Всем привет!
t:  −10°C
Моё утро началось не с кофе, а с подъёма в 6 часов, в 7 часов выбежал из дома, было ещё темно и в 7:20 был на месте старта разминочной пробежки с нашими ребятами - бегунами. План был пробежать 14 км перед основной Субботней пробежкой в 9:00 часов и потом ещё 10 км. Побегали почти в полумраке при свете фонарей по улицам Академа, за разговорами время пролетело почти не заметно.
И ровно в 9 часов прибежали к месту сбора кофейне Skuratov coffee, где нас уже ждали ещё несколько ребят.

На трекере у меня уже 18 км.
Стартовали, сделали ещё один небольшой круг по району и вернулись к кофейне, где подкрепились кофе с выпечкой.
Ну и финальный аккорд добежка пару километров.
Итого: 30 км за 3 часа 21 мин, средний темп 6:40 мин/км.

Всем лёгких ног! 🔥🏃‍♂️🏃‍♀️🚀


P.S. Закрываю месяц примерно 371 км!

Добрый вечер!
t:  −10°C с ветром.
Вечерняя пробежка с горными туристами, пробежались из Академгородка до Нижней Ельцовки через лес, по пути было несколько резких подъёмов и спусков, добежали до Буддийского дацана (Ринчин-дацан — буддийский храм в Советском районе Новосибирска). Первый раз был в таком месте, было интересно и необычно! Немного посмотрели окрестности и побежали обратно.
После основной пробежки с товарищем сбегали ещё до Обского моря, немного пробежались там по сугробам и обратно через несколько мостов (Ж/Д и пешеходный через автотрассу).
Итого: 22 км.

Добрый вечер!
t:  −12°C.
Сегодня на улице небольшой ветер и местами метель, за ночь нас снова завалило снегом. Вечером решил пробежаться по свежепритоптанному асфальтоснегу😁 Хоть асфальт и почистили, но в основном всё же бежишь по слою снега с полосками периодически встречающегося асфальта, где-то по пробегаешь по снежным кучам, заледеневшим подъёмам и спускам.

Темп 5:13, 7 км пробежал с ускорением по 4:40-4:50. Пока ещё восстанавливаю свой скоростной темп после болезни.

Всего 16 км.

Всем привет!
t:  −21°C.
Сегодня просто обычная пробежка в небольшой мороз по району в темпе 5,45 мин, со скоростными вставки по 4:30, 4:50. Лицо постепенно покрывалось инеем, но бодро пробежался, без испытаний нет и прогресса! Всем бег и лёгких ног!

Всем привет!
t:  −17°C.
Вечерняя пробежка с секцией горного туризма, пробежались по вечернему городку, добежали по темноте через лес до Шлюза, бежали через шлюзовский лес по какой-то интересной притоптанной снежной тропе вдоль сугробных наростов. По темпу бежали достаточно интенсивно, где-то бежали по 5 мин/км, на некоторых участков разгонялись по 4:30.
Выбежали через какие-то дачи к тротуару вдоль Бердского шоссе в районе клиники Мешалкина, перебежали через пешеходный мост и через Сеятель и мкрн Щ побежали обратно. После морозов в -26 и ниже, -17 ощущалось даже жарковато.

Всем лёгких ног!

Добрый вечер!
t:  −23°C.
Ещё один насыщенно проведённый беговыходной))

Днём пробежался по лесу через посёлок Кирова, через Ж/Д к заснеженным лесным и морским видам и обратно через лес где-то по сугробам.

После этого пробежались с Aktrue Running Club по солнечным улицам Академгородка и покушали вкусную пиццу с чаем.

Обратно и завершении бегового дня добежали с товарищем ещё через Пироговский лес.

Итого: 19,30 км.

Всем лёгких ног!

Добрый день!
t:  −25°C.
Утренняя пробежка со Skuratov Running Club NSK.
Как обычно в Субботнее утро, размялся немного, 6,5 км по асфальту и по ещё тёмному лесу.
Бежалось сегодня достаточно легко, особо не ускорялся. После круга по району побежал на пробежку с кофераном от Скуратова. Почти не разминались т.к. мороз, попрыгали и двинули по моему треку по достопримечательностям Академа, сначала забежали закуток МРТ Технологий, где содержатся кролики и павлины. Но т.к. сейчас мороз не тех не других не оказалось в наличии)) Потом пробежали через ВЦ ( Федеральный исследовательский центр информационных и вычислительных технологий) через несколько памятников: "Мышь, вяжущая ДНК", памятник академику Дмитрию Беляеву с лисой. По традиции был составителем маршрута и ведущем на пробежке.
6,70 км.

