
20 Apr um 22:57:32
Знакомым маршрутом на негативном сплите) Похолодало
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.37 km | 06:16 /km | 40:00 |
|
18 Apr um 12:01:32
5 ВЕРСТ. 47 забег. И сегодня же 200й забег в нашей локации. Решил сегодня пробежать контрольную скоростную. Как раз народу много, засечка времени. Темп выбрал 4:30 - опять же прочувствовать. Первые 2.5 км темп держал, после 2.5 км темп начал западать) с 3 по 4 км просто терпел, сбавил. Затем восстановился и с 4 по 5 км немного добавил. Итак, 4:30 пока только на короткие дистанции, комфортный темп - 5:00. По весне всегда так. После недели бега на низком пульсе и темпе - норм. Надо добавить интервалы и физухи. Разгоняемся!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 05:02 /km | 25:37 |
|
Вот это да , столько народу собралось , здорово , клево пробежался 🔥 💪 👍
Ты чего не пришел? С тобой 50 финишеров было бы)
На работе сегодня , с вахтой совпала , знаю сегодня юбилейный забег был , в другой раз
Да, 200-ый. С чаем, пирогами и вкусняшками после)
Отлично пробежал!!!💪🏼
Спасибо, Настя! 😁🤝
Отличная дистанция и темп отличный! Врубаться в жеский темп после зимы не просто, важно, что на последнем км добавил!
Спасибо, Виктор! "Отдыхал" на темпе 6:00, вот и получилось добавить в конце. А средний получился 5:00
17 Apr um 21:54:58
Пробежались по городу, по любимому маршруту. Первая в апреле десятка по 10 Лет Октября, Пушкинской, Советской и Удмуртской.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.40 km | 06:15 /km | 01:05:08 |
|
С первой апрельской десяткой, не путать с первоапрельской!
Спасибо, ✊️😁🤝
16 Apr um 20:59:55
Чуть не забыл выложить вчерашнюю пробежку. Немного добавил темпа. Средний ЧСС подрос (154уд/мин), но по самочувствию норм. В субботу попробую скоростную на 5 Верстах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.15 km | 06:03 /km | 37:14 |
|
13 Apr um 22:42:50
Вечерняя на Зените. Продолжаем вбегать в сезон на ЧСС до 150 уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.77 km | 06:34 /km | 37:58 |
|
11 Apr um 23:03:28
Сегодня официально закончили лыжный сезон. Погода сделала подарок 😁 Зима выдала финальный аккорд! И хоть нам не удалось сегодня покататься на лыжах, младшая со всем лыжным клубом оторвались на славу! А после трени устроили пикник. Ну а мы побегали вечером на стадионе на среднем ЧСС 145 уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:31 /km | 52:25 |
|
8 Apr um 22:30:24
Вечерние побегушки на ЧСС до 150 уд/мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.97 km | 06:35 /km | 39:22 |
|
4 Apr um 21:20:42
Пробежались по городу до старого мыса. Это узкая земляная насыпь со сваями старой пристани, которая обнажается всего на несколько дней весной, когда сбрасывают воду. Все остальное время она под водой. Довольно популярное место для фотосессий и прогулок, доступное в начале апреля. Редкая достопримечательность Ижевска.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.79 km | 06:27 /km | 01:16:09 |
|
Как всегда не упускаете момент!
😁 Ага!
1 Apr um 23:08:33
Мы тоже побежали
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:08 /km | 36:58 |
|
Давайте, давайте! Уже лето на носу, Вас скоро Юля догонит!
У Юли пока еще лыжи) А мы уже завершили лыжный сезон