После обогрева в кофейне и кофе-брейка и общения, добежал около 5 км, итого за утро получилось 18,63 км.

Всем лёких ног!

Всем привет!

Сегодня первая восстановительная тренировка после почти двух недель болезни, на улице морозно -26 градусов, пробежал 7,85 км в темпе 6:20.

Всем лёгких ног!

Добрый вечер!

t:  −28°C, ощущается как -33, ветер.

Пробежался сегодня в мороз с ветром, не самая комфортная погодка, но вчера сделал день отдыха. Поэтом сегодня решил всё же выйти пробежаться немного. При этом достаточно солнечно на улице. Оделся в несколько слоев: термуха, лыжная разминка и сверху курта, несколько пар тёплых носков, в т.ч. из верблюжей шерсти, тёплая шапка и бафф, на руки меховые перчатки.

На темп сегодня не смотрел вообще, т.к. фитнес-браслет был под куртой, бежал как бежалось, по итогу вышел по 6 мин/км.

10,45 км

Всем лёгких ног!

Доброго времени суток! Всех Поздравляю со старым Новым годом!

t: −2°C.

Вчера с ребятами из секции горного туризма пробежались по сугробам через лес до мкрн. Шлюз, ул. Закарпатской, одной из наших местных достопримечательностей в предновогоднюю пору и в новогодние праздники, местные жители очень красиво украшают свои Дома, лепят снежные фигуры, устанавливают новогодние фигурки оленей, снеговиков, Дед морозов, украшают ёлки.
Получился посленовогодний пробег перед старым Новым годом!

15,56 км.

Всем лёгких ног!

Добрый вечер!

t: −16°C.

Завершающая длительная пробежка праздничных выходных дней.
Днём пробежался по дороге через СНТ Восток Надежда и посёлок Кирова по шоссе. Потом побегали с Aktrue Running Club NSK 5,50 км, обратно с товарищем пробежались через мкрн. Шлюз по побережью из плотного утоптанного снега и через лес.

33,74 км.

За почти 2 недели новогодних праздников набегал 204 км

Всем привет!
t: −8°C.

Сегодня ещё одна насыщенная бегвоая Суббота! В 8 утра пробежал беговую разминку, было ветренно. Затем побежал на пробежку со Skuratov Run Club NSK, сегодня к нам в гости приехала Марина Бутенко, кмс по лёгкой атлетике, тренер по бегу/офп, организатор 5 вёрст (г. Томск) провела отличную разминку перед пробежкой! После чего пробежались 7 км по по ледяному и местами заснеженному асфальту вокруг Академгородка. В процессе пробежки сделали несколько СБУ/ОФП. После пробежки выпили кофе, пообщались, позадовали тренеру Марине интересующие вопросы по беговой подготовке.
Беговой день получился разнообразным и полезным!
После этого добежал ещё до 20 км.

Итого: 20,25 км.

Всем лёгких ног!

Добрый день!

t: −21°C.

Пробежался в морозец с ветром, 10 км по району, забежал в лес. Ветер морозит лицо, но по темпу сегодня побыстрее было.

10,52 км

Всем лёгких ног!

Всем привет!

t: −18°C, с ветром.

Вчера сделал день отдыха. Сегодня сбегал восстановительный кросс-трейл по лесам после сверхмарафона. В лесу очень много снега, пробежался по тропе для прогулок в Ботсаду.

Основная часть снова получилась по сугробам, но зато в лесу нет ветра и бежать в этом плане проще. Так же ещё побегал по университетской пятёрке по "Лисьим горкам" в пироговском лесу, встретил пару лыжников и одного бегуна.

19,68 км.

Всем лёгких ног!

Скуратов челлендж+сверхмарафон, часть 1.

Всем привет!
t: −6°C. С утра дул несильный ветер, но по прогнозу с усилением до 21 м/c.

Сегодня у меня был очень насыщенный день, выполнил челлендж от Скуратов кофе и пробежал Зимний сверхмарафон около 48 км!

Skuratov coffee устроил посленовогодний челлендж кросс по кофейням, суть заключалась в том, что тебе дают карточки в кофейне, ты что-то покупаешь в ней и тебе ставят фирменную печать. И нужно собрать все печати кофеен в твоём городе, т.е. в каждой совершить какие-то покупки и тебе потом дают приятный приз.

Подумали мы тут с беговым товарищем и решили совместить кросс по кофейням с реальным пробегом по городу, пробежав по оставшимся 7 кофейням. Самое интересное что, в мкрн Академгородок всего 1 кофейня Skuratov, а оставшиеся 7 находятся в городе на расстоянии от нас около 25 км.

Часть 2. Дорога и кофейных челлендж.

План был доехать до города на транспорте, там оббежать все кофейни, а обратно бежать бегом в Академгородок. Так и сделали, сели на электричку в 6:55 до ж/д воказала Новосибирск Главный, потом метро, автобус и в 8:00 были одним из первых посетителей в кофейне. Взял кофе и булочку, перекусили, поставили печать и двинулись выполнять кофейно-беговой кросс-челлендж.

Примерно за 1,5 часа оббежали уже большую часть кофеен, заодно полюбовавшись новогодним Новосибирском, в особенности очень красиво украшенной площадью Ленина. Бежали по мостам, во многих местах в основном сугробы, шёл снег. Добежали до 2 последних отдалённых кофеен, завершили челлендж. получили подарки, чуть передохнули на кофе,
20 км.
И двинули в самый долгий и сложный обратный путь из города в Академ.


Часть 3. Обратная дорога из города в Академ и сверхмарафон 48 км!
Обратно бежали от ТЦ Мега, к Бугринского мосту, ч/з шоссе, и по мосту. Погода испортилась: сильный ветер и метель, бежали по пешеходной части моста по сугробам.

По заснеженной лестнице спустились, выбежали на автотрассу и долгое время бежали по снежной обочине вперемешку с сугробами, иногда вдоль дачных участков по той же снежной каше.
28 км.

33 км - встретилась беляшная, купили по 0,5 колы, подзарядились, побежали дальше.

38 километр - обочина заканчивалась. Приняли решение завернуть на Нижнюю Ельцовку и бежать по низу по дороге рядом с ж/д путями. И с 39 км начались конкретные сугробы по щиколотку, поднялся сильный ветер, обильный снегопад. На 40 км выбежали к магазину на Сеятеле взяли по энергетику и добили последние 8 км с забитыми ногами до Скуратова в Академгородке.
У меня по трекеру 46 км, у товарища 48 км, прикинули по карте, да пробежали сверхмарафон около 48 км!

Это был настоящий Зимний трейл преодоление!

Вечерняя пробежка с горными туристами, были втроём, побегали по лесу, заглянули в Ботсад, сбегали 3 горочки и побежали обратно мимо посёлка Кирова.

Всем привет!
t: −6°C.
С утра пробежался по заснеженному району, заглягнул на покрытый снегом стадион, сделал там пару кругов и пробежался по тротуарам в мкрн Щ и обратно.

Добрый день!

t: −16°C, ветер.

Наша первая Субботняя пробежка в Новом Году!

С утра пробежал разминку 5 км, морозец и ветер, добежал со старта.
Выбежали в 9 часов на групповую пробежку, сделали круг по Ботсаду, был один резкий поледеневший спуск и парочка горок, одна из них них с хорошим подъёмом. Дополнили пробежку пробежав по Новогодним улицам района.

После пробежки отметили праздничную пробежку кофе с булочками.

После посиделок добежал ещё.

Итого получился лонг на 18,86 км!

Всем бег, лёгких ног и отличных праздников!

Всем доброго праздничного вечера!

t: −10°C

Сегодня днём более менее солнечно, продолжаем праздничные пробежки и беголечение))

Пробежался по тротуарам, что радует в основном почищенный и немного по лесной 5 км трассе по Пироговскому лесу. Встречались по пути лыжники, но вроде друг другу не мешали и они в основном охотно пропускали вперёд.

Темп сегодня уже был пободрее, восстановление идёт успешно!

Всем лёгких ног!

P.S.
Мои цели-обещания на 2026 год:
1. Пробежать полумарафон за 1 час 24 минуты!
2. Выбежать марафон из 3 часов!
3. Пробежать Ультрамарафон минимум 60-70 км!

Всем привет!

Новогодняя пробежка 1 Января 2026 года! Пробежался в 11 часов по почти безлюдным улицам Академгородка, тишина, только снег хрустит под ногами. Моя первая пробежка после болезни, ещё немного насморк и тяжесть в ногах. Но ничего понемного восстанавливаюсь и свои 10 км сегодня пробежал!


Всем лёгких ног и С Наступившем Новым годом!